Imate li tendenciju da počinjete donositi loše odluke namjerno u određenom trenutku veze?
Ostavio sam ženu zbog druge žene i sada žalim
Možda počnete odgurnuti partnera onog trenutka kad osjetite da se približavate.
Što god bilo, većina nas je u nekom trenutku sabotirala vezu.
To nije najzdravija odluka, a bilo da je ono što ste namjeravali ili ne, može poremetiti vezu i izazvati neke ozbiljne probleme.
Prođimo kroz zašto sabotirate veze, znakove na koje treba paziti i kako krenuti dalje od ovog ponašanja - kao i kako držati partnera u vezi, naravno!
Zašto sabotirate svoje veze?
Ne postoji jedan jedini razlog zašto ljudi sabotiraju veze, ali evo nekoliko mogućih objašnjenja koja vrijedi istražiti ako ne znate zašto to radite.
1. Imate nisko samopoštovanje.
Ako se zapravo ne volite, a kamoli voljeti, mogli biste se zapitati kako i zašto bi vas iko drugi mogao voljeti.
Možete mislite da niste dovoljno dobri za njih i uvjerite se da nisu s vama iz pravih razloga. Možete sebi reći da su pravedni koristeći te dok ne naiđe neko bolji, na primjer.
I zato, jer sebe uvjeravate da je veza osuđena na propast, odlučite ubrzati eventualni prekid prikazivanjem nekih donjih znakova.
2. U prošlosti ste bili odbijeni.
Ako ste u prošlosti doživjeli slom srca, vjerojatno se bojite ponovnog odbijanja.
Ovo je oblik pitanje napuštanja i od početka vas šalje u način odbrane. Mogli biste početi postavljati zidove ili odgurivati ljude prije nego što vam naštete.
Kad stvari počnu postajati ozbiljne, mogli biste paničariti i brinuti se da će sve završiti i da će vam opet biti slomljeno srce. Odgurnete ih tako da, ako se stvari ipak završe, to je bilo zato ti odlučili da trebaju, a ne zato što vas je druga osoba ponovo odbila.
Vaše prošlo odbijanje možda nije bilo ni romantična veza. Možda su se jedan ili oba roditelja loše odnosili prema vama, nisu vam pokazali ljubav koja je potrebna djetetu ili je bio odsutan cijelo ili dio vašeg djetinjstva. To može imati ogroman utjecaj na vaš pristup odnosima u vašem odraslom životu.
3. Vi strah od intimnosti .
Možda ranije niste bili u ozbiljnoj vezi ili ste iz bilo kog razloga mogli imati nezgodno djetinjstvo ili neke probleme s bliskošću s prošlim partnerima.
Ako niste sigurni kako se nositi s naklonošću i ljubavlju, možda ćete sami sebe odbiti.
To bi moglo značiti da partnera odgurnete, bez razloga izabirete borbe ili ih jednostavno potpuno isključite i u osnovi spriječite da vam pokazuju pažnju ili naklonost jer ne znate kako to vjerovati ili obraditi.
4. Vi strah od predanosti .
Iz bilo kojeg razloga, ideja da se dugo posvetite nekome - moguće za život - vas užasava.
Klaustrofobično se osjećate kada veza dosegne određenu točku, možda kada se uselite zajedno. Osjećate se kao da jeste izgubio se u vezi , uz vašu neovisnost i identitet koji su vam oduzeti.
I tako, uzvratite udarac i odgurnete se od partnera da biste dobili malo prostora. U konačnici sabotirate stvari jer je iskreno zalaganje s ljubavlju za vas samo korak predaleko.
5. Odrasli ste s dramom kao normom.
Nisu sva djetinjstva puna ljubavi i stabilnosti. Da je vaša, umjesto toga, puna sukoba i drame, možda biste morali sudjelovati u toj drami da biste privukli pažnju koju ste željeli.
Uostalom, ako pozitivna pažnja ne dolazi, ponekad će morati obaviti negativnu.
Sada, u svojim odraslim vezama, možda ćete i dalje tražiti negativnu pažnju od partnera, jer to je sve što znate.
I tako navalite, započinjete borbe i izazivate drame jer takvi smatrate životom i vezama. Ali ovo, u konačnici, riskira da ošteti te odnose bez popravka.
6. Možda bi vas crijeva pokušala upozoriti.
Nikad ne podcjenjuj snagu vaši crijevni instinkti ! Ponekad znamo da u našoj vezi stvari nisu sasvim u redu, ali svejedno napredujemo.
To bi moglo biti zato što volimo tu osobu iako znamo da veza nije zdrava, ili zato što se bojimo biti sami ili iz nekog razloga ne želimo završiti stvari.
Ponekad glumimo i sabotiramo stvari jer naša podsvijest tako žestoko pokušava pronaći izlaz!
Ako nismo spremni ili voljni svjesno okončati stvari, naša podsvijest će nas natjerati da se ponašamo na način koji će vjerojatno za nas okončati vezu.
10 znakova da sabotirate svoje veze.
Sad kad smo utvrdili osnovne razloge zbog kojih biste mogli sabotirati vezu, istražimo znakove koji definitivno jeste.
1. Birate glupe borbe.
Mogli biste biti toliko frustrirani ili zabrinuti da se na kraju borite ni oko čega! Ovo brzo može postati uobičajena navika i vaš je (nepravedan) način da prepustite stres partneru.
2. Isključite ih.
Možete ih ignorirati, trebati više vremena da im se vratite ili izbjeći fizičku bliskost s njima. Što god bilo, ako postavite zidove kako biste ih spriječili, sabotirate svoj odnos s njima.
3. Pokušavate da ih učinite ljubomornim.
Ako razgovarate s bivšom osobom ili flertujete s nekim kad znate da će vašem partneru biti neugodno, postoji velika šansa da to činite kako biste podsvjesno oštetili svoj odnos s njim.
4. Varate ih.
Koji je lakši način da prekinete vezu nego prevarom partnera? Bez obzira plašite li se da će vas prvo prevariti ili niste spremni na obvezu, spavanje s nekim drugim siguran je način da uništite stvari!
5. Omalovažavate ih.
Neki ljudi sabotiraju svoju vezu čineći da se partner osjeća loše zbog sebe. Ovo je nezdrava, otrovna igra moći i vrlo je nepravedno prema drugoj osobi. Možete ih vrijeđati, šaliti se s njima ili sugerirati da nisu dovoljno dobri za vas.
6. Pronalazite razloge / izgovore za odlazak.
Ako želite sabotirati svoju vezu, možda ćete izmisliti razloge zašto ne ide, lažući sebe (i druge) kako biste se ‘lakše’ digli i otišli - čak i ako ništa od toga nije istina!
7. Završavate stvari redovno.
Možda jesi stalno uključite i isključite sa svojim partnerom - volite ih tjerati da pogađaju, podsjećati ih ko je šef i tjerati ih da stalno preispituju vašu vezu. Opet, ovo je toksično ponašanje!
8. Odbijate da se obavežete.
Ako otkažete datume, odbijate upoznati njihovu porodicu i redovito izbjegavate bilo kakvu obvezu, nanosite štetu svojoj vezi, svjesno ili ne.
9. Vi ih upalite.
Opet, ovo je vrlo otrovno! Gaslighting u osnovi pokušava natjerati nekoga da preispita ono što osjeća. Mogli bi vam reći da ste povrijedili njihove osjećaje, a vi ćete to odbaciti i reći im da nisu u pravu i za sve su oni krivi.
10. Uvijek izlaziš.
Ako nikada prije niste bili u dugotrajnoj vezi i imate tendenciju serijskog sastajanja, to može biti zato što imate naviku sabotirati svaku vašu emocionalnu vezu!
koliko beba mama ima budućnost
Kako prestati sabotirati svoje veze.
Kao i kod svih samo-rasta i promjena, prvi korak je shvatiti što radite.
Ako ste stigli toliko daleko kroz članak, postoji velika šansa da ste prepoznali da sabotirate svoje veze.
Sada, pogledajmo tri glavna koraka koja možete poduzeti za pomicanje naprijed.
1. Raspakirajte svoja osjećanja.
Razmislite zašto radite ove stvari. Istražite je li ovo jednokratna ili navika. Razmislite kako to čini i druge ljude.
Samosvijest je ključna za promjenu bilo koje vrste ponašanja, pa je važno razumjeti odakle dolazi ova tendencija.
Gore smo naveli neke uobičajene uzroke sabotiranja veza, ali razmislite o tome koji bi mogao biti vaš.
Razgovarajte s bliskim prijateljem kojem vjerujete i pitajte za mišljenje. Mogli bi se sjetiti nečega što vi ne znate - poput osobe koja vas je odbila kad ste bili mlađi, maltretiranja zbog vašeg izgleda ili čak neuredne svađe s roditeljima!
Naizgled male stvari poput ovog mogu nam se zabiti u umu i stvoriti ‘pripovijesti’ ili cikluse mišljenja koje potom internaliziramo kao ‘istine’.
Počinjemo vjerovati u ove stvari i u skladu s tim živimo svoj život:
Winnie the Pooh riječi mudrosti
'Moj trenutni partner će me odbiti jer me uvijek odbiju.'
'Niko me ne smatra privlačnom, pa bih ih trebao povrijediti prije nego što mi kažu da sam ružan.'
'Ako moji roditelji ne mogu imati sretnu, zdravu vezu, ja je nikada neću moći imati!'
Vidite kako lako ti mali pokretači mogu postati vrijednosti po kojima živimo?
2. Razgovarajte sa svojim partnerom.
Ovo vjerovatno zvuči zastrašujuće, pogotovo ako ste prepoznali neko nepravedno ponašanje koje ste im pokazivali okolo / prema njima.
Ako ste shvatili da ih odgurujete ili vrijeđate, normalno je da se osjećate vrlo krivima! Najvažnije je da ste to shvatili i željni ste promjene.
Razgovarajte sa svojim partnerom i priznajte da su određeni aspekti vašeg ponašanja neprihvatljivi. Važno je da se za to ne opravdavate - ako ste ih povrijedili, oni moraju znati da vam je žao i neće to ponoviti.
Možete voditi zaseban razgovor o tome zašto ste se tako ponašali, o čemu ćemo detaljnije govoriti u nastavku. Za sada ih obavijestite da ste svjesni svojih postupaka, da ne opravdavate svoje ponašanje i da vam je iskreno žao.
3. Potražite stručnu pomoć.
Preporučujemo da razgovarate sa stručnjakom iz ove oblasti ako možete. Znamo da terapija nije dostupna svima, ali itekako se isplati.
Postoje načini i putem telefona ako ne možete doći osobno.
Može biti korisno imati nekoga tko može objektivno sagledati vašu situaciju i pomoći vam u vašim osjećajima i strahovima. A ponekad vam treba neko da prozove vaše ponašanje na način da ljudi koji vas vole možda ne žele ili se ne osjećaju sposobnima za to!
Kako razgovarati sa svojim partnerom.
Ok, ovo je velika stvar! Nije dobar razgovor, ali to je pola razloga što je toliko važan.
Nakon što priznate i izvinite se za svoje postupke, možete početi s njima pronaći put prema naprijed - ako ste zaključili da je veza je zapravo nešto što želite!
Možda ste shvatili, naravno, da to sabotirate jer podsvjesno želite izaći iz toga. U tom slučaju, najbolje je da se stvari sada završe.
Ako ćete ostati, morate iskreno komunicirati sa svojim partnerom o tome odakle dolaze ova ponašanja.
Ako je to zbog tebe uplašen odbijanja , možete zajednički poduzeti korake kako biste bili sigurni da jeste oboje osjećati se ugodno i sigurno u vezi.
Oboje se možete obvezati da ćete otvoriti više, stvoriti odnos s povjerenjem i kontinuirano se međusobno provjeravati kako biste bili sigurni da vam je i kako ugodno.
Ovaj razgovor takođe nudi sjajnu priliku da razgovarate o svojim postupcima. Vrijedno je dati im do znanja da, iako još uvijek radite na razumijevanju i prilagođavanju svog ponašanja, možda radite neke stvari koje naiđu loše.
Važno im je to znati iz više razloga ...
Prvo, tako da mogu donijeti odluku o tome žele li ostati u vezi ili ne i potencijalno moraju podnijeti nepravičan tretman.
Drugo, kako bi razumjeli šta se događa i mogli surađivati s vama kako bi vam pomogli da zaustavite.
I treće, tako da znaju da se ovdje ne radi o njima, nije lično i nije indikativno za vaš odnos s njima.
To im omogućava donošenje informirane odluke i iskren je način da podijele svoje osjećaje u vezi.
umne igre kad to vidite
Možda će odlučiti da nisu spremni žrtvovati određene stvari dok čekaju da sve to riješite.
Možda neće htjeti riskirati da ih opet varate, na primjer, ili mogu osjećati da vrijede više i žele nekoga tko je spreman prihvatiti ih onakvima kakvi jesu.
Ovo je pošteno i na njima je, i samo na njima, da donesu taj izbor. Ne možete ih pokušati prisiliti da ostanu ili manipulirati njihovim osjećajima.
Ako odluče ostati, sada će možda biti svjesni da biste mogli raditi stvari na koje ne mislite, ali ne znači da je naporan posao gotov! Još uvijek trebate pronaći način na koji ćete raditi na zdravijoj, sretnijoj vezi - s njima i sa sobom.
Još uvijek niste sigurni kako prestati sabotirati svoje veze? Razgovarajte putem interneta sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno .
Možda ti se također sviđa:
- Kako zaustaviti sabotiranje vaših odnosa pasivnom agresijom
- 6 tužnih razloga zašto povrijedimo one koje volimo
- Kako prestati ponavljati nezdrave obrasce odnosa
- Kako se boriti protiv poštenog odnosa: 10 pravila koja se parovi moraju pridržavati
