Izleti s krivnjom su spektakularno grozni.
Oni su jedan od najskrivenijih i najštetnijih načina na koje ljudi pokušavaju manipulirati drugima ...
... i nažalost, mogu biti vrlo efikasni.
Srećom, postoji jednostavan način da ih zaustavite.
Čitajte dalje da biste naučili kako prepoznati ovaj oblik manipulacije i kako zaustaviti.
da li se zaljubljujem u nju
Kako uočiti krivicu.
Nesumnjivo ste u nekom trenutku svog života bili na putu krivice.
Napokon, to je jedan od najučinkovitijih načina manipuliranja nekim drugim da nešto učini, a koriste ga roditelji, partneri, suradnici i prijatelji od praskozorja.
Ako vas je neko pokušao natjerati da nešto učinite ne želite učiniti (ili nešto što oni žele da radite uprkos činjenici da vam je neugodno) pokušavajući da se osjećate loše, to je putovanje krivnjom.
U stvari, prisjetit će se nečega za što znaju da će vas uznemiriti ili izazvati tjeskobu ili krivnju u pokušaju da modificiraju vaše ponašanje ili da vam nekako nametnu svoju volju.
Primjeri mogu biti stvari poput:
„Učini to za mene. Učinim toliko za vas, mislim da ne tražim previše od vas da mi napravite ovu malu stvar. '
Ili, ako pokušate odbiti:
'Zapamtit ću ovo, pa kad sljedeći put budete tražili da učinim nešto za vas, jednostavno ću biti previše zauzet.'
Da, takve stvari.
Često su popraćeni dubokim uzdahima koji razbijaju crijeva, razočaranim pogledima i raznim drugim pasivno-agresivan markere dok ne dobiju ono što žele.
A onda će pokušati da vas spotaknu što vam je trebalo toliko vremena da to riješite.
Stvarno su gadni, višeslojni i krajnje nepotrebni.
Nažalost, najčešće ih koriste i naši najbliži, što ih čini još prezirnijima.
Zašto su putovanja s krivnjom tako efikasna.
Oni koji su nam najbliži dobro znaju šta nas najviše boli i čini nas strah.
Na primjer, većina ljudi je prilično bliska s roditeljima i osjećali bi se vrlo tužno kad bi umrli.
Manipulativni stariji roditelj mogao bi iskoristiti krivnju da bi dobio ono što žele rekavši da ćete, ako su iznenada umrli, a niste učinili ono što su željeli, s tom krivnjom morati živjeti do kraja života.
Jednom sam poznavao samohranog roditelja koji je izmanipuliran da svojoj starijoj majci omogući spavanje u dječjoj sobi, uprkos činjenici da je i njemu i kćeri bilo neugodno.
Zašto? Budući da je njegova majka bila stara i bolesna, i inzistirao je na tome da bi joj, ako joj ne dozvole da radi ono što želi, uskraćivali jedinu stvarnu životnu sreću i zbog toga bi se osjećali užasno nakon što je bila otišao.
Ozbiljno.
Naravno da je uspjelo, jer su je, uprkos njenoj manipulativnoj prirodi, voljeli.
Kao takvi, znali su da se ona spušta pred kraj svog života i htjeli su joj učiniti posljednje godine što ugodnijima i sretnijima.
I ona je to znala i pomuzla za sve što je vrijedilo, na sve načine koji se mogu zamisliti.
Bez obzira na krivnju - bez obzira na to ko je počinitelj - osnovna poruka bit će: 'Ako se ne složite raditi ono što ja želim, mogu se dogoditi loše stvari, a vi ćete se osjećati užasno ako to učine.'
Kako spriječiti nekoga da vas krivnja spotakne.
Kao što možete zamisliti, prilično je teško zaustaviti nastavak ove vrste ciklusa, ali je apsolutno moguće.
Nije zabavno, a najjednostavnije rečeno, postoji samo jedna osoba koja može intervenirati kada su u pitanju krivice.
koji je pobijedio u utakmici između goldberga i brocka lesnara
Možete li pogoditi ko je to?
Da. Ti.
Ako ste upoznati s frazom 'Niko ne može učiniti da se osjećate inferiorno bez vašeg dopuštenja,' možete biti sigurni da isto vrijedi i za spoticanje krivnje:
Izleti s krivnjom djeluju samo ako im to dopustite.
Pustite to da na trenutak utone.
Mogli biste osjetiti ogromnu ogorčenost prema drugoj osobi zbog toga što vas „tjera“ da se osjećate krivim zbog nečega kako bi mogla manipulirati vama da radite ono što žele ...
... ali zapravo ne mogu napraviti radite bilo šta protiv svoje volje.
Ako se ne poigrate i pustite da to utječe na vas, taj put krivnje je nemoćan.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 4 vrste maniralnih emocionalnih ucjena koje se koriste protiv vas
- Kako izliječiti tešku vezu majke i kćeri
- 14 znakova lažnih prijatelja: kako uočiti jedan kilometar dalje
- 8 vrsta kontrole ljudi s kojima se možete susresti u životu
Kako odgovoriti na krivicu.
Ključ rješenja ovog problema je vrlo, vrlo jednostavan:
Prestani da se hvataš. I pozovite ih na svoje.
Ozbiljno. To je doslovno SVE što je potrebno.
Prepoznaju njihovo djetinjasto, smiješno ponašanje kakvo jest, i ne dopustite da to utiče na vas.
Ustvari, svaki put kad vam počnu cmizdriti jer nećete raditi ono što oni žele, zamislite ih kao nesretne mališane kakvima se ponašaju.
Stanite na svoje , i jasno im staviti do znanja da je njihovo ponašanje neprihvatljivo.
Možete im dati do znanja da razumiju da im je važno da rade ono što žele, ali da je njihov pristup toliko neskladan da osigurava da se to neće dogoditi.
Ako bi željeli da to učinite, moraju naučiti kako vas pitati s ljubaznošću i poštovanjem.
Ako zaista ne želite nešto poduzeti, recite nešto poput:
„Vidim koliko vam je ovo važno, ali to nije nešto što bih želio učiniti, pa koliko god vas to moglo uznemiriti, neću to učiniti. I to je to. '
Ako je jednostavno zbog njihovih načina na koji se osjećate krivnjom poželjeli oduprijeti, recite nešto poput:
„Slušajte, koliko god željeli da to učinim, način na koji to radite neće uspjeti. Neću biti krivnja spotaknuta u to. Pitajte me kao odraslu osobu i možda bih se prema vama ponašao tako. ”
Ali uvijek ...
Pripremite se za ružne posljedice.
Utvrditi se na svom položaju neće biti lako: osoba koja vas je spotaknula, vjerojatno se neće uskoro promijeniti.
U stvari, vjerojatno će se potruditi i utrostručiti napore da vas vrate u red.
To može uključivati bilo šta od tihi tretman do verbalnog zlostavljanja o tome kakva ste užasna, sebična osoba.
Možda čak i pokušaju otrovati prijatelje i članove porodice protiv vas , glumeći žrtvu i govoreći o tome kako je zanemarujete, zlostavljate ili na drugi način odbijate da im „pomognete“.
Neki mogu ići čak toliko daleko da se namerno povrijede samo da bi dokazali svoje stanovište.
Primjer za to može biti stariji roditelj koji se bacio niz stepenice jer ste u petak uveče izašli i ostavili ih same, umjesto da ostanete kod kuće i gledate s njima televiziju onako kako su oni htjeli od vas.
Srećom, ova vrsta drastičnog djelovanja može se uravnotežiti jednakim mjerama.
Ako se, da se poslužimo gornjim primjerom, roditelj ili supružnik samoozljeđuje u pokušaju da manipulira vama, tada bi putovanje na psihijatrijsko odjeljenje moglo biti uredno.
To možda zvuči ekstremno, ali mogućnost da budu „zaključani” možda je upravo ono što im treba da ih izbace iz takve vrste ponašanja.
Procjena psihičkog stanja može im biti od velike pomoći ako dijagnostikuje hemijsku neravnotežu koja se može liječiti terapijom i / ili lijekovima.
U svakom slučaju, doći će do dobrog ishoda.
Na kraju.
Shvatite da će za promjenu navika trebati vremena.
Ako su osobu s kojom imate posla odgojili roditelji i / ili bake i djedovi koji krive o krivici, tada su ovu vrstu ponašanja vjerojatno naučili vrlo rano.
Kao rezultat toga, njihovi postupci bit će prilično ukorijenjeni i trebat će im vremena - i ponavljanja - da se promijene.
Ako i kada ponovo pokušaju da vam nalože krivnju, zaustavite ih i ukažite im na to.
Svakako, oni će to najvjerojatnije poreći ili preokrenuti i pokušati vas upaliti i reći da tako tumačite njihovo ponašanje. Ali nemojte im dopustiti da se izvuku.
kako znati kada je gotovo
Napravi to vrlo jasno im je da će nastavak pristupa zahtjevima s krivnjom i manipulacijom izazvati nezadovoljstvo i distancu.
U osnovi, ako nastave tako, uništit će bilo kakav odnos koji imaju s vama.
Utvrdite potrebu za njima tražiti od vas da radite stvari direktno , te da prihvatite i to da možda nećete biti u mogućnosti iz bilo kog broja razloga.
To bi moglo biti bilo što, već imati druge planove, pa doista ne želeći to učiniti iz ličnih razloga.
I to je u redu.
Ponekad se čini kao da mnogi ljudi zaista ne razumiju da drugi ne postoje samo u njihovu korist, u njihovu korist!
To ne znači da je u redu da maltretiraju ili manipuliraju vama tako da radite ono što žele, kad god to žele.
Pazite se etiketa.
Sada postoji još jedan aspekt koji treba uzeti u obzir, a to je da li nešto doživljavate kao putovanje krivnjom kad to nije bilo zamišljeno.
Ljudi su izuzetno složena bića, i verbalna komunikacija često može promašiti cilj.
Ono što znači jedna osoba nije nužno ono što druga osoba opaža.
Na primjer, ako je netko preosjetljiv na kritiku, bilo koja nenamjerna primjedba može se protumačiti kao napad, kada uopće nije bila zamišljena na takav način.
Slično tome, netko može iskreno zatražiti vašu pomoć u nečemu na način koji vi protumačite kao krivnju, ali to nije bilo tako kako je mislio.
Zbog toga je jasna komunikacija tako vitalna.
Pokušajte da ne budete defanzivni ili argumentovani , ali razgovarajte s tom osobom vrlo jasno i objasnite kako vam dolazi njihov ton.
Svakako, suočavanje s bilo kojom vrstom sukoba ili sukoba može biti neugodno, ali to je ujedno i jedini način da se nauče stilovi komunikacije.
A to dugoročno vodi u daleko zdravije i čvršće veze.
