Jedan i jedini program oporavka od narcisoidnog zlostavljanja ikad će vam trebati.
Kliknite ovdje da biste saznali više.
Oslobađanje iz kandži narcisoidnog zlostavljača samo je početak mnogo dužeg procesa izlječenja. Jedna naizgled beznačajna, ali moćna stvar koju možete učiniti da pomognete oporavku je svakodnevno ponavljanje niza afirmacija.
Idealno izgovorene naglas, ove pozitivne izjave o vama i vašem životu mogu pomoći vašem umu da svoj unutrašnji monolog prilagodi daleko od mjesta bespomoćnosti, prema položaju osnaživanja.
Dok ih govorite ili razmišljate, vi stvarate i jačate snažno mentalno stanje. S vremenom ćete postati otporniji na povredu i štetu nanesenu u vašoj prošlosti i pod manjim utjecajem na nju.
Redovno koristite ove afirmacije kao samo jedan od mnogih alata za prelazak izvan štetnih efekata koje je narcizam imao na vaš život.
Liječim polako, ali sigurno, iz dana u dan korak po korak.
Važno je podsjetiti se da je proces zacjeljivanja kontinuiran. Ovisno o tome koliko dugo je narcis bio dio vašeg života, mogu proći mjeseci, godine ili čak život da se u potpunosti pomirite s tim.
Štoviše, put nije uvijek ispravan, možete ići naprijed, nazad, pa čak i bočno. Samo upamtite da je svaki korak dio putovanja i da nije gubitak niti neuspjeh imati neuspjehe.
Ova jednostavna potvrda da liječite može pružiti energiju i zamah da vas provede kroz izazove s kojima ćete se suočiti na putu.
Stavljam prošlost dobro i istinski iza sebe kako bih se usredsredio na sadašnjost i budućnost.
Neke žrtve narcisoidnog zlostavljanja otkrit će da im se um prirodno skreće prema prošlim događajima, koji djeluju poput lanca oko gležnjeva, sprječavajući ih da nastave dalje sa svojim životima.
Ova druga afirmacija stvorena je da vas izbaci iz ovog načina razmišljanja posvećujući vam način razmišljanja koji gleda prema budućnosti. Kad god vam padne u glavu sjećanje povezano s narcizmom, ponovite svoju želju pusti prošlost .
Potrebna je svjesnost i upornost da biste svoje misli odmaknuli od prethodnih događaja, ali to je moguće postići pukom odlučnošću i određenim stupnjem samopraštanje kad se okliznete.
Ja sam simpatična osoba koja zaslužuje brigu, naklonost i poštovanje drugih.
izlazak sa ženom sa problemima napuštanja
Kad ste u rukama narcisa, uobičajeno je da vaš osjećaj vlastite vrijednosti bude erodiran. Zato je neophodno da ga počnete ponovno otkrivati onog trenutka kad se oslobodite.
Tri ključne točke u ovoj afirmaciji - briga, naklonost i poštovanje - stvari su kojih je vrijedan svaki pojedinac, ali koje narcisi nisu sposobni dati (barem na iskren i iskren način).
Kad ih zadrže neko vrijeme, počinjete zaboravljati kako se osjećaju. Dosljedno ponavljanje gornje fraze poslužit će kao podsjetnik da niste samo dragi, već da zaslužujete da se prema vama postupa ljubazno i pažljivo.
Bitnije narcisoidno čitanje (članak se nastavlja u nastavku):
- Narcisoni jezika koriste se za manipulaciju i traumatizaciju svojih žrtava
- Kako se nositi s narcisom: jedina metoda zajamčena za rad
- Mehanizmi suočavanja kada ostavljamo narcisoidnog partnera iza sebe
- 4 Brutalno iskrene stvari koje preživjeli narcisoidno zlostavljanje žele reći svojim zlostavljačima
- 5 udica koje narcisi koriste da bi se vratili
- Rollercoaster oporavka od narcisoidnog zlostavljanja
Brigu o sebi stavljam kao prioritet.
Oni koji se zapletu s narcisom na kraju se predaju vlastitim interesima kako bi drugu stranku stavili na prvo mjesto. Ova navika može vam lako ostati čak i nakon što ste uspjeli otići od njih.
Morate osigurati da od ovog trenutka vlastite potrebe stavljate na prvo mjesto - u mnogim aspektima, čak i prije nego bilo koje izdržavane osobe u vašem životu.
Paziti na broj jedan zaista ne mora biti sebičan čin, bolje ćete voljeti i brinuti se za druge kada se pravilno brinete o sebi.
Znam svoj vlastiti um i vjerujem mu.
Uobičajeno oružje u arsenalu narcisa je ono što je poznato gaslighting . U osnovi, uključuje taktike zbunjenosti, skretanja i zablude osmišljene tako da sumnjate u sebe i postanete ovisni o njima.
Dakle, ova potvrda je ona koja vam želi još jednom dati vjeru u vlastiti um i vašu sposobnost da djelujete za sebe. Samo ponavljanje vašeg povjerenja u vaše mentalne sposobnosti uvijek će vam pružiti samopouzdanje potrebno da biste ih vodili.
Polako ćete postajati asertivniji i spremniji donositi hrabre odluke na osnovu vlastitih uvjerenja i analize situacije.
Imam čvrste granice i snagu da ih se držim.
Gotovo uvijek, kad pokušate udaljiti sebe od narcisa, oni će se pokušati nekako vratiti svojim životom. To se možda neće dogoditi odmah, ali na kraju, vođeni njihovom potrebom za narcisoidnom opskrbom, vjerojatno će vam pokucati na vrata.
Zbog toga je izuzetno važno podići čvrst mentalni i lične granice kako bi blokirali njihov napredak. Ako riječima potvrdite postojanje ovih čuvanih opsega, to će vam dati snagu u vašem umu.
Sprječavanje narcisa da se ponovo uđe u vaš život prvi je uvjet za vaš daljnji oporavak. Dajte im i najmanji tračak nade i to će biti izloženo velikom riziku. Zato ostanite nepopustljivi prema svemu što vam dobace.
Imam punu podršku svojih prijatelja i porodice.
Vrijedno je zapamtiti da niste sami u tome. Iako je vrijeme vašeg narcisoidnog odnosa moglo oslabiti, vaši pravi prijatelji i porodica i dalje će biti tu za vas u vašem času potrebe.
Kada se borite s nečim i niste sigurni kuda se obratiti, gornja potvrda podsjetit će vas na vrijedan sistem podrške koji vam je na raspolaganju.
Često izgovaranje dat će vam hrabrost koja je često potrebna kada tražeći pomoć . Nećete se ustručavati potražiti savjet drugih kada ste sigurni u njihovu spremnost da ga pruže.
Pogledajte ovo online kurs dizajniran da pomogne nekome izliječiti od narcisoidnog zlostavljanja .
Kliknite ovdje da biste saznali više.
Ova stranica sadrži povezane veze. Primam malu proviziju ako odlučite kupiti bilo što nakon što kliknete na njih.
