Mi stvarno preporučujem da probate ova jednostavna vođena hipnoza jer može biti vrlo efikasan u pomaganju da se pozitivnije osjećate prema svom rođendanu.
Ako ste tip osobe koja se boji rođendana, a ne da im se raduje ...
…Nisi sam.
Zapravo je ova reakcija toliko česta da se zapravo naziva 'rođendanskim bluesom'.
Umjesto da pravite zabavne planove, možda ćete se osjećati depresivno i zabrinuti zbog predstojeće prekretnice i plašiti se bilo koje vrste proslave zbog toga.
Ta je reakcija, naravno, potpuno validna, ali može biti i zaista iscrpljujuća.
Ako želite promijeniti brzinu i početi biti veseliji zbog svog rođendana, to je sjajno: fokusiranje na pozitivnost može biti zaista korisno i iscjeljujuće iz više razloga.
Pogledajmo neke od razloga zbog kojih možda mrzite rođendane i kako pobijediti bluze povezane s njima.
1. Depresivni ste zbog starenja.
Kad sam napunio 30 godina, od prijatelja sam dobio karticu na kojoj je pisalo: „ Čestitam vam što ste godinu dana bliži smrti. '
Uh, hvala?
john cena na njegovim memovima
Imam prilično mračan smisao za humor, pa sam mu se mogao nasmijati, ali to je na trenutak prigušilo taj dan.
Nikad ne znamo koliko nam je vremena ostalo, a rođendani su podsjetnici na životnu prolaznu prirodu.
Drugi ljudi postaju stvarno depresivni zbog rođendana jer su itekako svjesni vlastitog procesa starenja. Naše se društvo fiksira na mladenačkoj ljepoti, vitalnosti i obećanjima, a čini se da nas svaki rođendan udaljava od naše percepcije živosti.
Za one koji pridaju veliku važnost svom izgledu i fizičkim sposobnostima, ovo može biti apsolutno poražavajuće.
Svejedno, starenje je dio života i bolje je pomiriti se s tim nego se zabrinuti i uznemiriti zbog neizbježnog.
Šta možete učiniti povodom ovoga:
Umjesto da se fokusirate na to koliko je dana prošlo u vašem životu, pokušajte ostati prisutni i prizemljeni.
Razmislite o svim nevjerojatnim stvarima koje ste do sada doživjeli i o tome kako je svaki dan prilika za uživanje u još više strahota.
Niko od nas ne zna koliko nam je dana ostalo. Bez obzira navršite li 25, 40, 70 ili 100 godina, svaki dan je dar.
Pokušajte ostati ovdje i sada i cijenite svaku sitnicu sa što više entuzijazma.
Popijte jutarnji sok od naranče iz čaše šampanjca. Nosite to zadivljujuće donje rublje koje se čami na stražnjoj strani ladice, još uvijek u papiru za omatanje.
Otvorite onu bocu vina koju ste čuvali za posebnu priliku, jer znate šta? Svaki dan je posebna prilika, rođendan ili ne.
2. Ne volite biti u centru pažnje.
Ako ste introvert, odjednom vas okružuju službenici koji čekaju i pjevaju vam 'sretan rođendan' na vrh pluća može biti apsolutno mučno.
Isto vrijedi i za to da se vaš ravnatelj oglasi putem P.A. ili vaš šef svima najavljuje da je vaš poseban dan.
To je potpuno razumljivo i ne biste se trebali osjećati prisiljenim sudjelovati u situaciji zbog koje se osjećate nelagodno!
Šta možete učiniti povodom ovoga:
Neka vašim poslodavcima, saradnicima, prijateljima i članovima porodice bude APSOLUTNO jasno da vam je očito neudobno zbog zabava iznenađenja, pjevanja telegrama ili bilo čega drugog što bi mogli smisliti.
Budite vrlo jasni oko činjenice da je ovo snažna granica koju ne smijete prijeći.
Također, izbjegavajte da bilo kome drugom javite kada vam je rođendan. Ako pitaju, budite izbjegavajući ili kreativni. 'Rođen sam na dan kad je mjesec prvi put poljubio nebo' ili nešto slično. Ako zatraže od vašeg astrološkog znaka da pokuša to shvatiti? 'Vuk jednorog.'
Također možete odbiti / izbjeći socijalne situacije tjedan dana prije i nakon vašeg rođendana za slučaj da itko odluči ipak učiniti nešto čudno.
3. Osjećate se kao da niste postigli dovoljno u proteklih godinu dana.
Mnogi ljudi sebi postavljaju ciljeve za određenu godinu - poput izrade Novogodišnje odluke - i odlučni su da ih se pridržavaju ovo vrijeme.
Ali život se dogodi i ti će ciljevi biti stavljeni na drugo mjesto kad se pojave novi prioriteti.
koliko je visoka aleksa blaženstvo
Kad se nečiji rođendan kotrlja, prilično je oštar podsjetnik da je prošlo puno vremena, a nismo postigli ono što smo željeli. Možda smo jedva ogrebali površinu.
Šta možete učiniti povodom ovoga:
Ovo je moj uspon Djevice na trenutak, ali iskreno? Napraviti spisak.
Zapišite sve divne stvari koje su vam se dogodile u protekloj godini.
Ne obazirite se na stvari koje ste postigli (mada ih slobodno dodajte i one), ali zaista se usredotočite na sjajna iskustva koja ste imali.
Razmislite o tome da izađete na kraj s tim ploča za viziju , ako vas to privlači. Ozbiljno, izvadite markere i svjetlucavo i učinite ovo super kreativnim.
Sada ispišite / nacrtajte sve sjajne stvari zbog kojih ste se nasmiješili.
Knjige koje čitate, filmovi koje ste voljeli, izvrsna jela koja ste pripremili.
Jeste li dobili divne komplimente od ljudi? Zapiši to.
Stekao nove prijatelje? Eto ti.
Nesumnjivo ste doživjeli sjajna iskustva od svog posljednjeg rođendana, a sada je vrijeme da ih zaista cijenite. Zahvalnost može mnogo doprinijeti poboljšanju vašeg raspoloženja i ukupne perspektive!
Pa što ako niste postigli ovaj ili onaj cilj, I dalje ste postigli MNOGO, a ono što ste učinili je ono što je najvažnije.
4. Osjećate se usamljeno i nevoljeno.
Ljudima koji se bore s prijateljstvima i drugim bliskim ličnim vezama, navala neiskrenih pozdrava može stvoriti otok tuge i depresije.
Ljudi koji se ne trude da ostanu u kontaktu ostalih 364 dana u godini, samo ga nazovu drskom rečenicom na Facebooku, i to je kraj.
Neki ljudi bi zaista voljeli da ih nekoliko bliskih prijatelja izvede na večeru ili da se zajedno bave nekom drugom zabavnom aktivnošću. Ali ako se nitko ne potrudi, nitko čak ni ne pošalje karticu koja može učiniti da se osoba osjeća zaista usamljeno i nevoljeno.
Može biti još gore ako neko sam napravi planove za rođendanske zabave, a niko se ne pojavi. To ide dalje od obeshrabrujućeg do razornog i ponižavajućeg.
Šta možete učiniti povodom ovoga:
Poduzmite sve korake koji su potrebni da ovaj dan bude važan ti .
Rezervirajte nekoliko slobodnih dana, klonite se društvenih mreža, možda otiđite u toplice ili se povucite za meditaciju.
Opskrbite se omiljenom hranom, isključite telefon, provedite vrijeme sa svojim kućnim ljubimcima, neverovatnim filmovima, dizajnerskom toplom čokoladom ... šta god vas čini najsretnijima.
Ne oslanjajte se na druge ljude koji će vam danas donijeti radost. Umjesto toga, postavite sebi prioritet i ispunite vlastiti dan svjetlošću i brigom o sebi.
Owen je srčani uzrok smrti
5. Osjećate se obaveznim da slavite, čak i ako to ne želite.
Zaista je dosadno kada drugi ljudi očekuju da se ponašate na određeni način kad to apsolutno ne želite.
Rođendani su zbog toga brutalni, jer se većina ljudi uzbuđuje zbog svojih, i očekuju da ćete i vi.
Ako niste oduševljeni da izađete sa sjajima i pijanim veseljem, vaši prijatelji i članovi porodice mogu vam to teško pasti.
Lijepo je što svoje uživanje projiciraju na druge i žele raditi lijepe stvari ... ali ako se vaši rođendanski planovi vrte oko jedenja kokica u kadi i promatranja Netflixove emisije, onda bi to trebali poštovati.
Šta možete učiniti povodom ovoga:
Ako se prisilnog veselja plašite, preduhitrite ga tako što ćete drugima kristalno jasno pokazati da ove godine želite sami provesti svoj rođendan.
Ako vam daju bilo kakvu tugu zbog toga, možete postati potpuno duhovni i reći da to koristite kao priliku za meditaciju i kontakt sa svojim višim ja ili slično.
To možete učiniti naravno, ali ujedno se u potpunosti potičete da izmislite bilo kakav izgovor da biste se usredotočili na brigu o sebi umjesto na karaoke i snimke.
6. Tužni ste što se želje iz prošlih rođendana nisu ostvarile.
Neki ljudi imaju dovoljno sreće da im se rođendanske želje ostvare. Drugi ... ne toliko.
Mnogi se ljudi nadaju da će im rođendanska magija pomoći da svoje želje ostvare u stvarnosti, i zaista je razočaravajuće kad se te želje ne ostvare.
... posebno kada se to događa iz godine u godinu.
Šta možete učiniti povodom ovoga:
Prestanite žudjeti, počnite gorjeti.
Još jednom, umjesto da budete pasivni i nadate se da će vam neka magična sila pomoći da vaše snove postane stvarnost, umjesto toga poduzmite nešto.
Imate toliko snage i sposobnosti na dohvat ruke: iskoristite sve, biti proaktivniji , i lansirajte se u ono što vam najviše znači!
Autor ste vlastite priče, a svi vaši ciljevi, snovi itd. U vašim su rukama da ih postignete ili postignete.
Izvadite taj časopis ponovo i zapišite SMART akcioni plan:
S pecific - Tačno ono što biste željeli postići.
M jednostavno - Vodite dnevnik ili aplikaciju SmartPhone kako biste bilježili napore i držali vas na putu.
TO dostižno - učinite to realnim i napravite male, dostižne korake koji će vam pomoći da stignete tamo.
R elevant - Budite sigurni da je ovo cilj koji zaista želite i koji možete realno postići.
T zasnovano na imenu - Odredite rok kojem treba težiti, jer će vas to motivirati
Sve što biste željeli postići, možete to učiniti. Trebat će vam vremena i truda, ali imate ga u vlastitim snagama da to postignete.
Mi vjerujemo u vas.
Ti to možeš.
Želim pobijedio svoj rođendanski blues? Ovo je najboljih 14,95 USD koje ćete ikada potrošiti.
Kliknite ovdje da biste saznali više.
