Kad vam se netko blizak osjeća, kako ga možete razveseliti?
Bilo da se radi o prijatelju, vašem partneru ili članu porodice, evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste se osjećali bolje i osmjehnuli im se na lice.
1. Zagrlite ih.
Fizički dodir je moćan iscjelitelj.
Jednostavan čin zagrljaja nekoga dovoljan je da mu trenutno potakne raspoloženje.
Zagrljaj će im pokazati da nisu sami i da ste tu da im pomognete i pružite im podršku kroz bilo šta s čime se suočavaju.
2. Prisjetite se smiješne zajedničke uspomene.
'Sjećate li se kada ...?'
Način povezivanja mozga možete iskoristiti u svoju korist proživljavanjem stare, sretne uspomene.
Razmišljanje o ovom pozitivnijem vremenu potaknut će emocije povezane s njim.
Odskočit ćete ovu osobu od njenih nedaća i nadamo se da ćete se umjesto nje nasmiješiti ili nasmijati.
3. Plešite uz neku optimističnu muziku.
Ako se osjećate ugodno u njihovom ili vašem domu, stavite muziku za koju znate da im se sviđa i na nju besramno plešite.
Odaberite nešto optimistično i u tempu i u tekstovima ako možete.
Natjerati ih da pokrenu svoje tijelo u taktu ne samo da će im srce napumpati, već će pokrenuti još pozitivnih emocija u njihovom mozgu.
4. Pjevajte na vrhu glasa.
Ako ne vole plesati ili im se jednostavno ne sviđa, pogledajte hoće li radije pjevati.
Pjevanje vas povezuje s tekstom pjesme i ovo im može biti dobar način da izraze svoja osjećanja.
Ovaj put ne mora biti baš optimistično u tempu - čak može biti više na bijesnom kraju spektra ako je to ono što im se trenutno sviđa ili treba.
5. Donesite im cvijeće.
Ako već niste s prijateljem dok ovo čitate, ali uskoro ih vidite, odnesite im ljupku gomilu cvijeća.
Ako ne znate kakvo cvijeće vole, odlučite se za svijetlu i šarenu selekciju ili žute, naranče i crvene boje.
Ove živopisne boje upravo su ono što im je potrebno da ih razvesele trenutno.
6. Donesite im nešto slatko.
Iako je sve najbolje umjereno, ima vremena za prepustiti se.
Ovo je jedan od njih.
Kupite luksuznu tortu ili neku drugu slatku poslasticu i izrežite im prikladno veliku krišku.
Ili, ako znate da je to nešto što stvarno vole, uzmite kadu svog omiljenog sladoleda i dvije kašike.
7. Ili ispecite nešto zajedno.
Možete ići korak dalje od kupovine torte i kupiti sve potrebne sastojke napraviti jedno sa njima.
Pečenje je predivan zabavan i ukusan način da se neko osjeća bolje.
Ne samo da na kraju dobijate tu ukusnu poslasticu, već kreativni proces miješanja i ukrašavanja i pečenja nevjerovatno podiže.
8. Priuštite im kafu.
Postoje dobre šanse da će osoba koju pokušavate razveseliti poželjeti razgovarati o onome što je dovodi do pada.
To učiniti u velikoj udobnoj stolici u šarmantnoj kafiću može biti izvrsna opcija ako trebaju odzračiti.
Možete sjediti i čavrljati uz topli napitak (kolač nije obavezan, ali se preporučuje), koliko god im treba.
randy savage vs hulk hogan
A, ponekad, izlazak na javno mjesto, radeći nešto normalno poput uzimanja kafe, može dati osobi drugačiju perspektivu o svojoj boli i povredi.
9. Izvedite ih na ručak / večeru.
Slično kafi, možda biste trebali razmisliti o putovanju u lijepi kafić ili restoran da biste nešto pojeli.
Možda ne moraju nužno razmišljati o hrani, ali ako znate da je u njihovom najboljem interesu nešto pojesti, to je učinkovit način da ih na to prisilite.
Ponovno, čin izlaska iz njihovog doma i provođenja vremena na mjestu gdje ima puno drugih ljudi može im pomoći da ih razvesele.
10. Ili kuhajte zajedno.
Možda im se ne sviđa izlazak, ili to možda nije moguće iz mnogih razloga.
To vas ne sprečava da kupite neke sastojke, uputite se kod njih s receptom u ruci i pripremite lijep obrok za dijeljenje.
Slično kao i pečenje, može biti nevjerovatno terapeutski napraviti nešto, a zatim uživati u jelu.
(Dobra rezervna kopija ako ne žele izlaziti ili kuhati je naručivanje za poneti.)
11. Prošetajte prirodom.
Postoji nešto o sjajnom otvorenom - suncu, drveću, pticama, okeanu - što ima čaroban učinak na čovjekovo raspoloženje.
Bilo da se radi samo o ljepoti koja vam bulji u lice ili povezanosti koju osjećate s nečim mnogo većim, provođenje vremena u prirodi prekrasan je način da nekoga razveselite.
Idite u šetnju, napravite piknik i uživajte u svom okruženju.
12. Idite u park.
Ako šuma ili livada okeana ili divljeg cvijeća nema dovoljno tamo gdje živite, sljedeća najbolja stvar je šetnja ili sjedenje u parku.
Često će vam pomoći samo izlazak iz kuće, a čak je i mala količina sunca i zelene trave dobra za dušu.
Ako u parku postoji igralište, uvijek možete postati pomalo glupi na ljuljačkama ili toboganu (pod pretpostavkom da nema djece koja čekaju red!)
13. Vozite se.
Treba nešto reći o oslobađajućem osjećaju koji dolazi s vožnjom negdje.
Ne trebate ni imati na umu odredište.
Možete samo uskočiti u auto, krenuti na put i vidjeti gdje će vas vjetrovi odvesti.
Dodajte malo dobre muzike i imaćete sjajan način da se neko osjeća bolje.
14. Idite u kupovinu.
Kupovina stvari samo zbog zujanja nije nešto što obično preporučujemo.
Ali što se tiče razveseljavanja prijatelja ili voljene osobe, maloprodajna terapija ima mjesta.
Njima može biti jako lijepo priuštiti si nešto novo kad im je bilo kasno.
A normalnost posjećivanja trgovina može učiniti čudo za njihov način razmišljanja.
kako da vreme prođe
15. Stavite uzbudljiv film.
Filmovi mogu biti oblik eskapizma, ali to nije nužno loše kada se netko koga poznajete osjeća loše.
Pronađite film koji vas veseli i nadahnjuje, napravite svježe kokice i odvucite poplun na kauč da biste se zajedno privili.
Nekoliko sati moći će zaboraviti svoje nevolje. A kad se krediti okrenu, raspoloženje će im se nesumnjivo poboljšati.
16. Nabavite Arty.
Kreativnost je učinkovit tonik za tugu, stres i druge teške emocije.
Uzmite malo boja, olovaka, olovaka, krede, ugljena - što god želite - zajedno s velikim papirom i napravite nešto umjetničkog.
Ili nabavite više ruku i iskoristite ono što imate da napravite hladne ukrase.
Pustite mašti na volju.
17. Igrajte igre.
Da li su oni tip konzole?
Da li uživaju u klasičnoj društvenoj igri?
Znate li neke zabavne igre sa kartama?
Igranje bilo kakvih igara može odvratiti pažnju ove osobe i podići joj raspoloženje bez kraja.
18. Vježba.
Ubrzati srce je siguran način da se neko osjeća bolje.
Vježbanjem se oslobađaju endorfini, koji su prirodno sredstvo protiv bolova i sredstvo za pojačavanje raspoloženja.
Fizička aktivnost takođe tjera tijelo da oslobodi neurotransmitere dopamin i serotonin, koji su, opet, vlastite hemikalije za sreću vašeg tijela.
Zato krenite zajedno, provozajte se biciklom ili čak napravite intenzivan joga trening ako ste to oboje.
19. Imajte spa dan kod kuće.
Sesija ugađanja može biti upravo ono što vašem prijatelju ili voljenoj osobi treba da bi se osjećao vedrije.
Stoga zaokružite neke maske za lice, izbor lakova za nokte, luksuzne maslace na tijelu i sve ostalo što znate da bi im se svidjelo.
Ako vam je oboje ugodno, ponudite im masažu koja će im zaista pomoći da se opuste i opuste.
20. Uredi ili očisti njihovo mjesto.
Zdrav dom, zdrav duh - u ovoj izreci ima puno istine.
Kad nam stvari stanu na vrh, lako je pustiti da stvari klize i završe svuda u neredu i neredu.
Dakle, ako se trude napraviti osnovno, učinite ih sami.
Pospremite stvari, usisajte kuću, stavite sve njihove prljave ploče u perilicu posuđa, neka im kupaonica zaiskri.
Zaista će cijeniti tako velikodušnu gestu. Učinit će da se osjećaju brižno i ublažiti njihov mentalni nered.
21. Radite zajedno nasumična djela dobrote.
Iako je sređivanje njihovog mjesta vaš vlastiti izraz dobrote, navođenje da budu ljubazni prema drugima učinkovit je način da ih oraspoložite.
Izadite i uskoro ćete pronaći načine da činite nasumična djela dobrote za druge.
šta možete učiniti kad vam je dosadno kod kuće
Pomozite nekome da obavi kupovinu.
Sjednite i razgovarajte s nekim ko se čini usamljenim.
Platite za kafu osobe ispred vas u redu (u kombinaciji s putovanjem kafićem odozgo).
Ovo će podsjetiti vašeg prijatelja na vlastitu moć da napravi pozitivne promjene u svijetu.
22. Udarite se i igrajte s kućnim ljubimcem.
Životni pratioci pružaju bezuslovnu ljubav i neobuzdanu radost onima koji imaju dovoljno sreće.
Ako to učinite, ali vaš prijatelj ili voljena osoba to ne čine, pozovite ih kod vas da se igraju ili poglade vašeg ljubimca.
Ako imate psa, izvedite ga u zajedničku šetnju, bacite mu loptu i promatrajte kako se brčka.
Ovo će sigurno izmamiti osmijeh na bilo čije lice.
23. Iskreni šalu.
Ispričanje dobre šale nasmijat će ih, a smijeh će ih oraspoložiti bez kraja.
Potražite neke šale ako morate ili recite neke koje već znate.
Ne brinite ako stvarno loše pričate viceve - to je pola zabave i izmamit će ih same po sebi.
Ako niste sigurni u ovo, idite na mrežu i umjesto toga pogledajte neku stand up komediju.
24. Napravite listu zahvalnosti.
Ako je vaš prijatelj ili voljena osoba dolje na smetlištima, možda će im biti teško vidjeti dobre stvari u svom životu.
Ali možete im pomoći otvoriti oči za sve na čemu mogu biti zahvalni tako što ćete zajedno napraviti listu zahvalnosti.
Zatražite od njih ako se bore s nečim razmišljati - o svom zdravlju, prijateljima, odmoru koji imaju, divnom domu koji imaju ...
... započnite s ovakvim stvarima, a zatim postanite još detaljniji.
Ne postoji kraj stvari na kojima bismo bili zahvalni.
25. Slušajte ih.
Iako smo ovo stavili na posljednje mjesto, bit će važan dio mnogih drugih stavki.
Nudeći uho i dopuštajući im da izliju svoje nevolje, možete pomoći u ublažavanju tereta koji ih teško opterećuje.
Razgovor sa prijateljem ili voljenom osobom ponekad je sve što nam treba da bismo se osjećali bolje u nekoj situaciji.
Budi taj prijatelj ili voljena osoba, otvori uši, ostavi presudu po strani i samo slušaj.
Kako NE razveseliti nekoga!
Kada se vaš prijatelj ili voljena osoba osjeća nisko, važno je da taj osjećaj ne onesposobite.
Možda ćete doći u iskušenje da kažete nešto poput: 'Nije tako loše' ili 'Preboljet ćeš to.'
Fraze poput ovih često imaju suprotan učinak od onoga što ste namjeravali.
Oni mogu razdražiti drugu osobu koja može pomisliti da pokušavate umanjiti povredu koju osjećaju.
U tom će trenutku gornji savjeti imati daleko manji pozitivan učinak ... ako postoji.
Njihov racionalni um već zna da će se uskoro osjećati bolje i da postoje ljudi u daleko gorim situacijama od njih.
Ne trebaju vam da im na to ukažete.
Njihove emocije su njihove emocije i one vrijede.
Ali gornji savjeti mogu se koristiti da ih prvo odvrate od tih emocija, a zatim da im pomognu da se polako kreću kroz njih na svoj način.
Možda ti se također sviđa:
