Odgurnuti ljude je nešto što ćemo svi učiniti u nekom trenutku svoje ljubavi. To može biti iz velikog broja razloga - ponekad, čak i iz različitih razloga.
Način na koji se osjećamo može se mijenjati iz dana u dan, a obrazloženje tih osjećaja također se može mijenjati, ovisno o tome što se još događa u našem životu.
Evo nekoliko najčešćih razloga zbog kojih možda tjerate ljude. Iako ovaj popis nije konačan ili iscrpan, dobro je mjesto za početak.
Pročitajte razloge, preispitujte sebe, svoju historiju, svoja osjećanja. Koristite ovaj članak kao resurs za samoistraživanje i pokušajte biti iskreni prema sebi.
Iako iza odbacivanja ljudi postoje neki vrlo valjani razlozi, moglo bi biti od velike pomoći raditi na nekima od njih i pokušati otvorenije kretati se naprijed.
1. Imate strah od odbijanja.
Ako ste u prošlosti iznevjereni ili odbijeni, naravno da ćete osjetiti neko oklijevanje oko ponovnog puštanja nekoga.
Možda ste sklopili blisko prijateljstvo, samo da biste saznali da razgovaraju o vama iza vaših leđa ili dijele vaše tajne s drugim ljudima.
povucite kako biste privukli njegovu pažnju
Možda vas je partner prevario, ili vas je neko koga ste voljeli odbio i ostavio da se osjećate neprivlačno i ne zaslužujući ljubav .
Što god da se dogodilo, vaš um se uvjerio da postoji obrazac. Nekome se sviđate, zato će vas povrijediti.
Kako se riješiti ovoga:
Iako je ovo racionalan osjećaj, nije od velike pomoći. Možete poduzeti korake za ublažavanje tjeskobe oko otvaranja ljudima polaganim započinjanjem.
Počnite razgovarati s više ljudi i podijelite malo sebe sa njima. To ne mora biti duboka, mračna tajna - to može biti nešto malo o vama samima.
Što više započnete ovaj proces s nekoliko ljudi, to ćete više moći vjerovati ljudima i neće se dogoditi ništa loše.
Naš mozak traži obrasce, pa što više imate povjerenja u ljude i budete sretni zbog te odluke, to će vaš mozak više osjećati da je to ‘sigurno’ ponašanje - i sretniji će biti kad to činite!
2. Navikli ste biti sami.
Za neke od nas je naše sigurno mjesto. Navikli smo na to, znamo kako to funkcionira - pa zašto bismo nekoga htjeli pustiti unutra?
Mnogi od nas brinu da bi otvaranje prema ljudima moglo riskirati lijep život koji smo stvorili za sebe. Ako jesmo relativno zadovoljni stanjem stvari, zašto bismo htjeli riskirati da to poremetimo?
Navikli smo raditi stvari sami, viđati se s prijateljima koje uvijek viđamo, provoditi vrijeme s ljudima koje već poznajemo - i čini se da je to dovoljno.
Ako ste navikli biti sami, možda nećete vidjeti vrijednost puštanja više ljudi unutra.
Kako se riješiti ovoga:
Čvrsto smo uvjereni da sami stvarate svoju sreću i mislimo da je zdravo držati se toga i stvoriti život koji volite.
Međutim, nema stvarne štete ako imate više ljudi oko sebe ako vam se sviđaju!
Da, možda ste navikli provoditi vrijeme sami, ali možete si dopustiti da upoznate nove ljude ili svako toliko ljude pozivate.
Imajte na umu da je ovo pod vašim uvjetima - i dalje se možete odvesti na samostalni sastanak za večeru i vikendom se družiti s bliskim prijateljima, ali možete izdvojiti vrijeme za večernje upoznavanje novih ljudi ili provesti sat vremena na prvom sastanku .
Ako vam se ne sviđa ili vam se ne sviđa, niste ništa izgubili! Vjerovatno ćete otkriti da zaista uživate u tome da malo razočarate i puštate ljude malo - korak po korak ...
3. Povrijeđeni ste u prošlosti.
Mnogo će nas nekoga povrijediti, a sada se bojimo nekoga pustiti unutra.
Odgurujemo ljude tako da se ne mogu približiti dovoljno da nas povrijede - ako nas ne poznaju dovoljno dobro, neće imati municije koja bi nas uzrujala, zar ne?
Što više dopuštamo nekome da vidi ko smo zaista, to nas više može povrijediti i upotrijebiti protiv nas.
Ako to zvuči kao nešto što ste već rekli, vjerojatno odgurujete ljude upravo iz tog razloga. Normalno je i vrlo je često, ali to nije najzdraviji (ili najsretniji) način života.
Kako se riješiti ovoga:
Neće vam svi koje ste pustili naštetiti. Pročitaj to ponovo.
Da, moglo se dogoditi i ranije, možda i više puta, ali neće se dogoditi svaki put kad iznevjerite stražu.
Kao što smo ranije spomenuli, vaš mozak traži obrasce i tada reagira u skladu s tim. Trenutno vam govori da je puštanje nekoga u bol jednako.
Što više možete raditi stvari koje negiraju ovaj obrazac, to će vaš mozak početi shvaćati da je puštanje ljudi sigurno i lijepo.
Počnite polako, ne otkrivajući previše o sebi odmah - vi kontrolirate koliko ste nekoga pustili unutra, upamtite to!
4. Ne volite biti emocionalno ranjivi.
Jedan od razloga zbog kojih odgurujete ljude može biti jednostavno u tome što se osjećate nelagodno kad ste iznevjerili stražu.
Znamo da se emocionalna ranjivost može osjećati zastrašujuće. Osjećati se kao ogroman posao pustiti nekoga da vas ‘vidi’ i uvidjeti ko ste ispod osmijeha ili zabavnih noćnih provoda.
Nije uvijek ugodno ili poznato zaista razočarati i reći ljudima kako se osjećate.
Može biti zastrašujuće biti brutalno iskren, a za neke ljude može biti potrebno puno pokušaja da se naviknu.
Kako se riješiti ovoga:
U redu je osjećati se nelagodno dok smo u blizini ljudi s kojima nam je ugodno.
Ne predlažemo da svoje najdublje osjećaje izlijete totalnom strancu, ne brinite!
Druženje s ljudima koje volimo i kojima vjerujemo odličan je način da izgradimo samopouzdanje u iznevjerenju straže.
Pokušajte se povjeriti ljudima kojima vjerujete ili priznajte da se osjećate tužno i zatražite zagrljaj ili savjet.
Izlaskom iz zone udobnosti s ljudima koji su vam ugodni, počet ćete to doživljavati kao manje prijetnju ili zastrašujuću akciju, a više kao redovnu aktivnost.
Osjećat ćete se potpomognuto i stabilno i počet ćete lakše prepuštati stražu pred voljenima.
Što više ovo vježbate, više ćete se na to navikavati - a u budućnosti ćete biti otvoreniji za to raditi s drugim ljudima.
5. Bojite se da će iskoristiti.
Ovo je zaista nezgodno i moglo bi proizaći iz prethodnih iskustava.
Možda ste nekoga već pustili unutra, samo da biste saznali da je to iskoristio u svoju korist.
Možda su otkrili čega se bojite i pokušali to iskoristiti protiv vas, ili vam ga možda bacili u lice tokom svađe.
Ako neko iskoristi ono što je saznao o vama dok ste bili emocionalno ranjivi, to je odraz njega - ne vas!
Kako se riješiti ovoga:
Neće vam svi vratiti stvari u lice i neće se svi žaliti zbog povjerenja u njih.
Pokušajte da ovo iskustvo ne naruši vaše mišljenje o otvaranju prema drugim ljudima u budućnosti, jer lijepe stvari mogu nastati ako budu ranjivije.
Za sada se držite dijeljenja i otvaranja sa svojim voljenima, osobama od povjerenja i obnovite samopouzdanje u popuštanju straže.
Znat ćete kada nekome vjerujete dovoljno da to ponovi.
6. Ne znate kako se osjećate prema njima.
Jednog trenutka želite im izliti svoje srce sljedećeg, poželjeli biste ga vratiti i isključiti iz svog života.
Ako niste sigurni kako se osjećate prema nekome, može biti vrlo teško shvatiti koliko ga želite pustiti unutra i zbog čega odjednom poželite da ga odgurnete.
Kako se riješiti ovoga:
Umjesto da dajete sve ili ništa, pokušajte vježbati otvaranje pomalo.
Mnogi od nas koji se borimo s odbacivanjem ljudi imaju trenutak 'O, vau, osjećam se kao da ovoj osobi mogu sve reći' - pa tako i radimo.
Tada odmah požalimo što smo se otvorili i odlučimo ih isključiti i pravimo se da se nikad ne damo tako ‘viđeni’.
Umjesto da prevrćete iz jedne krajnosti u drugu, otvorite se u malim fazama i istodobno dajte male dijelove sebe.
Na ovaj ćete se način osjećati manje ranjivim, ali i dalje dopuštate ljudima da vide kako se osjećate i tko ste. Vi imate kontrolu i možete jednostavno ići tempom koji vam odgovara.
7. Ne volite se osjećati zarobljeno predanošću.
Možda ćete se osjećati kao da je otvaranje nekome umjesto da ga odgurnete velika obaveza.
Na neki način jeste. Ali ne znači da ste sada vezani za tu osobu.
Možda ćete otkriti da nakon što nekoga pustite unutra, osjećate se kao da ste zarobljeni ili da ste sada vezani za tu osobu.
To je normalno, ali nije od velike pomoći u pogledu kovanja zdravih odnosa.
Kako se riješiti ovoga:
Pustiti nekoga unutra ne znači da ste sada zauvijek vezani za tu osobu!
U redu je pustiti nekoga dok ga upoznate, a zatim krenuti dalje ako se stvari ne osjećaju dobro. To je na neki način obaveza, ali nije zauvijek.
Umjesto da nekoga u potpunosti pustite unutra, možete ići samo u malim fazama, kao što smo već spomenuli. Zbog toga ćete se osjećati manje posvećenima svaki put kad budete iskreni prema svojim osjećajima i poduzima pritisak pritiska nivoa intimnosti koji osjećate da ste stvorili.
Znači da možete raditi ono što želite na osnovu onoga što osjećate - bilo da je to s ovom osobom ili nekim drugim.
Naravno, neki od nas tjeraju ljude iz vrlo valjanih razloga koje možda nikada nećemo moći promijeniti.
Na primjer, dječja trauma je nešto što vam ovakav popis neće pomoći da riješite - umjesto toga, možete potražiti pomoć od profesionalnog terapeuta i riješiti svoja iskustva u sigurnom prostoru.
Imajte na umu da neki osjećaji, poput straha, postoje s razlogom i da ih treba priznati. Neki osjećaji, poput tjeskobe zbog prošlih odbijanja, su oni koje možete sami poduzeti kako biste ih ublažili i riješili.
Još uvijek niste sigurni zašto tjerate ljude ili kako to prestati raditi? Razgovarajte putem interneta sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno .
o cemu mogu pricati sa prijateljem
Možda ti se također sviđa:
- Tačno KAKO vjerovati nekome ponovo: 10 načina kako naučiti vjerovati ljudima
- Kako biti emocionalno dostupan u vezi u samo 5 koraka!
- 7 načina da sigurno pokažemo emocionalnu ranjivost u vezi
- 11 znakova da imate anksioznost veza + 5 načina da je prevladate
- 10 razloga zašto se bojite biti u vezi
- Strah od intimnosti: uzroci, znakovi i kako ga prevladati
