Australijska glumica Rebel Wilson nedavno je to učinila Instagram da se razmeće trbušnjacima u selfiju za vježbanje. Zvijezda Pitch Perfecta uz fotografiju je napisala Let’s go Saturday i navodno je uživala u svom vikendu u teretani.
Ova 42-godišnjakinja zaslužila je ogromno priznanje na svom inspirativnom putu mršavljenja. Ranije ove sedmice objavila je i staru sliku na Instagramu kako bi se osvrnula na svoje putovanje. Glumica se prisjetila da je jela otpad hrana da se nosi s gubitkom oca:
'To je bilo kada sam bio najnezdraviji - imao sam višak kilograma i previše se prepuštao nezdravoj hrani. Upotreba hrane za otupljivanje emocija. Moj otac je preminuo od srčanog udara i bilo je tako tužno vrijeme. Nisam mislio visoko o sebi i nisam se cijenio onako kako sam trebao. '
Pogledajte ovaj post na InstagramuObjava koju je podijelila Rebel Wilson (@rebelwilson)
Wilson je dalje pisao o tome da je ponosan na svoj put i ohrabrio obožavatelje koji imaju posla telo problemi:
kako obnoviti povjerenje u brak nakon laganja
„Sad se osvrćem na tu devojku i tako sam ponosan na ono što je postala i postigla. I samo sam htio poslati ohrabrenje svima koji se bore s tjelesnom težinom ili tjelesnim problemima ili emocionalnom prehranom. Osjećam te. Znam kako je to. Ali nikad nije kasno da se počnete usavršavati i pokušavate biti najbolja verzija sebe. '
Putovanje mršavljenja Rebel Wilson navodno je počelo prošle godine. Glumac „Nije li to romantično“ koji je 2020. godinu ranije označio kao godinu zdravlja. Navodno je smršavila gotovo 70 kilograma, postigavši cilj u fitnesu u novembru 2020.
Pogled na motivacijsko fitnes putovanje Rebel Wilson
Rebel Wilson je australijska glumica, spisateljica, komičarka, pjevačica i producentica (Slika putem Instagrama/Rebel Wilson)
Prošlog mjeseca, Rebel Wilson otkrila je početak svog fitnes putovanja na Instagramu uživo. Glumica je fanovima rekla da ju je želja da ima djecu motivisala da ozdravi. Ljekar na klinici za plodnost navodno je predložio da bi to što bi bio zdraviji učinilo proces relativno lakim:
'Prvo je počelo kad sam se bavio pitanjima plodnosti, a doktor je rekao:' Pa, imali biste mnogo veće šanse da ste zdraviji '... To je nekako počelo ako sam izgubila višak kilograma, to bi mi dalo bolje šanse za zamrzavanje jaja i da bi jaja bila kvalitetnija. Dakle, to je ono što u početku nisam čak ni bio ja, nego je više mislio na budućeg mini-ja. '
Tvorac Super Fun Night također je svoju transformaciju pripisao četiri glavne metode života:
'Adekvatan san, hodanje, hidratacija, pitka voda ... Uvijek ćete me vidjeti s FIJI [vodom] u ruci i uravnotežiti je s prehranom.'
Pogledajte ovaj post na InstagramuObjava koju je podijelila Rebel Wilson (@rebelwilson)
nemam hobije ili strasti
Međutim, Rebel Wilson svoj uspješan put u mršavljenju uglavnom pripisuje Mayrovoj metodi. Prema The Beet, metoda uključuje zdravu prehranu zasnovanu na visokim udjelima bjelančevina, svjesno hranjenje, izbjegavanje nezdrave hrane i redovno vježbanje.
Mayrova metoda navodno se sastoji od 14-dnevnog plana ishrane, ali može postati način života jer uključuje samo fokusiranje na povrće, proteine i hranu sa niskim udjelom ugljikohidrata umjesto na upalne obroke.
Dijeta se također fokusira na načine izbjegavanja unosa stresa. Rebel Wilson je također spomenula da je briga o sebi važan dio njenog putovanja. U međuvremenu, metoda također uključuje vježbanje lakih vježbi svake sekunde ili treće.
Uključuje, između ostalih, vježbe poput hodanja, planinarenja, trčanja, biciklizma, joge, baleta i pilatesa. Mayrovu metodu prvi je izumio dr Franz Xaver Mayr u Austriji tokom 1920 -ih. Rebel Wilson je navodno posjetila originalnu kliniku u Austriji kako bi započela svoj put mršavljenja.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
The Jojo Zečja zvijezda ranije je otkrila da je započela svoje putovanje jednostavnim hodanjem i pametnim odabirom hrane:
koliko mu prostora dati
'Obukao sam se u slobodno vrijeme i izašao u šetnju, trenutno se namjerno hidratizirajući na kauču i pokušavajući izbjeći šećer i nezdravu hranu koja će biti teška nakon praznika koje sam upravo imao, ali ću to učiniti to! '
Glumica je postepeno trenirala sa svojim trenerom Jonom Costanom skoro sedam dana u sedmici. Počela je i s intenzivnim vježbama poput prevrtanja guma, bojnih užadi, sprinta stepenicama, pa čak i pješačenja u 3 sata ujutro.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
U intervjuu za InStyle, Rebel Wilson je također govorila o pronalaženju novih načina nagrađivanja sebe:
'Upravo sam kupila torbicu Yves Saint Laurent nakon što sam završila s bademom i morskim konjićem jer pokušavam biti zdravija i počastiti se stvarima koje više nisu hrana.'
Nadalje je dodala da velike promjene često dolaze od malih radnji:
koliko mu prostora trebam dati
'Ono što sam naučio su da male stvari koje radim svaki dan čine razliku ... Svatko može ići u šetnje i piti više vode te raditi male, dosljedne stvari koje će im poboljšati život. Nije kasno za početak, bez obzira na godine. '
Obožavatelji nastavili su ohrabrivati Rebel Wilson tokom cijelog njenog fitnes putovanja. Kao odgovor, glumica je također dosljedno motivirala svoje sljedbenike širom svijeta da započnu zdrav način života.
Usprkos postizanju željenog cilja, Rebel Wilson nastavlja pratiti svoju rutinu vježbanja i dijete kako bi održala svoje zdravlje i kondiciju.
Takođe pročitajte: Zašto je Nightbirde napustio AGT? Pratite pjevačevo inspirativno putovanje koje je osvojilo srca širom svijeta
Pomozite Sportskeedi da poboljša izvještavanje o vijestima iz pop-kulture. Ispunite trominutnu anketu sada.
