Život je težak. Tako je lako upasti u zamku cinizma, propasti, sumornosti i prigovaranja.
Čini se da uvijek postoji neki problem ili neki drugi koji se nanese na vijesti ili se uvuče u vaš lični život.
Pa, na što se ne treba žaliti? Zašto se ne biste žalili kako su stvari loše?
Razlog je taj žalbom se obično ništa ne postiže. Žalba može biti koristan alat kada je uokvirena kao 'ovo je problem i moramo ga riješiti', ali ljudi se često ne žale na taj način.
Da bi žalba bila korisna i produktivna, treba riješiti problem i pomoći ljudima u rješavanju problema. U širem kontekstu koji je vrijedan.
U ličnom kontekstu nije, jer obično vi jedini možete stvarno kontrolirati svoju situaciju. Ne možete kontrolirati postupke drugih. Možete samo pokušati utjecati na njih ili ih potaknuti da nešto učine.
Pa ipak, negativnost, u obliku žalbe, obično se nagrađuje ljudima koji kopaju pete i odbijaju se kretati, jer niko ne voli da bude napadnut.
Žalba takođe ima neželjenu posljedicu osnaživanja ljudi koji uživaju u sukobu radi sukoba. Neki ljudi ne žele biti bolji ili poboljšati stvari. Njima je ugodno da se valjaju u vlastitoj bijedi, jer to je sigurno mjesto koje razumiju.
Nadalje, čin prigovaranja često njeguje negativan stav koji drugi ljudi jednostavno ne žele podnijeti. Ljudi se ne žele družiti s ogorčenim, ljutitim ljudima koji ne rade ništa, već se žale. Često se protrlja na ljude oko nas i sve ostavlja u lošem raspoloženju.
Daleko je lakše jednostavno odsjeći tog prijatelja (tj. Vas) i više se ne baviti njima, nego pokušati promijeniti njihovu percepciju ili mišljenje.
Žalba takođe prebacuje odgovornost i ohrabruje nas da sebe doživljavamo kao žrtvu, umjesto kao neovisna osoba koja može sama donositi odluke.
Da, druga osoba može prema vama postupati loše. To je pošteno i valjano. Ali ako nastave to raditi, odbiju se promijeniti ili odbiju priznati da postoji bilo kakav problem, kakva korist od žalbe? Sve što u tom trenutku možete učiniti je preuzeti odgovornost za svoju sreću i promijeniti svoju situaciju.
Hronično prigovaranje takođe umanjuje snagu i važnost stvarne žalbe. Ako se osoba neprestano žali na besmislene stvari, zašto bi neko pretpostavljao da istinska žalba koju ima vrijedi? Većina ljudi bi to jednostavno otpisala kao besmislenije prigovaranje ili pretpostavila da je podnosilac žalbe samo dramatičan.
zašto plačemo kad nam neko nedostaje
Kao što vidite, postoji mnogo dobrih razloga za smanjenje žalbi. Ali kako se to radi?
1. Razmotrite svoju publiku.
Ko će zapravo saslušati žalbu? Da li je to osoba kojoj je interes da se problem riješi? Da li neko može pomoći u rješavanju žalbe? Ako nije niti jedno od ovog, onda se vjerojatno ne vrijedi žaliti na njega.
Međutim, možda se žalite da pokušate pronaći rješenje problema s kojim se suočavate. U tom slučaju, bolje je ne žaliti se, već umjesto toga pitati možete li proširiti situaciju mimo osobe da biste shvatili njenu perspektivu.
Uokviri kao, „Imam problem koji ne mogu dokučiti. Mogu li dobiti vaše misli? ' Čineći to, ne žalite se već rješavate probleme.
2. Razmotrite alternative.
Neke se žalbe odnose na to što nama kao ljudima nije toliko ugodno da se mijenjamo. Ponekad se žalimo jer nam se ne sviđa ideja da se nešto što nam je poznato mijenja.
Vrijedno je razmotriti na što se žalite i koje su alternative. Ako niste razmotrili alternative, možda ćete otkriti da je drugačiji način postupanja na kraju bolji.
Moglo bi se uštedjeti vrijeme, novac, trud ili napraviti trajna promjena koja koristi većoj cjelini. Promjena zbog promjene nije nužno dobra, ali možda nije ni loša.
3. Prihvatite nelagodu.
Nelagoda je vrijedna stvar. Pomaže nam da nas potaknemo na poboljšanje, rad na sebi ili na poboljšanje svog uloga u životu.
Možemo se žaliti na svoju nelagodu ili je možemo prihvatiti kao nešto što je isključivo naše na čemu možemo raditi i na čemu moramo raditi.
Sjajna vijest je da rad kroz nelagodu pomaže da nas izgradimo, učinimo žilavijima i snažnijima nego što smo bili prije nelagode koju smo iskusili.
To ne znači da biste trebali prihvatiti loše ponašanje ili nepoštovanje drugih ljudi. Život će vam postaviti dovoljno izazova da ne trebate tolerirati nepoštovanje.
4. Ne započinjte razgovore žalbom.
Sjetite se razgovora koje ste vodili u protekla dva tjedna. Koliko je tih razgovora započelo nekakvom žalbom?
'Čovječe, posao je bio tako loš.'
'Ovo me vrijeme ubija!'
'Zašto ovo nije učinjeno?'
šta znači kad vam lako dosadi
To je tako lako učiniti, jer smo uvijek u tolikoj količini stresa da obavimo neke stvari. Kad imate puno stvari za obaviti, čak i najmanji poremećaji mogu biti dovoljno nervozni da ulože žalbu.
Pokušajte ne dopustiti da se uvučete u taj ciklus kad to možete izbjeći. Jednostavno, 'Hej, kako ide?' može biti mnogo bolji način za pokretanje razgovora.
5. Naučite umjetnost konstruktivne kritike.
Mnogi konstruktivnu kritiku brkaju sa žalbom. Ponekad je to zato što iskreno ne mogu vidjeti razliku. Ponekad je to zato što ne žele prepoznati problem ili pokušavaju izbjeći odgovornost.
Krajnji je cilj razlika između konstruktivne kritike i žalbe.
Konstruktivna kritika je nešto što dajemo čovjeku kako bismo se poboljšali. Možete ukazati na nedostatke ili loše strukturirane rečenice u pisanju osobe kako bi mogla naučiti na tim greškama.
Međutim, ako samo kažete 'Pa, ovo je sranje', onda uopće ne dajete nikakve kritike. Sve što radite je žalba koja nije korisna ili ljubazna.
6. Utvrdite se po potrebi.
Žalba je često pasivno-agresivan način izražavanja vlastitih potreba bez direktnog traženja. Ovakva vrsta ponašanja vjerojatno vam neće donijeti ono što trebate ili želite.
Direktniji pristup je jasna komunikacija koja zapravo rješava problem, umjesto da ispušta nagovještaje.
Savjeti maskirani kako prigovori izgledaju: 'Volio bih da to radiš ...' 'Volio bih da prestaneš raditi ovo ...' 'Zašto to uvijek radiš ...?'
Postoji velika šansa da osoba s kojom razgovarate možda vašu žalbu ne protumači kao nešto što vas zaista muči.
Izravna izjava je bolja od posredne žalbe. Izravna izjava izgleda: 'Možete li, molim vas, ne raditi ovo?'
7. Ispitajte zašto se žalite.
Obično postoji razlog zašto se osoba pretjerano žali.
Za mnoge ljude taj razlog je depresija. Depresija sve boji u negativno u neutralno svjetlo. Teško je vidjeti pozitivne stvari na svijetu kad vam mozak govori da je sve loše.
kako možeš reći da si lijepa
Razmislite kad ste se posljednji put osjećali pozitivno ili sretno. Kad je bilo? Prije koliko vremena je to bilo? Ako je to bilo maloprije, možda bi vrijedilo razgovarati sa certificiranim savjetnikom za mentalno zdravlje o tome što se događa u vašem životu.
To prigovaranje može biti samo simptom većeg problema koji treba riješiti kako biste pronašli svoj duševni mir i sreću.
Možda ti se također sviđa:
