Malo je stvari koje su zadovoljnije i katarzičnije od ispuštanja psovke u odgovarajuće vrijeme.
Postoje prilike u kojima samo psovka može istinski izraziti duševne osjećaje koje trenutno proživljavate.
Bez obzira jeste li naboli nožni prst ili ste slučajno ispustili stvari koje ste nosili, gotovo je terapeutski dopustiti da neka riječ odleti.
Slično tome, odabrana psovka može se osjećati ispravno i u pozitivnim okolnostima kada se želite radovati nečemu dobrom.
Ležerno proklinjanje kao način ispuštanja ili razgovora može stvoriti lošu naviku. Problem je u tome što vaš filter za društveno prihvatljive riječi pati kad redovito psujete.
Ne želite baciti F-bombu ispred pogrešne kompanije jer to može stvoriti pogrešan dojam. Ta osoba može biti u redu s psovanjem u usputnom smislu, ali može je smatrati neprikladnom za situaciju u kojoj se trenutno nalazite.
Radna mjesta mogu biti pogođena ili promašena uz slučajno proklinjanje. Jedno radno mjesto može biti životna sredina u kojoj ljudi cijeli dan kroje i zezaju se. Godine u tom okruženju uvjetovat će vas da opsujete nehajno, što ne želite ako se nađete na drugom poslu gdje su stroži.
ko se sljedeći bori protiv Ronde Rousey
Drugi problem slučajnih psovki je što njeguje lijenost izražavanja. Riječi koje se često koriste često mogu postati nejasan opis onoga o čemu govorite. To guši vašu sposobnost komunikacije s drugim ljudima na smislen, efikasan način.
Čini li se to sranje * t?
Ili se čini kao nerazuman zaključak redovne upotrebe riječi cuss?
šta da radiš kad te vole dva momka
Ova loša navika se može ispraviti. Pa, pogledajmo nekoliko načina da smanjimo vaše povremene psovke.
1. Koji je vaš razlog da prestanete psovati?
Svatko tko pokušava napraviti značajnu promjenu u svojim navikama može imati koristi od postojanja čvrstog, jasno artikulisanog razloga za promjenu.
Razlog vam služi Sjevernjača pomaže vam da ostanete na putu kad postanete frustrirani ili ljuti.
I vjerojatno ćete, nakon što se dobro snađete ako ne usput ne psujete i slučajno pustite jednog da leti kad udarite prstom u vrata ormarića jer niste obraćali pažnju.
Pa, koji je tvoj razlog? 'Želim prestati ležerno psovati jer ...'
'... ne želim da se zapisujem na poslu.'
'... Želim bolje komunicirati s drugim ljudima.'
'... moja slatka stara baka uputi mi onaj tužni, razočarani pogled kad to učinim.'
'... mališan me čuo i svima u trgovini rekao novu riječ koju su naučili.'
2. Prepoznajte kada psujete.
Kada se opušteno opsuješ? Je li to stalno, krajnje ležerna stvar? Je li to samo kad ste ljuti ili uznemireni? Da li je to u teretani ili kada radite nešto naporno? Je li to na radnom mjestu gdje je to samo prirodno okruženje?
Identificiranje kada se zakunete može vam pomoći da suzbijete naviku planiranjem unaprijed.
Osoba koja se uglavnom zaklinje na poslu može se podsjetiti da više pazi na svoje riječi kad uračunava.
Impulzivno psovke zbog ljutnje možete obuzdati tako što ćete uzeti nekoliko sekundi da se smirite i razbistrite misli prije nego što odgovorite na situaciju.
Samo dodavanje deset sekundi između početnog bljeska osjećaja i odgovora učinit će čuda za kontrolu nad onim što govorite i učinite kada ste bijesni. Ne uspijeva svima, ali mnogim ljudima to uspije ako vam to postane navika.
3. Ol 'Jar za psovke
Najvjerojatnije ste čuli za staru teglu za psovke. Generacije ljudi obuzdale su psovke upotrebom tegle za psovke.
Jednostavno je i efikasno. Stavite dolar u teglu svaki put kad se zakunete. Nakon unaprijed određenog vremena u kojem ste se uspješno suzdržali od psovki, uzmite novac u teglu i učinite nešto da se njime nagradite.
Zašto ovo radi? Jednostavnost metodologije iza psovke prikriva funkcionalnost ...
o čemu pričaš sa prijateljima
Ležerno psovanje je loša navika. A navike su stvari koje radimo bez razmišljanja i razmatranja, jer su to samo stvari koje radimo. Generalno ne razmišljamo o svojim navikama dok ih radimo. Samo ih radimo.
Tegla s psovkama prekida taj proces izricanjem kazne za to što niste uzeli u obzir svoju naviku i postupke.
Puno je teže nehajno se zakleti kada aktivno razmišljate o činjenici da ćete za to trebati izdvojiti još jedan dolar za staklenku.
Tegla s psovkama stvara vam prostor za bolju odluku i odabir različitih riječi za izražavanje.
A onda, kad uspijete neko vrijeme ne psovati, možete aktivirati nagradni centar mozga onim slatkim, slatkim novcem koji ste vratili ne psujući.
4. Nađite partnera za odgovornost.
Unositi promjene u sebe i svoj život mnogo je lakši kada u tome radite s nekim drugim.
kako se ponašati sa nekim ko laže
Postoji li neko u vašem životu koji bi bio voljan biti partner odgovornosti ili čak obuzdati svoje psovke s vama?
Pominjanje druge osobe kada se okliznete može vam pomoći privući pažnju na djelovanje loše navike i prisiliti vas na to razmisli prije nego nešto kažeš u budućnosti.
Nevjerovatno je korisno udruživanje s nekim drugim koji također želi prestati toliko psovati. Dijelit će iste frustracije i neugodnosti kao i vi kada se slučajno zakunu.
Takva vrsta razumijevanja može vam pomoći da više oprostite svojim nedostacima i vratite se natrag kad nehajno opsujete.
5. Zamijenite ili izmislite neke riječi.
Zamjena psovki riječima koje drugi neće smatrati uvredljivima bolja je navika.
Dovraga, glupiraj, pucaj i dođavola, možda neće imati isti udarac i pizzazz stvarnih psovki, ali zajamčeno neće nikoga uvrijediti ili izazvati dodatne probleme.
Upotreba ovih mekših riječi u početku se može činiti glupo, ali nespretnost ćete proći redovitim naporima. Uostalom, to je daleko manje nezgodno nego pustiti da se šefica provuče pred šefovim šefom dok ste na poslu.
I pretpostavimo da ste kreativni ili eklektični tip. U tom slučaju, možda ćete htjeti stvoriti vlastite riječi koje ćete koristiti kao zamjene ili prihvatiti nešto malo smiješnije - poput šiš ćevapa umjesto sh * t ili dagnabbit umjesto prokletstva.
6. Sačuvajte psovke za odgovarajuća vremena.
Ne morate se potpuno zakleti od psovki. Ponekad je psovka prikladna i očekivana. Može vam pomoći da se napumpate kada ste u teretani ili ste pred vježbanjem.
Možda će vam mali plavi jezik pomoći da se povežete s nekim grubljeg tipa ličnosti. A ponekad jednostavno nema bolje riječi od riječi F koja izražava vaš bijes i frustraciju.
To je u redu. Ne morate biti savršeni ili nikad više psovati. Samo poradite na smanjenju slučajnih psovki i moći ćete izbjeći mnoge društvene greške i jasno se izraziti.
Navike je teško promijeniti, pa nemojte biti pretjerani prema sebi ako to odmah ne uspijete. Držite se toga i možete promijeniti tu naviku.
reći prijatelju da ti se sviđa
Možda ti se također sviđa:
