Svatko je u nekom trenutku svog života iskusio bol i bol. Svi smo osjećali da je naše povjerenje ugroženo i pitamo se hoćemo li ikada više moći vjerovati.
Ta iskustva mogu biti vrlo bolna, a osjećaji su potpuno normalni.
Bojite se ponovnog povjerenja iz straha od buduće boli. Ima smisla….
Izdaja od strane voljene osobe donosi najmoćniji bol koji se može zamisliti.
Međutim, povjerenje je temelj svih značajnih odnosa i ne možete ga jednostavno preskočiti.
Dobra vijest je da ste vi mogu opet povjerenje.
Ali ...
Nesretna istina je da ćete jednog dana možda opet biti ozlijeđeni.
Povjerenje je odluka koju morate donijeti znajući da nikad ne postoje garancije da se više nećete tako osjećati u budućnosti.
Pa, imajući ovo na umu, možete pitati kako možete ikada više naučiti vjerovati nekome?
Jednostavno je. Moras napraviti izbor i uskočite natrag. Morate spustiti stražu i otpustiti strah.
Nije lako i neće se dogoditi preko noći. Morat ćete poraditi na tome.
Evo nekoliko savjeta koje možete slijediti kako biste nakon bolnog iskustva odlučili ponovno vjerovati.
1. Prihvatite ranjivost
Ranjivost je jedna od vaših najvećih snaga.
Kao ljudi, skloni smo vjerovati da previše riskiramo stavljajući se vani i postajući ranjivi, ali zapravo je suprotno.
Ako se ne postavite vani i ne riskirate, na kraju ćete toliko toga propustiti. Život je neuredan, ali mora biti da bi vrijedilo živjeti.
Izgradnja zaštitnih zidova za skrivanje - emocionalno govoreći - možda zvuči kao dobra ideja, ali ti zidovi ne prave razliku između pozitivnih i negativnih osjećaja.
Život za koji je zagarantovano da je bez izdaje zagarantovan je i bez ljubavi. Ljubavi je odlučivši vjerovati nekome svojim srcem.
Možete vježbati pokazivanje svoje emocionalne ranjivosti u sigurnom okruženju. Razgovarajte s bliskim članom porodice ili dobrim prijateljem i budite otvoreni s njima o tome kako se osjećate.
Možda im implicitno vjerujete, ali čin otvaranja to pokazuje na vrlo stvaran način i pojačava vjeru u vašem umu da je povjerenje dobra stvar.
dva. Naučite vjerovati sebi
Da biste ikada vjerovali drugoj osobi, prvo morate vjerovati sebi. Vjerujte u svoju prosudbu i sposobnost dobrog izbora.
Samo zato što vas je netko koga ste voljeli povrijedio, to ne znači da imate lošu prosudbu ili da ste pogriješili pustivši ih unutra.
Vaši su instinkti moćni i ne biste trebali sumnjati u sebe na osnovu ovog jednog iskustva. Obratite pažnju na svoje instinkte i vjerujte sebi danas, sutra i svaki dan.
WWE Kuća slavnih 2019
Dobra vježba koju želite isprobati ako želite obnoviti povjerenje u sebe je pogledati sve odluke koje ste donijeli i koje su imale pozitivne ishode.
Započnite s odabirom da završite stvari s osobom koja vam je srušila povjerenje. Kad biste znali da im više nikada nećete moći vjerovati, odlazak iz veze definitivno je bila prava odluka.
I pogledajte svoj širi život i sve stvari koje u njemu dobro idu. Sigurno ste napravili mnogo dobrih izbora koji su imali pozitivne rezultate.
Dobar financijski izbor, dobar izbor karijere, dobar izbor zdravlja, dobar izbor prijateljstva - napravite listu i podsjetite se koliko su jaki vaši instinkti.
3. Odaberite oprostiti
Oprost je važan. Možda ne morate oprostiti osobi koja vas je povrijedila (iako i to može biti terapijski), ali barem oprosti sebi .
Prirodno je da krivite sebe što ste dopustili da vas neko povrijedi. Možda mislite da ste bili glupi što ste to dozvolili ili da ste trebali znati bolje.
Sjetite se da ste bili hrabri otvorite se ranjivosti na prvom mjestu. Niste krivi za tuđe postupke.
Ponašali ste se u najboljoj namjeri. Izdržali ste svoj kraj veze.
Svakako, možda se niste složili sa svojim partnerom, pa čak se ponekad i uzrujali zbog njega, ali niste zaslužili da vam se sruši povjerenje.
Nijedna veza nije savršena. Dali ste sve od sebe da vaše funkcionira. Nemojte si reći drugačije.
Oprosti sebi.
4. Ostavite vrijeme za tugovanje
Da, ako vas neko povrijedi, potrebno je da prođete kroz čitav proces tugovanja.
Tugujete zbog odnosa koji ste imali s tom osobom. Tugujete za osobom za koju ste mislili da je poznajete, ali koja se ispostavila kao neko drugi.
Tugujete za životom koji ste imali i za život za koji ste mislili da ćete ga imati s njima u budućnosti.
Tugovanje obično uključuje sljedeće 5 faza : poricanje, bijes, cjenkanje, depresija i konačno prihvaćanje.
Ne borite se ni protiv jedne od ovih faza jer su prirodne i važne.
5. Ne nastavljajte se etiketirati kao žrtva
Zaista je lako osjećati se loše nakon što ste povrijeđeni. Iako će vam trebati dan ili dva da ostanete u krevetu i jedete sladoled i plačete zbog tužnih ljubavnih priča na televiziji, pokušajte to brzo zamotati.
To vam neće pomoći da prebolite bol.
Ne dozvolite da se utapate u ubod izdaje. Ako se u potpunosti usredotočite na optuživanje upletene osobe, postajete žrtvom.
I da, možda su postupili na način da vas povrijede i slome vaše povjerenje, ali to je sve na njima - ne na vama.
Ti nisi njihov žrtva. Ti nisi the žrtva. Ti nisi do žrtva.
Ako to dopustite, mentalitet žrtve može prožeti sva područja vašeg života. Može vam oduzeti samopouzdanje i samopouzdanje.
promeniti svet na bolje
Da li želite dati drugoj osobi takvu moć nad vama, čak i kad više nije u vašem životu?
Potrudite se to prevladati. Da, možeš to prevladati. Imate više kontrole nego što mislite. Dajte sebi kredit.
Mi stvarno preporučujem da probate ova jednostavna vođena hipnoza jer može biti vrlo efikasan u pomaganju da se vaš način razmišljanja vrati prema nečemu pozitivnom.
Sljedeći korak je…
6. Neka vaša očekivanja budu visoka
Samo zato što vas je povrijedio neko koga ste voljeli, ne morate smanjiti svoja očekivanja u budućnosti.
U stvari, trebali biste zadržati ista očekivanja ili čak podići ljestvicu!
macho man randy savage vs hulk hogan
Ne prihvaćajte buduću obmanu ili nevjeru jer ste se otupili, mislite da to zaslužujete ili smatrate dijelom svake veze.
Jasno izrazite svoje stavove o povjerenju svakom budućem partneru i dajte im do znanja da nećete podnijeti bilo kakvo kršenje tog povjerenja.
7. Ostavite prošlost iza sebe
Shvatite da se vaša prošlost razlikuje od vaše budućnosti. Loše ponašanje jedne osobe nije odraz na čitavo čovječanstvo.
Iako je pametno izbjegavati iste tipove ljudi i situacije u kojima je povrijeđeno vaše povjerenje, nikada ne smijete dopustiti da vaša prošla iskustva naruše vaša očekivanja za budućnost.
Promatrajte svoje ponašanje i budite budni za bilo kakve znakove da vaša prošlost može utjecati na to kako ćete sada reagirati na ljude.
Nemojte projicirajte vlastita osjećanja nesigurnosti prema potencijalnim novim partnerima, inače možete pročitati stvari u njihovom ponašanju koje zapravo ne postoje.
Zapamtite: vi zaslužujete nekoga voljeti i on zaslužuje vaše povjerenje.
8. Razmotrite alternativu
Razmislite na trenutak o životu bez ljubavi i druženja. Ne zvuči baš privlačno, zar ne?
Možda je najbolji razlog da ponovo naučimo vjerovati ljudima zato što je alternativa gora. Bez značajnih veza, život gubi mnogo svoje živosti i sjaja.
Radujte se 30 godina i zamislite sebe samog i dalje zaokupljenog problemima s povjerenjem. Razmotrite sve ljude koji su možda dolazili i odlazili u to vrijeme, i one koji bi ostali da ste im samo dali priliku.
To će vam pomoći da prihvatite da potencijal za ljubav vrijedi rizika od potencijalnog slomljenja srca. Zapravo, vaga nije ni izdaleka uravnotežena - čvrsto je nagnuta u korist ljubavi.
9. Razmotrite sve buduće mogućnosti
Naravno, volio si posljednju osobu. Ali očito je da sudbina ima drugačiji plan za vas.
Možda će vam sada biti teško da razmišljate o tome, ali postoji netko tko je bolji za vas.
Usredotočite se na to s kim ćete se sresti u budućnosti. Možda je jedna veza završila tako da može započeti druga.
Zamislite sve prve koje slijede: prvi put kad nekoga pogledate, prve riječi, prvi leptiri, prvi poljubac, prvi trenutak kad shvatite padate na njih .
Neka se uzbude zbog ovih prvih. Uzbuđenje je tako učinkovit tonik za strah. Pomesti će strah u stranu i ispuniti vas nadom i optimizam da postoji neko poseban čeka da ih upoznaš.
Uzbuđenje će vas potaknuti da prihvatite mogućnost u svakom trenutku i omogućite vam da drugima dopustite da se približe.
Ako odlučite više ne vjerovati, na kraju ćete možda propustiti nekoga zaista nevjerovatnog. Kao i svi mi, jednog ćete se dana osvrnuti i znati da je postojao razlog za ono što se dogodilo.
10. Ispričajte svoju priču
Jednog dana, kad nađete tu savršenu osobu i osjećate se spremni da joj vjerujete, pobrinite se da otvoreno komunicirate o svom prošlom iskustvu i strahu od budućeg slomljenja srca.
Ne samo da je zdravo iskreno komunicirati na početku nove veze, već ćete možda otkriti i da nova osoba ima sličnu priču i strahove.
Naučiti se biti ranjivi i ponovo se pouzdati nakon dubokog bola ponekad se može osjećati gotovo nemoguće. Možda mislite da je bolje ostati nasamo s jedinom osobom kojoj zaista možete vjerovati (sebi).
Međutim, veze su od vitalnog značaja za kvalitetan život. Bez teških vremena nikada ne bismo mogli cijeniti dobra vremena. Tako da je najbolje izaberi ostati otvoren i vjerovati čak i nakon što ste izdani i povrijeđeni.
Ljubav može dovesti do neke od najintenzivnijih mogućih bolova, ali može biti i najveća stvar koju ćete ikada doživjeti. Napokon, niko nije rekao da će ljubav biti laka.
Još uvijek niste sigurni kako nekome ponovo vjerovati? Razgovarajte putem interneta sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno .
Možda ti se također sviđa:
- 3 znaka problema s povjerenjem i kako ih prevladati
- 8 načina na koji je laganje otrovno je za veze
- 15 načina na koje lijepo slomljena djevojka voli drugačije
- Prije sastanka provjerite jeste li dostupni na ovih 8 načina
- 10 pitanja o vezama koja MORATE postaviti prije nego što stvari postanu preozbiljne
- 10 suptilnih znakova koje vaš partner možda vara
