Želim oprostite sebi zbog prošlih grešaka? Ovo je najboljih 14,95 USD koje ćete ikada potrošiti.
Kliknite ovdje da biste saznali više.
Svi u životu griješimo, od malih promašaja do loših odluka koje imaju velike posljedice. Osjećaj krivnje zbog ovih stvari sasvim je prirodno, ali nije zdravo dugo držati tu krivnju.
Da biste nastavili dalje, morate naučite se nositi s tim osjećajem krivice , a mi smo ovdje da vam pomognemo ...
Prihvati šta se dogodilo
Ponekad samo prihvaćanje onoga što se dogodilo može uvelike promijeniti vaše osjećaje zbog toga.
Zapišite šta se dogodilo i uključite što više detalja. Ovo je bolje za veće ‘pogreške’, ali možete ga koristiti bilo kada kada ste zabrinuti da ste učinili nešto pogrešno ili loše odabrali.
Pročitajte što ste napisali i recite to naglas negdje sigurno i tiho. Zamislite prijatelja kako vam to govori i brine se da će im se život zbog toga raspasti. Razmislite kako biste reagirali i pomozite im da prihvate ono što se dogodilo.
Što više budete čitali što se dogodilo, to će vam biti poznatiji i taj užasni ciklus šoka-krivnje-srama u kojem ste zapeli počet će se smirivati.
Racionalizirajte situaciju
Opet, zamislite da li vam je prijatelj ili voljena osoba govorio o nečemu što su učinili i osjećali se krivima. Rekli biste im da je u redu da se prestanu osjećati krivima i krenu dalje.
Racionalizirajte situaciju okretanjem - svi koji su pogođeni vašom greškom ili lošom odlukom vjerovatno će vam oprostiti ili krenuti dalje.
znakovi da se ženi zaista sviđaš
Iako su se neke stvari na neki način promijenile, važne stvari će vjerojatno ostati približno iste.
Pokušajte biti racionalni i odmaknuti se od svega da biste ponovo procijenili šta se zapravo dogodilo.
Razmislite kako biste se osjećali kad bi netko učinio nešto što je utjecalo na vas - bi li se zamjerio ili biste prihvatili da su svi ljudi i ponekad čine greške?
Priznajte gdje ste sada
Umjesto da se utapate u krivnji, budite proaktivni i razmislite o onome što se dogodilo i zbog čega ste donijeli lošu odluku.
Pokušajte okrenuti svoj osjećaj srama ili sramota u nešto pozitivno što će vam pomoći da izbjegnete ponoviti istu stvar.
Dajte si vremena da razjasnite trenutnu situaciju prije nego što prijeđete na sljedeće korake.
Razmislite o onome što ste naučili
Svi griješimo, ipak smo samo ljudi. Najgora vrsta pogreške je ona koju ste već počinili. Većina ljudi uglavnom može oprostiti jednom, ali im je teže oprostiti ponovljenu grešku.
Razmislite o tome šta se dogodilo i zašto. Možda postoji jednostavno objašnjenje vaše greške - možda ste kasnili s poslom, možda niste obraćali dovoljno pažnje na ono što ste trebali raditi ili možda jednostavno niste dobro planirali.
okončanje veze prijatelja s beneficijama
Učite iz onoga što se dogodilo i pronađite načine da prilagodite svoje ponašanje da se ne ponovi.
Ne osjećajte se krivim i tucite se, ali osjećajte se preuzmi odgovornost za ono što se dogodilo i prihvati to.
Pronađite načine za bolje rješavanje situacija s kojima ste se borili u prošlosti, kako biste se izbjegli osjećati loše u budućim postupcima.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 11 znakova da ste previše tvrdi prema sebi (i 11 načina da zaustavite)
- Kako otpustiti prošlost i zaustaviti ponovno otvaranje starih rana
- Kako prestati ponavljati iste greške iznova i iznova
- 4 pogreške koje većina ljudi napravi nakon što napuni 30 godina
- Kako reći ne ljudima (i ne osjećati se loše zbog toga)
- Da biste vremenom povećali samopoštovanje, redovno radite ovih 10 sitnica
Napravite sljedeći korak
Zavisno od onoga što se dogodilo i potrudite se da poboljšate situaciju. Proaktivnim poduzimanjem koraka kako biste ispravili svoju grešku, osjećaj osjećaja krivnje promijenit će se i pronaći ćete načine da se osjećate pozitivnije.
To bi moglo značiti ulaganje više sati na posao kako biste dokazali da razumijete gdje ste pogriješili u prošlosti.
To bi moglo značiti preuzimanje više obveza prema partneru kako bi se osjećao cijenjeno.
To bi moglo značiti preuzimanje inicijative na poslu i predlaganje sebe za više ili veće projekte koji dokazuju da ste uloženi i sposobni.
Sve što mislite da bi trebao biti sljedeći korak, ono je čemu biste trebali ciljati - moglo bi potrajati, ali na kraju će se isplatiti.
Poduzimajući ove korake, onima koji su pogođeni vašom greškom dokazujete da ozbiljno ispravljate stvari i da ih poštujete.
Vi to i dokazujete poštuješ sebe , što je ogroman korak u pravom smjeru što se tiče prevladavanja krivice.
Oprosti sebi
Imajte na umu da vam je većina drugih ili do sada oprostila, da su još uvijek u procesu opraštanja ili da su se uklonili iz vašeg života.
Kao takvi, zapravo ne možete puno učiniti da kontrolirate kako oni osjećaju vas u ovom trenutku. Umjesto toga, usredotočite se na sebe.
Da biste zaista nastavili dalje i prestali se osjećati krivim cijelo vrijeme, potrudite se oprostiti sebi.
Većina stvari nije tako loša kao što se čini (osim ako ne govorimo o ozbiljnom kriminalu!), Pa se pokušajte odmoriti od svega i shvatite da ste ljudsko biće koje će donijeti neke loše izbore.
Jedino što je gore od velike pogreške je dopustiti joj da kontrolira ostatak vašeg života.
Morate pronaći neko zaključenje onoga što se dogodilo da biste nastavili dalje - ovo može proći vođenje dnevnika misli i ispuštanje nekih emocija, razgovor s voljenom osobom ili profesionalnim savjetnikom ili usmjeravanje vaših osjećaja u nešto proaktivno i zdravo.
Zapamti svoju vrijednost
Zapamtite da ste sposobni i to ti vrijediš !
ko je najjači hokage
Razlog zbog kojeg se pogreške osjećaju tako grozno je što su vrlo rijetke. Da se stalno događaju, ne biste se osjećali toliko krivima, zato podsjetite se da to i inače činite donosite dobre, razumne odluke i da je vaša greška bila promašaj.
Ovo će vam pomoći da prijeđete iz krivnje. Napravite listu stvari koje ste dobro radili svakog dana - obveza kojih ste se pridržavali, rokova koje ste ispunili i načina na koje ste se držali pomogao drugim ljudima .
Ova će lista tako brzo rasti i poslužit će kao podsjetnik da niste vaša greška. Dopušteno vam je da pogrešno shvatite stvari, posebno kada i toliko stvari ispravite.
Krivnja pokazuje da vam je stalo do tuđih osjećaja i da ste suosjećajni. Cijenite to, učite iz toga i sjetite se toga kako idete naprijed.
Pogledajte ovo hipnoterapija MP3 dizajniran da vam pomogne oprosti sebi zbog prošlih grešaka .
Kliknite ovdje da biste saznali više.
