Želim prestati kriviti druge? Ovo je najboljih 14,95 USD koje ćete ikada potrošiti.
Kliknite ovdje da biste saznali više.
Život nije savršen.
Stvari pođu po zlu, griješimo, događaju se nezgode i život možda neće proći onako kako se nadamo.
No, je li vaša zadana reakcija da pronađete nekoga ili nešto drugo što je krivo za vaše probleme?
Mnogo stvari koje nam se događaju rezultat su višestrukih faktora koji doprinose, a mogu biti uzrokovane kombinacijom naših i drugih postupaka.
Na primjer, ako biste na cesti udarili u rupu i pali s bicikla, to je vjerojatno bilo dijelom i zbog činjenice da je cesta loše održavana, ali i zbog toga što ste prebrzo vozili bicikl ili niste gledali kamo idete. .
Da ste to na vašem mjestu, biste li se bunčali i bjesnili oko toga na što se troše vaši porezi ovih dana ili biste prihvatili ulogu koju ste igrali u njemu i zavjetovali se da ćete naučiti na svojim greškama?
kako reći da li se neko igra umnim igrama
Ako se založite za svaku pogrešku, vjerojatno ste u prošlosti doveli do problema ...
... posebno ako krivicu pokušate prebaciti na partnera, porodicu, najbolje prijatelje ili ljude s kojima morate usko surađivati.
Bez obzira koliko nas ljudi vole, postoji samo određeni broj slučajeva kada će većina ljudi tolerirati preuzimanje krivice za nešto što uistinu nije bila njihova krivica.
Osim što slabimo naše odnose, nesposobnost preuzimanja odgovornosti za svoje greške može nam naštetiti i na druge načine.
Život je sve u tome da griješiš. Tek kroz pogrešno shvaćanje stvari učimo kako to ispravno raditi.
Ako nikada ne prihvatimo da smo pogriješili, kako uopće možemo naučiti raditi stvari bolje?
Imajući to na umu, razmislimo o nekim razlozima zbog kojih možemo biti u iskušenju kriviti druge, nakon čega slijedi pogled na to kako iskoristiti naviku prebacivanja krivnje za naše probleme.
Razlozi zbog kojih krivimo druge za naše pogreške
1. Objasniti zašto se nešto dogodilo.
Kao ljudi, zadani smo zadatak da uvijek tražimo uzrok za nešto.
Volimo imati pripovijesti koje objašnjavaju zašto su se stvari dogodile, tako da ih možemo dodati u svoju mentalnu priču o životu.
zašto ne mogu plakati kad želim
Umjesto da okrenemo svjetlo sebi ili da gledamo širu sliku i kontekst, možemo objasniti stvari brže i lakše pripisujući ih drugima.
2. Napadati nekoga.
Prebacivanje krivnje na nekoga drugog suptilan je način napada.
Mogli bismo to učiniti nesvjesno, ali ako se iz nekog razloga protivimo nekome - možda smatramo da nam je u prošlosti nanio nepravdu ili nas okrivio - onda ako se ukaže prilika da ih okrivimo, može biti vrlo primamljivo to.
Kriviti ih za nešto također je taktika kojom bismo mogli povrijediti svoje partnere, bili svjesni da to činimo ili ne.
3. To je sjajan odbrambeni mehanizam.
Prebacivanje krivice izravno na nekoga ili nešto drugo savršen je način da izbjegnete razmišljanje o svom ponašanju ili duboko zalažete se u svoju psihu.
Na taj način možete ostati blaženo nesvjesni vlastitih nedostataka, koji mogu pomoći u održavanju krhkog ega.
4. Tako je lakše.
Zašto bismo se mučili radeći sve te nezgodne samoanalize i poduzimajući korake da popravimo situaciju ako krivnju jednostavno skinemo s vlastitih ramena i svalimo na nekoga ili nešto drugo?
Ponekad se uvjerimo da je zaista tuđa krivica, ali ponekad znamo da lažemo.
Ali često se odlučimo za trenutak koji je lakši reći laž nego suočavanje s posljedicama istine.
Naučimo lagati rano u životu i većina nas je prilično dobra u tome. Odvagamo mogućnost da ljudi saznaju da smo lagali protiv posljedica s kojima bismo se morali suočiti ako se posvojimo i često koristimo jednostavnu mogućnost.
5. Uklanja inhibicije.
Optuživanje drugih ljudi može nam pružiti izgovor da se ponašamo na štetan način.
To je način da sebi opravdamo svoje postupke kako bismo uklonili prirodne inhibicije svog mozga koje su tu da nas spriječe u lošem ponašanju prema drugima.
To znači da možemo izgraditi obrazac mišljenja koji nam omogućava da djelujemo na način koji bi naš moralni kompas inače spriječio.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako prestati bježati od svojih problema i suočiti se s njima hrabro riješiti
- Kako razmišljati prije nego što progovorite
- Kako se prestati osjećati neuspjehom ili gubitnikom
- Kako prestati ponavljati iste greške iznova i iznova
- Kako se prestati osjećati krivim za pogreške iz prošlosti
- Kako pobjeći od dramskog trokuta Karpman
Kako izbjeći prebacivanje krivice
Je li vam ijedan od gore navedenih razloga zvučao istinito?
Ako ste shvatili da ste serijski prebacivač optužbi, onda imam dobre vijesti za vas.
Prvi korak ka promjeni svog ponašanja je prepoznati ga i prihvatiti, pa je činjenica da čitate ovaj članak fantastičan znak.
To znači da ste zainteresirani za promjene i postati bolja osoba , zbog vas samih i zbog onih oko vas.
Ali kako možete početi mijenjati svoje obrasce ponašanja?
Kako možete iskoristiti životnu naviku i početi prihvaćati krivicu za stvari kada je to prikladno ?
Zapamtite, ja ne zagovaram slijepo prihvaćanje krivice za sve, već samo shvaćanje kada su stvari iskreno vaše krivnje i postupanje u skladu s tim.
wwe novac u bankovnim ulaznicama za 2017. godinu
Evo nekoliko korisnih koraka za prekidanje navike prebacivanja krivnje na druge.
1. Udahnite duboko.
Kad se dogodi nešto za što znate da bi obično izazvalo negativnu, obrambenu reakciju od vas, pokušajte se uhvatiti u tom trenutku.
Prije nego što reagirate ili bilo kome nešto kažete, duboko udahnite - ili nekoliko njih - i prepoznajte osjećaj u sebi zbog kojeg želite prebaciti krivnju.
Je li to sramota? Strah? Osjećaj neadekvatnosti?
Uzmite samo nekoliko trenutaka da procijenite situaciju i postavite pitanje kakva bi inače bila vaša reakcija trzaja u koljenu, umjesto toga možete odabrati da odgovorite na način koji će pomoći svima koji su uključeni, uključujući vas.
2. Preoblikujte ga kao priliku za učenje.
Niko nikada nije stigao nigdje u životu bez da je usput doživio neke velike neuspjehe.
Svaka pogreška koju napravimo, od sitnih do velikih, uči nas životnim lekcijama i omogućava nam rast.
Dakle, sljedeći put kad zabrljate, borite se sa porivom da okrivite druge za svoje neuspjehe razmišljajući o onome što biste mogli naučiti da ste prihvatili odgovornost.
Tada možete razmisliti o tome zašto su se stvari dogodile onako kako su se dogodile i odlučiti o načinima kako to zaustaviti.
3. Ako prebacite krivicu, izvinite se.
Iako još uvijek učite prihvaćati krivicu za svoje pogreške, nesumnjivo ćete proklizavati ... više puta.
Vaš prvi instinkt i dalje će biti usmjeravanje pozornosti sa sebe, pa ćete vjerojatno prebaciti krivnju prije nego što ste svjesno shvatili što ste učinili.
Kada se to dogodi, pobrinite se da se suočite s tim činjenicama. Izvini vašem partneru, prijatelju, članu porodice ili kolegi.
šta znači biti zrela osoba
Prepoznajte činjenicu da je to u početku bila vaša greška i da ste napravili drugu grešku u pokušaju bijega preuzimanje odgovornosti za to .
Neugodnost u situaciji vjerojatno će vas potaknuti da se sljedeći put odvojite prvom prilikom.
4. Držite stvari u perspektivi.
Ponekad možemo spektakularno zabrljati, ali često smo krivi što pravimo planine od krtičara.
Nema smisla pokušavati nešto pomesti pod tepih, a zatim brinuti hoće li se otkriti ako biste uopće mogli prihvatiti odgovornost i krenuti dalje, tim bolje za to.
Šanse su da hoćete zamislite posljedice da budu daleko gore od onih koje hoće zapravo biti.
Može li vam ova vođena meditacija pomoći prestani pokazivati prstom krivice ? Mi tako mislimo.
