Mislim da nijedno ljudsko biće koje privlače bližnji ne može tvrditi da se nikada nije osjećalo tjeskobno u vezi, ali tjeskoba u vezi odnosi stvari na sasvim drugi nivo.
Šta je tačno?
Izravni je rezultat osjećaja nesigurnosti u vašoj vezi. Brinete se o svim vrstama stvari koje bi mogle negativno utjecati ili prekinuti vašu vezu.
Ako ste u prošlosti imali loša iskustva, vaš mozak će naučiti reagirati na njih na određeni način i očekivati da se obrasci ponove.
Možda ćete živjeti sa stalnim nivoima temeljne anksioznosti u vezi sa vašom vezom ili bi male, naizgled beznačajne stvari mogle pokrenuti valove. Sumnjate u sebe i sumnjate u partnerova osjećaja prema vama.
Ako mislite da bi ono što doživljavate moglo biti anksioznost u vezi, ovi znakoviti znakovi trebali bi vam pomoći da prepoznate je li ovo zaista problem za vas.
1. Vjerujete da je kraj noć
Bez obzira na to koliko dobro ide vaša veza, ne možete prebaciti mučan osjećaj da će sve krenuti pomalo ‘Titanic’ i udariti u santu leda prije nego što potonete s vama na brod.
Čak i kod najneznačajnijeg neslaganja između vas i vašeg partnera želudac se uskomeša od straha da su vaše šanse za sreću zauvijek dobro i istinski izgrizle prašinu.
2. Ljubomorni ste
Ljubomora je prilično standardna emocija, ali nijedna veza ne može opstati ako joj izmakne kontroli.
Pokazivanje znakova ljubomore neće nužno značiti da će vaš partner promijeniti svoje ponašanje, a možda će ga i odgurnuti. Ali ako postoji nešto sigurno, to je da će vas to definitivno učiniti jadnim.
na kom kanalu je nxt
Ako jeste je izdan u prošlosti, nije ni čudo što postaneš ljubomoran , ali definitivno će vas zabrinuti.
3. Vi kontrolirate
Vaša anksioznost znači da očajnički želite kontrolirati svoju vezu kako biste se spriječili da se ne ozlijedite. Smatrate da ako ste se snašli u tome što se točno događa tada će sve biti u redu.
4. Previše ste susretljivi
Možda zvuči kontraintuitivno, ali jedan od načina na koji kontrolirate stvari je tako što ćete uvijek učiniti sve da udovoljite svom partneru i budete osoba za koju mislite da želi da budete.
Na taj način ne mogu imati opravdanih razloga da se bave vezom. Napokon, svaki put dobiju ono što žele, pa na šta se tužiti?
5. Ne želite se obvezati
Ovaj se tiče samoodržanja. Iako se to možda ne čini toliko logičnim, možda ne želite spustiti zaštitne zidove i poduzeti korake ka ozbiljnijoj vezi.
To je možda zato što se bojite da će veza prestati i ne želite se otvoriti da se ozlijedite.
Možda ste bili opečeni kad ste posvećen nekome u prošlosti, a ovo sada hrani vašu anksioznost.
6. Dovodite u pitanje svoju kompatibilnost
Usko povezan s vašom predanošću fobijom, pokušavate pronaći razloge zašto ste vi i vaš partner jednostavno nije kompatibilan .
Ponekad su stvari koje smislite toliko male da bi se lako mogle prevladati, ali vi ih tako ne vidite. Doživljavate ih kao nagazne mine koje samo čekaju da na njih nagaze.
(Naravno, vaša anksioznost može se temeljiti i na istinskim razlikama koje bi se mogle pokazati prevelikom za pomirenje, poput uvjerenja oko braka ili djece ili tamo gdje dugoročno želite živjeti. Te su strepnje malo drugačije od onih općenitijih i nejasnijih ovaj članak uglavnom raspravlja.)
7. Naljutiš se
Stalno ste na ivici, što znači da vam je lako izgubiti živce kad se dogodi nešto što zaista pokreće vašu tjeskobu. Uvijek očekujete da nešto pođe po zlu, pa kad se dogodi, teško je ne eksplodirati.
Budući da ste nesigurni u vezu, nakon što izgubite živce, vjerojatno se brinete da će vaš ispad promijeniti način na koji oni osjećaju prema vama.
8. Pitate puno pitanja
Nikad vam nije drago samo prihvatiti objašnjenje. Pitate pitanje za pitanjem i analizirate odgovore, okrećući njihove riječi u glavi pokušavajući pronaći skriveno značenje u njima.
9. Ne uživate toliko u seksu
Vaša anksioznost zbog veze otežava vam istinsko opuštanje u spavaćoj sobi. Ako ste žena, mučite se da postignete seksualno zadovoljstvo jednako često (ako uopće), a ako ste muškarac, možda biste se mučili da nastupite na prvom mjestu.
Vaš seksualni nagon mogao bi se smanjiti zbog ovih razočaranja u spavaćoj sobi i intimnost u vašoj vezi kao rezultat toga može patiti.
10. Prelaziš kao hladan
Anksioznost u vezi s odnosom može značiti da vaš partner misli da ste hladni, neskloni ili distancirani. Obrambeni ste i ne volite pokazivati pukotine u vašem oklopu u slučaju da uspiju prodrijeti, a zatim vas povrijediti.
11. Ili si previše lepljiv
S druge strane, vaša anksioznost u vezi može značiti da idete potpuno u drugom smjeru. Možda će vam trebati konstanta fizička i verbalna naklonost i uvjeravanja da vas i dalje vole i nisu se predomislili otkad su to zadnji put rekli prije 5 minuta.
Prevladavanje tjeskobe u vezi
Anksioznost u vezi je užasna stvar koju treba doživjeti. Znači da niste u mogućnosti uživati u čaroliji zaljubljenosti, pa se brinete hoće li vaš partner to učiniti ispadne iz toga .
Ironično, sva negativna energija koju izlučujete brinući se zbog svoje veze može biti razlog što vaš partner na kraju želi prekinuti.
Srećom, puno toga možete učiniti da smirite misli i počnete prilagođavati svoje razmišljanje kako biste mogli uživati u svojoj vezi, a ne u stalnom stresnom stanju.
Evo nekoliko jednostavnih načina koji će vam pomoći da prevladate tjeskobu u vezi.
Zatražite pomoć od stručnjaka.
Razgovaranje kroz vaše misli i osjećaje pomaže mnogim ljudima da se nose s njima i, u vašem slučaju, smiriti oluju koja vam bjesni u mislima.
Mogli biste razgovarati sa svojim partnerom (o čemu ćemo uskoro razgovarati), ali možda se još ne osjećate dovoljno ugodno za to. Možda će vam biti lakše razgovarati s nekim koji je potpuno nepristran i koji je obučen da pomogne ljudima poput vas u njihovim izazovima u vezi.
Dobra opcija za mnoge kao polazište je savjetovanje putem Interneta. Kada se povežete s jednim od njihovih stručnjaka, imat ćete brižno uho koje će vas slušati i nakon što čuju vaše zabrinutosti, moći će pružiti prilagođene smjernice koje će vam pomoći da upravljate ovom anksioznošću i smanjite je na nešto to ne utječe toliko na vaš život.
Ako želite dalje istražiti ovu opciju, razgovarajte s nekim sada.
1. Zapamtite da će sve biti u redu.
Kad ste usred veze koja se raspada, to se lako može osjećati kao kraj svijeta. Uz sve one hormone koji jure okolo, može biti nevjerovatno teško držati stvari u perspektivi i ugledati svjetlost na kraju tunela.
Jednostavno je kao prisjetiti se da će, sve što se dogodi, sve biti u redu. Sjetite se. Vjerovatno ste već doživjeli slom srca i to ste sasvim dobro prošli.
Bilo vam je potpuno dobro prije nego što ste upoznali svog partnera, i, koliko god mogao biti težak, život bi se nastavio i nakon njih ako stvari ikad krenu na jug.
Vaš život se neće završiti ako vaša veza završi, a biti u vezi nije biti sve i završiti sve. Veza može biti divna stvar, ali vas nikad ne definira.
Ako neko ne želi biti s vama, tu ništa ne možete učiniti. Zaslužujete nekoga ko bi pomerio nebo i zemlju da bude s vama.
Kad se panika počne dizati, samo šapnite sebi da će sve biti u redu. Ako si to dovoljno kažete, prije ili kasnije počet ćete istinski vjerovati.
Što se manje bojite kraja veze, to ćete se više moći opustiti i jednostavno uživati u trenutku.
2. Razgovarajte s partnerom o tome kako se osjećate.
Nedostatak komunikacije ili pogrešne komunikacije često su pokretač tjeskobe u vezi, pa je najbolje biti proaktivan u razgovoru s partnerom.
Ako planirate da se vidite, budite taj koji će tražiti konkretne detalje, primjerice kada i gdje. To ne znači da uvijek morate donositi odluke (iako ćete htjeti podijeliti tu odgovornost), ali znači biti organizator u svojoj vezi.
Mogli biste reći da je ovo samo produžetak previše kontroliranja, ali nije. Ne vozite sami svaku sitnicu, već razmišljate o smjeru putovanja.
Ako je vaša veza više uspostavljena, ali i dalje osjećate zabrinutost za njenu budućnost, razgovarajte s partnerom iz mjesta iskrenosti i otvorenosti.
Objasnite kako se osjećate i recite im da to ne uzrokuju oni, već vaša prošla iskustva. Pokušajte dati primjere situacija koje su vam teške i kako bi oni mogli ublažiti vaše strahove.
Ako su ozbiljni u vezi, htjet će učiniti sve što mogu kako bi vam pružili mir.
Izražavanje osjećaja moglo bi im pomoći i da reaguju suosjećajnije kada vas tjeskoba učini nečim što ih uznemirava. Znati će da ne morate stalno misliti na ono što govorite (ili činite) i da vam mogu pomoći da prevladate osjećaje ne dodavanjem ulja na vatru.
I sam čin kazivanja partneru o svojoj anksioznosti može vam odmah pomoći da se osjećate bolje. Osjećat ćete se kao da je s vaših ramena skinut uteg, a ako odgovore pozitivno i s ljubavlju, osjećat ćete se sigurnije da nikamo ne idu.
3. Njegujte svoju neovisnost.
Kad ste zaljubljeni, možete osjećati kao da biste sasvim sretno živjeli u džepu svog partnera ako biste to mogli, ali gubitak sebe u vašoj vezi siguran je način povećanja nivoa anksioznosti u vezi.
Ako se počnete definirati samo u smislu svoje veze, previše ga pritiskate da biste dugoročno uspjeli. Uostalom, ko biste vi bili da jeste raskid ?
Obavezno radite stvari samo za vas i vodite život koji je odvojen od vašeg partnera. Radite na očuvanju stvari zbog kojih ste jedinstveni, a vjerojatno su i bili razlog što ste svog partnera uopće privukli.
Vaš partner nije vaša ‘druga polovica’ i ne dovršava vas. Već ste kompletni i savršeni takvi kakvi jeste. Biti u vezi je fantastično, ali nije bitno za vašu sreću.
4. Svjesno se zaustavite u analiziranju svakog njihovog poteza.
Ljudi daju odbačene komentare. Ne uzimaju u obzir svaku riječ koju izgovaraju ili analiziraju načine na koje bi svaki vaš SMS mogao protumačiti vaš zabrinuti um. Dakle, ne biste smjeli dopustiti da male stvari utječu na vaše duševno stanje.
5. Zapamtite da kontrolirate svoj um, on ne kontrolira vas.
Niste na milosti i nemilosti. Imate moć upravljanja, oblikovanja i treniranja. Jednom kad to shvatite, možda još uvijek iskusite anksioznost, ali moći ćete je prepoznati onakvom kakva jeste i dopustiti joj da prođe, umjesto da joj dopustite da vas proždire i usmjerava vaše ponašanje.
Još uvijek niste sigurni kako se nositi sa tjeskobom u vezi?Iako na tome možete raditi sami, možda će biti lakše i učinkovitije ako razgovarate sa stručnjakom za veze koji će vas održati na dobrom putu dok naučite kontrolirati svoje misli i osjećaje.Pa zašto ne biste putem interneta razgovarali s jednim od stručnjaka iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno .
Možda ti se također sviđa:
- 17 znakova upozorenja da prekomjerno razmišljanje narušava vašu vezu
- Kako ponovo vjerovati: naučiti pustiti nekoga usprkos prošlosti
- Kad se ljubav pretvori u nezdravu emocionalnu vezanost
- Zašto veze moraju biti tako teške?
- 20 znakova da neko ima problema s napuštanjem (+ kako ih prevladati)
- 7 načina da sigurno pokažemo emocionalnu ranjivost u vezi
