Jeste li ikada imali trenutak 'deja vu' veze?
Nešto će se dogoditi i činit će se kao da ste već otplesali ove korake, u gotovo istom scenariju.
Šanse su to zato što imate.
Ovo nije samo za romantične veze. Možda ste otkrili da ste se više puta iznova bavili istim vrstama problema u prijateljstvima ili sa ukućanima.
Pa zašto se to događa?
Najjednostavnije rečeno, skloni smo ponavljanju nezdravih obrazaca odnosa, bili svjesni da to činimo ili ne.
Kao takvi, završavamo u obrascu držanja kojeg se moramo osloboditi ukoliko ne želimo zauvijek vrtjeti u krugovima.
Ponavljamo obrasce u nadi za drugačijim ishodom
Da li vam je poznat citat: „Definicija ludosti iznova i iznova čini istu stvar, ali očekujući drugačije rezultate“?
Albert Einstein je zaslužan što je to rekao, ali bez obzira na autorstvo, izreka zvuči tačno.
Naučnici namjerno ponavljaju eksperimente u nadi da će postići dosljedne ishode kako bi dokazali hipotezu. Kad je riječ o međuljudskim odnosima, međutim, možemo nenamjerno ponoviti naše obrasce ponašanja.
Mnogi od nas imaju zone udobnosti u koje se vole zatalašiti, i iako smo ih možda već dugo prerasli, vraćamo se u njih jer su daleko ugodnije od velike, zastrašujuće nepoznanice koju promjena donosi.
Nažalost, te zone komfora ne dopuštaju rast ...
Zamišljajte ih kao ljuske jaja oko ptica. Te su školjke zaštitne i sigurne kada ih pilići trebaju, ali ako se ne oslobode nakon što su ih prerasli, školjke će ih zarobiti unutra i ugušiti.
Mi to ne želimo.
Zašto se ovi obrasci stalno ponavljaju?
Prvo i najvažnije, moramo pogledati gdje su ti obrasci nastao . To će nam dati bolji uvid u to kako ih zaustaviti.
Kao primjer, zamislimo nekoga tko je odrastao s narcisoidnim roditeljem koji ih je uvijek spuštao i nikada nije prepoznavao njihova postignuća.
u koje vrijeme počinje povratna reakcija
Više je vjerovatno da će ta osoba gravitirati prema narcisima kada su u pitanju izlasci, ukućani ili čak bliski prijatelji.
Upoznati su sa obrascima ponašanja narcisa, i na nekom dubokom nivou, nadaju se tome ovo vrijeme, ovo osoba će ih vidjeti onakvima kakvi jesu i pravilno ih cijeniti.
Međutim, to rijetko uspije.
Povrijeđena osoba će na kraju biti povrijeđena sličnim okolnostima i neizbježno će pokušati ponovo s nekim novim. Poput šarmantnog novog narcisa, nadajući se tome ovo vrijeme, ako stvari rade malo drugačije i vole malo jače, ovo osoba će ih voljeti.
Pjene, isperite, ponovite.
Kako prekinuti ovaj ciklus:
Ako smatrate da je takva situacija koju neprestano ponavljate, morate biti stvarno svjesni izbora koje donosite i ljudi s kojima komunicirate.
Tražite li potvrdu i pohvale od ljudi oko sebe?
Da li su ti ljudi podrška i ljubaznost? Ili kritički i osuđujuće?
Kome se pokušavaš dokazati?
Šta zaista želite od ove situacije?
Jesu li ti ljudi zaista zdravi za vaš lični rast i dobrobit?
Da li iskreno želite ove ljude u svom životu ili samo tražite od njih prijeko potrebno priznanje?
Čini gospodina ili gospođu savršenim
Još jedna toksična situacija koju neki ljudi mogu ponavljati je ona u kojoj pokušavaju stvoriti partnera iz snova.
Ove ljude često privlači jedan određeni 'tip', a zatim pokušavaju prilagoditi ličnost, ponašanje partnera itd. Kako bi bolje odgovarali njihovim preferencijama.
Primjer za to mogao bi biti netko koga stvarno privlači partner koji ima određene crte lica i ton kože. Kad uđu u vezu, iznijet će prijedloge o tome kako bi partner trebao bojiti i oblikovati kosu. Možda se bavite određenim hobijem ili promijenite stil odjeće.
U osnovi, prema toj se osobi ponašaju kao prema lutki: onu koju mogu dotjerati i prilagoditi sebi za druženje kakvo su oduvijek željeli.
Ovakve situacije nisu samo obeshrabrujuće - one su uznemirujuće.
Osoba koja pokušava promijeniti onoga za koga tvrde da voli zaista nema nikakvog interesa za onoga s kim je.
Oni samo pokušavaju ispuniti rupu u obliku ljubavnika iz snova u svojim životima, a postat će frustrirani i razočarani kad se njihov partner ne prikloni njihovim zahtjevima.
Ovaj bi partner mogao biti idealna osoba za njih, ali budući da ne izgledaju ili se ponašaju na određeni način, prekinut će i prijeći na sljedeću metu.
Kako zaustaviti ovaj ciklus:
Utvrdite odakle dolazi ova posebna čežnja.
Pokušavate li ponovno stvoriti nekoga koga ste izgubili? Ili ste se fiksirali na određenom „tipu“ dok ste bili mlađi i sada ste odlučni to pokazati u stvarnosti?
Jeste li zaista upoznali prethodne partnere? Ili ste ih jednostavno vidjeli kao sredstvo za konačno ostvarenje vašeg sna?
Mislite li da je ovo zdrav pristup partnerstvu?
Za ovo će vam trebati pomoć profesionalnog terapeuta ili savjetnika. Ljudi koji pokušavaju ukalupiti druge u ono što žele, možda imaju duboko usađene traume koje je najbolje raspakirati uz pomoć.
znakovi da se muškarac udaljava od vas
Budite nježni i strpljivi prema sebi, ali isto tako priznajte da će vam, ako stvarno želite prekinuti ovaj ciklus, trebati sigurnosna kopija.
Naučite prepoznavati svoje obrasce
Ako vam se učini da mislite da se uvijek nalazite u istim nezdravim, neispunjenim okolnostima odnosa, uzmite taj svoj prikladni dnevnik i napravite spisak.
Zapiši sve stvari koje su zajedničke vašim prethodnim partnerima (ili prijateljima, ili ukućanima). Budite što detaljniji, od fizičkih svojstava do preferencija hrane, ponašanja itd.
Postoje li zajedničke osobine svih ovih ljudi?
Kakav je bio vaš odnos s njima? Na primjer, koje aktivnosti ste radili zajedno?
Jesu li sukobi s njima bili slični? Ako jesu, što ih je pokrenulo?
Kako ste se vas dvoje nosili sa sukobom, bilo zajedno ili kao pojedinci?
Utvrdite razne probleme, uključujući i one koje ste imali u vezama kako ste se ponašali prema njima i kako su se oni ponašali prema vama.
Ovo bi moglo postati neugodno, zato držite maramice pri ruci ako vam zatrebaju.
Generalno, ako osoba utvrdi da stalno ponavlja iste nezdrave obrasce odnosa, to je zato što na nekom nivou, oni to odlučuju .
S tim se može biti vrlo teško suočiti, a još teže ispraviti, ali priznavanje vlastitih uloga u našim životnim pričama jedini je način da se stvarne promjene dogode.
Kao takvi, moramo si postaviti teška pitanja i iskreno odgovoriti na njih.
Da li stvarno želite biti ovdje?
Ako čitate ovaj članak, vjerojatno se borite s nezdravom vezom.
Alternativno, možda analizirate prošle situacije s nadom da ćete razbiti svoj obrazac.
Ako ste zapravo u vezi za koju mislite da vam može biti nezdrava, onda je najbolje utvrditi da li vi zapravo želite ovaj odnos uopće.
Neki ljudi ne žele biti u svojoj trenutnoj situaciji, ali im je teško donijeti (ili se držati) odluke o tome.
kako da promenim svet
Pa, kakav tip veze zaista želite?
Kakvog partnera želite imati?
I što je još važnije, kakav partner želiš li biti ?
Postavite si vrlo teška pitanja o svojim odnosima
Budite vrlo jasni u vezi sa vezom koju želite.
Ako je ovo romantično partnerstvo, želite li druženje s intimnim prijateljem? Ili želite izgraditi cjeloživotno partnerstvo?
U slučajevima kada gajite novo prijateljstvo s nekim, odredite svoje zone udobnosti i granice. To uključuje koliko podataka ste spremni podijeliti s osobom, koliko vremena želite provesti zajedno itd.
Budite iskreni prema sebi šta želite od vaše veze u ovom određenom trenutku. Ne ono što druga osoba zahtijeva ili manipulira vama, bilo da se radi o ljubaznim uverturama za koje se čini da zahtijevaju uzajamnost, ili zbog krivica.
Nastavite provjeravati sami sebe i poštujte se dovoljno da budete sigurni da je ono što se odvija ti željeti.
Pojašnjavanjem vlastitih potreba, prioriteta i životnih ciljeva bolje ćete razumjeti smjer u kojem biste trebali krenuti.
Najvjerojatnije će biti u potpuno drugom poštanskom broju od onoga u kojem se vrtite već neko vrijeme.
Spakujte kofere jer ste spremni za stvarne promjene.
Još uvijek niste sigurni što učiniti s nezdravim obrascima odnosa koje neprestano ponavljate? Razgovarajte putem interneta sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno .
Možda ti se također sviđa:
- Ako želite zdravu vezu, stavite ovih 8 stvari na prvo mjesto
- Kad se ljubav pretvori u nezdravu emocionalnu vezanost
- 7 jednostavnih načina da vjerujete svojim crijevnim instinktima u vezi
- Kako naučiti ljude kako se ophoditi s vama
- 14 jasnih znakova koje neko koristi: kako to sigurno reći
- Je li svađa zdrava u vezi? (+ Koliko se često parovi tuku?)
- Ako uočite ovih 20 znakova, gubite se u vezi
