Teško je kad osjećate da vam partner ne daje dovoljno prostora.
To se može dogoditi iz bilo kojeg broja razloga i može se manifestirati na različite načine.
Kako god se predstavljalo, to je nešto kroz što ćete morati navigirati ako želite da vaša veza traje i bude zdrava.
I to neće biti lagana vožnja.
Naš prirodni odgovor na osjećaj prigušenosti u bilo kojoj situaciji je ili da se uklonimo ili da zaustavimo tu situaciju da nas satre.
To dobro funkcionira ako smo zarobljeni ispod popluna ili zaglavljeni u ormaru, ali sasvim je drugačije kada imamo posla s drugom osobom i njenim mentalnim i emocionalnim stanjem.
Srećom, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste pregovarali o ovoj teškoj situaciji.
1. Uspostavite jasne granice.
Minsko je polje izraziti da se osjećate prigušeno prema drugoj osobi, a da ona ne postane ljepša.
Možda samo želite da se bavite hobijem u kojem zaista uživate. Ali ako im pokušate reći da vam treba 'vrijeme sam', uspaničit će se.
Čini se da ta fraza kod nekih ljudi potiče veliku nesigurnost. Umjesto da razumiju i dodijele vam prostor koji vam je prijeko potreban, vjerojatno će biti još intenzivniji u provođenju vremena s vama, jer se boje da će izgubiti vezu.
Ključ je da se jasno stavi do znanja da vam treba X vremena samo. Neka to bude vrlo određen iznos kako bi imali jasna očekivanja kada ćete se ponovo vidjeti.
Možete objasniti da provedete nekoliko noćnih sati sa svojim prijateljima i to vam je važno. Ili da vam treba vremena za čitanje, vježbanje ili na neki drugi način radite svoje.
Ako predlože da se označe zajedno s vama i vašim prijateljima, ili vježbaju s vama ili se 'samo druže' dok radite svoje, budite čvrsti. Ovo je TVOJE vrijeme i TVOJ prostor.
Oni bi mogli pokušati raspravljati ili implicirati da ako niste s njima, onda morate biti na nečemu upitnom. Gurnite ovo u pupoljak i ne dopustite im da prekorače.
Ako su ustrajni, povucite se i jasno stavite do znanja da je njihovo ponašanje neprihvatljivo. Ovo se može činiti kao teška ljubav, ali neophodno je ako se ovo ponašanje ikad promijeni.
2. Budite suosjećajni prema njihovoj nesigurnosti, ali nemojte im prigovarati.
Ako želite nastaviti ovu vezu, morat ćete se pozabaviti partnerovim potrebnim ponašanjem.
To znači razumjeti odakle dolaze. Različite vrste trauma i iskustva koja mijenjaju život igraju značajnu ulogu u onome što radimo, a ne trebamo, želimo ili cijenimo.
Na primjer, osobi koja je odrasla osjećajući se zapostavljeno i neželjeno od roditelja možda će joj trebati stalna naklonost i vrijeme s partnerom. Inače se osjećaju nesigurno i nevoljeno. Možda su u stalnoj pripravnosti zbog bilo kakvih mogućih znakova da će biti bačeni.
Ovi ljudi mogu upasti u paničnu spiralu na najmanju provokaciju i još dublje zakopati kandže, zahtijevajući sigurnost i ljubav da se osjećaju 'sigurno'.
Ako je ovo situacija s kojom se borite, kako mislite da će odgovoriti ako im kažete da su potrebni? Vjerovatno s još više zahtjeva za vama.
Energija koja bi trebala ići u vlastitu ljubav prema sebi i svrhu se eksternalizira. Još je gore što će to, ako na to direktno ukažete, vjerovatno pogoršati situaciju.
Najbolje je pristupiti indirektno. Preusmjerite njihovu pažnju prema onome što su strastveni. Njihovi ciljevi, snovi itd.
Ohrabrite ih razigrano. Ako su ludi za vama, to će biti snažno motivacijsko sredstvo, a neravnoteža pažnje polako će se pomicati. Počet će se fokusirati na sebe na zdrav način, umjesto da vas opsjedaju.
Radnje govore mnogo glasnije od riječi i oduzimaju manje vremena. Nastojte razonoditi vrijeme sa vašom drugom za zabavu ili zaigrane aktivnosti, a rezultati će vas oboje iznenaditi.
Možda sve vrijeme koje sada provodite zajedno nije ono što vaš partner smatra 'kvalitetnim vremenom'. Možda ste nekada zajedno išli po mjestima, gledali predstave, išli na večeru, istraživali različite kulture. Ali sada uglavnom ostajete kod kuće i gledate televiziju.
Iako je to sasvim normalno jer se mnoge veze uklapaju u svakodnevni život, vaš se partner možda trudi provesti više vremena s vama jer vrijeme koje provodite zajedno nema istu čaroliju kao nekada.
Ponovnim uvođenjem vremena pravih parova u vašu vezu, možda ćete ih naći voljnijima i vama dati više vremena.
3. Pitajte šta vas je za početak okupilo?
Može biti dobro objektivno i iskreno prisjetiti se onoga što vas je u početku privlačilo kod ove osobe.
Je li to bio njihov izgled? Njihov um? Njihov smisao za humor?
Zbog čega ste se zaljubili u vašeg partnera ili vas dovoljno osvojili da nastavite partnerstvo?
Nakon što to riješite, utvrdite je li se nešto promijenilo unutar vaše dinamike. Osjećate li da se nešto ili neko promijenio u vezi? Koje su maske ili štitovi otpali?
Ako se osjećate ugušeno, zapitajte se je li to zato što im je potrebno i prianjajuće ili jednostavno više ne želite vrstu pažnje koju su vam priuštili za početak.
kako reći da li ste se zaljubili
Nadalje, uzmite u obzir da li tvoj ponašanje se promijenilo. Ako flertujete s drugima ili objavljujete provokativne fotografije na društvenim mrežama, onda će to biti ogroman faktor koji doprinosi vašoj partnerovoj nesigurnosti i neurozi.
To je također trag da više niste uloženi u ovo partnerstvo, pa otuda i zašto se osjećate ugušeno.
4. Razmotrite šta osjećate?
Zabilježite sve različite načine na koje se osjećate ugušeno. Je li to doslovno gušenje? Da li se fizički stalno drže za vas? Ili vas preplavljuju svojim emocionalnim zahtjevima?
Odličan način da iskreno kažete kako se osjećate prema drugoj osobi je obraćanje pažnje na svoje tijelo. Zabilježite kako vaše tijelo reagira i kreće se kada ste u društvu drugih ljudi.
Na primjer, ako provodite vrijeme s bliskim prijateljem, vaše držanje vjerovatno će biti opušteno. Možete osjećati otvorenu glad ili žeđ i općenito se osjećate ugodno.
Suprotno tome, ako se osoba osjećate prigušeno, možda ćete otkriti da ste oko 90% vremena fizički pripremljeni. Vaš odgovor na zvuk zvučnog signala vašeg telefona mogao bi biti trzanje i uzdah. Glavobolju možete dobiti ako stisnete zube ili naborate čelo.
Uz to, možete izgubiti apetit ili imati problema s probavom u njihovom društvu.
Ako provodite 'date night' igrajući igre na telefonu ili smišljajući izgovore zašto se ne možete sastati, onda je ovo ogroman problem.
I životna iskustva i ljudi mogu se na neki način usporediti s obrocima. Oni nam nude različite vrste prehrane i imaju različite učinke na naša tijela i umove.
Najvažnije je kako se osjećamo nakon datog iskustva, a to uključuje i vrijeme koje provodimo s ljudima.
Ako netko stalno ostavlja loš ukus ili ozbiljne probavne probleme, da tako kažem, vrijeme je da promijenite način prehrane.
Ovo bi mogao biti otvoren i iskren rad na promjeni stvari na bolje za oboje. Ili bi to mogao biti snažan pokazatelj da je ova veza krenula svojim tokom, a obojici je bolje da idete u drugim smjerovima.
Bez obzira na to jeste li se odlučili da nešto riješite ili se razdvojite, ovo je izvrsna prilika za međusobni rast i zacjeljivanje.
5. Budite iskreni prema svojim osjećajima u vezi s ovom vezom.
Kako iskreno osjećate ovu osobu? Zapišite sve njihove osobine i kako se svaki od tih aspekata osjeća.
Na primjer, možda vas je ta osoba privukla ne samo zato što je privlačna, već je bila u ranjivom položaju i htjeli ste joj pomoći.
Sad, nekoliko mjeseci (ili godina) niz put, možda su vas čvrsto postavili u režim bijelog viteza. To može biti neizmjerno iscrpljujuće, a ko želi biti seksualno prisan sa osobom koju treba cijelo vrijeme čuvati?
Jesu li njihove životne vještine i dostignuća usporedivi s vašim? Ili ste vi ovdje sposobniji, uspješniji partner?
Puno vremena, kada ljudi priguše svog partnera, njihovo ponašanje je nevino, a ne namjerno zlonamjerno. Vole te, ugledaju se na tebe, poštuju te i dive ti se. Možda ćete moći raditi stvari o kojima oni samo sanjaju, možda ste hrabriji, pametniji ili imate ljepoticu koja ih zbunjuje i opija.
U ovakvoj situaciji vjerovatno se osjećaju nesigurno i inferiorno. Ako se vaš partner osjeća kao da ste izvan njihove lige, vjerojatno se osjećaju kao da vam ne mogu ponuditi ništa na istoj razini kao i vi njima.
Kao rezultat toga, oni vjerojatno imaju jak strah da vas ne izgube. Pogotovo da te izgubim zbog nekog drugog. Neko ko je pametniji, snažniji, ljepšeg izgleda, ima bolji posao, bolje zdravlje itd. Samo 'bolji'.
Kad se osoba osjeća nesigurno, često je pokušava ili savladati (poput prepotentnosti, smišljanja planova, upada u prostor kako bi uspostavila dominaciju) ili se prilijepi za nju kako ne bi izgubila položaj.
Možda je vaš ljubavnik manijakalna lopta stresa, koja beskrajno razgovara s vama bez provjere kako bi prošla. Ili ste u osnovi namještaj u njihovim životima.
Trebate da razgovarate s njima ili da biste saslušali njihove probleme, riješili probleme i udovoljili njihovim željama, ali rijetko, ako ikad uzmu u obzir vaše potrebe.
S druge strane, vaš vas partner može prigušiti ljubavlju i toliko se truditi da vam udovolji da osjećate kao da vam se oduzima neovisnost.
Koliko god to teško palo vašem partneru, zaista može biti korisno pobjeći od njih na nekoliko dana. Možete lagano stupiti u kontakt s njima putem teksta, ali pokušajte izbjeći išta više od toga.
Recite im da vam treba vremena da razmislite i procijenite stvari. Otkrijte što vas je u početku privlačilo kod njih i što VI želite od ovoga. Tek kada možete dobiti ono malo prostora između sebe, možete jasno razmisliti o situaciji.
Možda shvatite da zaista želite ovu osobu u svom životu i spremni ste učiniti sve što je potrebno da vaša veza bude bolja. Ako je tako, sjajno, ova će vam jasnoća pomoći da poduzmete potrebne radnje.
Ili možda uopće nisu toliko loši, ali vi samo želite ići dalje. Ako je to slučaj, pokušajte brzo završiti stvari, umjesto da ih izvlačite. Nijednom od vas neće učiniti uslugu da se i dalje ponašate kao da su stvari u redu ako znate da su osuđene na propast.
6. Potražite savjet.
Ako želite nastaviti s ovom vezom, očito su pred vama neki izazovi.
Iako se njime možete kretati samo vas dvoje, bit će puno lakše ako zatražite profesionalnu pomoć.
Prvo, savjetovanje za parove omogućava vam da svoje misli i osjećaje emitirate u sigurnom okruženju i da neko sa obukom i iskustvom u tim pitanjima sluša i pruža savjete.
Ovo okruženje može olakšati otkrivanje istina i uspostavljanje strategija za poboljšanje vašeg odnosa kako iz dana u dan, tako i na duži rok.
Jednostavno saznanje da imate sastanke svakih nekoliko tjedana može vam pomoći da budete odgovorni u provođenju strategija u praksi i poboljšanju veze.
Toplo preporučujemo mrežnu uslugu koju pruža Relationship Hero. Možete razgovarati pojedinačno i / ili u paru da biste dobili savjet koji vam treba. Njihovi obučeni stručnjaci su vam na raspolaganju u svakom trenutku kako bi vam odgovarali iz udobnosti vašeg doma. da biste odmah razgovarali s nekim ili da biste kasnije dogovorili sesiju.
Također bi mogla biti dobra ideja da vaš partner posjeti individualnog terapeuta za mentalno zdravlje ako je njihova potreba da bude s vama dostigla ovaj krajnji nivo. Vjerojatno imaju neke probleme koje treba raspakirati i riješiti, a baš kao što biste imali tjelesnu ozljedu na kojoj je prisutan specijalist, pametno je to učiniti i za emocionalne traume.
Ako to žele učiniti, pomoću ove veze možete pronaći lokalnog terapeuta ili dostupnog za mrežne konsultacije.
znakovi seksualne napetosti između saradnika
Na kraju, odluka o tome hoćete li raditi u vezi ili krenuti svojim putom ovisi o vama. Ako stvari više nisu zdrave i ne vidite put nazad za vas oboje u paru, niste dužni ostati, bez obzira koliko to teško moglo biti i koliko bi vaš partner teško mogao donijeti vašu odluku.
Možda ti se također sviđa:
- 9 znakova ljepljive djevojke / dečka (+ kako se nositi s njima)
- 12 granica koje biste trebali postaviti u svojoj vezi
- 11 znakova nesigurnog čovjeka (+ savjeti za rješavanje jednog)
- 17 koraka kako biste bili manje ljepljivi i potrebni u vezi
- 10 načina da prestanete biti zavisni od veze u svojoj vezi
- Stalno mi nedostaje dečko - je li to zdravo?
- Kako biti neovisan u vezi: 8 nema sramotnih savjeta!
- Kad se ljubav pretvori u nezdravu emocionalnu vezanost
