Kako se odmoriti od života i svega ako vam zaista treba

Život može biti užurbana, mahnita stvar ako s vremena na vrijeme ne pravite pauzu.

Postoji toliko svakodnevnih obaveza s kojima se treba nositi - posla se gomilaju, veze moraju težiti, kuće trebaju čišćenje, djeca se trebaju brinuti.

Lako se iscrpiti kad ste uvijek u pokretu, pokušavajući sve obaviti u ograničenom broju sati koje imate tokom dana.





Ne bi li bilo sjajno malo predahnuti od svega?

Samo malo!



Naravno, volite svoju porodicu, svoju djecu, svoj dom, a možda čak i svoj posao!

Ali u redu je da se povremeno želite odmoriti od svega.

Ne samo da je to u redu, već je nešto što bismo trebali poticati u borbi protiv epidemije stresa koja može iscrpiti vaše fizičko i mentalno zdravlje.



Pogledajmo kako možemo postići tu pauzu.

Kakvu pauzu možete napraviti?

Zar ne bi bilo lijepo podići se i otići na prijeko potreban odmor - po mogućnosti negdje na tropskom području gdje piće dolazi sa sitnim suncobranima?

Bilo bi, ali možda trenutno nemate sredstava za to.

Koje još mogućnosti imate na raspolaganju?

Uvijek postoji “Staycation.”

Odnosno, ostajete kod kuće, ali odvojite malo vremena iz svog zauzetog rasporeda da biste se prekinuli, opustili i opuštali.

Ključ dobrog boravka je odvajanje od vašeg općeg života i odgovornosti - makar na dan ili dva!

Iskoristite slobodan dan s posla, isključite telefon, ne odgovarajte na e-mailove, neka kućni poslovi i životne obaveze ostanu jedan dan.

Možda ćete čak moći i to napraviti tjedno, ako budete mogli pratiti zadatke tokom radnog tjedna. Samo jedan dan fokusiranog odmora i opuštanja kako biste se napunili za narednu sedmicu.

S druge strane, možda želite otići na odmor u to tropsko mjesto s pićima od kišobrana.

Ko ne?

Prvo što treba učiniti je sastaviti budžet za vaše opće financije.

Novac može biti prisutan, ali često možete pronaći koji dolar tu i tamo vidjevši kamo zapravo ide vaš novac.

S proračunom imate veću kontrolu nad svojim novcem, kamo ide i koliko ga možete uštedjeti.

A možda se čak i ne radi o tome da se više radi s manje. Mnogi ljudi zaborave otkazati pretplate, plaćaju nepotrebne naknade ili troše novac na neozbiljnu potrošnju koja bi se umjesto toga mogla potrošiti na odmor.

S druge strane, ako imate djecu i porodicu, možda ćete željeti odabrati boravak u krugu porodice dok ona ne izlazi.

Ponekad vam treba samo predah! Ponekad vam je potrebna promjena tempa da biste razbili životnu monotoniju.

su Garth Brooks i Trisha Yearwood razvedeni

Uostalom, ako godinama svog života, vremenu, novcu i energiji posvećujete porodicu, samo nekoliko tjedana od kuće može biti samo ponovno pokretanje koje vam treba.

Kako se nosim sa poslom?

Prosječan radni dan može vam puno oduzeti, posebno ako ste u stresnoj, užurbanoj karijeri.

Odgovornosti vam uvijek dolaze - novi projekti, novi rokovi, više stresa za brigu.

Može biti puno kada vam zaista treba odmor od posla.

Šta možete učiniti povodom toga?

Prvo što možete učiniti je pobrinite se da uzimate godišnji odmor i bolovanja ako ih imate!

Naša radoholičarska kultura potiče ljude da ne koriste ovo dodatno vrijeme.

Možemo naići na pritisak ili prezir naših šefova ili kolega zbog odvajanja vremena od posla.

Ne dopustite da vas ovi ljudi i ova kultura spreče da odvojite vrijeme koje ste zaradili, bilo da se radi o bolesti ili radi zabave.

Posao će biti tamo kad se vratite.

Ljudima je raširen problem da ne oduzimaju vrijeme za odmor jer osjećaju da to ne žele ili zato što osjećaju da moraju biti zauzeti.

Ako ste jedan od tih ljudi, to je još veći razlog da ga prihvatite.

Ali što ako nemate vremena za odmor ili slobodne dane i stvarno vam je potrebna ta pauza?

Uvijek se možete obratiti šefu da biste uzeli nekoliko neplaćenih slobodnih dana.

Jednostavno je reći „Hej. Zaista moram uzeti malo odmora. ' I vidjeti kako taj razgovor teče.

(Napomena autora: Govoreći iz ličnog iskustva u radu na različitim poslovima, nikad mi menadžer nije rekao da ne kažem par neplaćenih slobodnih dana. Obično smo morali naći pristojno vrijeme za to, ali kad sam pitao sam, uvijek su surađivali sa mnom kako bi pronašli rješenje koje bi mi omogućilo dodatne slobodne dane, čak i ako to nije bilo sve što sam želio.)

Dugoročni odmor je mnogo drugačiji scenarij.

Šef će možda moći pronaći način na koji će s vama surađivati ​​na tome ili će vam zatrebati na poslu. Uostalom, zato su vas i zaposlili!

Ne biste trebali očekivati ​​da odobre dugotrajnu pauzu. Ako tražite sedmice ili mjesece pauze, možda bi bilo bolje da istražite zašto.

Možda bi bilo bolje uštedjeti novac, dati otkaz, uzeti godišnji odmor, a zatim potražiti drugi posao kasnije.

Ponekad nam iscrpljenost kaže kako nam tijelo i um govore da moramo učiniti nešto drastično, poput promjene posla ili karijere u potpunosti!

Ako radite za sebe, možda ćete neki manji posao koji ne zahtijeva vašu pažnju istresti na virtualnog asistenta.

Virtualni asistenti dolaze u svim vrstama i zaista mogu pomoći da vam olakšaju cjelokupno radno opterećenje i oslobode dragocjeno vrijeme.

Zakažite redovno vrijeme za isključivanje i ponovno punjenje.

Slušajte, razumijemo da bi sve ovo za vas moglo biti razmišljanje u nebu.

Život je grub. Možda nemate dane odmora na svom poslu, šefa ili supružnika koji imaju razumijevanja ili novca da zaista napravite tu pauzu.

kako držati vezu u tajnosti

Ono što možete učiniti je ciljati na manje, redovite pauze ako ne možete napraviti veliku pauzu.

Stvarno, ovo biste trebali učiniti na bilo koji način. Čak i nekoliko sati određenog vremena za vas tokom sedmice može značajno promijeniti stres i mentalno opterećenje.

Zakažite jedan dan da se usredsredite samo na sebe sa frekvencijom koja vam odgovara.

To može biti jedan dan u sedmici ili jedan dan svaka tri mjeseca.

U svakom slučaju, upišite to u svoj raspored i znajte da ćete tog dana napraviti mini pauzu od svijeta.

Učinite nešto zabavno ili čak ništa. Neki tihi provod kod kuće s dobrom knjigom možda je upravo ono što vam treba da biste se vratili u sklad sa svojim svijetom.

'Ali nemam vremena za to!'

Morate mu to postaviti kao prioritet i posvetiti mu vrijeme.

Život je neprestani marš odgovornosti koji će vam prožderati vrijeme ukoliko VI ne preuzmete kontrolu nad SVOJIM vremenom i ne odredite kako će se trošiti.

Ne dopustite da sve to vrijeme pojedu drugi ljudi i životne obaveze.

Možda ćete trebati pustiti neke odgovornosti da biste mogli imati to dodatno vrijeme.

Možda ste preuzeli previše odgovornosti u duhu pomoći. U redu je smanjiti se i malo popustiti.

Još uvijek niste sigurni kako se odmoriti od života? Danas razgovarajte sa životnim trenerom koji vas može provesti kroz proces. Jednostavno kliknite ovdje da biste se povezali s jednim.

Možda ti se također sviđa: