Jedan i jedini program oporavka od narcisoidnog zlostavljanja ikad će vam trebati.
Kliknite ovdje da biste saznali više.
Napravili ste pauzu za to i ovaj put stvarno mislite da je problem što vas je vaš odnos s narcisoidnim partnerom učinio ranjivim na njegovu / nju (ostat ću na članku 'ostatak članka') , ali to bi jednako lako mogle biti i 'njene') manipulativne moći nagovaranja.
Narcis vas neće ostaviti na miru kad se udaljite - mentalno i fizički, on će pokušati ostati u vašem životu i zato su vam potrebni svi dostupni trikovi i tehnike kako biste ga spriječili da se vrati natrag.
Ako se ikada budete zatekli u pokušaju bijega iz takve veze, obratite posebnu pažnju na sljedeće.
Razumijevanje Narcisovog svijeta
Narcis zaista vjeruje da je on centar svemira kojem je na prvom mjestu i uvijek je u pravu. Narcisi su donekle emocionalno jalovi i nedostaje im empatije da čak i razmotre utjecaj svojih postupaka na one oko sebe.
Često su duboko nesretni pojedinci (bez obzira na njihov vanjski izgled) i ne vole ništa više nego projicirati ta loša osjećanja na druge u nadi da će pokrenuti sukob - pravi mačji trzaj za narcise.
Narcis je majstor falsifikata - može uključiti šarm kapljicom šešira i složiti laž u laž u pokušaju da postigne svoj način i pomiluje vlastiti ego. Rano traži čovjekove emocionalne okidače i jednom ih koristi protiv njih period medenog mjeseca je završen .
Narcis je korisnik - daje vrlo malo na putu iskrene topline partneru, ali inzistira na neprestanom toku koji mu teče. Redovito zahtijeva komplimente i lijepe riječi i nastojat će kazniti partnera ako to ne uspije.
Veze vidi isključivo kao izvore opskrbe pažnjom i ljubavlju, iako ih nije u stanju vratiti.
Kada se partner pokuša otrgnuti od narcisa, on ih ne doživljava kao gubitak, sam po sebi, već kao zadržavanje ove zalihe. Suočen je s ranjenim egom i tjeskobom kako će ispuniti svoje potrebe za opskrbom. To je jedan dobar razlog zašto je toliko vjerojatno da će pokušati povratiti izgubljenu vezu - ne zato što voli ili brine za partnera, već zato što ne može ostati bez pažnje i naklonosti.
Razumijevanje uloge koju narcis igra odvojeno
Kad pokušate napustiti narcisoidnog partnera, suočit ćete se s naletom mentalnih manipulacija, i ako to ne budete mogli prepoznati onakvim kakvim jeste, zbog toga ćete jako patiti.
Narcis će pokušati svaliti svu krivicu na vaša vrata, okretat će vlastite verzije prošlih događaja i pokušati vas uvjeriti u njih. Zavarat će, prevariti i prepirati se na takav način da ne samo da se uvjeri da je u pravu, već i da vas natjera da sumnjate u sebe i okolnosti vaše razdvojenosti.
Morate ostati mentalno snažni i neprestano se baviti realnošću. Ne dopustite da njegove laži daju drugačiju sliku od one koju ste stvarno iskusili tokom veze.
kako igrati teško da biste ušli u vezu
Narcis će nastojati da se osjećate krivim i bezvrijednim u pokušaju da se osjeća bolje. Koliko je teško oduprijeti se tim pokušajima, pokušajte vidjeti kroz njegove oči kako biste razumjeli zašto govori sve te štetne stvari. Ovo bi vam trebalo pomoći da smanjite njihov učinak na vas.
Postavite čvrste, smislene granice
Kada želite ostaviti narcisoidnog partnera iza sebe, gotovo ćete sigurno pronaći otpor s njegove strane. Kao što je gore rečeno, oni vaš čin vide kao prijetnju njihovom egu i kraj opskrbe koju ste im pružili, i vjerojatno će se pokušati nekako vratiti natrag u vaš život.
Ponovno će uključiti svoj čin i zbog toga se može učiniti kao da su se zaista promijenili, pokaju se i da ste im pokazali put. Nijedna od ovih stvari nije istina, šarm koji stavljaju i sažaljenje koje od vas pokušavaju izvući samo su više umnih igara koje prikrivaju ono što je stvarno i ispod.
Da biste se borili protiv toga, morate postaviti konkretne granice koje sprječavaju narcisa da uopće može igrati ove igre.
Možda ste još uvijek zaljubljeni u njega, što to čini još težim, ali stavljajući neko odstojanje između sebe - makar i metaforično - dat ćete umu vremena da povrati jasnoću i vidi stvari kakve zaista jesu.
U idealnom slučaju nećete primati njegove pozive, viđati se s njim niti imati kontakt s njim na tački, ali ako na neki način smatrate da mu to dugujete (što ne biste trebali), ili morate održavati kontakt iz drugih razloga ( kao što su djeca), onda to učinite pod vašim uvjetima. Odredite vrijeme, mjesto i dužinu kontakta i recite mu da će se prekinuti na prvi pogled omalovažavanja, povišenog glasa ili pogrdnih primjedbi.
Još bolje, ako ih iz bilo kojeg razloga morate vidjeti (recimo da dijelite skrbništvo nad djetetom), onda pokušajte koristiti metoda sive stijene da komunicirate s njima na način koji će smanjiti rizik od ponovnog ozljeđivanja.
Bitnije narcisoidno čitanje (članak se nastavlja u nastavku):
- Narcisoni jezika koriste se za manipulaciju i traumatizaciju svojih žrtava
- Ljubavno bombardovanje: znak ranog upozorenja da izlazite s narcisom
- Kako se nositi s narcisom: jedina metoda zajamčena za rad
- Osjećaj suosjećanja s narcisima: argumenti za i protiv
- Da li pogrešno shvatate makijavelizam zbog narcizma?
- Prikriveni narcis: Koliko sramežljivi, introvertni tipovi mogu biti i narcisi
Pokušajte izgraditi snažan sistem podrške
Pobjeći iz kandži narcisa nikad nije lako i bit će trenutaka kad vam se da popustiti i vratiti mu se. Zbog toga je neophodno pronaći ljude koji će vam dati snagu potrebnu za prevladavanje teških vremena.
Nažalost, kao dio svojih umnih igara, narcis je možda već kontaktirao zajedničke prijatelje i obitelj kako bi ih uvjerio u vaše nedjelo, a čak i ako nije, mnogi će se ljudi mučiti da se identificiraju s osobom koju opisujete - sjetite se, možda dobro stavili šarm oko drugih.
Ali gdje god ih pronađete - a moglo bi biti da morate potražiti ljude koji su bili u vašoj situaciji i razumjeti kroz što prolazite - budite sigurni da ih držite pri ruci u neizbježne trenutke sumnje u sebe i predaje.
Obavijestite ih o granicama koje ste postavili i recite im da vas prozovu ako ikada pustite da se te granice pomaknu ili padnu. Možda ćete otkriti da imate prepirke sa svojim pristalicama, ali unaprijed im stavite do znanja da cijenite sve što oni čine za vas.
Prepoznajte svoja ograničavajuća uvjerenja
Imati narcisa za partnera može se uistinu zabrljati s vašom glavom, a rezultat će vjerovatno biti određeni broj ograničavajućih uvjerenja koja imate o sebi, njima i svojoj vezi.
Na primjer, mogli biste vjerovati da:
- oni te istinski vole
- vaša ljubav prema njima može nadvladati u datom vremenu
- vi ste krivi za prekid veze
- donose vam sreću koju nećete naći drugdje
- stvari se mogu vratiti onako kako su bile na početku
- jednom su zauvijek vidjeli pogreške na svojim načinima
- možete ih popraviti i da je vaša dužnost ostati i pomoći
- oni se osjećaju isto kao i vi
Nijedna od ovih stvari nije istina. Oni nisu sposobni za ljubav, što znači da vaša ljubav nikada neće prevladati. Niste krivi i veću sreću možete pronaći negdje drugdje. Stvari se nikad ne mogu vratiti onakve kakve su bile i ostati takve jer nisu vidjele nikakvu grešku na svom putu. Ne možete ih popraviti, niti je to vaša odgovornost, a oni se sasvim sigurno ne osjećaju isto kao vi.
Vježbajte ljubaznost i razumijevanje
Suštinska komponenta opraštanja od narcisa u vašem životu je to budite ljubazni prema sebi u tom procesu .
Tijekom vašeg zajedničkog vremena, više puta će vas slomiti i ostaviti da sumnjate u sebe, svoju ljepotu (unutrašnju i vanjsku) i svoju sposobnost da funkcionirate bez njega.
Samo znajte da zaslužujete više. Imate snagu koja je skrivena u sjeni i sve što morate učiniti je naučiti je ponovno prizivati.
Trebat će više vremena nego što je ikad potrebno da se prijeđe iz raspada zdrave veze. Morat ćete si dati malo slobodnog prostora i znati da predstoje teška vremena i da će oni testirati vašu odlučnost.
Ali dobrota prema sebi je moćna stvar što je više vježbate, to više zahvata vaše srce. Trebali biste se ponašati iz dobrote prema sebi svaki dan dok to još jednom ne postane prirodno.
Obnovite svoju sliku o sebi
Narcis u vašoj vezi pokušat će srušiti sliku koju imate o sebi i prepraviti je onako kako on smatra prikladnim za svoju svrhu. Dakle, kada ga ostavite za sobom, ono što vidite u ogledalu može biti vrlo različito od onoga što ste vidjeli prije nego što ste ga upoznali.
Dio vašeg ozdravljenja bit će ponovno otkrivanje onoga što znači biti vi, bit će još nekih ožiljaka koje je nanio vaš bivši partner, ali vaše će unutrašnje ja na kraju ponovno zasjati.
Povezani post: 7 Iscjeliteljske afirmacije za žrtve narcisoidnog zlostavljanja .
Možda je potrebna profesionalna terapija ili je to možda nešto što postižete uz pomoć svojih najmilijih, ali pokupiti fragmente vašeg istinskog ja i sastaviti ih je važno ako želite izbjegavati slične veze u budućnosti.
Uzmi to jedan po jedan dan
Narcisu će trebati dosta vremena da vas istroši i oblikuje onako kako je želio, pa nemojte se iznenaditi kad saznate da će vam trebati jednako toliko vremena da se vratite na staro.
Ne postoji tačan vremenski okvir za oporavak - ovisit će o dubini i težini ozljede i duljini vremena zbog kojeg ste je pretrpjeli.
Povezani post: Rollercoaster oporavka od narcisoidnog zlostavljanja .
Jedino što možete učiniti je da uzimati stvari jedan po jedan dan . Ako svaki dan možete postati malo jači, to je pobjeda nad narcisom i iako ćete neminovno imati neuspjeha, održavanje uzlazne putanje jedini je siguran način da još jednom dođete do sebe.
I što je najvažnije od svega, neka vaš narcisoidni partner i veza koju ste imali zajedno, nauče lekciju. Nikada nemojte dozvoliti da vam se umanji dostojanstvo i moć - sada biste trebali biti bolje opremljeni od većine da biste prepoznali narcisa, pa ih izbjegavajte po svaku cijenu!
Pogledajte ovo online kurs dizajniran da pomogne nekome izliječiti od narcisoidnog zlostavljanja .
Kliknite ovdje da biste saznali više.
Ova stranica sadrži povezane veze. Primam malu proviziju ako odlučite kupiti bilo što nakon što kliknete na njih.
