Krive li vas suprug ili supruga za sve?
Slušajte pažljivo:ti nisi kriv.
Barem krivnja nije pravi način da se to opiše.
Prirodno, možda postoje neke stvari koje su djelomično vaše odgovornost . Neke radnje koje ste poduzeli (ili niste poduzeli), neke riječi koje ste izgovorili, neke postupke prema supružniku.
Ipak ste ljudi.
Ali krivica i odgovornost dvije su vrlo različite stvari.
Ako vas partner cijelo vrijeme krivi za sve, to je vrlo netočna slika situacije.
Istražimo zašto mogu pokušati svaki put svaliti krivicu na vas, a zatim razgovarajte o tome što možete učiniti s tim.
nxt preuzimanje new york vrijeme početka
Prvo, možda će vas kriviti jer ...
1. Pod stresom su.
Život je stresan na mnogo načina: posao, veze, porodica, zdravlje i finansije, da nabrojimo samo neke.
Ako vaš partner u posljednje vrijeme doživljava dosta stresa ili se jednostavno lako stresira, možda će potražiti način da izrazi svoju tjeskobu i frustraciju.
Taj izraz mogao bi imati oblik krivice.
Možda vide stvari koje idu po zlu ili izazove s kojima se čini preteško suočiti, a za njih mogu kriviti vas.
Vezani članak: 12 savjeta za rješavanje problema sa stresom i pomoć u opuštanju
2. Imaju nisko samopoštovanje.
Osoba sa niskim samopoštovanjem ne voli se posebno.
Nažalost, ta se nezadovoljstvo često može prožeti u njihovim vezama.
Možda se bore sa svojim emocijama i sa životom općenito, ali osjećaju se nesposobnim da zatraže pomoć.
Umjesto toga, prstom krivice upiru u svakoga tko je prisutan. Kao njihovom supružniku, to vam znači veći dio vremena.
Kao i kod stresa, i vi postajete utočište za njihove teške misli i osjećaje.
Vezani članak: 6 znakova koje vaš muškarac ima nisko samopoštovanje (+ 5 načina na koje mu možete pomoći)
3. Ne žele se mijenjati.
Prihvatanje odgovornosti za svoje postupke znači suočavanje s mogućnošću da se trebaju promijeniti.
A promjena je za mnoge ljude zastrašujuća, posebno kada ta promjena uključuje vaše ponašanje.
Daleko je lakše ne promijeniti se. Dakle, da bi opravdali to što nisu riješili vlastite nedostatke, oni ih prebacuju na vas.
Odjednom, s obzirom da ste za sve krivi, od njih se više ne traži da se trude - a to je naporan posao - kako bi promijenili način na koji su i tko su.
4. Oni su narcisi.
Neke procjene stavio je broj ljudi koji pate od narcisoidnog poremećaja ličnosti na 6,2% populacije.
A narcisima je gotovo nemoguće prihvatiti bilo kakvu odgovornost za stvari koje pođu po zlu.
Ne mogu priznati da griješe jer bi to srušilo krhko gledište koje o sebi smatraju savršenim bićima.
Narcisi će uvijek nastojati kriviti nekoga drugog za bilo što što pogriješe ili za sve što pođe po zlu.
Ako ste u braku s nekom osobom, ta ćete osoba većinu vremena biti vi.
Pročitajte naše opise tri vrste narcisoidnih - maligni , prikriveno , i umjereno - da vidite da li je to možda vaš supružnik.
5. Oni su kontrolirajući perfekcionisti.
Neki ljudi imaju vrlo tačan pogled na to kako stvari treba raditi.
Oni su perfekcionisti koji ne mogu tolerirati kad se nešto radi drugačije od onoga kako bi oni željeli.
I tako često postaju kontroliraju u svom ponašanju, očekujući da se i drugi oko njih priklone njihovoj volji.
Samo, nemoguće je ispuniti njihove standarde.
Rezultat: krivica.
Krive vas što niste savršena osoba kakvu želite. Savršena osoba kakva jesu.
Svaki put kad odstupite od njihovih očekivanja savršenstva, postajete krivi.
znakovi muškarca koji vas ne zanima
6. Oni su nesretni u braku.
Ako je krivica nešto što se polako uvuklo u vašu vezu i što je sada dostiglo vrhunac, možda vaš supružnik nije sretan u braku.
A oni vas mogu doživljavati kao glavni razlog zašto su nesretni.
I tako počinju da vas krive za sve. Postajete fokus njihovog nezadovoljstva.
Umjesto da pokušaju razgovarati s vama i riješiti probleme u vašem braku, oni traže lakši izlaz.
Oni se gomilaju na krivici u nadi da će vas to odgurnuti i okončati brak.
Na taj način, ako se na kraju razvedete, vi ste krivi, a ne oni.
7. Nešto vam zamjeraju.
Poseban dio nesretnosti u vezi je osjećaj ogorčenosti prema partneru .
Vjeruju da ste učinili nešto što im je pogoršalo život ili vezu.
Čak i ako ste se oboje složili oko toga, oni vas vide kao primarnog poticatelja bilo čega što je to bilo.
Možda se selilo u novi grad, rađalo djecu ili se uopće ženilo.
Ako smatraju da se ove promjene nisu pogodile u njihovu korist ili ako se trude izaći na kraj sa novom situacijom, mogli bi vas kriviti za to.
I oni ne krive samo vas za veliku promjenu koja se dogodila, već i sve ostalo što je došlo s tim - uključujući i njihovu nesreću.
8. Krivnju su naučili od roditelja.
Djeca su poput sunđera - upijaju sve što vide i čuju.
U slučaju nezdravih obrazaca odnosa, dijete može odrasti vjerujući da su to norma.
Ako sve što su ikada vidjeli je da jedan roditelj krivi drugog - ili oba roditelja krive jedni druge - mogli bi ponoviti ovo ponašanje u svojim odnosima.
Sve započinje kao instinkt zasnovan na njihovom djetinjstvu i brzo se pretvara u naviku koju rade bez stvarnog razmišljanja.
9. Žale zbog nečega što su učinili.
Ponekad, kada osoba učini nešto zbog čega nije ponosna ili na neki način žali, to učini projicirati ta osjećanja na druge .
Drugim riječima, umjesto da se suoče sa žaljenjem ili krivnjom, čine da se čini da netko drugi umjesto njih osjeća žaljenje ili krivnju.
Ovo se očituje kao krivica.
Umjesto da preuzme krivnju za nešto oni jesu, pronalaze način da vas za nešto krive ti jesam.
Te bi stvari mogle biti povezane ili ne.
10. Osjećaju se opterećenima odgovornošću.
Neki se ljudi mogu osjećati kao da preuzimaju puno odgovornosti - više od svog poštenog udjela u vezi.
Ovo može ili ne mora biti tačan odraz situacije. Zapravo nije važno što oni vide da je to tako.
zašto sam tako hladnog srca
Dakle, kad nešto krene po zlu - i stvari pođu po zlu u životu - osjećaju se kao da nemaju dovoljno podrške i zato je pošlo po zlu.
Vaš partner može vas kriviti za njihove pogreške jer ste ih 'trebali' spriječiti da ih naprave.
Trebali ste im pomoći da donesu bolju odluku ili da preuzmu teret zadatka.
Naravno, nije važno ako već preuzimate velik dio odgovornosti, oni i dalje očekuju da im pomognete.
To je prilično često kod ljudi koji su emocionalno nezreli i / ili koji se ne mogu brinuti o sebi kao odrasli.
Kako postupati sa supružnikom koji vas za sve krivi
Iako vam može biti korisno utvrditi osnovne razloge zašto vas partner za stvari krivi, ono što zapravo tražite je nekoliko savjeta o tome kako riješiti situaciju.
Pogledajmo neke korake koje ćete morati poduzeti.
1. Budite strpljivi.
Čak i ako vam je cilj doći do točke u kojoj vas supružnik cijelo vrijeme ne krivi, ne možete očekivati da ćete tamo brzo doći.
Shvatite da je za njih krivnja alat koji koriste za rješavanje izazova s kojima se suočavaju kako u vašoj vezi, tako i u širem kontekstu.
Postao je mehanizam za suočavanje - bez obzira na to koliko je nezdrav.
Ako ih pokušate navesti na hladnu puretinu, oduzeti ćete metodu kojom se oni umiruju.
Kao rezultat, mogu se obratiti drugim alatima poput bijesa ili povlačenja koji potencijalno mogu naštetiti.
Uzimajte stvari polako, jedan po jedan dan, i usredotočite se na poboljšanja koja čine, čak i ako se čini da ponekad čine dva koraka naprijed, jedan korak unatrag.
2. Ne borite se protiv krivnje krivicom.
Kada uistinu vjerujete da nešto za što ste krivi niste vi, može se osjećati ispravno vratiti krivnju na drugu osobu.
Ali eskalacija ove vrste rijetko je dobar potez.
Vaš supružnik neće iznenada stati i reći: 'Zapravo, u pravu si, ja sam kriv.'
Umjesto toga, postat će defanzivni i ljuti.
Optužit će vas da se pokušavate izmigoljiti od toga, izbjegavati odgovornost - čak i ako to uopće rade upravo to.
3. Koristite neutralni jezik kad vas optužuju.
Umjesto da krivite svog partnera, usredotočite se samo na to kako se osjećate zbog njihovih optužbi.
I izbjegavajte izgovarati 'vi' u bilo kojoj rečenici.
Umjesto toga, upotrijebite izjave „ja“ koje odražavaju njihove postupke, a da ih posebno ne spominjete.
'Osjećam se povrijeđeno i uznemireno zbog toga', jedan je od primjera kako možete sročiti stvari.
I koliko god željeli argumentirati svoj slučaj, često je bolje da se tako ostavi.
Ovo nije priznanje greške. To je jednostavno način da se izrazite, a da ne dovedete do besmislenog sukoba.
Oh, i ne ispričavajte se za stvari koje nisu vaše krivnje. Ne trebate prihvatiti krivicu tako što ćete reći oprostite kad zaista nema ničega zbog čega bi vam bilo žao.
4. Pažljivo pristupite bračnom savjetovanju.
Kad brak udari o kamen, moglo bi izgledati prirodno okrenuti se savjetovanju u paru.
Ali morate biti oprezni kako to radite.
Prvo, kad predlažete savjetovanje, razgovarajte o tome kako želite obnoviti svoju vezu i pozitivnim rezultatima koji bi iz toga mogli proizaći.
Spomenite kako biste željeli naučiti bolje načine komunikacije i saznati postoji li još nešto što možete učiniti da brak funkcionira bolje.
Budite ponizni, priznajte da imate nedostataka i recite da ih želite riješiti.
Ne predstavljajte savjetovanje kao način raspodjele krivnje - to podrazumijeva da su oni krivi za neke probleme s kojima se suočavate.
Oni to neće prihvatiti ljubazno i vjerovatno će se u potpunosti oduprijeti savjetovanju.
Drugo, tokom savjetovanja morate i dalje biti taktični u načinu izražavanja.
Čak i ako vjerujete da su njihove radnje velik dio problema, bolje je zadržati svoj pristup 'ja', a ne 'ti'.
'Osjećam veliki pritisak da popravim stvari.'
'Osjećam se preplavljeno svim stvarima na mom tanjiru.'
'Nisam siguran u najbolje načine da mu pomognem kod stresa u njegovom / njenom životu.'
'Ne osjećam se u stanju opravdati moja očekivanja.'
'Želio bih naučiti kako bolje upravljati sukobom.'
Spremni da pokažete ranjivost i pogrešivost, nadamo se da ćete ohrabriti i svog partnera da malo odustane.
Dobar savjetnik tada može pažljivo i smireno istražiti probleme - ne samo krivnju - i pomoći vam da na njima radite.
5. Razmotrite i odvojeno savjetovanje.
Ako je to izvodljivo, možda bi vrijedilo potražiti individualno savjetovanje koje će vam pomoći da se pomirite s vezom i vlastitim problemima.
Vaš supružnik mogao bi se osjećati sposobnijim istražiti svoju tendenciju da okrivljuje druge (tj. Vas) sa stručnjakom za mentalno zdravlje nego s vama ili terapeutom za parove.
kako prestati mrziti nekoga ko vas je izdao
A možda će vam koristiti i neki oblik terapije u smislu vaše asertivnosti, postavljanja granica, samopouzdanja ili bilo čega drugog.
Svakako bi ih moglo nagovoriti da potraže pomoć ako i vi to radite. Neće imati osjećaj da samo oni trebaju napraviti promjene - izbjegavajući tako zaključivanje da su oni krivi.
6. Ukažite im poštovanje i vratite im poštovanje.
Poštovanje je neophodno u svakoj vezi, a optužujući vas za sve, vaš partner vam to ne pokazuje.
Ali to nije razlog da ih zauzvrat prestanete poštivati. Ta vrsta načina razmišljanja samo za sjeme dovodi do većih sukoba i lošeg osjećaja.
Nastavljajući s poštovanjem prema supružniku, pokazujete im vrstu osobe koja ste. Ne saginjete se na njihov nivo.
U stvari, poštovanje prema njima može vam zauzvrat priuštiti njihovo poštovanje.
To je jedan od nekoliko načina na koje možete povratiti poštovanje koje ste nekada imali od njih.
Da biste saznali još nekoliko načina, pročitajte naš članak: Kako natjerati ljude da vas poštuju: 7 nikakvih glupih savjeta koji zapravo rade
7. Prepoznajte znakove emocionalnog zlostavljanja.
Stalno optuživanje partnera jedan je znak emocionalnog zlostavljanja, ali daleko je od najštetnijeg.
Vrijedno je potražiti ostale potencijalne znakove koji ukazuju na ozbiljniji slučaj zlostavljanja.
Umjesto da ih ovdje navedete, preporučujemo vam da pročitate ovaj članak o Medical News Today koji raspravlja o svim glavnim pokazateljima.
Tamo gdje je emocionalno zlostavljanje prisutno u mnogo različitih oblika, morate biti iskreni prema sebi da li se vrijedi boriti za ovaj brak.
Koliko god ozbiljno mogli shvatiti svoje vjenčane zavjete, postoje okolnosti u kojima su razdvajanje, a zatim i razvod braka opravdani i razumni.
Još uvijek niste sigurni šta učiniti s stalnim optuživanjem supružnika? Razgovarajte putem interneta sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno .
Možda ti se također sviđa:
- 5 razloga zašto ljudi krive druge (+ kako to zaustaviti)
- Zašto se neki ljudi nikada ne ispričavaju ili priznaju da greše (i kako se nositi s njima)
- 25 Nijedno sranje * t potpisuje da vas suprug jednostavno više ne voli
- 16 načina da vratite svoj brak na staro
- Ako ste vjenčani i usamljeni, evo što trebate učiniti
