Negdje je nekako vaša veza udarila o kamen.
To je prilično često u braku ili dugotrajnoj vezi.
Ali želite vratiti stvari na pravi put.
Želiš da oživiš ljubav.
Želiš ponovo zapaliti vatru.
Želite vratiti malo strasti u svoj i partnerov život.
Ali kako?
Kako možete vratiti tu intimnost i ljubav u raskinutom braku ili vezi?
To je ono što ćemo podijeliti u ovom članku.
Ali prvo, kratka napomena ...
Razmislite o kuhinjskom sudoperu, ne pušaču
Kad je veza izgubila malo iskre, iskušenje je potražiti jedan očigledan razlog zašto.
Napokon, ako postoji samo jedan problem, trebate pronaći samo jedno rješenje.
Ovaj pristup pokušaju pronalaska 'puške za pušenje' za vaše nevolje u vezi osuđen je na propast.
Zašto?
Jer nijedna vrijedna veza nije tako jednostavna.
Htjeli ili ne, odnosi su složene stvari izgrađene na puno elemenata koji međusobno djeluju.
Iako su neki razlozi za probleme u vašoj vezi možda veći od drugih, svi se trebaju riješiti.
Morate pristupiti pristupu 'kuhinjskom sudoperu'.
Drugim riječima, morate pogledati mnoštvo načina kako još jednom učiniti vašu vezu zdravijom i sretnijom.
Prava intimnost - jedan od temelja dobre veze - ne može se ponovno otkriti skakanjem između plahti (iako će to pomoći, o čemu ćemo uskoro razgovarati).
Intimnost se formira oko svih malih interakcija koje imamo, svih izbora koje donosimo, svih misli koje imamo, svih stvari koje dijelimo.
Ako želite vratiti intimnost i vezu, morate učiniti što više ovih stvari.
1. Budite fizički bez seksa.
Jednom rečju: ZAGRLJA.
Iskreno, zagrljaj na dan drži odvjetnike za razvode.
Zagrljaj je krajnji neseksualni način fizičkog povezivanja s partnerom.
Postoji prava prisnost (opet postoji ta riječ) u dopuštanju jedni drugima u vaš lični prostor.
Neizmjerno je smirujuće i umirujuće kad vas drže u naručju druge osobe.
Naravno, postoje i drugi načini da pokažete fizičku naklonost bez bavljenja seksom.
Poljubite se.
Držite se za ruke.
Ponudite opuštajuću masažu vrata nakon napornog dana.
Pogladi ih po kosi.
Igrajte footsie ispod stola dok jedete večeru.
Lezite zajedno na kauč dok se zavijete ispred televizora.
Te stvari često nestaju iz veze ili braka kako godine prolaze, ali ne trebaju.
Ako je prošlo neko vrijeme, uvodite ih postupno dok vam ne pređu u naviku.
zašto nemam ambicija
2. Imajte seks.
Šta je prvo: strast ili seks?
Ne, to nije šala, već pitanje koje ste si vjerojatno postavili.
Istina je da su dvije stvari dio čestitog kruga.
Drugim riječima, seks može dovesti do strasti koja može dovesti do seksa i tako dalje i tako dalje.
Napokon, ako je zagrljaj sjajan način fizičkog povezivanja, seks je još bolji.
I, ne, ne trebate cijelo vrijeme začinjavati stvari u spavaćoj sobi, bez obzira što ste pročitali.
Redovni seks, čak i kao dio rutine, može biti prisan i strastven.
Ključno je održavati ga redovnim, gdje je to moguće.
Što duže prođete bez seksa, to će događaj postati sve veći, do te mjere da ga pritisak na ovaj jednostavan, prirodan čin čini manje intimnim nego što bi trebao biti.
Da bi seks imao stvarnu korist, trebao bi biti ugodan za obje strane.
3. Prepoznati negativan utjecaj vanjskih faktora.
Različiti dijelovi našeg života krvare jedan u drugi.
Teškoće s kojima se suočavamo u jednom području mogu negativno utjecati na naše odnose.
Posao, porodični život, zdravlje, finansije - samo su neke od stvari koje mogu izazvati stres i tjeskobu.
A kada smo pod stresom ili tjeskobni, manja je vjerojatnost da ćemo prema svom partneru i odnosu postupati s pažnjom koju zaslužuje.
Dopuštamo vanjskim brigama da utječu na naše ponašanje na načine koji mogu odgurnuti dečka, djevojku ili supružnika.
Ali prepoznavanje ove činjenice može pomoći na dva načina.
Prvo, možemo prepoznati slučajeve kada u naš odnos unosimo negativne eksternalije i radimo na tome da umanjimo njihov utjecaj.
Na primjer, samo svjesni odakle dolazi vaša iritacija s partnerom, možete spriječiti da se ona prelije u ljutitu ili uznemirenu reakciju.
Vidjet ćete da nije vaš partner zbog kojeg ste uznemireni, već stres zbog nečeg drugog što samo usmjeravate prema njima.
I s ovom spoznajom možete kontrolirati svoje osjećaje i odabrati ljubazniji odgovor.
Drugo, možemo bolje razumjeti kada se partner prema nama ponaša na način koji mi ne cijenimo.
Ako znate da su pod velikim stresom zbog sukoba s članom porodice, sposobniji ste kontrolirati kako reagirate na njihovo raspoloženje.
Ne morate odobravati njihovo ponašanje ili ga čak prihvatiti, ali možete vidjeti odakle dolazi i odabrati odgovor koji će vam oprostiti.
Toliko problema u vezi ima korijene izvan veze koji onda mogu prerasti u nešto mnogo veće.
To se može spriječiti tako što ćete biti svjesni ovih vanjskih čimbenika i prilagoditi im se.
4. Provedite vrijeme na zajedničku aktivnost.
I, ne, ne mislimo na vrijeme provedeno u pranju posuđa ili igranju s djecom (iako je vrijeme kao porodica sjajna stvar).
U dobro uspostavljenoj vezi lako je upasti u obrazac ili rutinu koja uključuje vrlo malo kvalitetnog zajedničkog vremena.
Vrijeme koje provodite zajedno uglavnom se sastoji od svakodnevnih svakodnevnih zadataka.
Ali intimnost (koja brzo postaje modna riječ ovog članka) dolazi iz zajedničkih iskustava specifičnije prirode.
Aktivnosti u kojima oboje uživate pružaju vam trenutke zadovoljstva i one vode ka dugotrajnijem povezivanju.
Pa bilo to kampiranje na otvorenom, udaranje u galeriju ili neko od bezbrojnih drugih hobiji za parove , važno je pronaći vrijeme za njih u svom rasporedu.
5. Usredotočite se na male radosti, a ne na sitne dosade.
Uobičajeno pitanje u mnogim vezama je tendencija da oba partnera obraćaju više pažnje na sve one sitnice koje njihov partner radi, a koje ih živciraju, nego na one stvari koje čine zbog kojih se smiju.
Kad vaš pogled na partnera postane neuravnotežen prema negativnoj strani, osjećaji ogorčenosti ili frustracije mogu brzo rasti.
To je kao da samo saslušate dokaze tužilaštva na suđenju - naravno da ćete svog partnera proglasiti krivim.
Ipak, ako se usredotočite na stvari koje vam izmame osmijeh na lice ili topli osjećaj u srcu, shvatit ćete da imate na čemu biti zahvalni.
Dakle, umjesto da slušate dokaze tužilaštva, budite branilac svog partnera i iznesite argumente za sve njihove dobre stvari.
Ovo će vam učiniti da više opraštate njihove nedostatke (jer SVI imamo nedostataka) i možete se prestati ljutiti ili iritirati.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako kontrolirati i riješiti bijes u vezama: 7 Savjeta bez gluposti!
- 115 pitanja koja trebate postaviti svom najznačajnijem drugom za započinjanje razgovora
- Ako se u svojoj vezi želite osjećati voljenije i željnije, učinite ovih 10 stvari
- Šta učiniti ako muškarac kojeg volite ima nisko samopoštovanje
- Kako se pomiriti nakon borbe i prestati svađati u svojoj vezi
- Kako biti dobra djevojka: 10 savjeta za usrećivanje dečka
6. Prihvatite ograničenja jedni drugih.
Nastavljajući na prethodnu točku, važno je prihvatiti da vaš partner nije savršen i da će pogriješiti ili vam učiniti drugačije.
Ključno je u ovom slučaju pogledati se u ogledalo i biti brutalno iskreni u pogledu vlastitih mana i nesavršenosti.
Sada pitajte kako biste poželjeli da se drugi ponašaju prema vama uprkos ovim manama.
Željeli biste da vas prihvate onakvima kakvi jeste, bradavicama i svim ostalim, zar ne?
Pa, ako tako želite da se drugi ponašaju prema vama, sigurno slijedi da biste se tako trebali ponašati prema drugima - posebno prema svom partneru.
Isplati se imati realna očekivanja od partnera i vaše veze.
Ponekad ćete se svađati. Imat ćete razlike u mišljenjima. Morat ćete raditi stvari na različite načine.
I to je u redu.
Pokušajte se sjetiti prethodnih savjeta o sagledavanju svih dobrih aspekata vašeg partnera.
Ne pokušavajte ih promijeniti. Ne ovisite o njima zbog svoje sreće. Ne očekujte da se ponašaju onako kako vi želite da se oni ponašaju cijelo vrijeme.
Svi smo mi stvorenja s nedostacima. Svi mi imamo svoje načine kako to učiniti. Prihvatajući ovo skida vam veliki teret s uma.
7. Razgovarajte o tome kako biste željeli da se poboljšate.
Kada želite vratiti vezu u staru situaciju, isplati se biti spreman raditi na vlastitim manama.
Previranja u kamenoj vezi dobar su razlog da dobro pogledate ko ste i kako biste mogli rasti.
Uostalom, kada stvari idu glatko, vjerojatno vam nije stalo da se poboljšate.
Zato razgovarajte sa svojim partnerom i budite iskreni u oblastima na kojima mislite da biste trebali raditi.
Možda trebaš biti strpljiviji. Ili možda imate nisko samopoštovanje što utiče na vezu vas dvoje.
Što god bilo, fokusirajući se na sebe, izbjegavate upirati prst i svaliti krivnju na partnerove noge.
Vidjet će dokle ste spremni ići da biste postali bolja osoba i partner i poželiće vam uzvratiti.
Obećavajući da ćete raditi na sebi, možete se ohrabriti i lagano poticati kad napustite put rasta.
8. Pokažite ranjivost.
Drugi način da vratite ljubav i naklonost u brak ili vezu je biti međusobno ranjivi.
Gornja tačka je dobar primjer za to jer morate priznati svoje nedostatke.
Ali to ide dalje od toga do tačke u kojoj ste spremni otvoreno i iskreno razgovarati o svojim problemima i problemima u vezi.
To znači biti emocionalno dostupan i spremni ste izraziti negativne i pozitivne emocije sa svojim partnerom.
S godinama zajedno možete izgubiti tu spremnost pokazuju ranjivost kako vam pada nivo emocionalne i fizičke bliskosti.
Zatvarate se jedni drugima i otvrdnjujete osjećajima koje proživljavate.
Ali ranjivost je sjajan način da se podsjetite koliko vam je stalo.
Razmislite kako biste odgovorili ako vaš partner plače ispred vas ili izlije njihovo srce.
Šanse su da biste osjećali empatiju i želju da ih utješite.
Ovo saosjećanje može vam ponovo zapaliti ljubav i želju. To vas može podsjetiti da je vaš partner drugo ljudsko biće koje pati poput vas, a ne neki hladni robot.
Ranjivost je jedna od stvari kod kojih jedna osoba mora prvo ići, a druga onda obično uslijediti.
Može biti teško biti onaj koji ide prvi, ali ako ovo čitate, iskoristite taj skok vjere i znajte da bi vaš partner, nadam se, trebao reagirati u naturi.
9. Stavite svoju vezu na prvo mjesto (u okviru razumnog razloga).
Ako želite vratiti iskru u neispravni brak ili vezu, isplati se da vam ta veza postane prioritet u vašem životu.
Ne možete uzeti nešto zdravo za gotovo samo zato što je to već dugi niz godina.
Koliko god trebali provesti neko vrijeme razdvojeno radeći stvari u kojima uživate, te stvari ne bi trebale trošiti sve vaše vrijeme.
Vaš partner zaslužuje vašu pažnju. A ti zaslužuješ njihovo.
Ako ste došli do točke u kojoj ste poput brodova koji prolaze u noći, nije ni čudo što je vatra ugašena.
Gotovo je nemoguće ostati emocionalno bliski jedni s drugima ako se ne vidite dovoljno.
One zajedničke aktivnosti o kojima smo ranije govorili su važne, ali tako je i samo u međusobnom društvu.
Štoviše, ako se ukaže prilika, stavite partnerove želje i potrebe ispred svojih ponekad .
Popijte njihov omiljeni obrok, gledajte omiljenu emisiju, posjetite njihov odabir atrakcije.
Ne svo vrijeme, ali ponekad.
I dopustite partneru da vam zauzvrat učini istu uslužnost.
10. Pričajte više o tome kakav je bio vaš dan.
Kad ste dugo u braku ili vezi, jedno od najčešćih pokretanja razgovora je 'Kakav vam je bio dan?'
I, da, dobro je znati što se događa u životu vašeg partnera.
Ali ima još toliko toga za razgovarati.
Kad imate kratki pregled dana svog partnera, nemojte pretpostavljati da razgovor mora završiti.
Pitajte ih kako se osjećaju. Razgovarajte o tekućim poslovima. Vodite duboke razgovore o životu i svemiru.
Podijelite mišljenja i zaista slušaj kada druga osoba govori.
Osjećaj slušanja sjajan je način da pojačate pozitivna osjećanja koja imate jedno prema drugom.
Podstiče ranjivost. Može vam pomoći da pronađete rješenja za negativne vanjske čimbenike u svom životu.
Može biti izvor velike utjehe ako znate da vam partner pokazuje poštovanje da slušate svoje stavove.
Ljudi su razvili jezik kao nijedna druga vrsta. Ne trošite ovaj poklon. Otvorite usta i razgovarajte jedni s drugima.
11. Pristup sukobu sa zrelošću.
Vi i vaš partner nećete se složiti oko stvari.
Ponekad će ta neslaganja prerasti u svađu.
Ovi argumenti mogu brzo nagristi intimu i želju u vezi.
Ali to ne mora biti slučaj.
Moguće je raspravljati s poštovanjem i sa zrelošću tako da osjećaji koje imate jedni prema drugima ne budu oštećeni.
Ukratko, to znači ne podizati glas, slušati i pokušavati razumjeti gledište jedni drugih i biti spreman na kompromise tamo gdje je to prikladno.
Morat ćete prihvatiti da, vrlo često, nije slučaj da je jedna osoba u pravu, a druga u krivu. Samo je pitanje mišljenja.
I mišljenje nijedne osobe ne bi trebalo smatrati valjanijim od drugog.
Ponekad može pomoći ako neslaganje smatrate većim dijelom pregovora. Obje strane će možda trebati malo popustiti kako bi došle do točke u kojoj su obje strane razumno zadovoljne.
To je daleko bolje nego gledati na to kao na bitku u kojoj jedna osoba mora biti poražena.
kako zaustaviti dozivanje imena u vezi
12. Udobite se u udobnosti.
Pod tim podrazumijevamo da ne biste trebali odbaciti vrijednost u sigurnoj i ugodnoj vezi.
Kada pokušavamo vratiti iskru u vezu, lako je previdjeti njene uobičajenije kvalitete.
Ali sigurnost i stabilnost vrijede puno.
Možda ste ih nekoć cijenili više nego što to činite sada, ali budući da pokušavate romantiku ili seks vratiti u stvari, više ih ne doživljavate kao dovoljno.
I, da, sami po sebi nisu dovoljni da brak učine sretnim i zdravim, ali to ne znači da biste trebali zanemariti njihovu važnost.
Mnogi ljudi bi dali puno da imaju te osobine u svojoj vezi.
13. Napravite planove za budućnost.
Uspostavljena veza ili brak ponekad mogu početi pomalo stagnirati.
To se često dogodi kada više nemamo nikakve zajedničke ciljeve ili planove za budućnost.
Nemamo se čemu značajnom radovati.
Sada, iako vaša individualna sreća niti zdravlje u vezi ne bi trebali ovisiti o nekom budućem događaju, lijepo je znati da idete prema nečemu sa svojim partnerom.
Napravite kratkoročne, srednjoročne i dugoročne planove. Postavite ciljeve koje biste željeli postići zajedno.
Dok radite na tim stvarima, provodit ćete više vremena zajedno, zabavljati se, prevladavati prepreke i graditi veću intimnost.
14. Pustite zamjerke.
Nezadovoljstvo je otrov što se tiče strasti, romantike i želje.
Zadržavanje neke žalbe samo vas zamjera partneru.
Oprostiti nekome je jedini način da se prijeđe dalje od ljutnje.
Pomaže zapamtiti tačke 5 i 6 gore: usredotočite se na dobre stvari svog partnera i prihvatite da one nisu savršene.
Ako želite da se iskra vrati u vašoj vezi, partnera morate gledati pozitivnim očima, a ne onima koji su još uvijek bijesni zbog prošlih nedjela.
Zamislite da su vaše mržnje olujni oblaci. Nijedna vatra ne može gorjeti ako ti oblaci zauvijek kiše na vaša osjećanja.
15. Bacite djecu na neko vrijeme.
Ako u svojoj vezi imate djecu, znat ćete koliko posla mogu biti.
Morate ih hraniti, odijevati, zabavljati, voditi u izvannastavne klubove i općenito paziti na njih.
A ovo smanjuje količinu kvalitetnog vremena koje vi i vaš partner možete provesti zajedno.
Dakle, ako možete, pokušajte da svako malo barem malo budete daleko od djece.
Možda nagovarate člana porodice da ih čuva jedan dan. Ili iskoristite noćna školska putovanja.
Što god da radite, iskoristite to kad budete imali neko vrijeme zajedno, bez djece.
Kao što smo gore govorili, napravite nešto zajedno, podijelite aktivnost i ne zaboravite uživati u nekom seksu znajući da vas neće prekidati ili ga morate ugurati nakon dugog, stresnog dana.
16. Uložite napor.
Vraćanje vaše veze na pravi put neće se dogoditi valom čarobnog štapića.
Bez obzira koliko rekli sve ispravne stvari, najvažnije su vaše radnje.
Morate uložiti u svoju vezu ili brak ako želite vidjeti povratak u obliku veće ljubavi, strasti i intimnosti.
Morate ispuniti svoja obećanja i obaveze.
Morate pokazati jedni drugima da vam je stalo.
Morate uzeti u obzir jedni druge sa svime što radite.
Kada je vaša veza još bila relativno nova, vjerojatno ste sve te stvari činili bez razmišljanja o njima.
U početku dolazi prirodnije.
Ali s vremenom postanete samozadovoljni i zaboravite da izvadite ono što ste stavili.
Ovaj napor mora biti obostran. Jednostrani odnos nije dobro okruženje da bi ta istinska iskra ponovo zaživjela.
Dakle, ako to već niste učinili, možda bi bilo vrijedno poslati ovaj članak svom dečku, djevojci, mužu ili ženi kako bi i oni mogli pročitati.
Na taj će način biti više na brodu kako bi uložili potreban napor kako bi se stvari vratile u one koje su nekada bile.
Još uvijek niste sigurni kako vratiti svoju vezu na pravi put? Razgovarajte putem interneta sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno .
