Ako vam misli ubrzavaju i čini se da ih ne možete staviti pod kontrolu, ponavljanje jedne ili više afirmacija u sebi zaista može pomoći.
Izgovaranje kratke fraze iznova i iznova može svladati vihor koji je vaš um i vratiti mir i red.
Kada svoje svojevoljne misli zamijenite jednostavnom, ali snažnom potvrdom, prekidate petlju u toku električnih impulsa u vašem mozgu i prisiljavate ga da se vrati u uravnoteženije okruženje.
Evo 6 potvrda koje vam preporučujemo da koristite kada previše razmišljate.
kada muškarac napusti porodicu radi druge žene
Držim moć da kontrolišem svoje misli ako to odlučim.
Ova izjava je podsjetnik da ste jedina osoba koja ima kontrolu nad vašim mislima.
Sve što morate učiniti je da odaberete vršiti tu kontrolu kad i kada želite i vaš um će se pokoriti.
Ponoviti ovaj nekoliko puta povećati će efikasnost onih koji slijede u nastavku.
Ni prošlost, sadašnjost ili budućnost ne mogu se promijeniti mojim prekomjernim razmišljanjem.
Ako vidite da vaše pretjerano razmišljanje nema nikakvu vrijednost, da ne može učiniti ništa da promijeni bilo koju situaciju s kojom se suočavate, vaše kaotične misli počinju gubiti snagu.
Puštanje da se misao neko vrijeme kovitla u vašem umu nije produktivno u bilo kojem smislu te riječi.
Zapravo, ako postoji problem s kojim se treba pozabaviti, tihi um koji će najvjerojatnije dati rješenje.
izazove koje morate raditi sami kod kuće
Neću dopustiti da moja mašta u moj um usadi nevjerovatnu budućnost.
Kad vam je um pretjeran, jedna od uobičajenih manifestacija je mašta izvan kontrole.
Često sanja o najgorim ishodima za bilo koji scenarij i to teži da pojača problem prekomjernog razmišljanja.
Prepoznavanje ovih misli kao vrlo nevjerovatnih značit će da nemaju tlo u kojem će puštati korijenje - umjesto toga će uvenuti i umrijeti.
Prerezao sam konce svojim opsesivnim mislima i pustio ih da odnesu.
Kad ponovite ovu potvrdu, pokušajte vizualizirati gomilu obojenih balona pričvršćenih za vaše tijelo.
Oni predstavljaju vaše neželjene misli.
Izgovorite ovu frazu i zamislite kako prerežete konce balona i gledate ih kako odlaze na vjetru.
Nastavite to ponavljati i zamišljati dok se svi baloni ne puste i više se ne vide na horizontu vašeg uma.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Prekini ciklus ponavljajućih misli ponovnim pokretanjem svog uma poput ovog
- 20 stvari koje biste trebali znati prije izlaska sa djevojkom koja previše razmišlja
- 6 moćnih afirmacija za borbu protiv stresa i anksioznosti
Istinska ljepota života može se samo pronaći u sadašnjem trenutku .
Kad se podsjetite da se prošlost više ne može promijeniti i da budućnost još nije napisana, sve misli koje obitavaju u tim nepostojećim carstvima počinju gubiti kontrolu nad vama.
Lako je zaboraviti da je sadašnji trenutak jedina stvar koja zaista postoji.
Sve što vas vuče natrag u ovo beskrajno rođenje i smrt korisno je u suočavanju s prekomjernim razmišljanjem.
Ja sam daleko veći od zbroja mojih misli.
Ponekad se zavaravamo misleći da smo misli ono što jesmo.
Kad se to dogodi, uobičajeno je da naš um zaglavi na određenoj misli kako bi u njoj potražio neko nedostižno savršenstvo.
Ali vi ste mnogo više od onoga što vam se događa u glavi.
lil tay usluge zaštite djece
Jednom kad se toga sjetite, prirodno počinjete gledati prema svijetu oko sebe i vaše nesputane misli nestaju u pozadini.
