5 savjeta za podršku partneru kroz kroničnu bol

Prije 20 godina upoznala sam čovjeka koji mi je s razlogom stavljen na put. Nikad u to nisam sumnjao, a izgleda ni on. Ali postoje trenuci kada sam se pitala je li zaista znao za što se prijavljuje zaljubiti se sa mnom.

Kad smo počeli planirati zajednički život, liječnici su počeli zvati. Ne laže, bio je doček Nove godine kada je stigao prvi poziv. Pozivi su nastavljeni s rezultatima testova, tretmanima i nesigurnom budućnošću za moje zdravlje sve do dana našeg vjenčanja.

Jednom kad bi se stvari počele smirivati ​​u mom tijelu, prolazili bismo kroz godine „olujnog oka“ koje su bile fantastične jer bih dugo bio dobro. Predavala sam, zatim smo imala djecu uz leđa i postala mama koja mi je ostajala kod kuće. Ali, kako je bilo potrebno vratiti se na posao u nekom trenutku u budućnosti kako bih pomogao oko naših računa, polako sam se počeo vraćati karijeri za koju sam bio obučen.





Oluja je ponovno pogodila, a moje tijelo je zaključilo da je raspadanje bolje od podučavanja, tako da mi se kuk uhvatio, rame mi se počelo smrzavati, a kičma me boljela od dna vrata do posljednjih kralješaka. Koža mi je zapravo trnula i nitko me nije mogao dodirnuti, jer je i najlakši dodir bio poput šamaranja.

Dijagnosticirana mi je Hashimotova autoimuna bolest koja je očito imala rasplamsalu fibromialgiju. Moj suprug se vratio kući da me jednog dana ne miče i boli… samo plačem jecajući po tijelu koji ne prestaje. Niz koraka koje je sljedeći napravio bio je upravo ono što mi je trebalo da bih ozdravio.



Evo što biste trebali učiniti ako vaš partner pati od kroničnih bolova.

1. Okupite svog partnera i budite tamo.

kako slomiti narcisoidno srce

To je bila prva stvar koja mi je u osnovi rekla da ne zna kako da pomogne i da neće pokušati ponuditi neke riječi smiješnog razumijevanja ... jer fizički nije mogao osjetiti moju bol i nije imao osnovu za usporedbu za bilo što slično ovo.



2. Prelomna točka vašeg partnera obično nije vidljiva.

Stvarno dobro govorimo: 'Dobro sam.' Jedini način da zaista saznamo da nam nije dobro je pogledati svoje oči ... izbliza. Duboke bolove u kosti teško je sakriti ... jeste.

Recite stvari poput mogu li vam pripremiti lijepu kupku s Epsomovim solima u koju se možete upiti? Ili je ovo kurkumino mlijeko prije spavanja pročitao da je protuupalno. Iako možda ne razumijete, piše da to pokušavate. A to nam toliko znači.

3. Primijetite da je hronični bol uvijek prisutan ... ali na različitim nivoima.

kako reći da li se momak plaši svojih osjećaja prema vama

Danas bi to moglo biti 5 na skali od 1-10, pa izađite van u šetnju ili još bolje u šetnju, jer mislite da je sve u redu. Sutra će biti 8 ili 10 dana.

Samo poduzmite neke mjere predostrožnosti, posebno ako planirate bilo kakva putovanja ili porodični odmor. Prvo „veliko“ putovanje na koje smo krenuli bilo je prošle godine ... i to u tematski park u koji je moja kći već dugo željela ići. Tako sam bio proklet da sam siguran da ne odustajem svaki dan. Prije toga, moja bol ne bi dopuštala ništa slično. Napravili smo manja putovanja do kabina i zapravo sam uživao u njima, ali želio sam biti tamo za ovo putovanje. Bilo mi je važno.

4. Ne potičite svog partnera da ne radi cijeli dan, jer to zapravo ne pomaže.

Iako se čini da bi ovo poboljšalo bol ... zapravo povećava bol, posebno kod fibromialgije. Međutim, ako govorite o reumatoidnom artritisu, poticao bih vas da budete oprezni dok se krećete kroz svoje pogoršanje.

Kako sam počeo biti bolji u upravljanju svojim bolom kroz 3 godine studija i istraživanja prirodnih tehnika upravljanja bolom, naučio sam o jogi protiv bolova i artritisa. Znao sam šta sinovijalna tečnost radila i zašto sam trebala biti aktivnija danima, zaista bih radije ništa ne radila ... a naučila sam se tih dana vući do joge.

Ali upala je zeznuta stvar, zato budite sigurni da znate kakvu vrstu bola vaš partner zapravo ima i je li to kronična i dugotrajna ili što ljudi nazivaju 'rastućima' zbog upale u zglobovima. Ovo vam može pomoći da shvatite kako biti ohrabrujući.

5. Budite svjesni da bol nije nešto što vaš partner želi i da je uobičajeni neprijatelj baš kao i o bilo kojoj drugoj bolesti ... samo se o ovoj ne govori toliko.

Napraviti večeru. Donesi joj cveće. Operi veš. Očistiti kuću. I samo je poslušaj. Ponekad je dovoljno samo čvrsto se držati da shvatite poantu da, iako ne znate što učiniti, tu ste. Radite najbolje što možete.

I povrh svega, ne dopustite da se vaš partner osjeća krivim zbog stvari koje bi joj trenutno mogle biti nedostižne… jer jednog dana, a uskoro i jednog dana, naći će način da održi ravnotežu između bola i aktivnosti na mjestu gdje se ponovno počinje osjećati kao svoje staro.

Mogla bi se čak odlučiti za pohađanje Vinyasa joge učitelja joge od 200 sati samo da bi pomogla drugima poput nje! Zapamtite, sve je moguće i zajedno to možete proći.