Jeste li preumorni da bilo što radite nakon posla? Evo 10 najčešćih razloga zašto se osjećate tako iscrpljeno i nekoliko savjeta za prevladavanje ekstremnog umora.
Dakle, želite biti ženstveniji, izgledati djevojačkije, ponašati se nježnije - ali ne znate kako. Slijedite ovaj savjet i vidjet ćete rezultate.
Da li biste se voljeli ponovo osjećati seksi - ili možda prvi put? Evo 15 stvari koje možete učiniti da biste postali seksi i senzualni.
Šta možete učiniti da preživite dan kada uopće niste spavali (ili vrlo malo)? Kako možete prebroditi ekstremni umor?
Šta je duboko i REM spavanje i koliko vam treba svake noći? Je li važno u koje vrijeme idete u krevet? Pronađite odgovore na ova pitanja i još mnogo toga.
Kad ljudi koriste hashtagove poput #bodypositive ili #bopo, ne koriste ih kao izgovor da budu nezdravi. Zaustavimo ovu kulturu srama i nepoštovanja.
Pogledajte ovu listu pjesama i muzike za zaspati ako se borite. Uvešće vas u miran san svako spavanje.
Šta biste trebali raditi svako veče prije spavanja? Stvari koje će opustiti vaše tijelo i um spremne za spavanje. Ne tražite dalje - ovih 14 stvari je sve što vam treba.
Jeste li znali da količina sna koju spavate svake noći utječe na vaše raspoloženje, vaše mentalno zdravlje, pa čak i na aspekte vaše ličnosti. Saznajte više o ovoj vezi i kako to ide u oba smjera, a raspoloženje utječe i na dužinu i kvalitetu vašeg spavanja.
Ako se borite da se probudite rano svako jutro, morate slijediti ovaj postupak za poboljšanje higijene spavanja. Sadrži 13 savjeta za primjenu.
Ako vaš partner pati od kroničnih bolova, pokušajte slijediti neke od ovih savjeta kako biste se osjećali potpomognuto i utješeno.
Ako se borite da zaspite, isprobajte jednu od sljedećih 8 tehnika koje vam mogu pomoći da se opustite i odlutate za manje od pola sata.
Jeste li preumorni da bilo što radite nakon posla? Evo 10 uobičajenih razloga zašto se osjećate tako iscrpljeno i nekoliko savjeta za prevladavanje ekstremnog umora.
Da li biste se voljeli ponovo osjećati seksi - ili možda prvi put? Evo 15 stvari koje možete učiniti da biste postali seksi i senzualni.
Šta je duboko i REM spavanje i koliko vam treba svake noći? Je li važno u koje vrijeme idete u krevet? Pronađite odgovore na ova pitanja i još mnogo toga.
Šta možete učiniti da preživite dan kada uopće niste spavali (ili vrlo malo)? Kako možete prebroditi ekstremni umor?
Kad ljudi koriste hashtagove poput #bodypositive ili #bopo, ne koriste ih kao izgovor da budu nezdravi. Zaustavimo ovu kulturu srama i nepoštovanja.
Pogledajte ovu listu pjesama i muzike za zaspati ako se borite. Uvešće vas u miran san svako spavanje.
Šta biste trebali raditi svako veče prije spavanja? Stvari koje će opustiti vaše tijelo i um spremne za spavanje. Ne tražite dalje - ovih 14 stvari je sve što vam treba.
Jeste li znali da količina sna koju spavate svake noći utječe na vaše raspoloženje, vaše mentalno zdravlje, pa čak i aspekte vaše ličnosti. Saznajte više o ovoj vezi i o tome kako to ide u oba smjera, a raspoloženje utječe i na dužinu i kvalitet vašeg spavanja.