Da biste saznali više o Beyond No Contact programa kao što je objašnjeno u video zapisu gore i u članku ispod, kliknite ovdje.
Naučiti komunicirati i osjećati se sigurno izražavajući svoje potrebe i želje dva su područja oporavka od narcisoidnog zlostavljanja koja zahtijevaju mnogo predanosti i prakse.
Generalno, kada preživjeli narcisoidni zlostavljač formira nove veze, bilo romantične ili druge, često se osjećaju paraliziranima mislima da su previše osjetljivi ili prekomjerno reagiraju.
To često dovodi do pometanja stvari pod tepih i učenja - još jednom - da svoje potrebe stavite na zadnje mjesto, na što je prethodni odnos s narcisom bio prisiljen.
Što se tiče stvaranja novih navika u novim vezama, strah od komunikacije i samoizražavanja često su simptomi gubitka identiteta i C-PTSP-a, što uključuje uslovljeni odgovor da svoje misli i mišljenja zadržite za sebe.
Prije nego što zaronimo, važno je da budete svjesni mogućih okidača bilo koji nova veza nakon narcisoidnog zlostavljanja. To je zato što takvi okidači možda nemaju nikakve veze s vama, a više s tim da li biste mogli imati posla s drugim manipulatorom.
kako znati da li čovek krije svoja osećanja
Često se ljudi osjećaju kao da su hipervigilantni, a ponekad ih pokrenu jer imaju posla s drugom narcisoidnom osobom. Ali, budući da su naučili ignorirati svoju intuiciju, ovo im ne predstavlja crvenu zastavu.
Ali radi ovog članka, organizirao sam ove dvije prepreke, gubitak identiteta i C-PTSP, u dva odjeljka kako bih postigao jedan cilj: Naučite kako oporaviti zdravu komunikaciju nakon narcisoidne veze.
Idemo preko svake barijere i šta učiniti.
1. Gubitak identiteta nakon narcisoidnog zlostavljanja
Gubitak identiteta je neizbježan nakon što ste u emocionalno nasilnoj i manipulativnoj vezi.
Ljudi često uspoređuju život s narcisoidom i životom u kultu - ali s još većom izolacijom.
reč moćnija od ljubavi
U kultu imate saborce koji dijele isto nasilno iskustvo. Međutim, s narcisoidnim zlostavljanjem potpuno ste sami.
Baš kao i život u kultu, teško je razumjeti čitav niz gubitaka identiteta sve dok zauvijek ne napustiš toksičnu vezu.
Narcisolova kontrola nad mislima svojih meta ponekad je tako suptilna, stroga i duboko ukorijenjena da se preživjeli bori da samostalno upravlja životom nakon što se počnu oporavljati.
Sastavio sam nekoliko primjera krize identiteta kako bih vam pomogao da shvatite da li doživljavate gubitak identiteta kako biste se mogli početi iskopavati.
Kako narcisi stvaraju gubitak identiteta kako bi manipulirali i kontrolirali vas
Pa, kako možete razlikovati zdrav utjecaj od psihološke manipulacije? Pa, to obično nije očito.
Narcisi ne žele da razmišljate o njima sebe , žele da mislite za njih .
Narcis ima nekoliko izvora u svom alatu za postizanje ovog cilja.
- Trauma vezivanje: Rollercoasteri hronične borbe (naravno, uvijek ste negativac) i prolaznih trenutaka umjetnog suosjećanja da učvrstite vezu zasnovanu na traumi. Osim obaveza poput djece i računa, ovi kratki trenuci prividne ljubavi su ono što vas sprečava da odete.
- Kognitivna empatija: Objektivno suosjećati s vama s jedinom svrhom manipulacije vašim mislima. Ova empatija bez suosjećanja preduvjet je za mučenje. (Pročitajte moj cijeli članak o ovome: Kako vas narcis vrijeđa koristeći kognitivnu empatiju )
- Nametanje krivice i bezvrijednosti: Kada pokušate iznijeti mišljenje - čak i o benignim stvarima poput odjeće - varate se. Pa čak i ako se ne varate, sam čin davanja mišljenja vrijeđa narcisa. To vas navodi da vjerujete da vaše misli nisu u redu i morate poslušati narcisa kako bi ga vodio.
Potpuni gubitak identiteta ne događa se preko noći. Ali s vremenom, narcis postepeno primjenjuje ove taktike kako bi polako usjekao i vašu percepciju sebe i svijet oko sebe.
7 simptoma krize identiteta koji ukazuju na to da patite od gubitka identiteta u rukama narcisa
Narcis će učiniti sve što je u njihovoj moći da ukloni svako mišljenje, svako stajalište, svaku vašu misao dok ne postignete potpuni gubitak identiteta. Postajete njihov produžetak.
Ovi simptomi krize identiteta mogu vam pomoći da prepoznate da li se suočavate s gubitkom identiteta od strane narcisa.
- Ti mučite se da razgovarate o sebi izvan površnih etiketa koje vam je narcis dodijelio.
- Osjećate kao da vašem životu nedostaje stvarna svrha ili motivacija - ali ne vjerujete da zaslužujete takve stvari.
- Prije donošenja bilo kakve odluke, pitate se što bi rekao narcis ili želite da kažete.
- Ti osjećate se panično ili nelagodno kad vas nema od narcisa - šta ako nešto učinite ili kažete pogrešno ?
- Osjećaš se kao da jesi živi na autopilotu . Postali ste pasivni promatrač u svom životu.
- Ne mislite o sebi kao o promijenio osoba, ali doslovno potpuno druga osoba. Ti ne prepoznajete osobu koja ste bili i možete se sramiti svog starijeg „slobodnijeg“ sebe.
- Ti jako se usredotočite na svoj izgled jer vas narcis prisiljava ili je to jedini opipljivi dio vas za koji možete znati da postoji bez sumnje.
Ovi simptomi nisu cjelovit popis primjera gubitka identiteta, ali trebali bi vam dati dobru ideju ako patite od toga.
slika supruga Dolly Parton
Ako imate bilo kakve simptome krize identiteta, važno je shvatiti da je nadahnuta akcija jedini način da vratite izgubljeni identitet.
Sada, razgovarajmo o tome kako C-PTSP može izazvati probleme u efikasnoj komunikaciji i zadovoljenju vaših emocionalnih potreba.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Metoda suočavanja s narcisoidom kada nema kontakta nije opcija
- 5 udica koje narcisi koriste za povratak
- Narcisi jezika koriste za manipulisanje i traumatizaciju svojih žrtava
- Gaslighting: 22 primjera ovog brutalno manipulativnog uma * ck
- 6 znakova s kojima imate posla s umjerenim narcisom (ali i dalje narcisom)
- Kako se nositi s narcisom: jedina metoda zajamčena za rad
2. C-PTSP
Žrtve narcisoidnog zlostavljanja uglavnom ostavljaju svoje toksične veze sa C-PTSP-om. Ovaj akronim označava složeni posttraumatski stresni poremećaj i poznat je i pod nazivom Narcisoidni sindrom zlostavljanja.
Iako je PTSP rezultat proživljavanja razarajuće stresnog događaja, C-PTSP je rezultat ustrajne psihološke traume u okruženju u kojem žrtva vjeruje da ne postoji mogućnost bijega. Postoji percepcija bespomoćnosti i nečiji osjećaj sebe uništava se vremenom.
Recimo da je Judy u vezi s narcisom. Zbog ispiranja mozga, raspada njenih prijateljstava i stalnog verbalnog zlostavljanja, ona sada vjeruje da je bezvrijedna i da niko drugi ne bi bio zainteresiran za nju.
Uz to, posljednja dva puta kada je pokušala otići, bila je proganjana, maltretirana i zastrašivana dok se nije vratila. U njenom umu nema bijega. Doživljava C-PTSP.
Ako se ne liječi, C-PTSP može dovesti do drugih simptoma i stanja koji utječu na sva područja života. Oni uključuju:
- Nemogućnost podnošenja stresa
- Poremećaje hranjenja
- Ovisnosti o drogama i alkoholu
- Oštećeni odnosi s drugima
- Negativan pogled na život
- Depresija
- Osakaćeno samopoštovanje
- Panika postaje vaše osnovno emocionalno stanje
- Gubitak karijere i gubitak želje za produktivnošću
Liječenje gubitka identiteta i obnavljanje zdravih komunikacijskih vještina nakon narcisoidnog zlostavljanja
Baš kao što je narcis polako otkinuo vaš identitet, iscjeljivanje vaše slike o sebi i vraćanje vaših komunikacijskih vještina spor je i kontinuiran proces. Uključite ove tačke u svoju strategiju za izlječenje od gubitka identiteta.
Okružite se ljudima koji podržavaju.
Vratite se ljudima koje vam je narcis prisilio da odgurnete - oni će razumjeti. Većina će potvrditi vaše iskustvo, a vi možete na zdrav način apsorbirati njihove pozitivne osobine ličnosti.
tom gostu jamie lee curtis
Učini nešto što je narcis uvijek govorio da ne možeš.
Možda je ovo hobi, karijera ili nešto što ste oduvijek željeli iskusiti. Učinite nešto samo zato što vaše unutarnje dijete želi van.
Narcis vas toliko dugo sputavao. Vrijeme je da živite po svojim uvjetima. Samo pripazite da ne djelujete iz inata.
Krećite se polako.
U početku vam može biti teško da komunicirate s drugim ljudima i sami donosite odluke. U redu je da još ne znate sve o sebi. Sve je ovo dio liječenja od gubitka identiteta.
Ako se prebrzo krećete, mogli biste doći u drugu toksičnu situaciju ili se okrenuti nezdravim alatima za suočavanje.
Postavite granice i stanite na svoje.
Ima puno narcisa i drugih nasilnika. Važno je znati gdje leže vaše granice i držati ih se.
Gdje ćete povući granicu između zdrave veze i gubitka samo-identiteta? Što je s razlučivanjem između konstruktivnih savjeta i nasilne kritike?
Pridružite se programu za ponovnu izgradnju vašeg identiteta.
Obnova vašeg života i vašeg unutarnjeg identiteta nakon narcisoidnog zlostavljanja može se osjećati neodoljivo i zastrašujuće. Ali ne mora biti.
Beyond No Contact je korak po korak tečaj i zajednica u kojoj ćete naučiti visoko efikasno iscjeljivanje i nove životne strategije, tako da možete početi živjeti životom kakav želite i povratiti svoju sposobnost efikasne komunikacije.
Kad napokon odete 'bez kontakta' i riješite se narcisovog zlostavljanja, osjećat ćete se nelagodno.
kad ti se momak jednostavno ne sviđa
Narcis je manipulirao vama tako da ovisi o njihovom odobrenju, osjećajima i dobrobiti toliko dugo da će se iscjeljivanje vaše slike o sebi osjećati sebično i neprirodno.
Nije. Izlječenje od gubitka identiteta je moguće i apsolutno neophodno da biste se jednom zauvijek oslobodili narcisa.
Kratka bilješka Stevea, osnivača i urednika časopisa A Conscious Rethink: Radio sam s Kim već niz godina i mnoge ljude uputio u njene programe. Mogu je toplo preporučiti kao jednu od najiskusnijih učiteljica u prostoru oporavka od narcisoidnog zlostavljanja. Ako smatrate da vam treba konkretnija pomoć na putu za oporavak, nemojte se ustručavati pridružiti se jednom od njena dva programa: Beyond No Contact i The Essential Break Free Bootcamp. Oni će vam promijeniti život.
Ova stranica sadrži pridružene linkove. Primam malu proviziju ako odlučite kupiti bilo koji od Kimovih programa, ali to ni na koji način ne utječe na moju preporuku o njima.
