Jednostavan život čini ovaj komplicirani svijet mnogo lakšim za navigaciju.
Sve se kreće tako brzim tempom da je teško ići ispred krivine ako nemate čvrste granice, ne razumijete kako odrediti vrijeme po vremenu i ne usmjerite pažnju tamo gdje je najpotrebnije.
Postoji mnogo načina na koje možete smanjiti nered i buku života da biste bolje postigli svoje ciljeve, bilo da se radi o poboljšanju karijere ili pronalaženju malo duševnog mira.
U ovom ćemo vam članku dati nekoliko savjeta za jednostavan život, podijeljen u pregršt kategorija.
Jednostavan život nešto je što u početku zahtijeva vlastito vrijeme i napor, ali jednom postignut, to je način života koji zahtijeva puno manje fizičkih, mentalnih i emocionalnih napora da bi se održao
Jednostavno življenje neće se dogoditi preko noći. Kao i sve vrijedno, zahtijeva vježbu, ustrajnost i strpljenje, bilo da se radi o fizičkoj gužvi, neželjenim navikama ili vremenskim obvezama, stvari se mogu ponovno uvući u vaš život sve dok se konačno ne riješite njih.
Jednostavan život nije uskraćivanje ili uskraćivanje samih sebe stvari, iako je to greška koju ljudi često čine. Jednostavan život zapravo vam daje više vremena i energije da se bavite stvarima koje su vam najvažnije.
6 jednostavnih životnih savjeta za posao
1. Ne radite kad za to ne dobivate novac.
Postoji puno neukusnih šefova koji su više nego sretni ako naruše vaše vrijeme.
To nije uvijek očito. Ponekad je suptilno, poput imati visoku metriku za rad, ali ne pružiti dovoljno vremena da se završe papiri. Ali hej! Ta dokumentacija mora biti gotova do ponedjeljka! Bolje neka to bude gotovo!
Koliko god je moguće, ne želite raditi van sata. Ako to znači smanjenje određenog područja rada kako biste sve obavili u radnom danu, neka tako bude.
Pretjerano u svakom slučaju možda nije pravi izbor u tradicionalnom poslu. Zvuči kao loš stav, ali u mnogim slučajevima sve što vam treba je da dobijete više posla ili veće zahtjeve za performansama, a nemate šta da pokažete.
Radi svoj posao. Dobro radi svoj posao. Radite svoj posao na satu. Nađite način da posao ostavite na poslu.
2. Vodite više razgovora licem u lice.
Posao postaje zauzet. Ljudi zaostaju u stvarima. Zaboravljaju raditi stvari poput provjere e-pošte ili poruka.
A ponekad će vas čekati satima dok čekate mali dio informacija potrebnih za završetak posla.
Ne radi to. Ako trebate razgovarati s nekim od deset minuta, krenite i vodite ga licem u lice.
Ako trebate dobiti samo jedan odgovor i usmeno im postaviti pitanje, idite i učinite to.
To je daleko bolja ideja od trošenja četiri sata e-pošte naprijed-natrag o tome na čemu radite, osim ako vam, naravno, nije potreban taj papirnati trag da biste napravili sigurnosnu kopiju.
3. Smanjite nered u svom radnom prostoru.
Smanjivanje nereda zdrav je način da budete produktivniji, manje anksiozni i razvijete veći duševni mir.
Zašto? Kada ste u neredu, vaš mozak neprestano pregledava i obrađuje sav taj nered. Održava podsvjesne dijelove vašeg mozga zauzetim, zauzetim, zauzetim, jer traži stvari koje su drugačije ili nisu na mjestu.
Ovaj stalni pozadinski proces stresan je i iscrpljuje vaše emocionalno i mentalno zdravlje.
Čist radni prostor manje je stresan i sigurniji, ovisno o vrsti posla koji imate.
Nije toliko velika stvar ako veći dio dana sjedite za stolom i gledate u ekran računara. Puno je veća stvar kada ste na radnom mjestu gdje smetnja može rezultirati ozljedama.
U svakom slučaju, uklanjanje nereda u vašem radnom prostoru može vam pomoći smanjiti stres. Jednostavna je ideja koja će vam pomoći da živite jednostavnim životom.
4. Razvijte ravnotežu između poslovnog i privatnog života.
Šta znači imati ravnotežu između poslovnog i privatnog života? Ideja je da želite imati dovoljno vremena da stvarno vodite svoj život dok niste na poslu.
Ovo može biti prilično teško za ljude koji imaju nezdravu ravnotežu. Ako je rad 80 sati tjedno ono za što se osjećate primoranim da izgradite svoj život i platite račune, izazov je vratiti se korak unazad od tog posla.
Lako je izgorjeti, pogotovo ako pokušavate voditi posao ili balansirate između porodice, škole i posla. Sve uvijek pokušava zarobiti malo više vašeg vremena.
Imate li dovoljno vremena za ono što trebate u životu? Ako ne, možda je vrijeme da ponovo procijenite što radite s poslom kako biste postigli bolji balans. Jednostavan život sastoji se od ravnoteže.
5. Stvorite sisteme kako biste dovršili svoj posao.
Sistem je fantastičan način da pojednostavite svoje odgovornosti i postignete više na poslu.
Taj je sistem unaprijed planirani put koji će vas odvesti od početka do kraja vašeg zadatka.
Recimo da imate izvještaj koji trebate sastavljati za menadžera svake sedmice. To je isti izvještaj koji će sadržavati istu vrstu informacija kao i prošle sedmice. Mogli biste izgraditi sistem za prikupljanje tih informacija, sastaviti ih u nešto korisno, a zatim sastaviti izvještaj.
To je daleko jednostavnije obaviti, jer znate točno odakle početi, kada ste skupili dovoljno podataka, kako ćete tačno analizirati te podatke, a zatim ste ih sastavili u konačni izvještaj.
Sistem se može razviti za svaku odgovornost koja ima ponovljive elemente. Značajni dio je da ćete, nakon što sistem isključite, raditi brže i efikasnije dok ga vježbate.
6. Prihvatite tehnologiju kako biste pojednostavili svoje opterećenje.
Kako vam tehnologija može pojednostaviti posao? Postoji toliko mnogo alata za produktivnost koji vam mogu pomoći da efikasnije obavljate svoj posao. To bi mogao biti elektronički kalendar, adresar, Cloud usluge za prikaz vašeg rada na više uređaja ili dio softvera.
Tablet može biti izvrsna investicija za čitanje ili pravljenje manjih bilješki, umjesto da sjedite ispred radnog laptopa ili radne površine.
Naučite koristiti sve alate koji su vam na raspolaganju za olakšavanje posla. Puno je lakše zabiti čavao kada koristite čekić.
6 jednostavnih savjeta za život za dom
7. Kupite sporo kuhalo.
Kako želite uštedjeti novac na večeri? Imate zdrava, domaća jela? Priprema obroka do 4 dana odjednom?
Sve ove stvari možete dobiti i više po niskoj, niskoj cijeni od oko 30 dolara za sporo kuhalo! Ako ste švorc, provjerite lokalne prodavaonice štediša i možda ćete ih pronaći još jeftinije.
Sporo kuhalo fantastičan je alat koji imate u svojoj kuhinji jer je tako svestran. Uštedjet ćete novac, vrijeme i trud dok ćete s lakoćom kuhati kvalitetnu hranu. Želite znati koliko je lako? Evo recepta za vas.
Nabavite pileća prsa bez kostiju i teglu salse. Stavite piletinu u sporo kuhalo, prekrijte teglom salse. Ostavite da se kuha na tihoj oko 6 sati ili na visokoj 4 sata. Usitnite piletinu sa dvije vilice. Izmrvljenu piletinu umiješajte u preostalu juhu od salse.
Ovdje je!
Za otprilike pet minuta pripremnih radnji, sada imate ukusnu piletinu salsu koju ćete koristiti za tacose, buritose, bacite je na salatu, pospite je tortilja čipsom sa sirom, stavite u pečeni krompir i prelijte čedarom i pavlakom - bilo čime vaše srce želi. Poludeti Zamrznite dio i uštedite dio za vrijeme kada vam se ne kuha!
Jednostavno kuhanje = jednostavno življenje!
8. Planirajte obroke za narednu sedmicu.
Umor od odluke događa se kada vaš mozak na kraju dođe do točke u kojoj je upravo gotovo pokušavajući shvatiti što i kada treba da se dogodi.
Ljudi koji žive s depresijom ili anksioznošću često imaju niži prag umora zbog odlučivanja zbog svog mozga.
A oni koji rade zauzeto ili stresno mogu se na kraju naći na kraju dana, gdje je čak i odlučivanje o tome što večerati monumentalan posao.
To se može izbjeći, a zamor pri odlučivanju možete smanjiti planiranjem obroka prije vremena.
U nedjelju sjednite i isplanirajte tjedne večere. Zapravo ne trebate doručkovati i ručati ako ne pokušavate upravljati obiteljskim obrocima.
Sve kupovine za sedmicu možete obaviti za samo jedno putovanje, pod pretpostavkom da se zvijezde poravnaju i da vaša djeca ne pojedu sve što ste kupili. Čak i ako je to slučaj, planiranje obroka stvari čini predvidljivijim i jednostavnijim.
Jednostavan život je sve lakši uz malo planiranja.
9. Očistite svoje ormare i nered.
Očistite ormare! Očistite to skladište! Smanjite tu gužvu! Već smo dotaknuli kako manje nereda može smanjiti stres dajući vašem mozgu predah od gledanja.
Činjenica je da mi kao društvo imamo toliko stvari da ne možemo sve ni koristiti. Puni ormari odjeće, starih igračaka, stvari koje smo kupili da bismo ih koristili jednom ili dvaput, a zatim ih više nismo pokupili.
Declutter. Donirajte stvari u dobrotvorne svrhe. Dajte neke od tih stvari prijateljima koji ih mogu koristiti. Možda to više nije nešto što želite koristiti, ali nekome drugome može donijeti puno radosti.
Manje stvari znači manje stvari kojima se može upravljati, što znači manje stresa i frustracija u suočavanju s njima.
Raspadanje je možda očit savjet za jednostavan život, ali djeluje. Manje nereda = manje stresa.
10. Imajte na umu ono što unosite u svoj dom.
Preokret koji se usporava je stroga kontrola onoga što uopće dolazi u vaš prostor.
Ne morate sortirati i riješiti se stvari ako ih uopće ne unesete u svoj dom.
kako izabrati pravog momka između dvoje
Odvojite malo vremena da razmislite o svojim akvizicijama. Da li je to nešto što želite ili vam nešto treba?
Treba li vam za vođenje vašeg života? Ili želite da pruža zabavu?
Da li imate direktnu upotrebu za to? Da, taj ormarić može izgledati simpatično, ali imate li od njega koristi ili će jednostavno sjediti i skupljati prašinu dok se ne umorite od gledanja?
Izbjegavajte impulsnu kupovinu. Pokušajte ne spremati podatke o kreditnoj kartici ili plaćanju na web lokacijama s kojih kupujete, poput Amazona. To će vas prisiliti da razmišljate o ustajanju, uzimanju kartice, prisjećanju zašto niste spremili podatke o kartici, unošenju podataka o kartici, a zatim o pritisku na kupovinu.
Svi ti koraci omogućuju vam da se zaustavite i odlučite: 'Čekajte, ne treba mi ovo.'
To ne znači da morate živjeti oštrim, brutalnim životnim stilom bez ičega zabavnog ili ukrasnog. Samo pripazite na svrhu svake stvari koju unesete u svoj dom - to je ključno za vođenje jednostavnog načina života.
11. Prihvatite pravilo od 5 minuta.
Koje je pravilo od 5 minuta? Jednostavno rečeno, ako akciju možete završiti za manje od 5 minuta, jednostavno to učinite i završite s tim.
Trebate li pregledati poštu? Ne ostavljajte ga sa strane, otvorite, sortirajte i bacite smeće.
Samo nekoliko posuđa u sudoperu? Brojač treba izbrisati? Završi to. Imat ćete lijepu čistu kuhinju za povratak kući ili probuđenje.
Polica izgleda prašnjavo? Zgrabi tu prašinu i izbaci je!
Odgađali smo toliko stvari jer to nije tako velika stvar. Učinit ću to kasnije ...
A nakon mjesec dana odgađanja malih petominutnih poslova, sada imate sat vremena za posao, više nereda za sređivanje, više stvari o kojima biste trebali brinuti.
Pojednostavite. Završite te petominutne poslove.
12. Dodajte raspored i vježbu u svoj raspored.
Dodavanje redovnog odmora i vježbanja vašem rasporedu pojednostavljuje nekoliko dijelova vašeg života odjednom.
Prvo, gotovo svi bi imali koristi od malo više vježbanja. Pretpostavimo da ne živite nekim aktivnim životnim stilom ili da već ne vježbate. U tom će slučaju redovita tjelovježba pomoći vašem općem zdravlju i održavanju ispravnog rada uređaja koji je vaše tijelo.
Čak i malo redovne fizičke aktivnosti takođe vam pomaže da mirnije spavate kada legnete.
Ljudi sa užurbanim životnim stilom možda nemaju raspored u svom rasporedu za vježbanje. Make vrijeme.
Olovkom ga dodajte u redoviti raspored i ponašajte se s istim značajem kao i porodične ili radne obaveze. Redovno vježbanje jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za sebe.
Ni vježbanje ne mora biti složeno ili skupo. Potrebna je brza šetnja svakog dana ili tjedna posjeta vašem lokalnom bazenu. Jednostavno življenje može značiti jednostavno vježbanje.
A isto vrijedi i za odmor. Život može postati tako zauzet i pokrenut će vas razbarušeno ako mu dopustite. Morate biti vi koji ćete postaviti granice, pobrinite se da imate dovoljno vremena za spavanje i pronađite malo vremena za odmor ako se trudite.
Izgaranje će vas samo postaviti iza odgovornosti i napora. Život je maraton, a ne sprint.
6 jednostavnih životnih savjeta za veze
13. Revidirajte svoje društvene krugove.
U većini članaka o socijalizaciji i prijateljstvima, posebno u vezi s pojednostavljivanjem nečijeg života, često postoji ova poruka da se vrijede samo duboka ili visokokvalitetna prijateljstva. Ne gubite vrijeme na povremena ili površna prijateljstva! Ovaj se savjet često osjeća kratkovidno, pa čak i s nepoštovanjem.
Pretpostavlja se da SVAKO prijateljstvo koje imate ili treba da bude duboko iskustvo koje dirne dušu ili je na putu ka tome.
Nema ništa loše u tome da imate povremena prijateljstva sve dok svi razumiju šta se očekuje. Ako imate neobavezno prijateljstvo kad odlazite i sudjelujete u hobiju s nekom osobom, je li razumno da ona bude uz vas ako vaš roditelj umre?
Ne baš. Oni nisu takav tip prijatelja!
Izrezivanje toksičnih i destruktivnih veza uglavnom je u redu, ali ne bacajte savršeno dobre odnose samo zato što su ležerni ili te ljude ne poznajete dobro.
Biti dijelom čvrste društvene mreže sjajan je način da dodirnete nove mogućnosti, upoznate nove ljude i steknete nova iskustva.
Revidirajte svoje društvene krugove, ali budite sigurni da razumijete kakav odnos imate s ljudima u tim krugovima.
14. Pustite ono što mislite da bi trebalo biti.
Srce želi ono što srce želi. A ponekad srce želi nešto što drugo srce ne želi. Ponekad to drugo srce nije sigurno ili ga jednostavno ne zanima. Ponekad to drugo srce jednostavno nije baš dobro i može vam se nizati uz srce jer vam smatraju korisnim ili volite pažnju.
Ne držite se onoga što mislite da bi trebalo biti. Pogledajte stvari kako su.
Osoba koja zapravo nije zainteresirana ili nije sigurna? Ok, pusti ih.
Da li se ne odazivaju ili vas često zaboravljaju? Super, postoje i drugi ljudi na svijetu.
Ne uzvraćaju li napor koji ulažete? Ne poštuju li vaša osjećanja ili ono što želite? Onda hej, to nije na tebi. To je na njima.
Sve je to u redu, sve dok sebi možete reći da je to u redu kroz ružne osjećaje koji dolaze s prihvaćanjem.
Ne bacajte nesrazmjernu energiju u vezu u nadi onome što mislite da bi trebalo biti. Samo pustite ako ne uzvrate. Ne komplicirajte si život skačući kroz besmislene obruče.
15. Naučite da volite biti sami.
Sposobnost da volim biti sama je skoro velesila. To je nešto što će vam olakšati život jer nećete juriti za vezama i situacijama koje nisu prave za vas.
Mnogi ljudi žrtvuju godine svog života u lošim situacijama ili s pogrešnim ljudima jednostavno zato što ne mogu tolerirati ideju da budu sami.
Problem s tim razmišljanjem je u tome što pretpostavlja da vrijedi biti s drugom osobom. Možete sebi biti daleko veće društvo od nekoga ko nije ljubazan ili vas ne cijeni.
Toliko ljudi uhvati strah da će, ako su sami, nikada više neće naći nikoga drugog. A to jednostavno nije istina. Ima puno ljudi vani. Jednostavno može potrajati neko vrijeme i raditi na njihovom prebiranju kako bismo pronašli prave veze koje svi tražimo.
16. Prihvatite svoju autentičnost.
To biti autentičan je živjeti u skladu sa sobom i svojim vrijednostima. To nije odijevanje ili prikazivanje emisije da bi je prihvatili drugi ljudi.
Autentičnost je izjava o samopouzdanju. Pokazuje drugim ljudima da vam je ugodno s vama i da živite život kakav želite.
I znaš šta? Može biti teško živjeti autentično kad smo toliko osjetljivi na očekivanja prijatelja, voljenih, društvenih grupa i društva.
Ali prihvaćanje vaše autentičnosti ključni je aspekt jednostavnog življenja, pronalaženja svojih ljudi i stvaranja svoje sreće.
Toliko je manje stresno kretati se kroz život kada se ne pokušavate sjetiti što ne treba učiniti da uvrijedite ovog prijatelja ili što ne biste rekli da vas druga grupa ne bi oterala.
Ako je to za vas i ako ne šteti nikome drugom, zanemarite ih. Ako slijedite svoju zvijezdu Sjevernjaču, na kraju ćete pronaći druge ljude koji idu u istom smjeru.
Jednostavno življenje znači biti svoj.
17. Naučite redovno vježbati opraštanje.
Umijeće vježbanja opraštanja nevjerojatan je način življenja. A to nije lako učiniti.
Vježbati opraštanje znači shvatiti da drugi ljudi uglavnom rade najbolje što mogu rukom koja im je podijeljena.
Da, taj bi tip mogao biti totalni kreten za druge ljude, ali tko zna što ga je učinilo takvim? Što je proživio što ga je pretvorilo u samoživog, bijesnog kretena? Da li bi to radio da je izliječio ono što je utjecalo na njegov svjetonazor i ponašanje?
Možda jednostavno nemamo jasnu sliku. Možda nije bio kreten dok njegova majka nije završila u hospiciju i nije protratila od raka. Možda je značajan gubitak ili trauma pokretač takvog ponašanja.
To, međutim, ne znači da to morate tolerirati ili biti otirač. Zdrave granice dobre su za sve, čak i ako im se to ne čini.
Ali sposobnost da to ne shvatite lično i oprostite toj osobi oslobodit će vaš um od puno kompliciranih emocija i sukoba.
18. Budite prisutni i otvoreni za nova iskustva.
Ići protokom ponekad je jedini način da se krene.
Ponekad postavimo detaljne planove o tome kako želimo da određena stvar ide, a to jednostavno uopće ne ide.
Život nije često briga za naše planove ili ono što želimo. Samo će nam podijeliti ruku karata, a mi moramo naučiti kako igrati najbolje što možemo.
Unutrašnja borba s kojom se suočavamo u pronalaženju duševnog mira i sreće u životu često dolazi iz daljine između onoga što imamo i onoga što želimo.
Možda želite vezu u ljubavi, ali to trenutno nisu karte, jer niste upoznali nikoga s kime stvarno kliknete. Možda se osjećate sami jer jednostavno nemate toliko prijatelja ili ste se razišli s nekim s kim ste bili bliski.
Sve ove vrste stvari samo su dio ljudskog iskustva. Mnogo ih je lakše progutati ako ih možemo prihvatiti kao takve i nastaviti stvarati sreću u trenutku dok idemo naprijed.
Stvari se zakompliciraju kada dopustimo da nam prava i očekivanja pomute perspektivu.
Živjeti jednostavnim životom često znači ići tokom, jer je pokušaj plivanja protiv njega težak i neudoban.
2 jednostavna životna savjeta povezana s tehnologijom
19. Vaš mobilni telefon služi za vašu udobnost. Ne za sve ostale.
Ometanje je stalna prijetnja vašoj sposobnosti da vodite život jednostavno i mirno.
Kad god vam telefon zazuji, zazvoni ili na neki drugi način pokaže da imate novu poruku, dio vašeg mozga zasvijetli kako bi vam rekao da je provjerite. Ta mala obavijest igra veliku ulogu u tome koliko se dobro možete koncentrirati na zadatak koji vam je na raspolaganju.
Isključite obavještenja za društvene medije i obavještenja putem e-pošte. I nemojte instalirati radne aplikacije ili e-poštu na svoj lični telefon.
Ponekad će to zahtijevati vaš posao. Ne bi trebali, ali ponekad jesu. Ako to učine, obratite se lokalnom prodavaču velikih kutija i kupite si jeftini telefon s gorionikom za otprilike 40 dolara. Ne trebaju vam ni minute za to. Možete samo omogućiti Wi-Fi da provjerava aplikacije i e-poštu s uređaja za snimanje.
Zapamtite, vaš telefon je za vašu udobnost. Ako svima postanete lako i odmah dostupni, drugima dajete dozvolu da zadire u vaše vrijeme i prostor.
20. U potpunosti deinstalirajte aplikacije koje troše vrijeme.
Kompanije za društvene medije zaposlile su psihologe da pomognu u razvoju rutina nagrađivanja koje iskorištavaju način na koji su ljudi ožičeni kako bi ih natjerali da stupe u interakciju sa njihovim aplikacijama. Programeri mobilnih igara koriste slične sisteme.
I prije nego što su se pojavili na mreži, mogli ste vidjeti takve stvari na djelu u svakom kasinu u koji biste ušli ...
Povucite ručicu automata, pričekajte u očekivanju pobjede i vau! Pogledajte sva trepćuća svjetla i sirene kako biste znali da ste POBJEDNIK! Čitav proces osmišljen je tako da iskoristi centar vašeg mozga za nagradu za rizik.
Život je ono što se događa dok buljimo u svoje uređaje, bezumno skrolajući kako bismo bili izmanipulirani zbog čega bismo se trebali ljutiti.
Ako želite jednostavniji, mirniji i sretniji život - deinstalirajte što više ovih aplikacija koje troše vrijeme i bavite se životom.
Još uvijek niste sigurni kako živjeti jednostavnim životom? Danas razgovarajte sa životnim trenerom koji vas može provesti kroz proces. Jednostavno kliknite ovdje da biste se povezali s jednim.
Možda ti se također sviđa:
- 5 načina na koje je minimalizam dobar za vaše mentalno zdravlje
- Ako napustite društvene medije, primijetit ćete ovih 6 velikih prednosti
- Jednostavne stvari u životu: Lista 50 malih užitaka
- Kako se odmoriti od života i svega ako vam zaista treba
- Napravite što je moguće više od ovih 30 stvari kako biste život učinili boljim
- 10 ključnih načina za pobjedu u životu
