Šta želite postići u narednih 10 godina?
Ne, ne govorimo o označavanju tih unosa na listi segmenata. Govorimo o načinima koje biste vi - osoba, um, tijelo, duh - željeli razviti.
Na čemu želite raditi?
Kako se želite promijeniti?
Ko želiš postati?
Velika pitanja, zar ne? Ali moraju biti. Ako želite uspješno evoluirati s vremenom, morate imati predodžbu o tome kako to želite učiniti.
Otuda ova lista. Konačna lista, možda. Jedina lista ciljevi ličnog razvoja vjerovatno će vam trebati.
Možda se već osjećate dobro upućeni u neke ili čak mnoge od ovih točaka, ali bit će i drugih na koje pogledate, razmislite i shvatite da na tome trebate poraditi.
Dakle, bez daljnjega, počnimo ...
1. Razvijte način razmišljanja za rast
Prije nego što započnete posao koji je potrebno promijeniti, morate vjerovati da je promjena moguća. Zato je prijeko potrebno njegovati način razmišljanja o rastu. Tek tada ćete prihvatiti svoj potencijal i biti spremni da ga realizirate.
2. Budite proaktivni
Možete pričekati da vam dođe promjena ili možete izaći tamo i ostvariti je. Važno je zapamtiti da možete stvoriti mogućnosti za sebe I u potpunosti iskoristiti mogućnosti koje se ukazuju.
3 Upoznajte sebe
Jednostavna za sve ne funkcionira za lični razvoj. Morate znati sebe, svoje osobine i svoju ličnost i prilagoditi svoj pristup tako da najbolje odgovara tipu osobe koja ste. Razmislite po uzoru na vaš Enneagram ili Myers-Briggs tip, samo profinjeniji.
4. Nikad ne odustajte
Ako možete savladati strpljenje i ustrajnost, možete savladati bilo što. Promjena nije uvijek laka da jeste, već biste to učinili. Potrebna je čelična odlučnost da se ne odustane kad se krene teško. Ovo je jedan od ključnih temelja na kojem se grade svi ciljevi.
5. Prihvatite svoje nedostatke
Znam, znam, upravo smo razgovarali o tome da nikad ne odustajemo. I da, uvijek možete pokušati poboljšati sebe na bilo koji način, oblik ili oblik koji smatrate prikladnim. Ali s obzirom na to da je promjena cjeloživotni proces, također morate prihvatiti da niste savršeni i nikada neće biti. Smatrajte sebe radom koji je u toku.
6. Donesite bolje odluke
Svaki dan donosite stotine izbora: koji džemper nositi, šta staviti u sendvič, koju plejlistu slušati. Velike su odluke, međutim, zaista bitne. Ispravite to ispravno i vaš život se može promijeniti na sve moguće pozitivne načine.
7. Vježbajte svakodnevno zahvalnost
Nećete cijeniti ništa dok ne budete mogli cijeniti sve. Ok, to je lijep zvučni zalogaj, ali realno govoreći, ovo ne mora uključivati stvarno loše stvari (ovdje ne pokušavamo umanjiti ozbiljnu traumu). Međutim, trebalo bi uključiti sve sitnice koje vjerojatno svakodnevno previdite, ali koje život čine toliko vrijednim.
8. Budite otvorenog uma
Mnogo je mišljenja i mnoge će se perspektive na ovom svijetu razlikovati od onih koje imaju drugi. Nastojte ostati otvoreni za mogućnost da ono što smatrate istinom nije nužno slučaj. Većina stvari je subjektivna i razmišljati drugačije prepreka je rastu.
9. Posvetite se cjeloživotnom učenju
Svakog dana učimo stvari i uvijek nam daju lekcije. Ali možete se posvetiti i životu ozbiljnog, smislenog učenja kako biste izazivali sebe, razvijali svoj um i perspektive i promovisali dobro mentalno zdravlje i zdravlje mozga.
10. Živi autentično
Koja je svrha živjeti život kao neko ko nisi? Zašto sakriti svoje pravo ja iza neke fasade? Umjesto toga, nastojte biti iskreni, iskreni i autentični u svemu što radite. Otkrićete da je život mnogo lakši i ugodniji kad jeste ugodno u svojoj koži .
11. Vjerujte u sebe
Imajte malo vjere u sebe i u svoju sposobnost da izdržite i prevladate bilo kakve poteškoće ili se suočite sa bilo kojim izazovom. Kada imate istinsko vjerovanje u sebe, možete pristupiti životu s povjerenjem i odlučnošću, a to će vam donijeti mnogo mira.
12. Prevladajte tjeskobu
Lijepo povezivanje sa samopouzdanjem cilj je širenja svih tjeskobnih misli i osjećaja koje biste mogli imati. To se neće dogoditi preko noći, ali moguće je raditi na svojoj anksioznosti i smanjiti njezin utjecaj na vaš život kroz određeno vrijeme. Potrebni su samo pravi alati i kontinuirani napor i ustrajnost.
13. Naučite se nositi sa stresom
Život će na vaš način poslati stresne događaje koji su neizbježni. Ali vi imate određenu riječ u tome kako reagirate na ove događaje. Ako bilo kojem suđenju ili nevolji možete pristupiti mirno i sigurno, postat će vam lakše podnijeti i brže ih riješiti. Pronalaženje načina za suočavanje sa stresom je neophodno.
14. Budi bolji prijatelj
Ljudi s kojima dijelite svoj život imat će ogroman utjecaj na vaše uživanje u njemu. Isto tako, imat ćete ogroman utjecaj na živote drugih. By biti dobar prijatelj onima do kojih vam je stalo - a to uključuje i vašu porodicu - možete biti izvor radosti i stub podrške.
15. Ditch Drama
Ispunjenje svog života dramom može se činiti dobrim načinom da se osjećate živim, izbjegavate dosadu i izražavate se, ali talac je samo vaš ego. Život bez drame manje je stresan, radostan i bolji za vaše mentalno zdravlje.
16. Njegujte optimizam
Bilo da vidite čašu napola punu ili napola praznu, na nebrojene načine možete utjecati na vaš život. Vezuje se optimističniji način razmišljanja bolje opšte zdravlje i može vas učiniti prihvatljivijima za pozitivne ishode. Samo budite sigurni da ne dozvolite da perspektiva nade zaluta u područja pogrešnog, zabludnog optimizma.
17. Pronađite zdravu ravnotežu između poslovnog i privatnog života
Ogromne dijelove svog života provodimo radeći, ali mnogi ljudi imaju nezdrav odnos sa svojim poslom. Trebali biste težiti pronalaženju ravnoteže između posla i ostatka života. Uvijek imajte ovo na umu: radite da biste živjeli, ne živite da biste radili.
18. Budite pažljiviji sadašnjeg trenutka
Kad smo već kod posla, važno je da prestanete razmišljati o njemu kad ste daleko od njega. Izbacite ga iz svoje svijesti zajedno s bilo kojim drugim nevoljama na koje ne možete djelovati. Budite prisutni u bilo čemu što radite, imajući na umu ljude s kojima ste i mjesta koja idete. Ovo će vam donijeti istinu mir uma .
19. Otresite loše navike
Naše navike igraju tako veliku ulogu u našem životu, a ako uspijete razbiti one koje bi mogle biti štetne za vašu dobrobit, život možete preusmjeriti u pozitivnijem smjeru. Bilo da je to prestanak pušenja, rjeđe provjeravanje telefona ili nebiranje kože, osvojite svoje loše navike i gledajte što se događa.
dvadeset. Stvorite dobre navike
Prekidajući svoje loše navike, možete stvoriti nove, zdravije navike da zauzmete njihovo mjesto. Navike koje poboljšavaju vaše fizičko i mentalno dobrobit, pojednostavljuju vaše životne navike i poboljšavaju vaše odnose. Samo zapamtite da navikama treba vremena da se stvore, pa, kako je navedeno u cilju # 4, ne odustajte od njih.
21. Upravljajte svojim očekivanjima
Pridavanje prevelike važnosti ishodu budućih događaja ili postupcima drugih ljudi recept je za katastrofu. Može vas ostaviti da se osjećate razočarano i ogorčeno kad stvarnost ne odgovara vašim očekivanjima. Umjesto toga, pokušajte biti mentalno spretni i prihvatite neizvjesnost života.
22. Zagrljaj neuspjeha
Čini se da je sada dobar trenutak da se podstakne neuspjeh i svaki pogrešni strah od njega koji biste mogli imati. Znajte da je neuspjeh važan dio vašeg kontinuiranog rasta i razvoja. Ne uspijevate da biste mogli naučiti kako biste pokušali ponovo kako biste postigli velike stvari.
23. Razvijte izvan svoje zone udobnosti
Pravo učenje, stvarna promjena dolazi od izlaska iz zone udobnosti i hrabrosti da isprobate nove stvari. Iako ne postoje garancije da ćete uživati u svakoj avanturi u kojoj idete, na mnoge ćete se osvrtati s velikom ljubavlju i biti sretni što ste uzeli taj skok vjere.
24. Pobijedi svoje strahove
Prelazak izvan zone komfora često će značiti suočavanje i prevladavanje strahova. To će zahtijevati samopouzdanje iz cilja # 11 i možda će vam trebati pomoć drugih, ali ako uspijete srušiti strahove koji vas koče u životu, otvorit ćete svijet novih mogućnosti.
25. Identificirajte svoju strast
Znanje šta volite raditi i često to raditi imat će tako dubok utjecaj na vaš život. Otkrićete zanos i entuzijazam za koji nikada niste znali da ste ga imali, a to će se proširiti i na druga područja vašeg života. Ta strast može biti bilo što, bilo veliko, bilo malo. Slijedi, udubi se duboko u to i pusti da podgreva tvoju unutrašnju vatru.
26. Pusti prošlost
Ako prošlost nosite sa sobom kao neki ruksak pun žaljenja, krivica , tuga i ljutnja, vrijeme je da to pustimo. Zabilježite lekcije koje ste naučili, ali oslobodite emocionalni teret povezan s negativnim prošlim događajima. Držite se uspomena i osjećaja iz dobrih vremena, međutim, ona su bestežinska i samo vas oživljuju.
27. Nauči Oprosti sebi I drugi
Veliki dio prepuštanja prošlosti je učenje opraštanja. Oprost ne znači zaboraviti ono što je neko učinio, znači ne dopustiti da ta akcija utiče na vašu sadašnjost ili budućnost. To znači gašenje plamena koji održava sve loše osjećaje.
ja ne pripadam ovoj planeti
28. Razvijte zdrav odnos s novcem i materijalnim posedom
Jedan od glavnih ličnih izazova našeg vremena je stvoriti odnos s novcem i materijalnim stvarima koji ne doprinosi tjeskobi, stresu i drugim neurozama. Vjerovatno ćete trebati popustiti stisak bogatstva i prihvatiti da više novca i više imovine neće automatski dovesti do veće sreće.
29. Razviti Mindset obilja
Učinkovit način za postizanje zdravije veze s novcem i imovinom je formiranje načina razmišljanja o obilju. To znači da ostajete optimistični u pogledu svoje sposobnosti da osigurate sebe i druge u uvjerenju da resursa ima u izobilju i da ih imate mogućnost pribaviti po potrebi.
30. Pronađite svoje pleme
Dok smo svi jedinstveni pojedinci , dijelimo uobičajene simpatije i antipatije s drugim ljudima. Ako uspijete pronaći ove ljude, osjećat ćete osjećaj pripadnosti kao nikada prije. Osjećat ćete se ugodno, opušteno i moći ćete izraziti svoje pravo ja bez straha od podsmijeha ili kritike.
31. Poboljšajte svoje komunikacijske vještine
Način na koji komuniciramo i komuniciramo s drugim ljudima podupire veći dio našeg svakodnevnog života. Učeći učinkovitije komunicirati svoje misli i želje te slušajući i razumijevajući misli druge osobe, možete stvoriti vezu, biti bolji prijatelj, pomoći da stvari teku glatko i smanjiti rizik od sukoba.
32. Postavljanje i primjena ličnih granica
Vi niste resurs koji bi drugi trebali koristiti i zlostavljati. Od vitalnog je značaja da znate gdje su vaše granice kako biste mogli postaviti granice drugima da ih poštuju. Ovo bi moglo biti granice u vezama , među članovima porodice, između prijatelja ili na radnom mjestu. Samo budite sigurni da ste nametnuli ove granice.
33. Uravnotežite svoju potrebu za kontrolom
Neke stvari su pod vašom kontrolom, a neke ne. Učenje koje je koje i prihvaćanje bilo kojeg načina može ublažiti veliku tjeskobu. Više se nećete kažnjavati za nešto za šta niste imali pravo reći, niti ćete ostati pasivno u situacijama kada vaši postupci čine razliku.
34. Budi pozitivan utjecaj na svijet
Možda je jedan od najvažnijih ciljeva koje svatko od nas može postaviti zasjati pozitivnim svjetlom u svijetu. Vjerovali ili ne, možete promijeniti svijet na bolje i učiniti živote drugih koji su u tom procesu postali malo svjetliji. Težite da činite dobro i za to ćete ubrati koristi.
35. Budite produktivniji sa svojim vremenom
Vrijeme je sve manje resursa u vašem smrtnom postojanju. Svaka sekunda koja prođe je ona koju se više nikada nećete vratiti, pa je vrijedan napor pokušati maksimizirati ono što postižete njome. Vježbanje discipline i učenje da se pažljivo usredotočite na zadatak pomoći će vam da budete što produktivniji.
36. Naučite odgovarajuće reagirati na datu situaciju
Kako reagujemo na okolnosti s kojima se suočavamo jedna je od rijetkih nepromjenjivih ljudskih sloboda. Stoga je dobar cilj ličnog razvoja svaki put pronaći najprikladniji i najrazumniji odgovor. To znači izbjegavanje bijesa tamo gdje nije od pomoći, a nije katastrofiranje o stvarima s kojima ste opremljeni.
37. Razvijte debelu kožu
Ljudi često govore ili rade stvari koje štete drugima, zbog čega debela koža može biti tako korisna. Možete naučiti da stvari ne shvaćate tako lično ili da se brinete što drugi misle o vama. Ovo će vam dati slobodu da živite autentičnim životom od cilja # 10.
38. Uključite se u pozitivan samogovor
Načini na koje razgovarate sa sobom i o sebi, kako verbalno, tako i u svom umu, mogu utjecati na vaše razmišljanje, osjećaje i djelovanje. Držeći jezik i ton pozitivnim, možete podstaknite veće samopoštovanje i samopouzdanje. Iznenadili biste se koliko pozitivan unutrašnji monolog može utjecati na vašu motivaciju i nivo energije.
39. Definirajte vlastitu viziju uspjeha
Zašto živjeti po idealima svih drugih kad možete definirati kako za vas izgledaju uspjeh i sreća? Nije važno ni za trenutak da li se vaš vid razlikuje od norme, sve dok vjerujete u to. Znanje šta za vas znači uspjeh pružit će vam jasnost o tome šta treba učiniti da biste ga postigli.
40. Otvorite oči i ugledajte svijet
Kad smo djeca, svijet gledamo očima čistog čuda. Divimo se nebu, drveću, ljudima i svemu što komuniciramo. Neka vam bude cilj povratiti taj osjećaj strahopoštovanja i sagledati stvari, stvarno pogledajte stvari i podsjetite se koliko je nevjerovatno biti živ.
41. Poradite na svojoj empatiji
Divna stvar je biti u mogućnosti da se povežete s drugim čovjekom, osjetite njihovu bol i njihovu radost i izrazite svoju zabrinutost zbog njihove nevolje. Zbližava ljude, olakšava im teret i na toliko će načina preobraziti vaš život.
42. Protjerajte toksična ponašanja
Bilo od sebe ili u obliku drugih ljudi, trebali biste pokušati riješiti svoj život što više toksičnih ponašanja. Dok ih izbacujete iz svog života, oni stvaraju vakuum u koji će se slivati više pozitivnih stvari.
43. Uzmi život manje ozbiljno
Život je ponekad ozbiljna, ali to su više izuzetak nego pravilo. Općenito, više ćete uživati u životu ako sve to možete shvatiti malo manje ozbiljno. Nasmijte se stvarima koje vam stvaraju neprijatnosti. Nasmijte se kad napravite nešto glupo. Samo se nasmijte jer je smijeh super.
44. Izgradite svoje samopouzdanje
Uzeti misao i pretvoriti je u akciju - to je ono što je samopouzdanje. Bilo da se radi o tome da nekoga pitate na sastanku, napustite posao da biste osnovali tvrtku ili razgovarate s publikom, nivo vašeg pouzdanja može vas sputavati ili tjerati naprijed. Koji biste radije?
Četiri, pet. Vježbajte samorefleksiju
Jedan od najsnažnijih alata za samo-rast je sjedenje i tiho razmišljanje o svojim mislima i postupcima. Proces introspekcije, gledanja prema unutra da biste bolje razumjeli ko ste i zašto radite neke stvari je presudan ako želite učiti na svojim greškama i usavršiti svoje ponašanje.
46. Briga o sebi
Previše ljudi ne uspijeva paziti na broj jedan, bilo zato što ga ne vide kao prioritet, previše su zauzeti čuvanjem drugih ili ne znaju kako. Ako naučite pravilnu brigu o sebi i učinite to dijelom svoje rutine, zauvijek će vam promijeniti život. Kada se brinete o sebi, možete se pobrinuti za život.
47. Doživite svoj život u potpunosti
Cilj # 35 naglasio je ograničeno vrijeme koje imamo na ovoj planeti. Zato biste trebali tražiti što više od toga. ALI, pobrinite se da to radite pod vašim uvjetima. Slično kao i cilj 39, ne biste se trebali osjećati primoranima da iskočite iz aviona ili putujete svijetom ako radije provodite vrijeme na dodjeli ili trenirate dječji bejzbol tim.
48. Utvrdite svoj Svrha u životu
Vezujući se lijepo s prethodnom tačkom, trebali biste potrošiti neko vrijeme utvrđujući koja je vaša stvarna svrha. Ako možete odgovoriti na pitanje, 'Šta mi donosi smisao života?' i onda djelujući od ove temelje u svemu što radite, naći ćete istinsko zadovoljstvo.
49. Reprogramirajte svoj um
Vaš um, ili tačnije vaš mozak, utječe na svaki dio vašeg života. Gore navedeni ciljevi gotovo će svi ovisiti o tome da li mozak možete uvježbati da razmišlja i djeluje na nove načine. Srećom, vaš mozak je dovoljno fleksibilan i „plastičan“ da se brzo prilagodi pravilnim pristupom. Razumijevanje načina na koji ovaj proces pomaže ubrzati sve gore navedene promjene.
50. Sad ste na redu
Ok, ovo je pomalo varalica, ali odvojite trenutak sada i zaista razmislite o svojim ličnim razvojnim ciljevima i koji su vam gore navedeni najvažniji. Ili, ako imate na umu druge ciljeve, ostavite ih u komentaru ispod kako biste pomogli ostalim čitateljima da steknu jasnost na putu kojim bi željeli ići.
Niste sigurni kojem od ovih ciljeva biste trebali težiti? Razgovarajte sa životnim trenerom već danas. Jednostavno kliknite ovdje da biste se povezali s jednim.