6 koraka pri presecanju veza s otrovnom porodicom

Otrovni član porodice može prouzrokovati sve vrste problema s vašim mentalnim zdravljem i ukupnom dobrobiti.

Nažalost, ne možemo odabrati porodicu u kojoj smo rođeni. Ono što ćemo odabrati je prisustvo i uloga koju ti ljudi imaju u našem životu.

Nema ništa loše u prekidanju veza s otrovnim članovima porodice koji vas ne poštuju ili se ponašaju onako kako želite da se prema vama ponašaju. U stvari, možda će biti potrebno da sačuvate svoje mentalno zdravlje i osjećaj sebe.





Prekid veze s otrovnom porodicom ili članom porodice može biti izazovan. Postoje stvari koje morate uzeti u obzir i provjeriti je li sve u redu prije nego što odaberete.

Jednom kad to učinite, te će obveznice biti zauvijek promijenjene i možda ih kasnije nećete moći vratiti. Želite biti potpuno sigurni da je ovo korak koji želite poduzeti prije nego što ga napravite.



Čak bismo preporučili razgovor sa savjetnikom prije nego što se odlučite za korak kako biste bili sigurni da situaciju vidite jasno (ovaj link će vam pomoći da je pronađete).

Ali, ako ste potpuno sigurni da je prekidanje veza s otrovnom porodicom prava stvar, evo nekoliko važnih koraka koje treba poduzeti.

1. Da li je potrebno rezanje kravata? Ili vam treba samo udaljenost?

Ponekad se članovi porodice miješaju poput ulja i vode. Ličnosti se mogu teško sukobiti, stvarajući napetost i nelagodu u porodičnoj dinamici.



Ponekad se ta dinamika izjednači kada napravite određenu udaljenost između sebe i člana porodice.

Možda ćete otkriti da se odlično slažete s članovima porodice u malim dozama, s puno vremena i prostora između vas. Nije neobično da se dijete sukobi sa roditeljima kad odraste u mladu odraslu osobu i počne pokušavati podmetnuti noge pod njih, na primjer.

Dijete može trljati pod ograničenjima pod kojima živi ili ličnostima svojih roditelja, ali otkriće da se puno bolje slažu kada se sami izvuku.

To može biti moguće ako su vaša porodica uglavnom dobri ljudi, ali ne donose uvijek najbolje odluke ili su na vas utjecali surovi životni uvjeti.

Možda iskreno misle dobro, misle da rade ispravno, trude se biti ljubavni i podržavaju, ali njihova vlastita pitanja im smetaju.

2. Razmislite kako će vaša odluka utjecati na ostale članove porodice.

Odluka o prekidu veza s otrovnom porodicom imat će drastične posljedice s kojima ćete morati riješiti.

Morat ćete imati posla s ljudima koji zauzimaju stranu, misleći da ste nepravedni ili se ljute i oduzimaju vam život. Razmotrite sljedeći scenarij.

Tvoja mama je dražesna osoba, ali tvoj otac je toksičan. Vaša mama voli vašeg oca, ali ne želite dopustiti da vam otac nanese više štete nego što već ima. Sada možete svog oca izbaciti iz svog života, ali to će dovesti vašu majku u položaj u kojem mora birati između vas i njenog muža. I dok možda mislite da bi i vaša mama trebala donijeti istu odluku kao i vi, ona možda neće biti spremna ili voljna.

Ovakve posljedice osjetit će se u cijeloj vašoj porodici i morat ćete biti u redu s gubitkom više ljudi nego samo onih koje ste odlučili izrezati.

3. Razmislite o potencijalnom povratku odluke.

Možda su vaša porodica općenito grozni ljudi i zato želite pobjeći od njih. Morat ćete biti spremni na neprijateljstvo ili udarac koji vam bace jer ste se odlučili povući.

Kontrolni ili neprijateljski raspoloženi ljudi uglavnom ne vole kada se meta njihovog zlostavljanja pokušava povući. Dakle, želite biti sigurni da sigurno izlazite kako vam ne bi nanijeli trajnu štetu.

Ako se iseljavate, postavite promjenu adrese i prosljeđivanje pošte, čak i ako morate koristiti poštanski pretinac.

Možete besplatno zamrznuti kredit u kreditnim biroima, tako da oni neće moći pokušati skinuti nove kreditne linije s vašim ličnim podacima.

kako ostati sretan u braku

Skinite svoje ime sa svih zajedničkih bankovnih računa i otvorite svoj ako ga nemate.

Obavezno ažurirajte svoje lične podatke sa svim institucijama koje bi mogle slati poštu ili telefonirati u prebivalište vaše porodice.

Obavezno stvarajte prostor između sebe i svoje otrovne porodice kako vam ne bi mogli naštetiti. Očekujte da će lagati o situaciji bilo kome ko će je saslušati i razmisliti kako vam se to može vratiti.

Ako radite i mislite da bi vaša porodica mogla doći na vaše radno mjesto ili podnijeti lažne prigovore protiv vas da bi vas povrijedila, provjerite je li vaš šef u toku sa situacijom.

Nasilnici i toksične osobe mogu biti gadni kad izgube kontrolu.

4. Ne vraćajte se drami ili manipulirajte njima.

Očekujte laži. Očekujte da vas otrovni članovi porodice pokušaju kriviti ili pokolebati ako ste i dalje u kontaktu s njima.

Vaša draga majka, iz prethodnog primjera, možda uopće ne pokušava manipulirati vama kad vam kaže koliko im nedostajete i želite da se vratite u njihove živote. To je možda u potpunosti istina, ali ne znači da loše ponašanje vašeg oca nije destruktivno ili štetno.

Klonite se tračeva koji vole dramu u vašoj porodici. Ne samo da će verovatno uljepšati istinu ili otvorenu laž, već mogu i promešati lonac samo da vide šta će se dogoditi. Ne ostavljajte se ranjivim prema tim ljudima sudjelujući u tračevima.

Zapamtite, osoba koja će vas ogovarati ogovarat će vas. Izbjegavajte tračeve ako želite miran život.

5. Odlučite kako ćete unaprijed pristupiti temi.

Postoje različiti scenariji u kojima će možda biti potrebno prekidanje veza s otrovnim članom porodice. Neki mogu biti benigni, neki mogu biti opasni. Razmislite kako i ako ćete članu porodice dati do znanja da se udaljavate od njega.

Moglo bi biti u redu da razgovarate licem u lice s tom osobom. Možda bi bilo bolje razgovarati putem telefona ako se zbog toga osjećate ugodnije.

Obavještavanje putem teksta ili e-pošte može biti bolji izbor ako imaju naviku izvrtati vaše riječi ili lagati. Razgovor možete spremiti ako vam kasnije trebaju dokazi za opovrgavanje laži.

I na kraju, možda ih uopće ne želite informirati jer su nestabilni i potencijalno nasilni. I to je u redu. Ne dugujete nikome ništa. Uvijek pogriješite na strani vaše osobne sigurnosti.

A ako niste sigurni, razgovarajte o situaciji sa certificiranim stručnjakom za mentalno zdravlje prije donošenja bilo kakvih odluka ili poteza.

Ako ćete ih obavijestiti, dajte jasnu i direktnu izjavu. 'Ne osjećam da je naša veza zdrava i ne želim više razgovarati s vama.' ili 'Moje mentalno zdravlje zahtijeva da imamo više vremena i razdvojenosti.'

6. Radite na liječenju bilo koje štete koju ste doživjeli.

Postoji dobra šansa da postoji šteta koju ćete trebati izliječiti iz veze. Zlostavljanje i loše ponašanje člana porodice mogu ostaviti trajnu štetu poput samopoštovanja ili drugih mentalnih problema.

Te stvari ne prolaze samo od sebe. Morat će se suočiti i izliječiti kako bi iskoristili moćnu promjenu koju ste izabrali da poboljšate svoj život.

Razmislite je li ovo korak koji trebate poduzeti sa savjetnikom pored sebe kako biste mogli živjeti sretnijim i zdravijim životom (kliknite vezu da biste se povezali s njim).

Možda ti se također sviđa: