Svi smo optuženi da svoje frustracije iznosimo nad nekim drugim, ali možda nismo bili svjesni da ovo iza sebe ima psihološku osnovu: raseljavanje.
Raseljavanje, u frojdovskom smislu, je nesvjestan obrambeni mehanizam koji uzima jednu emociju (obično neprijateljsku ili ljutitu) iz jedne situacije i spušta je u drugu, preusmjeravajući nezadovoljstvo sa sebe i osobe koja izaziva stres na manje prijeteću metu. U osnovi je „udaranje dolje“ kada osjećamo da nam je netko od autoriteta, moći ili jednakog položaja „naštetio“.
Javlja se kada znamo da želimo reagirati, ali iz različitih razloga znamo da ne možemo ili ne smijemo na način kako bismo željeli.
Često je to direktan prijenos radnje, kao kad se na vas viče u svađi i pretvara ta sramota i bijes u vikanje na vaše dijete koje je slučajno zalutalo pitanjem.
Ali može imati i oblik potpuno nepovezanog.
wwe kane maska sa kosom
Primjer 1: nepovezan prijenos
Vi ste na fakultetu, i umjesto da posvetite dodatno vrijeme učenju, odlučite se na zabavu s prijateljima. Nekoliko dana kasnije loše prolazite na važnom testu, ali umjesto da priznate da je to bilo zato što za to niste bili dovoljno pripremljeni (ili okrivili prijatelje), odlučili ste da je profesor postavljao nejasna pitanja. Ne možete se suprotstaviti profesoru s tim, međutim, možete se ozbiljno znojiti monopoliziranjem boksačkih vreća u kampusu ili u svom bendu svirajući divlje solo bubnjeve što, po svoj prilici, nervira one koji slušaju.
Raseljavanje vrednuje ličnu sigurnost u odnosu na rizik. Može biti štetno u uvjeravanju pojedinca da ciljevi (čak i ciljevi jednostavno živi iz dana u dan ) su na kraju lažni i usko su povezani sa strah od odbijanja , dijeleći mnoge štetne osobine tog straha: strah od uspjeha, nezadovoljstvo životom, nesposobnost za počinjenje, pretjerana potreba za ometanjem.
zašto je momcima vruće i hladno
Primjer 2: Direktni prijenos
Cijelu ste sedmicu planirali očistiti garažu uz pomoć partnera. Dolazi vikend i vaš partner je iz opravdanih razloga pozvan na posao. Ne možete im zamjeriti za stvari izvan njihove kontrole, a zasigurno ne želite stvarati neprimjerenu i potencijalno trajnu dramu u vezi zbog toga, ali to ste željeli raditi godinama.
Svoju frustraciju držite do ponedjeljka ujutro, kada možete nakratko biti brzi i ružni s kolegama bez nanošenja trajne štete. Ohrabreni ste spoznajom da 'svako s vremena na vrijeme smije biti raspoložen.'
Primjer 3: Raseljeno uskraćivanje
Raseljavanje može postati vrlo pasivno-agresivan u svom izrazu, vrsta a 'Ionako to nisam želio' reakcija. Puno se toga događa u srčanim stvarima. Kada voljena osoba odbije intimni napredak, što je često naš prvi odgovor? Zapravo nismo željeli, već smo to samo radili za njih . An unutrašnji monolog preuzima zaštitu našeg ega, govoreći nam da je ono što smo željeli bilo nešto sasvim drugo.
Raseljavanje može čak utjecati na naše ciljeve u karijeri. Ponekad je osoba koja nam najviše šteti naše ja, a um brzo istiskuje osjećaj straha, odbijanja ili toga da li smo spremni izaći iz svojih zona udobnosti, misleći da zapravo ne želimo položaj koji bismo željeli toliko naporno radio, ali umjesto toga još jedan s manje rizika.
Primjer 4: Nevina prevara
Ako se osoba osjeća kao da joj partner daje prednost nad radom, ona bi mogla koketirati sa svojim poznanikom kako bi privukla pažnju. Čak i ako flert nije otvoren, ovo je oblik raseljavanja, a ne direktnog kažnjavanja partnera, osoba se osvećuje bez znanja partnera pronalaženjem druge mete, privlačenjem željene pažnje i ne proglašavajući nikakvu štetu na djelu .
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Psihologija projekcije: 8 osjećaja prenosimo na druge
- Kako uočiti kada projektujete druge
- Psihologija sublimacije i kako vam može poboljšati život
- Kako se osloboditi bijesa: 7 faza od bijesa do oslobađanja
- 4 načina na koje će nedostatak empatije uništiti vaše veze
- 6 autodestruktivnih načina na koje nikada ne biste trebali odgovarati na kritiku
Primjer 5: Agresivno pomicanje
Tip koji ne može prihvatiti 'ne' za šankom, a glasno se zatvara. Klinac neprestano bira borbe bez vidljivog razloga. Žena koja vrišti na svoju kćer zbog neznatnog prekršaja. To su ljudi koji svoje raseljavanje ne mogu sublimirati ni na što drugo nasilnih ispada . Oni koji djeluju pod nenormalno visokim nivoima obrambenog raseljavanja (često oni nezreli, pokušavaju ojačati nisko samopoštovanje ili posjeduju osjećaji prava ) smatraju da su njihovo primarno oslobađanje emocionalno i fizičko nasilje.
Agresivno raseljavanje nagriza ciljeve odnosa, ciljeve u karijeri, život u kući - doslovno svaki aspekt onoga što neko smatra dijelom potrage za srećom.
kako reći ako vam se ne sviđa
Primjer 6: Pozitivno pomicanje
Iako su bijes i neprijateljstvo obilježja, raseljavanje može poprimiti oblik korisnih mogućnosti.
Žena ne može natjerati porodicu da je sluša, već se baca svojoj umjetnosti, na kraju izrađujući briljantne komade koji su stekli priznanje.
Pobožna osoba premješta svoje senzualne sklonosti u područje kulinarskih užitaka.
Čovjek koji je odustao od svojih atletskih ambicija zbog prepotentnog oca daje grant zajednici za uređenje igrališta.
Primjer 7: Premještanje kao kognitivna terapija
Kad nas neko povrijedi, želimo se izbaciti. To je dio našeg mozga guštera. Međutim, takođe znamo koliko mogu biti moćne hijerarhije i društvene konvencije. Raseljavanje nas sprječava da naštetimo hiljadama krhkosti koje svi sadrže.
Ipak, ako smo u stanju vidjeti svoje slučajeve raseljenja na djelu, otvaramo dijelove svoje unutarnje agencije nevjerojatnim putovima jasnoće.
Na primjer, ako znamo da svoje frustracije oko života općenito prebacujemo na sve druge, umjesto toga bismo se mogli prebaciti prema biti empatičniji prema drugima, a ne optuživanju.
Raseljavanje može postati izvodljiv mehanizam za sigurno i korisno oslobađanje energije.
Kažeš da pričam stalno
Čak bi i naši snovi, koji bismo mogli smatrati našim najdubljim nesvjesnim pomicanjem, mogli vidjeti poboljšanje. Definitivno ne treba raseljavanje doživljavati kao zli, skriveni mehanizam koji potkopava naše istinske želje. Biti malo svjesniji onoga što radimo i zašto to radimo pobjednički je put prema radosnijem i komunikativnijem životu.
