Da li se osjećate kao da trebate biti u blizini drugih ljudi da biste bili istinski sretni?
Niste sami tako se osjećate.
Toliko ljudi misli da im trebaju drugi da bi bili istinski sretni ili se boje što znači biti sam.
Ali, biti sam ne mora biti negativna stvar.
U stvari, postoje oni koji svoje vrijeme mogu provesti sami, ali ne smatraju se usamljenima.
Introverti pune svoje društvene baterije i unutrašnju energiju provodeći vrijeme sami sa sobom ili svojim hobijima.
I vi imate sposobnost da se dobro zabavite, uživate u sreći i nađete ispunjenje dok ste sami.
Evo 10 čvrstih, korisnih savjeta kako to učiniti!
1. Uokviri svoje slobodno vrijeme u nešto pozitivnije.
Biti u blizini drugih ljudi zahtjeva ličnu žrtvu svog vremena i načina na koji ga trošite.
Morate uzeti u obzir potrebe drugih kada provodite vrijeme oko porodice, prijatelja ili s partnerom.
Kad ste sami, imate slobodu diktirati što god želite, kad god to želite učiniti.
Tu slobodu treba prihvatiti dok imate priliku.
Provedite vrijeme radeći stvari koje želite na načine na koje to želite.
Umjesto da se usredotočite na usamljenost, svoje vrijeme sami pretvorite u period samorefleksije i usavršavanja.
To je vrijeme kada možete usmjeriti svoj fokus isključivo na sebe, svoje usavršavanje i provesti vrijeme usredotočeno na te aktivnosti.
Pa promijenite svoje razmišljanje iz, „Ma ne, imam dan by sebe, ” do, „Super, imam dan for sebe. '
vlada rock protiv rima
2. Dajte sebi dozvolu da budete sami.
Borba sa samoćom često uključuje i krivnju što nekako vodimo svoj život nepravilno.
Lako je gledati druge ljude u sretnim vezama ili se družiti s prijateljima i pomisliti da moramo činiti nešto pogrešno da ne bismo imali sličan život.
Ali stvari ne idu uvijek tako glatko.
Prijatelji su zauzeti, veze se mogu zaoštriti ili završiti, a ponekad nas život jednostavno udalji od naših društvenih grupa.
Ali to je u redu!
Ne treba to biti zauvijek i niste konkurencija svima ostalima.
U redu je biti sam. Podsjetite se na to dopuštenje ako ustanovite da razmišljate zašto ne biste trebali biti.
Ne gubite vrijeme uspoređujući svoj život s drugima. Svako ima drugačiji put.
3. Ne trošite vrijeme na aktivnosti koje troše vrijeme.
Primamljivo je sjediti i trpati gledati televizijsku emisiju u slobodno vrijeme, ali to vas neće približiti sretnijoj osobi.
To može pružiti poticaj kratkom sreće za endorfine u ovom trenutku, ali vaši dugoročni osjećaji mogu se razlikovati dok se osvrćete na svo vrijeme koje ste potrošili, gdje ste mogli nešto raditi da biste se poboljšali, naučili nešto novo ili izgradili nešto .
Da li to znači da se nikada ne biste trebali baviti gubljenjem vremena?
Ne sve!
Svi smo ljudi. Ponekad se jednostavno želimo odmoriti i neko vrijeme ne raditi ništa.
A ponekad je taj period da ne radimo ništa samo ono što trebamo da se ponovo pokrenemo i osvježimo.
Samo nemojte dopustiti da vam aktivnosti koje vam troše vrijeme oduzimaju značajan dio vremena sami.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako biti emocionalno neovisan i prestati se oslanjati na druge radi sreće
- Kako biti sam i sretan nakon duge veze
- Kako se sprijateljiti kao odrasla osoba: Pronađite i stvorite nova prijateljstva
- Kako ponovo biti sretan: 15 savjeta za ponovno otkrivanje svoje sreće
- Kako se nositi s samoćom i nositi se s osjećajem izolacije
- “Nemam prijatelja” - 10 stvari koje možete učiniti ako osjetite da ste to vi
4. Razvijte rutine koje će poboljšati vaše zdravlje i sreću.
Rutine često služe kao temelj za izgradnju boljeg zdravlja i sreće.
Imati vremena za sebe, gdje vam nisu nametnute potrebe drugih, daje vam priliku da započnete i razvijete nove rutine i navike koje mogu pojačati vaše emocionalno stanje.
Redovna rutina vježbanja dobro je mjesto za početak. Čak i kratak kućni trening ili svakodnevna šetnja pruža brojne koristi za fizičko i mentalno zdravlje.
To vrijeme možete iskoristiti i za početak nadogradnje i poboljšanja svojih kulinarskih vještina. Kuhani obroci uglavnom su zdraviji od jela. Priprema obroka za sedmicu znači da možete izbjeći jesti brzu hranu ili druge smeće koje mogu naštetiti vašem zdravlju.
5. Planirajte više samostalnih izleta i putovanja.
Putovanje solo može biti okrepljujuće iskustvo zbog slobode koju pruža.
Putovanje s partnerom je u redu, ali morate zaobići njihove potrebe i želje, kao i svoje.
Možda ih neće zanimati razgledanje istih znamenitosti ili obavljanje vrsta aktivnosti koje želite da radite.
Iskoristite tu priliku da otputujete na mjesto koje ste oduvijek željeli ići, ali niste mogli.
To ne treba biti daleko od kuće. Nema ništa loše u tome što si priuštite večeru ili film koji želite pogledati.
Možda postoje i druga turistička mjesta na koja biste lokalno mogli otići na malo daha, poput noćenja s doručkom ili odmarališta.
Mogao bi i ti bavite se novim hobijem ili aktivnosti sa slobodnim vremenom. Prijavite se za kurs umjetnosti, časove muzike ili plesa. Podignite fizičku aktivnost poput pješačenja ili kampiranja koja će vas izvesti u prirodu.
6. Usredotočite se na zahvalnost i ono što imate.
Zahvalnost je moćno sredstvo za gajenje sreće.
Osoba koja je tužna jer je usamljena može osjetiti da se negativnost uvlači u druga područja njihovog života.
Fokusirajući se na usamljenost, daje više emocionalne energije onim osjećajima, koji izbacuju druge sretnije aspekte života koji mogu ići dobro.
Zahvalnost je rješenje za taj problem.
Fokusirajući se na ono što je dobro u našem životu, možemo spriječiti da negativnost preplavi naš um.
To ne znači da će potpuno nestati. Ne biste trebali očekivati.
Zahvalnost vam može pomoći da vratite pažnju na stvari koje idu dobro, što vam daje nešto pozitivnije na što se možete usredsrediti dok pokušavate otjerati čaroliju usamljenosti.
7. Gajite svoje strasti.
Umjetnost? Čitanje? Vrtlarstvo?
Teško je ići u korak s tim stvarima kada pokušavate rasporediti svoj raspored oko drugih.
Možda uopće niste strastveni ni za što.
Možda je prošlo dosta vremena otkako ste osjetili kontakt sa svojim strastima.
Lako je izgubiti kontakt kada ste preplavljeni životnim odgovornostima i zauzetim rasporedom.
Samoća je sjajno vrijeme za povratak u kontakt sa svojim strastima ili kultiviranje novih.
Dodirivanje strasti koje vam donose radost može vam pomoći da ispunite svoj um pozitivnim mislima i potisnete negativne.
8. Radite na vlastitom emocionalnom pejzažu.
Nekim je ljudima neugodno biti sam jer se osjećaju kao da možda nisu dovoljno dobri sami.
Ljudi koji su prošli nasilne veze ili su imali teško djetinjstvo mogli su se osjećati kao da nisu sposobni.
Ovo je uobičajena tehnika među nasilnicima da zlostavljani budu ovisni o njima i boje se da ostanu bez njih.
Ali to je laž i sredstvo zlostavljanja.
Za one koji osjećaju da moraju biti u vezi ili moraju biti u grupi, samoća je pogodno vrijeme da razbije ta osjećanja i dokaže sebi da je sposobna da stoji na vlastitim nogama.
To samo vrijeme umjesto toga može se koristiti kao period osvježenja, podmlađivanja i zacjeljivanja prije kretanja naprijed i uključivanja u druge veze.
9. Podsjetite se da trava nije nužno zelenija.
To može biti stvarno frustrirajuće kada ste svoj život uparili s drugom osobom.
Da, apsolutno je divno imati dobrog partnera koji vam je leđa.
S druge strane, partner je njihova osoba sa svojim problemima, poteškoćama i izazovima.
Biti usamljen bez ikoga drugog nije dobar osjećaj, ali gori je osjećaj biti s nekim zbog koga se osjećate usamljeno.
Ponekad ljudi s kojima se odlučimo okružiti nisu najpozitivniji ili najveći ljudi oko nas.
Ponekad se njihovi problemi ili nedostaci otrgnu na nas, negativno utječu na naš život i uzrokuju veći stres.
Toliko savjeta fokusira se na to da se okružite zdravim, pozitivnim ljudima ... ali uglavnom svi imaju neku vrstu prljavštine ili prljavštine.
Život je mnogim ljudima težak i ostavlja ožiljke koji ne moraju zacijeliti sve to dobro ili skroz.
Upoznavanje novih ljudi ili uplitanje u neku drugu vezu znači i izlaganje njihovim ranama.
10. Naučite se opustiti u sadašnjosti.
U našoj perspektivi najveća je prepreka pronalaženju sreće dok smo sami.
Mi imamo mogućnost izbora želimo li na samo gledanje pozitivno ili negativno.
Da, može se osjećati negativno, ali možemo pokušati uputiti ta osjećanja na pozitivnije mjesto podsjetivši se da usamljenost neće trajati vječno.
Ima puno drugih ljudi koji traže vezu, prijatelje, veze.
koliko novca zarađuje mrbeast
Dopustite sebi da se opustite u svojoj samoći i iskoristite to kao vrijeme za samousavršavanje i za ispunjavanje ciljeva koje imate teže ostvariti u vezi.
Pustite život da teče svojim tokom i nastavite tražiti nove aktivnosti i mogućnosti povezivanja s drugima.
Prije ili kasnije, naći ćete ih.
