Želim biti spontaniji? Ovo je najboljih 14,95 USD koje ćete ikada potrošiti.
Kliknite ovdje da biste saznali više.
Neki od nas su prirodno spontani. Neki od nas to uzimaju predaleko, uzimajući piercing na kapric, pušeći svoj mjesečni budžet na jednoj odjeći ili prvo govoreći i razmišljajući kasnije.
S druge strane, neki od nas to jednostavno nisu. Ako nismo prirodno spontani, život nam se vrti oko rutina i planiranja, a jedan dan obično izgleda približno isto kao drugi.
Međutim, čak i oni od nas kojima spontanost ne dolazi prirodno možemo shvatiti da radite nešto unaprijed i opet zaista možete začiniti svoj život.
I niko ne traži da se tetovirate. Razbijanje plijesni ili narušavanje vaše rutine i na najmanji način može učiniti da se osjećate živim.
Sada je planiranje unaprijed divna stvar, a rutine definitivno imaju svoje mjesto. Mnogo se stvari jednostavno ne bi dogodilo da ne planiramo unaprijed.
Zapravo, većina ljudi uspijeva kada u svom životu ima određenu količinu rutine, pa ne zagovaram da cijeli svoj život živite u stalnom spontanom stanju.
zaručeni Becky Lynch i Set Rollins
Međutim, to kad počnete otkrivati to jednostavno imati da biste isplanirali svoje vrijeme, mučite se da pomiješate stvari i nikada ne kažete da prilikama koje se iznenada iznenada pojave kada počnete propuštati ljepotu spontanosti.
Čini se da mnogi ljudi misle da je biti spontan oko velikih stvari. O okretanju na aerodromu i kupovini karte za prvi avion bilo gdje.
Istina je, iako ponekad može biti nevjerovatno učiniti nešto dodir radikalnije, svaki dan možemo biti spontani na toliko malo načina, samo malo uzdrmavajući stvari.
Ako radite stvari koje su jednostavne poput uspostavljanja razgovora s nekim novim ili promjene rute u jutarnjem trčanju, znači da ste izlazak iz vaše zone udobnosti malo pomalo.
I uskoro ćete otkriti da je istina ono što kažu, da život zaista počinje na ivici vaše zone udobnosti.
Ako možete cijeniti prednosti spontanosti, ali se borite da je zapravo prihvatite, evo nekoliko trikova za ubacivanje malo neplaniranog uzbuđenja u vaš život.
Ako ste jako postavljeni na svoje načine, možda ih neće biti lako prihvatiti za početak, ali prije ili kasnije moći ćete prekvalificirati svoj mozak i cijeniti magiju spontanosti.
1. Primijetite koliko se vaš život temelji na rutini.
Znatiželjna stvar u vezi sa stvarima koje radimo svakodnevno je ta što često ni ne shvaćamo da ih radimo. Uopće ih ne smatramo rutinom. Mi ih radimo podsvjesno , bez analize razloga.
Da biste shvatili koliko je vaš život zasnovan na rutini, morate precizno odrediti rutine koje čine vaš svakodnevni život.
Sjajan način da to učinite je da zapisujete stvari koje radite svakodnevno i koje nikada ne razlikujete, iako biste to lako mogli. Stvari poput rute kojom idete na posao, kafića u koji idete ujutro i onoga što večerate sve su sjajne stvari koje treba zabilježiti.
2. Razmotrite razloge zašto.
Sad kad ste identificirali rutine koje ste godinama razvijali, vrijeme je da razmislite zašto postoje. Kad razmislite o svakom od njih, jeste li nervozni zbog činjenja nečeg drugačijeg?
Šta vas brine zbog uzimanja kafe iz drugog kafića? Zašto ste spriječili isprobavanje te nove vježbe?
Pokušajte utvrditi razloge zašto je odvajanje od vaše rutine pomalo zastrašujuća misao.
3. Odaberite nekoliko dijelova svoje rutine koje ćete lako pomiješati.
Stara izreka 'ako se nije pokvarilo, ne popravljajte', ovdje je izuzetno relevantna. Samo zato što ste nešto prepoznali kao rutinu nije znači da morate prestati to raditi!
pohvale momcima za njihov izgled
Napokon, razvijamo mnoge rutine jer one olakšavaju život i znače da možemo obaviti više stvari. Iako je istina da druge razvijamo jer su utješni i upoznati ili nam pomažu da izbjegnemo scenarije koji nas tjeraju.
Ako se vozite određenim autobusom na posao, jer je to jedini način da stignete na vrijeme, nastavite voziti. Ako odete u taj kafić jer u njemu zaista služe najbolju kavu koju ste ikad probali, nastavite je piti.
Odaberite nekoliko stvari koje ćete lako početi mijenjati, a koje će imati pozitivan učinak na vaš život, i usredotočite se na njih.
To može biti jednostavno kao što je promjena rutine vježbanja ili zvonjenje prijatelja i traženje od njih da se druže jedne večeri, a ne druženje na Netflixu svake večeri u tjednu.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako živjeti u sadašnjem trenutku
- 16 zabavnih stvari koje treba raditi sa svojim najboljim prijateljem
- 10 stvari koje treba učiniti kada vam se ne čini ništa
- 5 osobina zaista slobodnog duha
4. Prestanite pretjerano analizirati.
Ako iznenada imate potrebu za nečim neobičnim, ne dovodite u pitanje njegovu mudrost ili isplati li se to zaista. Budite spontani!
Često upadamo u rutinu jer one znače da ne moramo svakodnevno voditi unutarnju bitku oko mudrosti nečega i analizirati prednosti i nedostatke.
Sljedeći put kada vam se bude svidjelo da idete u kino, dugo prošetate, ponesete kinesku hranu ili započnete večernju nastavu na mandarinskom, ne dopustite si da to razmislite i nagovorite sami sebe, već samo to.
Plače mi se, ali ne želim
Naučite slijediti svoja crijeva i slušati svoje žudnje povremeno, umjesto da sebi govorite zašto to ne biste trebali raditi ili da za to nemate vremena.
Ne kažem da biste se trebali svakodnevno napasti sa čokoladicama ili se prijaviti za novi tečaj, ali nemojte sebi uskratiti sve što vas zanima, bilo da je to hrana, promjena scene, novo iskustvo, ili čak razgovor sa zanimljivom osobom.
5. Počnite govoriti da i ne (na prave stvari).
Dakle, svi smo gledali film Da čovječe i znamo kako je to uspjelo, ali, kada se koristi s razlogom, riječ da može biti čarobna. A može i riječ br.
Recite ne dodatnom poslu u koji zaista ne možete stati, i dajte si vremena koje vam je potrebno da zaista iskoristite život.
Recite ne dugmetu na Netflixu pitajući gledate li još uvijek X program, jer je možda vrijeme da pogledate nešto drugo, umjesto toga pročitate knjigu ili čak izađete iz kuće.
Recite da pozivnicama. Recite da ponudama koje vam se nađu na putu. Recite da stvarima koje vas samo malo plaše, jer čak i ako ne uživate u njima, naučit ćete nešto novo.
6. Napravite konkretne, neposredne planove.
Planiranje stvari nije uvijek rezultat nedostatka spontanosti. Stvaranje plana i obvezivanje na njega na licu mjesta zaista vam mogu začiniti život.
Da li vam se često dogodi da prijatelju ili svom partneru kažete: „Trebali bismo * uskoro ovdje umetnuti zabavnu / uzbudljivu / novu aktivnost *“, a nikada to zapravo ne činimo?
Sljedeći put kad se to dogodi, što prije unesite to u dnevnik, što je prije moguće. Rezervirajte restoran, aktivnost, hotel, let, kakav god da je, bez previše razmišljanja o tome. Poduzmite neku konkretnu akciju koja znači da se to definitivno događa.
7. Ili uopće ne planirajte.
S druge strane, ako je vaš problem što pretjerano planirate, poput toga da ne možete otići na mini-pauzu bez word dokumenta s 5 stranica koji sadrži puni plan putovanja, onda za sljedeće putovanje ne činite ništa drugo nego rezervirajte letove i smještaj i samo nastavite kad stignete.
Ako je to pomalo zastrašujuće, što bi moglo biti ako obično volite planirati iz sata u sat, počnite s jednodnevnim putovanjem negdje gdje nikada niste bili i koje izmišljate dok idete, a odatle gradite.
zašto postajem toliko emotivan
Ne dopustite da vas strah sputava
Na kraju, nije planiranje i rutina problem, već omogućava da se ti planovi i rutine oblikuju i isklesavaju od straha.
Kao što je rekla Elizabeth Gilbert u svojoj knjizi Velika magija, treba dopustiti da naš strah ide sa nama na naše putovanje, jer nas može zaštititi, ali trebao bi nikad biti dozvoljeno voziti automobil, držati mapu ili čak birati muziku.
Kad je strah prisiljen zauzeti mjesto, konačno možemo poslušati i odgovoriti na svoje porive, nagone i želje i tada zaista počinjemo sjati.
Može li vam ova vođena meditacija pomoći postanite spontanija osoba ? Mi tako mislimo.
