Želim da mogu opet povjerenje ? Ovo je najboljih 14,95 USD koje ćete ikada potrošiti.
Gotovo svima nama neko će vrijeme iznevjeriti povjerenje.
kako se ne zaljubiti
Ovo može biti u rukama a varanje partnera , prijatelj koji im povjerljivo podijeli tajnu, medicinski radnik koji šteti umjesto da liječi ili roditelj koji nas maltretira ili omalovažava umjesto da nas potvrdi ili ohrabri.
Moguće sve navedeno.
Svaki put kad se iznevjeri povjerenje, nanese nam se malo štete u samoj srži našeg bića.
A kad se povjerenje mnogo puta sruši tijekom godina, može biti vrlo, vrlo teško ikada više vjerovati osobi u bilo kojem obliku veze.
Ovaj će članak istražiti što je povjerenje, kako se formiraju problemi s povjerenjem, znakovi da se netko bori s njima i kako prevladati probleme s povjerenjem.
Šta je poverenje?
Da bismo razumjeli što znači imati problema s povjerenjem, prvo moramo definirati što je povjerenje.
Evo jednostavnog objašnjenja:
Povjerenje je uvjerenje da će se osoba, grupa ili institucija ponašati na način koji uzima u obzir vaša osjećaja, želje i najbolje interese.
Drugim riječima, povjerenje je očekivanje da će se netko ponašati onako kako vi želite.
Povjerenje je prisutno i u velikim i u malim socijalnim ugovorima koje sklapamo s drugima.
Kada vjerujete partneru da je vjeran, vjerujete da će se ponašati na način koji odražava njihovu odanost vama.
Jednako tako, kada se dogovorite za susret s prijateljem na kafi, vjerujete (tj. Vjerujete) da će oni stići na vrijeme.
Kršenje povjerenja događa se kada se neko ponaša na način koji ne obraća pažnju na vaša osjećanja, želje ili najbolje interese.
A vaši osjećaji, želje i najbolji interesi su međusobno povezani.
Na primjer, ako se vaš šef vrati usmenim dogovorom da vam poveća plaću, možete reći da je primarna izdaja to što je krenuo protiv vašeg želje.
Ali i povjerenje je slomljeno jer je vaš šef postupio usprkos osjecanja imali biste iskustva sa situacijom i zato što je vaš najbolji interesi su ignorirani.
Kako nastaju pitanja poverenja?
Osoba se može boriti s povjerenjem drugima zbog opetovanih iskustava u kojima je njezino povjerenje iznevjereno.
Odgoj osobe može igrati ulogu. Ako se kao dijete osoba fizički ili emocionalno zlostavlja, može odrasti vjerujući da je povjerenje pogrešan koncept.
Uostalom, ako nisu mogli vjerovati svojim roditeljima, primarnim njegovateljima ili bližoj rodbini, zašto bi trebali vjerovati da se drugima može vjerovati?
Dugotrajni toksični odnosi ili prijateljstva takođe mogu dovesti do stvaranja problema s povjerenjem.
Maltretiranje, kako kod djece, tako i kod odraslih, takođe može biti preteča da se ne može u potpunosti vjerovati drugima.
A, ponekad, jedan čin izdaje može dovesti do problema s povjerenjem u sličnim situacijama - npr. osobi koja je prevarena u vezi može biti teško vjerovati budućim romantičnim partnerima, a pritom neće imati problema s povjerenjem prijateljima, članovima porodice i kolegama.
7 znakova problema s povjerenjem
Koji su mentalni, emocionalni i praktični znakovi da osoba ima problema s povjerenjem drugima?
1. Špijunirate ljude (jer im ne vjerujete)
Ako ste bili lagao puno puno različitih ljudi, šanse su da nemate puno vjere u ono što vam ljudi govore.
Ako upoznate nekoga novog i on vam kaže neke detalje o svom životu, vaš bi odgovor mogao biti malo kopati kako biste saznali govori li istinu.
Možda provjerite njihov LinkedIn profil da biste provjerili istoriju njihovog rada / obrazovanja ili pregledate njihove fotografije na društvenim mrežama tražeći znakove obmane.
To se smatra prilično normalnim u ovoj eri neobičnosti na mreži kada je u pitanju briga o vlastitoj dobrobiti.
Kad stvari postanu čudne, to je kad se viđate s nekim već neko vrijeme, ali i dalje osjećate potrebu da ga redovito provjeravate.
Ako kažu da su vani s prijateljima, uputit ćete poruku njihovim prijateljima da vidite je li to zapravo istina.
Možete čak zatražiti i fotografske dokaze da su tamo gdje kažu da jesu i rade ono što kažu da rade.
2. Očekujete da će ih iznevjeriti
Bez obzira da li se vaši roditelji nisu pojavili na vašem baletskom recitalu, vaš partner nije pokupio djecu kad ste morali raditi kasno ili se vaši kolege nisu potrudili oko projekta, naučili ste da će ljudi dolje, pogotovo kad su vam najpotrebniji.
Kao takvi, sami ste skloni preuzimati sve vrste odgovornosti: iskreno, ne možete vjerovati nikome drugom da to čini.
To može rezultirati time da se neprestano osjećate iscrpljeno i iscrpljeno, jer biste trebali trpjeti mnogo više od vlastitih odgovornosti, samo iz straha da se stvari neće riješiti ako ih sami ne učinite.
Osim što će vas zamarati, život s osjećajem da 'ako želite nešto učiniti, to morate učiniti sami' može završiti i osjećajem zapanjujuće nezadovoljstva prema onima oko vas.
Možda ćete se osjećati kao da ste prisiljeni biti superman / super žena, jer nitko drugi neće istupiti i preuzeti te zadatke.
3. Sabotirate situacije da biste ojačali svoja uvjerenja
Samoispunjavajuća se proročanstva toliko zabavljaju, zar ne?
Kao, inzistiranje na tome da bi bilo besmisleno ulaziti u vezu s nekom osobom jer će vas na kraju jednostavno napustiti.
Tada bi bilo užasno s rečenom osobom cijelo vrijeme da iskušava koliko će podnijeti ako im se stvarno i istinski sviđaš.
A onda je 'OMG REKAO SAM TI DA SU OSTAVILI' kad konačno dođu do svoje prelomne točke jer ste ih odgurnuli.
^ Tako.
Ljudi imaju tendenciju da stvaraju ove SFP-ove kao odbrambeni mehanizam kako ne bi bili povrijeđeni.
Skloni su toliko da ih ne povrijede oni za koje sebi dopuštaju da brinu da namjerno stvaraju situacije u kojima će se dogoditi upravo ono čega se boje.
Ovo potvrđuje njihovo ponašanje kada inzistiraju na odbacivanju drugih ili izbjegavanju bilo koje vrste emocionalna intimnost .
4. Prekomjerno razmišljate - i to je uvijek negativno
Bez obzira koliko to realno ili ne može biti, ne možete si zamisliti da se vaše povjerenje ruši na svaki mogući način.
U mislima vam se neprestano igra sapunica ili film u kojem ‘likovi’ u vašem životu rade stvari koje vam nanose štetu.
Iako vam je ovo samo na umu, ono se ulijeva u misli, osjećaje i ponašanje vašeg stvarnog života.
Možda na društvenim mrežama vidite fotografiju dvoje svojih najboljih prijatelja zajedno, a vaš um odmah počne smišljati priče zašto niste pozvani.
Oni ih zapravo ne vole, samo se iz sažaljenja pretvaraju da su vam prijatelji ili vas koriste kad im odgovara.
Dakle, čak i ako postoji apsolutno nula osnovnih motiva za njihov sastanak bez vas, vi sada iskreno vjerujete da postoji.
Vaše povjerenje u te prijatelje je malo narušeno i mogli biste započeti jedno od samoispunjujućih proročanstava gore opisanih.
5. Vjerujete da ne zaslužujete sreću
Dio nemogućnosti vjerovanja drugima je uvjerenje da ste nekako nedostojni sreće.
I, produžujući, ne zaslužujete da se prema vama postupa dobro.
Nisko samopoštovanje i samopoštovanje često se javljaju iz istih razloga kao i pitanja poverenja.
triple h vs randy orton
Ljudi se loše ponašaju prema vama i to degradira vašu sposobnost povjerenja i tjera vas da vjerujete da ste to sigurno zaslužili.
I zapamtite, povjerenje uključuje nekoga drugog uzimajući u obzir vaše osjećaje, želje i najbolje interese. Ali ako ne vjerujete da ste vrijedni poštenog ophođenja, zašto biste vjerovali drugima da razmotre bilo koju od tih stvari?
6. Držite svoje misli i osjećaje skrivenima
Dijelovi vas koje drugi ne mogu vidjeti - misli i osjećaji koji plivaju oko vašeg uma - dobro su skriveni.
Za vas je sigurnije ne otkrivati previše sebe, već ostati čuvan.
Ovo imaju dvije glavne prednosti koliko vidite.
Prvo, držeći emocionalnu distancu između vas i drugih ljudi, ograničavate povredu koju doživite kad vas neizbježno izdaju.
I, drugo, nikome ne dajete informacije koje bi onda mogao oružiti i upotrijebiti protiv vas.
7. Osjećate se usamljeno i izolirano
Povjerenje je neophodno za stvaranje dubokih odnosa s ljubavlju. Budući da niste u stanju pokazati povjerenje, odnosi u vašem životu ostaju tvrdoglavo plitki.
Ne osjećate posebno snažnu vezu s mnogim - ili čak ni s jednim - ljudima, a rezultat je osjećaj usamljenosti.
Čak i ako u vašem životu postoji puno ljudi, osjećate se nepovezano s njima. Ostajete po strani, nespremni da iznevjerite stražu i ljude.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako ponovo vjerovati: naučiti pustiti nekoga usprkos prošlosti
- Kako vjerovati sebi: 20 Savjeta nema sranja!
- 8 načina na koji je laganje otrovno je za veze
- 20 znakova Neko ima problema s napuštanjem
- Kako se snaći kad vas neko prevari
11 savjeta za prevladavanje problema s povjerenjem
Ako mislite ili znate da imate problema oko povjerenja, što možete učiniti s tim?
Kako ih možete prevladati i ponovo vjerovati ljudima?
Ovi savjeti mogu zaista pomoći, posebno kada se koriste zajedno.
1. Saznajte kako se stječe / daje povjerenje
Povjerenje nije nešto što biste trebali dati slijepo. To se mora zaraditi.
Jedan od ključeva za prevladavanje problema s povjerenjem je razumijevanje kada i zašto je pojedinac zaradio malo povjerenja.
Morate prepoznati slučajeve u kojima je osoba pokazala osobine od povjerenja.
Prepoznajući svaki put kada osoba učini nešto kako bi stekla vaše povjerenje, mijenjate mišljenje koje imate o toj osobi.
Vaše unaprijed stvorene ideje o nepovjerljivosti neke osobe više puta se dovode u pitanje sve dok povjerenje ne počne pobjeđivati nepovjerenje.
2. Razmotrite ljude ili entitete odvojeno jedni od drugih
Osoba koja ima problema s povjerenjem često će slikati sve i sve istim kistom.
To znači da ako jedna osoba učini nešto (ili je nešto učinila) da bi izdala vaše povjerenje, to uprlja vaš pogled na sve ostale.
Zbog toga je važno prema svakoj osobi ili organizaciji postupati odvojeno.
Dajte svakoj osobi ‘račun’ u vašem umu gdje imate povjerenje u nju.
Kao i u prethodnoj točki, dodajte na balans povjerenja osobe svaki put kada pokaže da mu se može vjerovati.
Ako neko iznevjeri vaše povjerenje, ispraznite ili smanjite račun te osobe, ali samo njihov. Ostali računi ostanite nepromijenjeni.
Slično tome, ako je neko iz vaše prošlosti prekršio obećanje ili vas izdao na neki drugi način, nemojte pretpostavljati da će to činiti i ljudi u vašoj sadašnjosti ili budućnosti.
Ovo je posebno važno za romantične veze u kojima vas je povrijedio bivši.
Ne kažnjavajte sadašnje ili buduće partnere za zločine koje je protiv vas počinio vaš bivši. Potpuno su različiti ljudi.
3. Osnovajte svoje povjerenje na dokazima, a ne na fantaziji
Sjećate se točke iz prethodnog odjeljka o prekomjernom razmišljanju?
Pa, morate pokušati ne dopustiti da fantastična drama koja se igra u vašoj glavi utječe na povjerenje i vjerovanje koje imate u nekoga.
Ako imate stvarne dokaze koji dovode u sumnju njihovu pouzdanost, tada možete na njih postupiti.
Ali ako se vaše sumnje ne temelje samo na vašoj mašti, morate se boriti protiv toga.
Ovo se vraća na tačke # 1 i # 2 i na to kako biste trebali prepoznati stvari koje pokazuju da se osobi može vjerovati i svoje povjerenje u njih temeljiti samo na tim stvarima.
4. Naučite da ne projektujete svoje nepovjerenje na druge
Možda vam je teško vjerovati drugim ljudima jer ne vjerujete sebi.
Možda sebe ne doživljavate kao osobu od povjerenja.
U ovom slučaju može biti vrlo lako projicirati svoje uvjerenje da vam se ne može vjerovati u one oko vas.
Ovo se vraća na vašu preaktivnu maštu. Ako preispitujete kako biste se ponašali u datoj situaciji, lako možete pretpostaviti da je druga osoba jednako upitna.
Ovo je posebno važno za ljude koji lažu ili varaju i kojima je tada teško vjerovati drugima. Oni jednostavno vjeruju da ako su sposobni za takve stvari, svi drugi također.
5. Utvrdite i ublažite situacije koje uzrokuju nepovjerenje
Smatrate li da vaša pitanja s povjerenjem postaju ozbiljan problem samo u određenim situacijama?
Možda je vaš partner poslovno odsutan. Ili možda vaš prijatelj odbije poziv za sastanak.
Važno je identificirati ove ili druge situacije koje pokreću vaše alarme za povjerenje.
Ako znate kada će se osjećaji nepovjerenja najvjerojatnije pojaviti, možete pronaći načine da ih ublažite.
Najbolja metoda je jednostavno odvratiti pažnju nečim drugim što može u potpunosti uključiti vašu koncentraciju.
Ako ste zauzeti razmišljanjem o nečemu što radite, nećete imati vremena brinuti se hoće li vas određeni netko izdati.
Učinkovito ćete spriječiti tu svoju maštu da pokreće nerede jer vam je um zauzet negdje drugdje.
6. Imajte vjere u ljude - ali započnite s malim
Ako ste netko kome je teško povjeriti bilo kome drugom stvari za koje ste trenutno odgovorni, ne možete jednostavno pritisnuti prekidač i to promijeniti.
Ako počnete s malim, možete početi vraćati vjeru u druge ljude i pokušati ne imati velika očekivanja.
Dajte ljudima priliku da preuzmu male zadatke koji vam neće potpuno uništiti život ako se ne odrade onako savršeno kao što ste ih vi možda radili.
Neka vaš partner okupa djecu i smjesti ih u krevet X broj noćenja u sedmici.
Dodijelite jedan od svojih manje važnih zadataka podređenom na poslu, tako da je on sada odgovoran za to.
Često, ako ljudima pružimo male šanse da budu sjajni, a zatim priznamo njihovu sjajnost kad im dobro ide, bit će željniji da u budućnosti preuzmu veće uloge ... i to dobro rade.
7. Prihvatite neke prekide povjerenja kao neizbježne
Ljudi u našem životu su manjkavi kao i mi, i više je nego vjerojatno da će nas kad-tad ozlijediti.
Ove povrede možda nisu namjerne. To je možda samo njihova trenutna loša odluka.
Ali ako ste osoba s problemima s povjerenjem, to može ojačati vaša negativna uvjerenja, jer imate nerealna očekivanja da vas oni koji vas vole nikada neće povrijediti ili iznevjeriti vaše povjerenje.
To jednostavno nije istina. Male povrede su neizbježne.
Oni će takođe izliječiti.
Tu vam dobro dođe taj ‘bankovni račun iz tačke # 2. Kad osoba učini nešto što narušava vaše povjerenje, možete joj spojiti neke bodove povjerenja.
Ako je povreda povjerenja bila mala, samo malo izvadite.
Ako je bio velik, napravite veće povlačenje ili trajno zatvorite njihov račun.
A ako su izdaje česte, možda ćete otkriti da im račun ponestaje.
No, većinom ćete vjerojatno otkriti da ljudi češće rade stvari koje povećavaju svoj račun povjerenja nego što zarađuju kazne.
Drugim riječima, mogu vas povrijediti, ali stvari će ispraviti.
8. Nagradite se za pokazivanje povjerenja
Pozitivno pojačanje moćan je alat kada je riječ o promjeni ponašanja. A to uključuje i način na koji mislite i ponašate se prema nekome.
Dakle, svaki put kad nekome ukažete povjerenje, na neki način nagradite sebe.
To bi jednostavno moglo uključivati čestitanje, iako izmišljeno, tapšanje po leđima zbog pokazivanja hrabrosti da nekome vjerujete.
Ili može uključivati kadu vašeg omiljenog sladoleda ili karte za koncert.
Što više to radite, veću pozitivnu asocijaciju stvorit ćete oko povjerenja u druge ljude.
9. Prepoznajte kada se samosabotirate
Sjećate se onih samoispunjujućih proročanstava o kojima smo ranije govorili? Pa, vitalno je važno da prepoznate kada se događaju.
Važno je jer ako možete prekinuti ciklus i promijeniti obrasce ponašanja koji dovode do samosabotaže, sprečavate povredu koja dolazi s njim.
A kad se ta povreda dijelom sastoji od narušenog povjerenja, izbjegavate pojačati probleme s povjerenjem koje već imate.
Možete učiniti vaše veze zdravijima i dopustiti da se ojačaju dobre umjesto loše.
10. Preokrenite uloge
Pretpostavimo da se ponašate na neki od paranoičnih načina opisanih na samom početku ovog članka.
šta se dešava kada prekinete narcističku opskrbu
Možda špijunirate svog partnera.
Da su vam uloge zamijenjene, kako biste osjećali da se vaš partner tako ponaša prema vama?
Hoćeš li osjećam se izdano ?
Da li biste se uzrujali zbog njihovog flagrantnog nepovjerenja u vas kad niste učinili ništa da zaradite njihovu sumnju?
Da li biste osjećali da su bili nepoštovani i kontroliranje ?
Da, želite izbjeći da vas opet povrijede, ali vodite računa da na taj način ne postanete osoba koja vas je povrijedila.
jedanaest. Izgradite svoje samopoštovanje
Ranije smo razgovarali o ulozi samopoštovanja u tome što možemo vjerovati drugim ljudima.
Kad vam se sviđa tko ste, opažate manje vanjskih prijetnji. A jedna od tih prijetnji je izdaja vašeg povjerenja.
Ako imate povoljan stav prema sebi, vidite manje razloga zbog kojih bi vas druga osoba željela povrijediti.
Pa čak i ako vas povrijede - namjerno greškom - otporniji ste i manje osjećate slamanjan udarac od njihovih postupaka.
Dakle, radeći na svom samopoštovanju, pomažete da istovremeno prebolite probleme s povjerenjem.
Može li vam ova vođena meditacija pomoći da vas naučite? opet povjerenje ? Mi tako mislimo.
Ova stranica sadrži pridružene linkove. Primam malu proviziju ako odlučite nešto kupiti nakon što kliknete na njih.
