Kako izaći na kraj s nakazom kontrole u svom životu

Svi ga znaju. U nekom trenutku svog života, bilo da je to roditelj, učitelj, prijatelj ili partner, neizbježno ćete se susresti s tom osobom. Oni su ujedno i ljudi s kojima najmanje želite okružiti se jer, jednostavno rečeno: oni otežavaju život.

Biti oko kontrolne nakaze treba biti u stanju stalne budnosti, frustracije i stresa. Sljedeći savjeti opisuju njihove probleme, kako funkcioniraju i kako ih najbolje riješiti.

Zašto se tako ponašaju?

Biti kontrolna nakaza proizlazi iz nedostatka kontrole u čovjekovom životu. Oni žele uspostaviti tu kontrolu tako što će se usmjeriti na druge. U prilično neobičnom obrtu, oni vjeruju: 'Pa, ne mogu kontrolirati svoj život, ali osjećam se više pod kontrolom ako kontroliram tvoj.'





Kontrola nad drugim ljudima čini da se osjećaju bolje prema sebi i ublažava njihove tjeskobe.

Iako možda nikada nećete razumjeti kombinaciju događaja koji su doveli do toga da je određena osoba postala kontrolna nakaza, možete odrediti nekoliko stvari o tome što je tjera da i dalje bude takva.



Tri su stvari koje čine kontrolnu nakazu:

1. Nedostatak samopouzdanja

Potreba za kontrolom drugih često proizlazi iz duboko ukorijenjenog nedostatka samopouzdanja. Pojedinac koji vrši kontrolu osjeća da nije dovoljno dobar i mora se potvrditi dominirajući nad drugima u agresivnom pokazivanju snage. U ovom području pronaći ćete dvije vrste kontrolnih nakaza: Nasilnik, i Manipulator.

Nasilnik

Za neke ljude ovo je prilično doslovno, agresivno, antagonističko ponašanje, tj. Vaš tipični nasilnik u školskom dvorištu.



Kod odraslih je ova osoba glasan, prepotentni hvalisavac, koji nagriza ljude da ih zastraše da rade ono što žele. Ako se pokušate prepirati s njima, oni će samo postati glasniji i iscrpiti vas do te mjere da želite da se situacija završi, pa se udubite i pustite ih da rade.

Ovo se ponašanje češće viđa kod muškaraca nego kod žena, jer su muškarci socijalizirani da koriste agresivnije metode kako bi potvrdili svoje želje i potrebe. Ovo ponašanje je takođe tipičnije tamo gdje je dinamika moći različita, na primjer: šef-zaposlenik, nastavnik-učenik ili u policiji.

Ulog je velik za osobu koja se maltretira i ona se pridržava kako ne bi izgubila posao, upala u nevolje ili riskirala ocjene. Nakaze za kontrolu u ovoj situaciji dobro znaju da se mogu izvući i da će se, budući da su u položaju moći, suočiti s malo, ako ikakvih posljedica.

Ovi nasilnici ne moraju biti glomazni divovi, već moraju biti glasniji i izgledaju prijeteće od osobe koju pokušavaju privoljeti.

Manipulator

U drugim slučajevima, ponašanje nakaza kontrole manifestuje se na podmukliji način manipulacija i pasivna agresija čiji je cilj da vas istroši, prevari da pristanete ili vam bude loše zbog nepridržavanja pravila.

Ova druga vrsta kontrolne nakaze zapravo može biti gora, jer barem s nasilnikom znate za što idete i možete izbjeći izazivanje miniranja ili se brzo ukloniti kad se dogodi. Manipulativna kontrolna nakaza uspijeva vas navesti da radite ono što žele pomoću emocionalnog nasilja. Nedostaje im samopouzdanja i fizičkog prisustva da bi izveli taktiku zastrašivanja, pa vas dovode tako što vas natjeraju osjećam se krivim ili nerazumno kada odbijete njihove zahtjeve.

Ovo je često kolega ili prijatelj, roditelj i češće (iako ne uvijek) žena. Iako još uvijek može postojati razlika u dinamici snage, situacije obično nisu tako grozne kao kod nasilnika.

Manipulatori rijetko viču, ali zbog njih se osjećate užasno kad kažete ne. Oni vas usitnjavaju čineći da se osjećate sebično ili nerazumno jer svoje potrebe stavljate ispred svojih. Često je dobro tek nakon što shvatite šta se tačno dogodilo i osjećate ogorčenost i ljutnju.

2. Pitanja povjerenja

Kontrolne nakaze su mikro-menadžeri. Ne vjeruju ljudima da rade išta bolje nego što to mogu sami. Lebde nad vama na svakom koraku, ističući kako bi to učinili bolje, a neprestano vas kritiziraju.

Često su perfekcionisti i očekuju da svi oko njih padnu u red. To samo iscrpljuje njihovo samo okruženje. Ako ste ikada bili u blizini osobe zbog koje se osjećate kao da ništa ne možete učiniti ispravno, a osjećate se loše prema sebi, koliko god se trudili, bili ste oko kontrolne nakaze.

3. Kompleks superiornosti

Da bi zadržali kontrolu, kontrol-nakaze moraju izgledati kao da znaju što rade ili o čemu razgovaraju. To znači potrebu za nastavkom pojavljivanja.

Ovo je upravitelj nasilnika koji vjeruje da, budući da su tamo već dugi niz godina, ne trebaju učiti o novim procesima ili sustavima kako bi pomogli svojim zaposlenicima, jer je njihov put bolji. Ovo je manipulativni saradnik koji ljudima govori kako da rade svoj posao ili sabotira vršnjake kako bi šefu izgledao dobro.

Šta se zapravo ovde događa? Promjena prijeti njihovoj kontroli, pa oni zabiju pete i pokušavaju sačuvati obraz po svaku cijenu. Ako to znači da ste žrtva ili sredstvo za postizanje cilja, neka tako bude.

Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):

Upravljanje Micromanager-om

Pa, kako se nositi s nakazama za kontrolu? Ako ih ne možete izbjeći, postoji nekoliko načina da umanjite njihovu štetu:

Kristen Stewart i Dylan Meyer
  1. Ako imate posla s vrstom nasilja u situaciji porodice / prijatelja, otiđite. Ne morate ostati i morati trpjeti verbalno zlostavljanje. Nikakva puretina, baka tužnog lica, krivica za odmor ili dugogodišnje prijateljstvo ne bi vas trebali navesti da podnesete takvo ponašanje. Svaki put kad ova osoba povisi glas ili vas pokuša mamiti u svađu, uklonite se iz situacije. Ako se ne žele promijeniti, učinite to uklanjanje trajnim.
  2. Ako je to radna situacija, može biti i zapetljanije. Ako je nasilnik vaš šef, prijaviti svoje ponašanje kadrovskim resursima (ako takav odjel postoji). Možda će vam se činiti kao da im dajete novac, ali ipak počnite tražiti drugi posao, dok se HR može umiješati ili dokumentirati situaciju, može proći puno vremena prije nego što se ta osoba ukloni ili možete prebaciti u drugi odjel .
  3. Ako imate posla s manipulatorom, poput kolege ili prijatelja, samo ponavljajte svoje potrebe i kažite ne. Vježbajte svako jutro u ogledalu ako ne morate, ali recite to. Ne, to je vaše oružje u borbi protiv njihove nedoumice i taktiziranju sebe.
  4. Ne znojite se malim stvarima . Koliko god vam to smetalo, pustite ih na male pobjede. Ako je to nešto što zapravo nije toliko važno, vjerojatno je bolje da se odreknete kontrole i pustite je da je imaju. Sačuvajte svoje asertivno „ne“ za ona vremena kada imate jaku sklonost da poduzmete nešto pod vašim uslovima. U suprotnom riskirate neprekidnu svađu.
  5. Nemojte osobno shvatati njihovo kontrolno ponašanje to je njihova karakterna mana koja može imati jedan od mnogo različitih uzroka. Ne odražava se na vas, vaš karakter ili vaše sposobnosti, šanse su da su ovakve sa svima. To nije lični napad na vas, već mehanizam za suočavanje koji oni koriste, mada prilično testirajući.
  6. Nemojte se boriti protiv njih ili ih pokušati promijeniti - ovo će dovesti samo do eskalacije dok oni žele potvrditi svoju dominaciju nad vama. Umjesto toga, spasite vlastiti razum prihvaćajući situaciju i odlazeći, kao što je gore predloženo, ili se emocionalno odvajajući od njihovih neprestanih naredbi, zahtjeva i kritika.
  7. Dajte prijedloge i dodajte svoj individualni štih, ali budite spremni da budu odbačeni. Pristupite nježno i pitajte ih što misle o vašim idejama, umjesto da ih samo provedete bez ikakvih konzultacija (što bi oni smatrali agresivnim pokušajem da ih potkopaju). Na ovaj način možete pogladiti njihov ego i natjerati ih da se osjećaju kao da imaju kontrolu, a pritom i dalje igraju aktivnu, a ne pasivnu ulogu u situaciji.
  8. Najbolji savjet koji mogu ponuditi je, prije svega, pokušajte ostati mirni. Dopuštanje da se uznemirite samo im dodaje vatru. Kad mirno odgovorite, ograničavate njihovu moć nad vama. Dio nakaze na kontrolu odnosi se na reakciju koja uživa u osjećaju moći i kontrolu. Ako nisu u mogućnosti da vas maltretiraju ili manipuliraju, više vas ne mogu kontrolirati i preći će na drugu metu.

Vrijeme je da vratite kontrolu, od nakaze o kontroli.