Mnogi ljudi postanu nervozni prije nego što odu na spojeve, ali za neke od nas to ide i dalje od toga.
Doživljavamo istinski strah i postajemo vrlo tjeskobni i uznemireni što se tiče spojeva i veza.
To je nešto što može rezultirati velikim brojem pitanja - i to je nešto na čemu možete raditi i prevladati.
Ako se želite prestati bojati do danas i doći do faze u kojoj možete uživati u upoznavanju novih ljudi, za vas imamo 10 nevjerojatnih savjeta.
1. Olakšajte se.
Ne trebate se prijavljivati u svaku aplikaciju za spojeve i planirati novi datum svake večeri!
Možete započeti s malim i olakšati si zabavljanje - ili vratiti se ako ste uzeli neko slobodno vrijeme.
Važno je zapamtiti da vi kontrolirate kako ćete izlaziti. Možete odabrati želite li nekome poslati poruku tjedan dana prije nego što se nađete za prvi spoj ili želite uskočiti ravno i prihvatiti sve svoje strahove datumom istog dana kada se podudarate s nekim na Tinderu.
Svi se bojimo iz različitih razloga, pa se svi moramo drugačije nositi s njima. Radite ono što vam odgovara i zapamtite to vi ste ta koja puca.
Ako vam se nešto sviđa, nastavite to raditi. Ako vam se situacija ne sviđa, možete otići. Samo se pobrinite za sigurnost i pogledajte zbog čega se osjećate dobro!
2. Sjetite se dobrih vremena.
Možda se potrudite i stresirate zbog prethodnih iskustava. To je potpuno normalno, ali stvarno može utjecati na vaše osjećaje u vezi s nekim novim.
Umjesto da se brinete zbog stvari koje nisu išle baš najbolje, podsjetite se na sva vremena koja ste imali sjajna iskustva.
Možda ste imali zaista divan razgovor s ljudima ili ste imali nekoliko spojeva zbog kojih ste se osjećali zaista samopouzdano i seksi.
To su stvari na koje se trebate usredotočiti kad ponovno počnete izlaziti i zaista će vam pomoći da se prestanete plašiti veze.
ljudi koji nikada ne priznaju da greše
Naši mozgovi formiraju vlastite obrasce i s vremenom naše misli postaju gotovo automatizirane! Ako mislimo na X, osjećamo se Y. Ako idemo na spoj i ne uživamo, osjećamo se tužno.
Ovo postaje druga priroda i naš um počinje slati te signale, čak i ako zapravo ništa ne osjećamo u ovom trenutku.
Dakle, ako razmišljamo o zabavljanju, naš um nam automatski kaže „Čekajte, zabavljanje vas rastužuje, pa sada morate biti tužni“ - povezuje se u skladu s ponašanjem i emocionalnim obrascima, zbog čega bismo sada mogli biti tužni zbog dating!
Ima smisla, zar ne?
Počevši da povezujte zabavljanje sa sretnijim uspomenama i dobrim osjećajima , naši umovi će početi učiti da se nema čega bojati.
Nova poruka bit će 'Čekajte, veze se osjećaju dobro, pa biste trebali biti uzbuđeni zbog odlaska na ovaj datum!'
Nastavite se fokusirati na pozitivne ...
3. Cijenite sebe.
Odvojite malo vremena da se setite kako ste neverovatni.
Upoznavanje nas može natjerati na puno različitih emocija i sve to može dobiti malo puno.
Mi počinjemo ispitivanje jesmo li atraktivni , ako su naši Tinder profili dovoljno smiješni, ako smo zanimljivi na spoju - lista se nastavlja.
Odvojite malo vremena da se oglašavate! Nevjerojatni ste, atraktivni i uzbudljivi u blizini, a svako bi imao sreće provesti vrijeme s vama.
Što više samopouzdanja možete osjećati o sebi, što ćete se manje osjećati zavisno od dobrog spoja i manje ćete mu pridavati važnost.
Ne trebate se oslanjati na dobar datum da biste znali koliko ste nevjerojatni - a kao rezultat samopouzdanja i manje zabrinutosti datum će automatski biti puno zabavniji. To je win-win.
4. Napravite pauzu ako trebate.
Ne zaboravite da možete uzeti malo vremena kad god zatreba.
Možete početi viđati nekoga i odlučiti si dati oduška. Možete poslati gomilu ljudi u aplikaciju za spojeve, a zatim odlučiti pauzirati neko vrijeme i uživati neko vrijeme sami.
Niste u obavezi da se ponašate na određeni način , tako da zaista možete poduzeti stvari svojim ritmom i ohladiti se nekoliko dana ili tjedana ako sve postane preintenzivno.
Fobije za izlaske definitivno su prava stvar i ne trebate žuriti da pronađete rješenje.
Učinite ono što vam se čini dobro, ne zaboravite tapkati ako vam treba malo prostora i uživajte.
5. Razgovarajte sa voljenima.
Ako se i dalje osjećate zabrinuto zbog spojeva i veza, razgovarajte s ljudima koji vas najbolje poznaju.
Razgovarajte s prijateljima ili porodicom u koju imate povjerenja i s kojom možete biti iskreni. Ponekad vam treba samo druga perspektiva koja će vam pomoći da shvatite kako se osjećate.
Možda će vam trebati teška ljubav nekoga ko će vas poslije zagrliti ili će vam trebati netko tko će vam povjeriti da oni su također jako zabrinuti za zabave!
To je vrlo česta stvar, posebno u našem društvu u kojem postoji toliki pritisak da se izvrši aplikacija za sastanke i da se aktivno traži nova veza gotovo čim ste slobodni.
Podijelite svoje brige i izrazite svoja osjećanja - osjećat ćete se puno bolje samo zato što ćete sve izvaditi!
6. Budite racionalni.
Šta je najgore što se moglo dogoditi? Možda se ozlijedite, možda budete odbijeni ...
U redu! To nije tako loše.
Potrudite se da ostanete racionalni kad ponovo pristupite zabavljanju i sjetite se toga, iako ćete neko vrijeme možda biti uznemireni, nije kraj svijeta.
znakovi seksualne napetosti od muškarca
Pronaći ćete nekoga tko vam se sviđa koliko i vi njima, to je samo slučaj prelaska preko nekih datuma koji zapravo nikamo ne idu dok ne odete na onaj koji to voli!
Ako možete stvoriti pozitivniji, otvoreniji način razmišljanja, puno više ćete uživati u zabavljanju i imat ćete puno bolje, manje stresno vrijeme.
7. Riješite osnovni problem.
Ako imate fobiju za spojeve i istinski se bojite veza, niste sami kako se osjećate.
To je nešto što pogađa mnoge ljude i može biti iz velikog broja razloga.
Da biste se iskreno pomaknuli sa straha od spojeva, vrijedi uzeti neke da razmisle odakle dolazi.
Jeste li povrijeđeni u prošlosti? Možda vas je odbio netko do koga vam je zaista stalo ili se osjećate kao da ste se već osramotili na prvom sastanku i brinete se da to ponovite.
To su valjani razlozi , ali i dalje će vas sputavati i vi ćete se i dalje bojati izlaska ukoliko im se ne obratite.
Morate se pokušati pomiriti s onim što se dogodilo i usredotočiti se na činjenicu da nisu svi isti - a neće se ni svi ponašati prema vama isto.
Sjetite se da vas je jedna osoba povrijedila, ali toliko je drugih vjerojatno zaista bilo zainteresirano za vas.
Možda ćete zaboraviti koliko vas je drugih ljudi željelo tijekom godina, ali, ako malo razmislite, brzo ćete shvatiti da ste poželjni i da vas nisu svi odbili!
8. Ostanite pozitivni i pokažite nešto dobro.
Lako se možete malo zamazati i početi uzrujavati ili frustrirati što stvari ne idu onako kako ste se nadali.
To je sasvim normalno, pogotovo ako vam fobija od zabavljanja smeta što zapravo tražite nekoga koga volite.
Umjesto da se utapate u svojim brigama i fokusirate na svoje strahove od spojeva, ispoljite nešto nevjerovatno!
Razmislite o tome kako će vaš sljedeći spoj biti sjajan i koliko ćete se osjećati sretno kad sretnete nekoga divnog.
Toliko je snage u našim mislima da, iako ne možemo nužno promijeniti stvari, možemo u velikoj mjeri promijeniti koliko smo otvoreni za primanje stvari i kako tumačimo događaje i interakcije.
Ako sami sebi kažete da ste uzbuđeni zbog upoznavanja nekoga, bit ćete hiper i pažljivi. Kao rezultat toga, bit ćete sjajno društvo, bit ćete super angažirani i učinit će da vam se datum ugodno otvara, što znači da ćete im vidjeti najbolju stranu i vjerojatnije će vam se svidjeti.
9. Ostanite fokusirani i prisutni.
Tako je lako zaista se uplašiti veze i odjednom se osjećati preplavljeno.
Ako vaš mozak pretjerano pokrene, to je možda zato što razmišljate predaleko.
Datum je jedan događaj, pa ga ne trebate previše razmišljati. To ne znači da se obvezujete ili da bilo kome nešto obećavate!
Potrudite se samo uživati u onome što jeste, smiriti svoje strepnje i vidjeti što će se dogoditi.
Imat ćete puno bolje vrijeme ako možete samo biti prisutni, fokusirajte se na osobu ispred sebe , i uzmi ga onakvim kakav je u tom trenutku.
Nema smisla pokušavati pogoditi što donosi budućnost jer nikada nećete sa sigurnošću znati, a samo će vam oduzeti uživanje u sadašnjem trenutku.
Možete drugi put previše razmisliti i naglasiti - uživajte u spoju, pogledajte kako se osjećate i krenite odatle.
10. Potražite stručnu pomoć.
Želimo to zaokružiti rekavši da je profesionalna pomoć dobra ideja ako se istinski borite za prevladavanje bilo koje vrste fobije.
Neki ljudi ne traže pomoć zbog tjeskobe zbog spojeva, jer ne misle da je to 'pravi' problem. Ali ako je to nešto što utječe na vas i vašu sreću, vrijedi nekoga posjetiti.
Postoje besplatni resursi za terapiju na mreži, mogućnosti telefonskog i video savjetovanja i mnoštvo profesionalnih stručnjaka koji su obučeni u fobijama u vezi i spojevima.
Niste sami kako se osjećate i pomoć je dostupna ako vam zatreba.
Stručnjaci za veze i veze iz Relationship Heroa dobar su i povoljan izbor ako mislite da vam je potrebna dodatna pomoć u prevladavanju straha od spojeva. razgovarati s nekim na mreži sada.
*
Biti ljubazan prema sebi! Cijeli ovaj proces odnosi se na učenje više o sebi i rad na boljem, sretnijem mjestu u svom životu.
Možda se borite s anksioznošću zbog spojeva zbog načina na koji se bivši odnosio prema vama ili zato što ste u prošlosti imali puno problema sa tjelesnim povjerenjem.
Možda vas veza s roditeljem nikada nije naučila kako prihvatiti i davati ljubav na zdrav način, pa ste se uvijek odrasli borili s emocionalnom bliskošću i zabavljanjem.
šta reći ljudima o sebi
Bez obzira na razlog, to treba počastiti i priznati prije nego što pokušate krenuti dalje.
Ako se ne pozabavite onim što se događa i zašto, borit ćete se da prekinete naviku i način razmišljanja koji stoje iza ove fobije.
Potrudite se biti iskreni prema sebi i imati strpljenja dok rješavate svoje probleme.
Možete se osloniti na vaš sistem podrške koji će vam pomoći u bilo kojim teškim vremenima, a na drugi kraj ćete izaći zdraviji, sretniji i spremni za početak zabave - i uživanje!
Možda ti se također sviđa:
- 20 pitanja koja treba postaviti na prvom sastanku koji nisu dosadni!
- 18 važnih savjeta za prvi sastanak nakon sastanka s nekim na mreži
- Upoznavanje nakon prekida: Koliko dugo treba čekati?
- 16 stvarnih znakova Prvi put ste dobro prošli: Kako to sigurno znati
- Kada i što poslati SMS nakon prvog sastanka
- Ako nikada niste bili u vezi ili se sastajali, sjetite se ovih 7 stvari
- Vodič za druženje sa socijalno nezgrapnom osobom
- 12 razloga zašto je teško pronaći dobrog čovjeka (+ kako ga upoznati)
