Kad prvi put osvijestite nasilnu prirodu prijateljske veze, može biti teško znati što učiniti i kako im pomoći. Bez obzira na vrstu zlostavljanja koje trpe, morate pažljivo gaziti kako biste ih podržali bez rizika od eskalacije ili odmazde od strane partnera.
Ako ste u ovoj situaciji i niste sigurni u odgovarajuće korake koje treba poduzeti, sljedeći savjeti mogu vam biti od koristi.
* Imajte na umu da ovaj članak koristi ženske zamjenice ona i ona radi lakšeg čitanja, ali i muškarci mogu biti i žrtve zlostavljanja.
1. Vjerujte joj!
Vanjske promatrače nasilne veze nisu uvijek odmah vidljive, a može biti i da se vaša prijateljica odluči povjeriti vam se kad se osjeća spremnom.
Ako zaista želi razgovarati s vama o zlostavljanju koje trpi, zaboga, vjerujte joj! Ako sami nikada niste pretrpjeli zlostavljanje, lako možete baciti sumnju na ono što vam se govori.
Možda ste uvijek smatrali da je njihov partner dobrodušan i simpatičan, ali to ne znači da nisu nasilni i iza zatvorenih vrata. U nekim okolnostima partner će se dobro držati posla, imati puno prijatelja i biti izvanjski vedar, ali manipulatori su majstori u prikrivanju svoje zlonamjernije strane.
Zato nemojte odbaciti zabrinutost svoje prijateljice sugerirajući joj da je ‘previše osjetljiva’ ili da ‘on nikad ne bi učinio tako nešto’, jer ona ne bi razgovarala s vama da se ne osjeća ugroženo.
stvari o kojima možete razgovarati s prijateljima preko slanja poruka
2. Obavijestite je da ste zabrinuti.
Ako vam prijateljica o tome prvo ne razgovara, ali postoje jasni znakovi nasilne veze, možda ćete morati sami pokrenuti temu s njom.
Možda se čak ne smatra žrtvom zlostavljanja, pa ne možete ući u svim plamenovima. Morate je mirno sjesti i dati joj do znanja da se brinete za njezinu dobrobit.
Obavijestite je čemu ste svjedočili i zašto vas to muči, ali neka bude što je više moguće činjenično i objektivno. Ne dopustite da vas vaše mišljenje o njenom partneru iskušava u pretjerivanju ili izmišljanju događaja koji će vam pomoći da napravite slučaj. Neka bude kratko i prijateljski.
3. Stvorite siguran prostor u kojem će moći otvoreno razgovarati i oslobađati se presude.
Kada je vaša prijateljica spremna razgovarati s vama o svojoj situaciji, važno je da stvorite prostor (i fizički i mentalno / emocionalno) u kojem će se osjećati sigurno i ugodno.
Najvažnije je slušati ono što ona ima za reći i ukloniti svaku presudu iz vašeg odgovora i ponašanja. Vjerovatno će osjetiti stepen srama zbog toga kako je njena veza završila, a vaš je posao pokušati ublažiti tu sramotu, A NE pogoršati je.
Nemojte je pitati kako je mogla 'dopustiti da se to dogodi' i izbjegavajte sve trenutke 'rekao sam vam' ako ste je prethodno upozorili na njezinog partnera. Želi osjetiti vašu ljubav i podršku, a ne vaše razočaranje.
Zapamtite, čak je i čin izgovaranja trijumf sam po sebi, i trebali biste učiniti sve što je u vašoj moći da to bude pozitivno iskustvo, tako da se ona ponovo može povjeriti vama.
4. Uvjerite je da zlostavljanje nije ona kriva.
Jedan od ključnih načina na koji počinitelji zlostavljanja manipuliraju svojim žrtvama je uvjeravanjem da su oni krivi za ono što se događa. Koriste uvrnutu logiku kako bi krivnju podijelili na žrtvu, jer potpuno nisu u stanju prihvatiti odgovornost za svoje postupke.
Imajući ovo na umu, važno je da više puta uvjeravate svoju prijateljicu da zlostavljanje koje trpi nije njena krivnja. Možda će inzistirati na tome da prihvati neku, ako ne i svu krivnju, i navesti razloge zbog kojih bi se njezin partner mogao ponašati onako kako se ponašaju.
Morate se boriti protiv ove retorike i jasno reći da zlostavljanje nikada nije prihvatljiv odgovor na bilo šta što je ona učinila.
5. Koristite neutralan jezik, posebno kada govorite o nasilniku.
Kada razgovarate o situaciji sa svojom prijateljicom, vitalno je da se suzdržite od korištenja jezika koji bi ona mogla smatrati provokativnim. Ovo je posebno važno kada se govori o njenom partneru.
Možda ćete moći prepoznati šta je on, ali ona će prema njemu i dalje imati snažne osjećaje ljubavi i obožavanja. Ako prijeđete u ofanzivu i kritizirate ga kako se ponašao prema njoj, ona bi mogla pokušati braniti njega i njegove postupke. To će biti kontraproduktivno i za vaše prijateljstvo i za njezinu eventualnu odvojenost od partnera.
Što je više moguće, razgovor bi trebao biti fokusiran na nju i na to kako se ona osjeća, izbjegavajući previše direktne rasprave o partneru. Očito ćete htjeti znati detalje, ali pokušajte izbjegavati previše razgovarati o njemu iz gore navedenih razloga.
6. Dajte joj do znanja da nije sama.
Žrtve zlostavljanja često će se osjećati izolirano i plašiti se otvaranja o opsegu svojih problema. Za zlostavljanje se veže nesretna stigma, a to može dovesti do nivoa srama kod onih koji to doživljavaju.
Kao njezina prijateljica, morate od početka jasno staviti do znanja da se nema zbog čega sramiti. Trebali biste je osvijestiti da nije sama u svojoj nevolji i da su mnogi ljudi pretrpjeli zlostavljanje i prolaze kroz to.
Samo saznanje da ne mora trpjeti sama može joj biti od velike utjehe. Uz podršku prijatelja poput vas, vjerojatnije je da će izbjeći svoju nasilnu vezu i započeti proces ozdravljenja.
7. Recite joj da ćete uvijek biti tu za nju.
Da bi vaša podrška bila efikasna, ona mora biti postojana i dosljedna. Vaša prijateljica mora znati da ćete, bez obzira na to što se dogodi u budućnosti, biti uz nju kad je budete trebali.
Bit će trenutaka kada ćete odmahivati glavom u nevjerici zbog njezinih postupaka i trebate biti spremni kada se bude protivila savjetima koje ste joj dali. Potrebno je petlje da se maknete iz ovakve veze, pa nemojte pretpostavljati da će joj nekoliko razgovora biti dovoljno da shvati smisao.
Ako zna da ćete joj stajati uz bilo što, tada će se i dalje osjećati ugodno razgovarajući o svojim problemima s vama. Ako nije sigurna u vašu predanost, može se pokolebati i oklijevati doći k vama kad joj zatreba pomoć.
8. Dajte joj vremena da sama izađe iz veze.
Ako želite biti pravi prijatelj nekome u nasilnoj vezi, morate imati strpljenja. Odlazak s njega rijetko je jednostavan proces, pogotovo ako postoje stvari poput djece koje treba uzeti u obzir. Potrebno je vrijeme, a često i mnogi neuspjeli pokušaji bijega prije nego što se konačno zalijepi.
Vaša prijateljica možda ima najbolje namjere da izađe iz svoje veze, ali se takođe može boriti sa stvarnošću da radi upravo to. Razloga je mnogo zašto ljudi ostaju u nasilnim vezama , uključujući finansijska opterećenja, strah, nisko samopoštovanje i kulturna očekivanja.
Ako se osjeća nesposobnom da ga napusti, trpit će zlostavljanje dok ne dođe vrijeme kada za to nađe hrabrosti. Zapamtite, nasilni partneri su obično master manipulatori koji možda godinama kontroliraju ponašanje svoje žrtve ili više, oslobađanje od toga nikada neće biti lako.
9. Pokušajte razumjeti njene razloge zbog kojih ostaje.
Da biste dugo vremena ostali predani prijatelji, morate se pokušati staviti na njeno mjesto. Možda vam se u tom trenutku neće činiti logičnim, ali ako pokušate razumjeti njene razloge zbog kojih ostaje u vezi, bit ćete bolje opremljeni za pomoć i podršku.
Borit ćete se da suosjećate s njom ako niste u stanju kopati ispod površine kako biste otkrili emocionalne veze zbog kojih se vraća partneru. Zato prestanite gledati stvari iz svoje perspektive i pokušajte ih vidjeti njezinim očima.
Pokušajte osjetiti ljubav koju još uvijek može posjedovati, strah koji je parališe, beznađe koje joj zamućuje vid i sumnju koja joj baca sjenu na um. Postignite ovo i naći ćete motivaciju da joj i dalje pružate svoju ljubav, brigu i prijateljstvo.
Povezani postovi (članak se nastavlja u nastavku):
- Narcisi jezika koriste za manipulisanje i traumatizaciju svojih žrtava
- Ljubavno bombardovanje: znak ranog upozorenja da izlazite s narcisom
- Kako se nositi s narcisom: jedina metoda zajamčena za rad
- Mehanizmi suočavanja kada ostavljamo narcisoidnog partnera iza sebe
10. Poštujte sve odluke koje ona donese.
Vaša će prijateljica donositi odluke koje vas potpuno zbunjuju i s kojima se u potpunosti ne slažete, ali čak i ako je to slučaj, morate poštovati njeno pravo da bira svoj put.
Koliko god bilo teško suzdržati se, nemojte pokazivati svoje razočaranje kada učini nešto za što znate da će joj donijeti daljnje bolove u srcu (poput boravka s ili povratka partneru). Upotrijebite razumijevanje stečeno iz prethodne tačke da svoja osjećaja usmjerite u nešto pozitivnije.
Recite joj da u potpunosti prihvaćate njezinu odluku i da je ne osuđujete zbog toga što je donijela. Dajte joj do znanja da razumijete koliko joj stvari moraju biti teške i da joj želite samo najbolje.
11. Osnažite je, nemojte joj oduzeti moć.
Može biti vrlo primamljivo pokušati uskočiti i preuzeti kontrolu nad situacijom tako što ćete joj reći šta treba učiniti. Nažalost, ona to može vidjeti na potpuno drugačiji način.
Ako se upletete u njen lični posao, ona će vam možda zamjeriti zbog toga. Kao žrtvi zlostavljanja, moći će joj se oduzimati iznova i iznova, možda će vas vidjeti u istom svjetlu ako pokušate preuzeti nadzor nad njenim životom.
Umjesto toga, trebate pokušati izgraditi samopouzdanje koje ona ima u vlastitu sposobnost da okonča zlostavljanje i napusti vezu. Zapamtite, ona u početku možda nije u potpunosti spremna za suočavanje sa zlostavljanjem, zbog čega je gore spomenuto strpljenje tako vitalno.
Ne pokušavajte je prisiljavati na bilo što, već je podsjetite da ona ima moć promijeniti tok vlastite priče kad je za to spremna. Samo nastavite jačati ovu pozitivnu poruku kad god je vidite ili razgovarate s njom kako bi mogla početi mijenjati vlastite obrasce razmišljanja.
12. Zapamtite da niste tu da je spasite.
Slijedeći prethodnu točku, važno je da razumijete koja je vaša uloga u situaciji. Niste njezin spasitelj, ne možete je spasiti i ne biste trebali pokušavati (osim ako tačka 15 ne dođe u obzir). Spasit će se kad se osjeća spremnom.
Vi ste važna figura u njenom životu, ona koja joj pomaže da sama vidi bolju budućnost. Vi ste uho za razgovor, rame za plakanje i ruke potrebne za ugodne zagrljaje. To su joj važne stvari na raspolaganju i trebali biste prepoznati vrijednost koju oni donose.
13. Dajte joj do znanja da svi zaslužuju zdrav odnos, pun ljubavi.
Nerijetko je kad žrtva zlostavljanja vjeruje da zaslužuje takav tretman i da su upravo takvi odnosi. Ako vaša prijateljica nije poznavala vrstu zdravih veza s ljubavlju u kojima ste uživali u svom životu, možda neće shvatiti da njena situacija nije tipična.
Možda ćete je trebati naučiti kako izgleda istinski brižna veza kako bi mogla shvatiti koliko je njezina nezdrava. Štoviše, kad jednom zna kako izgledaju, morate je uvjeriti da svi na ovom svijetu zaslužuju da ih se voli na ovaj način.
14. Usmjerite je na specijalizirane usluge ... kad bude spremna.
Kao prijatelj bit ćete joj presudan dio bijega od nasilne veze, ali bit će stvari koje za nju ne možete učiniti. Možda će joj trebati specijalizirane službe podrške namjenske organizacije koja će joj pomoći u procesuiranju onoga što se dogodilo i pružiti joj alate potrebne za oporavak od svojih muka.
Možda ćete joj htjeti spomenuti takve usluge kad razgovarate o njezinoj vezi, ali nemojte biti previše naporni s tim. Traženje ove vrste podrške daleko je veći korak od povjeravanja prijateljici koja će joj možda trebati vremena prije nego što bude spremna da ih kontaktira. Samo pripremite detalje kad ih napokon zatraži.
15. Ako ste svjedoci nasilja, izađite i pozovite policiju.
Nažalost, moguće je da možete svjedočiti nasilnim djelima prema svom prijatelju, a samo se jedan postupak mora poduzeti kad se to dogodi: uklonite se iz situacije i odmah pozovite policiju.
Ako i vi možete izvući svog prijatelja, učinite to, ali nikada se ne izlažite opasnosti. Čak i ako se osjećate kao da želite pokušati pomoći, najbolje je ne riskirati vlastitu dobrobit. Samo pozovite policiju i jasno im stavite do znanja da se događa čin nasilja.
Postoje različiti oblici zlostavljanja u vezama, ali svi oni nanose štetu žrtvama. Nadamo se da vam je ovaj članak dao nekoliko savjeta kako najbolje podržati prijatelja koji je u stisci takve veze.
Više savjeta možete dobiti pozivom ovih vrućih linija:
- SAD - Nacionalna telefonska linija za nasilje u porodici (1-800-799-7233)
- UK - Nacionalna linija za pomoć nasilju u porodici (0808 2000 247)
Jeste li pretrpjeli zlostavljanje od strane partnera? Ili poznajete nekoga ko jeste? Koji biste još savjet dali prijateljima koji žele dati sve od sebe da pomognu? Ostavite komentar ispod da podijelite svoj savjet.
