Ko ne bi volio da njihova veza bude jaka i zdrava?
Tko ne bi želio biti siguran o i sigurno u njihova veza?
Ko ne bi želio da veza traje s ljubavlju i srećom tako da traje test vremena?
Sve su te stvari moguće.
Možete svoju vezu ojačati.
Evo kako…
1. Budite radikalno otvoreni i ranjivi.
Lakše je zadržati svoje misli i osjećaje za sebe nego riskirati da ih otkrijemo nekome drugome.
Ali vaš partner nije bilo koji stari.
Oni su osoba koju ste odlučili voljeti i biti voljena.
znaci da te više ne voli
Ako postoji neko s kim biste se trebali osjećati sposobnim podijeliti svoju nutrinu, to su oni.
To bi moglo značiti da im kažete koliko ih volite kad to nije nešto što otvoreno izražavate.
To bi također moglo značiti da s njima razgovarate o svojim strahovima ili zabrinutostima - ne samo o svojoj vezi, već o svom životu, poslu, zdravlju (mentalnom i fizičkom) ili bilo čemu drugom.
Emocionalna veza koja se može stvoriti iz radikalne otvorenosti i ranjivosti ne može se podcijeniti.
Vezani članak: 7 načina kako biti emocionalno ranjiv u vezi
2. Usredotočite se na vlastite greške i prenesite ih.
Jedna od prednosti ranjivosti je ta što postajete spremniji priznati vlastite nedostatke.
Sposobnost da iskreno i objektivno pogledate sebe i svoje ponašanje i vidite gdje biste mogli biti izvor boli ili uzrujanosti, može učiniti čuda za vašu vezu.
Odjednom, umjesto da partnera vidite kao uzrok svih problema koje biste mogli imati, u njima možete vidjeti ulogu koju igrate.
Ali stvarna korist od posjedovanja svojih grešaka je u tome što ih, prenoseći ih svom partneru, odmah razoružate.
Umjesto da se osjećaju napadnuto i kao da im se vrijednost smanjuje, oni će se vrlo vjerojatno osjećati primoranima da pogledaju svoje ponašanje i vide gdje bi mogli promijeniti na bolje.
Možete stvoriti kreposni win-win ciklus koji će vas kao par podstaći da poduzmete mjere za poboljšanje vaše veze.
Kratka napomena: ne biste se trebali osjećati kao da morate preuzeti isključivu odgovornost za bilo kakve probleme u vašoj vezi. Ovdje se više radi o spremnosti da preuzmete podijeljenu odgovornost i o tome kako to najbolje postići.
3. Usredotočite se na vrline svog partnera i priopćite ih.
Sad kad ste u mogućnosti da izbliza pogledate vlastite nedostatke, vrijeme je da se usredotočite na sve dobre točke vašeg partnera.
Kad sve o čemu možete razmišljati su stvari koje čine, a što vas nervira ili uznemirava, oslabljujete emocionalnu povezanost koja je toliko važna za zdrav odnos.
Ali uzimajući u obzir sve one stvari koje vam se kod vašeg partnera zaista sviđaju, jačate tu vezu.
I komunicirajući ove stvari svom partneru, činite da se osjećaju cijenjeno.
Povećavate im samopoštovanje i samopoštovanje.
A kad se osjećaju kao da ih primjećujete i cijenite zbog onoga što jesu i zbog svih stvari koje čine - velike i male - uložit će više napora da nastave pokazivati te vrline.
Vezani članak: 30 fantastičnih načina da pokažete zahvalnost partneru
4. Pokušajte sagledati sukob sa stanovišta partnera.
Prve tri točke na ovom popisu imale su osnovnu temu koju ste možda primijetili: empatija.
Različiti ljudi mogu imati različite sposobnosti empatije, ali u vezama je to slučaj što više to bolje.
A jedna od glavnih upotreba empatije za jačanje vaše veze je uloga koju ona igra u sukobu.
Empatija vam omogućava da zakoračite u partnerove cipele i vidite stvari onakve kakvima ih oni vide.
Čineći to, možete pomoći ublažiti loš osjećaj koji prema njima možete imati u žaru trenutka.
Iako je neki sukob zdrav i može vam pomoći da odrastete zajedno u paru, empatija je ta koja će osigurati hranjive sastojke za taj rast.
Empatija će vam pomoći da pronađete rješenja za vaše nesuglasice na koja bi osoba koja je još uvijek uhvaćena u svom bijesu bila slijepa.
5. Jasno izrazite svoje želje, ali naučite se kompromisima.
U redu je da želite neke stvari od svog partnera.
TO JE nije u redu očekivati da se slože ili pruže sve te stvari.
Svako ima svoje želje, svoj način rada i svoje crvene linije.
Jasno biste trebali priopćiti ono što biste željeli od svog partnera i svoje veze, ali morate biti spremni na kompromise.
osećam se kao da se ne uklapam u ovaj svet
Kompromis u vezi nije a znak da ste nekompatibilni sa svojim partnerom.
To je znak da postoje područja na kojima vaše razlike se moraju riješiti.
Možda biste željeli nedjeljno ručati sa roditeljima svake sedmice jer ste to uvijek radili.
Ali to bi moglo biti previše za očekivati od vašeg partnera odmah - ili ikad.
Možda ćete pronaći sredinu u kojoj idete svake druge sedmice ili ponekad idete sami.
To je u redu.
Sve dok vam je jasno šta želite i kada im je jasno čime su zadovoljni, trebali biste biti u mogućnosti postići dogovor.
6. Naučite ljubavni jezik svog partnera.
Svoju ljubav možete izraziti i prenijeti partneru na sasvim drugačiji način.
Ako je tako, vjerojatno govorite drugačije volim jezike .
Razvio ih je dr. Gary Chapman, oni se odnose na to kako volimo pokazivati i primati ljubav prema drugima.
Ukupno ih ima 5:
- Riječi potvrde
- Kvalitetno zajedničko druženje
- Fizički dodir
- Službena dela
- Primanje poklona
Iako vi i vaš partner ne morate dijeliti isti ljubavni jezik da bi vaša veza bila jaka, pomaže vam razumjeti kojim jezikom govorite.
Znajući zbog čega se vaš partner najviše osjeća voljenim, možete tim stvarima dati prednost ispred onoga što biste mogli razmisli oni žele.
Ako osjete taj topli sjaj kad god im radite stvari, a da vas to ne pitaju, pokušajte učiniti više od toga.
kako znati da li se zaljubiš
Ako im lice zasvijetli kad im povremeno kupite malo (ili veliko) nešto, imajte to na umu i razmislite o tome što biste im mogli donijeti što bi im zaista uljepšalo dan.
7. Zakažite zajedničko vrijeme u paru.
Čak i ako to nije jedan od ljubavnih jezika kojem bilo koje od vas daje prioritet, zajedničko provođenje zajedničkog vremena važno je za jaku i zdravu vezu.
Još jednom se vraća emocionalnoj povezanosti koju dijelite i empatiji koju osjećate jedni prema drugima.
Ako živite kao dva broda koja prolaze u noći, vaša osjećanja jednih prema drugima postaju sve lakša.
Čin izdvajanja nekoga vremena u paru vas podsjeća na to koliko uživate u međusobnom društvu.
I dok je kvaliteta tog vremena puno važna, u određenoj mjeri i količina je bitna.
Jedan romantični spoj na vašu godišnjicu ili Valentinovo neće ga smanjiti za većinu parova.
Pokušajte barem jednom mjesečno zakazati neki oblik zajedničkog iskustva ako možete.
8. Održavajte fizički dodir što češće možete.
Opet, iako ni vi ni vaš partner ne možete dodirnuti vaš primarni ljubavni jezik, to je ipak važno.
Fizički dodir je brz i lak pristup emocionalnom dodiru.
Jednostavan zagrljaj može srušiti barijere koje ste možda izgradili nakon borbe, na primjer.
Ali ne morate se sukobljavati s partnerom da bi snaga dodira imala efekta.
Svakodnevni dodir u jednom ili drugom obliku ne samo da može održavati emocionalnu vezu, već može učiniti čuda za još intimnije postupke u vašoj vezi.
Dodir donosi familijarnost, a familijarnost pomaže u oslobađanju stresa i anksioznosti koji će vjerovatno pratiti seks u nekom trenutku veze svakog para.
9. Prihvatite da su usponi i padovi neizbježni.
Nijedna veza nije savršena cijelo vrijeme.
Iako neke mogu biti burnije od drugih, sve će veze imati padove i padove.
Prihvaćajući da je to prirodan način stvari, izbjegavate katastrofiranje kada stvari pođu po zlu.
Argument - čak i niz argumenata - ne mora značiti da je razdvajanje neizbježno.
Svakako, to bi moglo značiti da postoji posao na rješavanju i popravljanju nekih bolnih točaka koje postoje, ali to nije kraj svijeta.
Pored sukoba, osjećaji se mogu osecati i slivati u vezi kad se osjeća utjecaj drugih dijelova života.
Stres na poslu i u porodici, zdravstveni problemi, opće stanje u svijetu - sve to može imati utjecaja na vašu vezu.
Naučiti jahati na ovom toboganu presudno je da bi veza bila čvršća i otpornija.
10. Shvatite da se svi odnosi razvijaju s vremenom.
Zajedno s usponima i padovima veze, dolazi i prirodna evolucija toga što ta veza znači.
Na početku to može značiti prihvatanje čistog uzbuđenja zbog novo spajanja.
To se može pretvoriti u uzbuđenje iščekivanja zajedničkog života.
Dalje, fokus veze može se okrenuti praktičnijim stvarima kupovine kuće i vjenčanja (ako je to ono što oboje želite).
Porodica bi mogla doći na red, a vaša će se veza morati prilagoditi tako da uključuje sve darove i izazove koje ovo predstavlja.
I kako ostarite zajedno, možda ćete otkriti da druženje koje dijelite postaje daleko najvažnija stvar za vas oboje.
Vidite, kao i život, veza nikada ne stoji.
To se zauvijek razvija kako bi udovoljilo promjenjivim životnim potrebama i svakome od vas u paru.
Razumijevanje i prihvaćanje ovih promjena znači da će vaša veza ostati čvrsta cijelo vrijeme.
11. Pitajte šta možete učiniti za svog partnera.
Rijetko prođe dan u kojem ne biste mogli iskoristiti malu pomoć oko nečega.
Isto se odnosi i na vašeg partnera.
zašto mi se ne sviđa
Dakle, i spolja i iznutra, možete pitati šta biste mogli učiniti da podnesete neki napor koji osjećaju.
Možete ih pitati šta konkretno možete učiniti da biste pomogli.
I možete smisliti načine na koje biste mogli osloboditi stresa pod kojim su možda.
Ova mala djela jačaju vezu na više načina.
Prvo, ublažavanjem nekih problema koji bi im mogli pasti na pamet, stvarate mirnije i manje stresno okruženje za oboje.
Drugo, pokazujete im da nisu sami i da se na vas može pouzdati da ćete im pomoći kad zatrebaju.
Treće, stvarate timski mentalitet koji vas oboje može osnažiti da pozitivno vidite vezu i zajedno radite na tome.
Kratka napomena: nemojte brkati pomaganje partneru kada to treba sa onim što čini sve za njih i time što ste otirač.
12. Zajedno postavite ciljeve za svoj život i svoju vezu.
Budućnost i sav njen potencijal je uzbudljiva stvar.
I ovo uzbuđenje može se iskoristiti za jačanje vaše veze.
Postavljanjem ciljeva i sanjanjem o budućnosti dijelit ćete zajedno, stvarate pozitivnu energiju koji se mogu prožeti kroz vašu vezu.
Iako se vaša zajednička sreća ne bi trebala oslanjati na postizanje svakog cilja koji ste postavili, kad zajednički putujete i uspijete u nečemu u paru, to može stvoriti duboku i trajnu vezu.
Ciljevi vam mogu pomoći da sagledate kakav je vaš odnos: partnerstvo.
Shvatit ćete da stvari najbolje funkcioniraju kada obje strane rade složno, a ne u suprotnim smjerovima.
Postavite razne ciljeve, neke male i upravljive, neke malo izazovnije, pa čak i jedan ili dva „puškarajuća“ cilja koja pokazuju veliku ambiciju.
I ne zaboravite da je najvažnije putovanje, a ne odredište.
13. Održavajte vlastite živote.
Reći da čvrsta veza često ovisi o razdvojenom vremenu može zvučati kontraintuitivno.
Ali zaista imate koristi od održavanja nekog oblika odvojenosti u svojim životima.
Kao prvo, daje vam nešto o čemu možete razgovarati. Ako ste uvijek zajedno, vjerojatnije je da će razgovor proći suho.
Drugo, imati svoje hobije ili obaveze pruža prostor koji odnos treba da diše.
Nećete se osjećati prigušeno od strane partnera ako budete u mogućnosti pobjeći od njih povremeno.
Treće, manje je prostora za nezadovoljstvo ako ste vi i vaš partner sposobni i dalje se baviti stvarima koje su vam važne.
Možda ćete se morati odreći nekih stvari kad postanete par, pogotovo što veza postaje ozbiljna.
super zabavne stvari koje možete raditi kada vam je dosadno
Ali ako uspijete održati one stvari koje su vam najvažnije, naći ćete lijepu ravnotežu u zajedničkom životu.
Trebaju vam konkretniji savjeti kako bi vaša veza bila jača? Razgovarajte putem interneta sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno .
Možda ti se također sviđa:
