3 alternative za empatije koji su umorni od samozaštite

Upozorenje: ovaj pristup neće raditi za svaku empatiju i treba ga iskušavati postepeno, uz znanje da se vaš štit može ponovo podići u bilo kojem trenutku.

Kad neko prvi put sazna da je empat , oni obično traže načine kako olakšati teret koji proizlazi iz privlačenja i apsorpcije energije ljudi oko sebe.

Zaštita će vjerojatno biti prva tehnika koju usvoje, a olakšanje koje dolazi kada naučite štititi može biti neizmjerno.





Odjednom se možete zaštititi od zamornog naleta energija koje vam prolaze.

Možete pronaći mir u sebi, možda prvi put u životu.



Sve smotano, zar ne?

Pa, ne, nažalost, to nije kraj priče.

Zaštita je učinkovita za mnoge ... neko vrijeme.



mislim da me moj muž više ne voli

Međutim, dolazi do točke kada je nošenje štita samo po sebi težak zadatak.

Samo razmislite o fizičkoj snazi ​​koja je potrebna da se cijelo vrijeme drži veliki, snažni štit.

Na kraju se umorite i potrošeni napor i energija počinju nadmašiti korist od zadržavanja.

Isto važi i za mentalni štit koji vas štiti od zabludne energije vašeg okruženja.

U početku se osjeća lagano i izuzetno umirujuće, ali u konačnici vas košta održavanje.

Mogao bi doći dan kada je ovaj trošak veći od koristi.

Dakle, koja je alternativa, možda razmišljate.

Pa, umjesto toga možete isprobati 3 stvari, a možda ćete primijetiti da njihova učinkovitost varira.

Ne postoji jedinstveno rješenje, pa jednostavno morate pokušati da vide kako rade za vas.

Pretvorite svoj štit u filter

U osnovi, štitovi su dizajnirani da budu neprobojne prepreke koje mogu zaustaviti sve što im se nađe na putu.

Ovo je sve u redu kada se branite od stvari koje mogu ozbiljno naštetiti vašem fizičkom ili mentalnom zdravlju, ali mogu i spriječiti da zdrava, neopasna energija dođe do vas.

Zbog toga, umjesto podizanja štita, trebali biste pokušati formirati propusnu barijeru koja djeluje kao filter za zaustavljanje najzlonamjernijih energija, dok drugima omogućava prolazak.

Ili razmislite o tome na drugi način, neka filter bude detektor koji kontrolira hoćete li postaviti svoj štit kad se približe određene energije.

Ako se otkrije nešto bezazleno, možete odbiti štit.

Ako vam naiđe nešto nepoželjno, spremni ste za to i možete podići svoj štit.

Ovo je analogno zdravom imunološkom sistemu koji prvo utvrdi je li nešto prijetnja prije nego što se odluči za borbu protiv njega.

Ako štit držite podignut 24/7, mogao bi napasti stvari koje ne predstavljaju prijetnju - slično kao što autoimuni odgovor napada normalne, zdrave ćelije u tijelu.

Ništa suštinski nije loše u iskusavanju emocija drugih.

Osjećati se tužno kad su drugi tužni ili sretni kad su sretni, prirodno je i normalno.

Kad počnete poprimati nezdrave emocije poput bijesa, mržnje ili krajnjeg očaja, sve to može postati previše.

Vaš filter također može uzeti u obzir vaše vlastite emocije prilikom odlučivanja koje vibracije će propustiti.

Ako ste u osobnom životu imali posebno teška vremena, možete prilagoditi filter tako da blokira sve što može pogoršati vaše loše raspoloženje.

Ako ste, pak, mentalno na posebno dobrom mjestu, u veće mjere možete pustiti izraze tjeskobe drugih ljudi, sigurni u saznanju da ste trenutno u stanju da se nosite s njima.

Ili možete jednostavno prilagoditi svoj filter ovisno o tome što morate učiniti u bilo koje određeno vrijeme.

Ako vam treba 100% vašeg fokusa i pažnje na nečemu, svakako postavite svoj štit na režim pune snage da u potpunosti blokira vanjske energije.

Ali ako se samo izležavate, možda bi bilo bolje da samo filtrirate i blokirate najopasnije energije dok puštate ostalo.

To je stvar s filtrom - on se može prilagoditi vašim potrebama u bilo kojem trenutku.

Spustite štit, ali odvojite se od dolaznih energija

Mi ljudi imamo tendenciju da rastemo snažno privrženi važnim ljudima i stvarima u našem životu.

zabavne stvari s 1 prijateljem

Tu se ne zaustavlja, ali mi se čak vežemo za entitete koji ili više nemaju stvarnu važnost, ili uopće nisu.

Ista je priča s energetskim poljima s kojima se susrećemo u svakodnevnom životu.

Brzo se udružujemo s njima i usvajamo ih kao surogate čak i kad je takva vezanost nepotrebna.

Sjetite se samo trenutka kada ste se križali s nekim lošeg raspoloženja (blagajnikom, vozačem autobusa ili kolegom) i kako vas je taj osjećaj zadržavao ostatak dana.

Rješenje za to je naučiti nivo zdrave odvojenosti od energija prisutnih oko vas.

Ako naiđete na neki oblik energije, prepoznajte je onakvom kakva jeste i nepristrano je doživljavajte kao nešto odvojeno od sebe.

Tek tada će izgubiti bilo kakav uticaj koji ima na vas.

Naravno, slično kao i naš filter odozgo, i mi možemo odabrati razinu odvojenosti koju ćemo primijeniti na različite stvari.

Ako nam u život uđe posebno podla energija, mentalno se možemo udaljiti od nje kako bismo je spriječili da nas zadrži.

Ako nam, pak, naiđe nešto sasvim ugodnije, možemo je prigrliti i stopiti s njom (u određenoj mjeri) kako bismo se na kratko uživali u njenom toplom sjaju.

Odvojenost zahtijeva određeni stupanj racionalnosti kako biste mogli precizno razlikovati ono što jeste, a što nije važno ili nešto što možete kontrolirati.

Sama činjenica da su to energije i emocije s kojima imate posla znači da prije svega morate pustiti da se nosi vaša neemocionalna strana.

Odvojenost vam omogućava da se nosite s drugim ljudima i njihovim određenim problemima, a da sami ne budete upleteni u dramu.

Možete se povući i analizirati situaciju bez identifikacije s njom iz lične perspektive.

Proces odvojenosti omogućava vam kontrolu kada dopuštate da emocionalna empatija dolazi do izražaja i kada kognitivnoj empatiji dajete volan.

Ove različite vrste empatije imaju svoju upotrebu, ali mogućnost prebacivanja između njih je još korisnija i moćnija sposobnost.

Bitnije čitanje empata (članak se nastavlja u nastavku):

Ispusti štit i pusti da energija struji unutra i van

Konačno, možete se odlučiti odreći se svog štita u svim, osim u ekstremnim slučajevima, i jednostavno iskusiti energije oko sebe u sirovom obliku.

Umjesto da se razdvojite od njih kao što biste to učinili gore, uzimate ih u sebe i osjećate ih onakvima kakvi jesu.

Zvuči kao užasna ideja, vjerojatno razmišljate.

Ipak, ako kroz sebe možete održavati stalan protok energije, ovaj pristup može biti vrlo učinkovit.

Većina empatija se bori s vanjskim utjecajima jer se energija stapa s njihovim vlastitim, ali oni ne čine ništa da je pokrenu.

Umjesto toga, oni razmišljaju o osjećajima koje su upili, puštajući energiju da stagnira i infiltrira im se u cijelo tijelo i um.

Empati često pate od niskog nivoa energije, što ih čini posebno sklonima zadržavanju bilo koje energije koju imaju.

Oni se boje što će se dogoditi ako puste tu energiju i umjesto toga je sakupljaju u nadi da će ih održati.

Nažalost, ne možete izbaciti energije apsorbirane iz vanjskog svijeta ako niste spremni izbaciti i dio vlastite energije.

šta znači prioritet u vezi

Zapravo je kontraproduktivno pokušavati uštedjeti energiju kao empat jer to znači da trošite duže vrijeme baveći se svim stvarima koje ste upili od drugih.

Pustiti ih da nastave svoj put iz vas zapravo će značiti uštedjeti više baterije nego što ćete izgubiti.

Štoviše, ako neprestano održavate protok energije, ta se baterija može napuniti slično kao što to čini fizička baterija kada kroz nju teče struja.

Jedan od najučinkovitijih načina za stvaranje glatkog protoka je vježbajte uzemljenje .

Tu stvarate energetsku vezu sa samom Zemljom i dopuštate da energija istječe iz vas i u nju.

Možete upotrijebiti svoj um kako biste zamislili svu neželjenu energiju koja se kreće iz vas u zemlju ispod vaših nogu.

A veza koja se otvori kada vježbate uzemljenje zapravo je dvosmjerna.

To znači da sa Zemlje možete uzimati energiju slično kao što biljka radi kroz svoje korijene.

Ovo vam pomaže da napunite svoje trgovine.

Najvažnija stvar kada se odlučite za ovaj pristup je održavanje stalnog protoka energije u i izvan tijela i uma.

Ako to učinite, bit će malo vremena da utjecaj drugih u velikoj mjeri utječe na vas prije nego što bude protjeran.

Lični štitovi mogu igrati važnu ulogu u pomaganju empati da vodi normalan život, ali prekomjerno oslanjanje na ovaj jedinstveni pristup ima i nekih glavnih nedostataka.

Iako nikada nikoga ne potičemo da u potpunosti odstrani svoj štit, nekim empatima bi gore navedene tehnike mogle biti korisni dodatak njihovom skupu alata koji će se koristiti kada je velika težina štita jednostavno neodrživa.

Štit je, međutim, najbolji način da se nosite sa energijama koje vam neće donijeti ništa osim da vam naštete jer vani postoje zlonamjerne sile, a spremanje vašeg štita važan je način da se odbranite.