Većina nas će u jednom trenutku otkriti da nam nedostaje ispunjenja u svakodnevnom radnom životu. Neki ljudi mogu odlučiti da je prelazak na novi posao jedino rješenje za to, ali postoje različiti načini na koje možemo učiniti posao ugodnijim koristeći samo svoj um.
Ako niste zadovoljni svojim poslom, isprobajte jednu ili više sljedećih tehnika i naučite kako pronaći zadovoljstvo iz dana u dan.
1. Ne izjednačavajte posao sa životom
Bez obzira koliko sati radili, bitno je da ne upadnete u zamku razmišljanja da je posao jednak životu i obrnuto. To nije.
Život je bogata i živopisna tapiserija koju svi doživljavamo bez obzira gdje na svijetu živimo ili koliko novca imamo. Nema sumnje da nekima od nas posao može oduzeti značajnu količinu vremena. Svatko od nas će uživati u čitavom nizu drugih aktivnosti bilo sami ili sa ljudima koji su nam važni.
Dakle, kada ste na poslu, poželjevši da ste negdje drugdje, podsjetite se da vam posao možda omogućuje da uživate u ostatku vremena koje imate potpunije i slobodnije. Posao je dio života - to nije sve što život može ponuditi.
2. Usredotočite se na ono što uživate u svom poslu
Ako nemate krajnje sreće, u vašem će poslu biti stvari koje vam se ne sviđaju. Možda postoje određeni zadaci koji su vam dosadni ili kolege koji vam idu na živce gotovo je neizbježno ponekad biti frustriran.
Međutim, opasnost od koncentracije na ove stvari je u tome što na kraju imate negativan narativ o svom poslu.
Međutim, učinite suprotno i možete stvoriti pozitivniji pogled na svoj radni život. Pokušajte napraviti listu svih stvari u kojima uživate na poslu i barem jednom dnevno razmisliti o svakoj stavci s te liste.
Možda vam je dozvoljeno da slušate muziku dok radite ili vaša kompanija nudi fleksibilno radno vrijeme kako biste mogli pokupiti djecu iz škole. Družite li se s nekim od svojih kolega za ručkom ili vam daju popuste za osoblje i druge pogodnosti?
Fokusiranje na prednosti vaše trenutne uloge može svaki dan učiniti malo ugodnijim smanjivanjem negativnih osjećaja povezanih s minusima.
3. Prepoznajte ulogu koju igrate u uspjehu svoje kompanije
Jedan od najvećih uzroka nezadovoljstva radnim vijekom je taj što se ne osjećate važnim kao pojedinačni zaposlenik. To se može dogoditi i u velikim i u malim kompanijama, ali ne mora utjecati na vaše zadovoljstvo ako zauzmete drugačiju perspektivu.
Ako na trenutak zastanete da razmislite o svojoj ulozi, zapamtite da ste plaćeni da radite ono što radite. Kompanija u kojoj radite ne bi sanjala takvo što ako niste dodali vrijednost poslu.
Bilo da radite na blagajni supermarketa ili berete povrće na farmi, vi ste ključni zupčanik u ukupnoj mašini koja je vaša kompanija. Usvajanje ovog gledišta može baciti pozitivno svjetlo na ono što bi se inače moglo činiti nezahvalnim zadatkom.
4. Pronađite smisao u svom poslu
Tema značenja je ogromna - postoje čitave knjige o pronalaženju značenja u raznim stvarima, od posla do ljubavi do života. Usredotočit ćemo se na nekoliko ključnih principa koji će nadam se poslužiti kao ulaz u daljnje istraživanje ove teme.
Prvo, istražimo odakle značenje dolazi. Viktor Frankl, jedan od briljantnih mislilaca i autora 20. stoljeća, sugerira da se značenje može otkriti na dva glavna načina: kroz ljude koje volite i kroz uzroke prema kojima strastveno osjećate.
Tada svoj značaj možete smatrati značenjem pružanja usluge sebi i svojoj porodici. Ako nemate obitelj, onda se možda proaktivno pripremate za budućnost u kojoj planirate da je imate. U svakom slučaju, razumijevanje ovoga može vam dati motivaciju i odlučnost da nastavite s poslom.
Ili možete raditi u slabo plaćenoj ulozi, ali za kompaniju ili organizaciju čiji se ciljevi i vrijednosti poklapaju s vašim. Ako istinski vjerujete u uzrok kojem se teži, brzi podsjetnik na ovo kada se osjećate nezadovoljno poslom može vam pomoći prigušiti negativna osjećanja i pretvoriti ih u pozitivna.
Drugi način na koji biste mogli potražiti značenje u svom poslu je usavršavanje sitnica koje mogu promijeniti ljude koji se susreću ili društvo uopšte.
Možda radite u banci ili pozivnom centru za korisničke usluge ako kupcu možete izmamiti osmijeh ili učiniti da se osjećaju zadovoljno na neki drugi način, u tome biste mogli pronaći smisao.
Ili ste policajac koji se redovno suočava sa zahtjevnim situacijama? Možda će vam biti ponekad stresno, ali sjetite se samo dobra koje pružate društvu, ljudi zbog kojih se osjećate sigurno i prava koja zaštitite.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 'Šta radim sa svojim životom?' - Vrijeme je da saznamo
- 8 vjerovanja koja vas sprečavaju da živite život svojih snova
- Zašto vam treba osobni plan razvoja (i 7 elemenata koje on mora imati)
5. Budite ponosni na ono što radite
Ne postoji posao na svijetu u kojem nije moguće osjetiti ponos. Posao koji je dobro odrađen posao je kojim se možete ponositi, a nije važno kakav je. Prečesto se ljudi srame svog posla jer se na njega ne gleda kao na ambiciozan ili važan, ali ovo je problem s društvom i nešto u čemu nema istine.
Barmen ili konobarica mogu se pojaviti na površini kao posao bez posljedica, ali kad služite nekome, postajete jedna od najvažnijih osoba u njihovim životima, iako privremeno. Žele uživati u lijepoj večeri, a dio toga je ljubazna dobrodošlica i učinkovita usluga, a vi ćete to olakšati i trebali biste biti ponosni kada kupci odu zadovoljni.
Slično tome, čistač ulica možda svoj posao neće smatrati nečim za vikanje, ali dobro održavan grad ili grad nešto je što će stanovnici cijeniti, a zbog čega je nevjerovatno ponosan.
6. Shvatite kako se ovaj posao uklapa u vaše putovanje
Možda nećete zamišljati da na svom sadašnjem poslu radite do kraja svog života i to je u redu, ali ako shvatite njegovu važnost u kontekstu vašeg životnog puta, to može učiniti mnogo ugodnijim.
Obično bismo ljudima rekli da budu što više u sadašnjem trenutku, a to se generalno odnosi i na posao. Međutim, gledanje u budućnost s vremena na vrijeme je zdravo raditi i to vam može omogućiti da vidite kako se vaš trenutni posao može uklopiti u dugoročni put kojim koračate.
Možda stvarate iskustvo ili vještine koje će vam pomoći da vas odvedete na poziciju koju najviše želite ili vam pruža financijsku slobodu da u bliskoj budućnosti provedete neko slobodno vrijeme na putovanjima.
recite mi nešto zanimljivo o sebi primjerima
Posao može biti doživotan, ali sigurno ne mora biti. Bez obzira koliko dugo ostali u ulozi, uzet ćete nešto iz nje prije nego što nastavite svojim putem. Čak i ako na kraju napustite posao jer ga niti jedan od ovdje savjeta ne može učiniti ugodnim, naučili ste dragocjenu lekciju koja vrsta posla vam ne odgovara.
7. Obucite se drugima
Često je nezadovoljstvo ukorijenjeno u vezama i interakcijama s drugim ljudima, bilo s menadžerom, podređenim ili kupcem. Sukobi ove vrste ne mogu se uvijek izbjeći, ali postoje načini za smanjenje negativnog uticaja koji imaju na vas.
Najučinkovitiji od njih je staviti se u položaj druge osobe - vidjeti stvari njihovim očima, razmišljati onako kako to čine i osjećati stvari koje osjećaju - jer vam ovo daje veće razumijevanje i dovodi do više suosjećajnog odgovor.
Svakako je potrebna praksa da biste to postigli, ali što to redovitije radite, to ćete manje razmišljati o svojim radnim vezama i poslu općenito. Na kraju, trebali biste se osjećati osnaženim svojim novim pronađenim znanjem. Naučit ćete da to može poboljšati okruženje u kojem se nalazite da radite, a može imati koristi i za drugu osobu.
8. Više žurbe, manje brzine
Osjećaj užurbanosti je još jedan od glavnih uzroka nezadovoljstva na radnom mjestu i često nas čini manje dobro organiziranim i manje učinkovitim kao zaposlenici. Općenito, bolje je vrijeme provoditi radeći nešto kako treba, nego žuriti kroz to, inače ćete se morati vratiti i riješiti bilo kakve pogreške ili stvari koje ste previdjeli.
Umjesto da pokušavate učiniti milion stvari odjednom jer se osjećate pod pritiskom da to učinite, odrediti najvažnije zadatke i osigurajte da ih radite jedan po jedan, najbolje što možete.
Menadžeri često mogu biti smetnja, a ne pomoć, a komunikacija je ključ za prevazilaženje toga. Naravno, možda biste željeli udovoljiti zahtjevima koji su upućeni vama, ali ako ne možete realno sve dovršiti u skladu sa potrebnim standardima i u zadanom vremenu, onda je neophodno da to stavite na znanje.
Ako dobro radite, to dovodi do ponosa o kojem smo ranije govorili, to takođe može povećati značenje koje nalazite u poslu, a time i vaše uživanje u svakodnevnim aktivnostima.
9. Budite zahvalni
Možda vam posao nije posebno drag, ali ako si dopustite biti zahvalni na njemu - i svim stvarima koje donosi - tada ćete lakše proći kroz dan s osmijehom na licu.
Osim novčanih koristi, vaš posao može donijeti prijateljstvo, smijeh, osjećaj svrhe i značenje, i još mnogo toga osim toga. Ako malo razmislite, nezaposlenost bi vas gotovo sigurno dovelo do toga da se osjećate manje sretnim, pa zahvalnost na svom poslu može samo po sebi učiniti ga ugodnijim.
Svjesno preispitivanje: posao ponekad može biti problematičan - nikada se ne bismo pretvarali da je drugačije - i sasvim je prirodno da vas povremeno spusti. Ali s pravim skupom tehnika uma, trebali biste biti u mogućnosti smanjiti negativne strane i maksimizirati pozitivne. Posao je dio ljudskog bića, ali nije cijeli dio, zato ga nemojte dopustiti.
