Pokušajte se sjetiti koliko ste imali godina kada je strah od odbijanja prvi put ušao u vaš život.
Većini nas se to dogodilo mlado: odabrano je posljednje za sportski tim, smijali su se zbog uzbudljive emisije Show & Tell, govorili da ne možemo sjediti s nekim jer smrdi smiješno. Adolescencija je bila ispunjena incidentima koji su bili savršeno prikladni za uklanjanje bilo kakvog osjećaja samopouzdanja koje smo imali i zamjenu sumnjama koje ne čine ništa drugo do zagađenje života korisnika.
Kao odrasli, ove sumnje postaju naš Strah od odbijanja strah koji će nas često spriječiti da krenemo putovima kojima se manje prolazi, kao što je ovjekovječila poznata pjesma Roberta Frosta, i umjesto toga ostaju što niže moguće, što često dovodi do nesretan , neostvareni životi.
koji je suprug Dolly Parton
Najbolje je susresti se sa tim strahovima i pokazati im iluzije kakve jesu. Evo 8 koraka ka osvajanju nekih od najčešćih sorti.
In Romance
Biggie. Najtopliji od vrućeg krumpira. Strah od romantičnog odbijanja čini osnovu tolikog dijela našeg života, čak i do načina oglašavanja paste za zube (samo će najbijelje bijele privući partnera! TVOJI ZUBI NISU BIJELI KAO ŠTO TREBA BITI!), Ali to je i strah ukorijenjeno u nečem znatno daleko od romantičnog: posjedovanju. Taj osjećaj da bi neko trebao biti „vaš“.
Nikad ne izgubimo to dijete iznutra koje tapka nogama kad ne dobije ono što želi. Međutim, neki od nas to razočaranje shvaćaju i okreću prema sebi, gotovo kao kaznu. (Napokon, nije li kažnjavanje ono za što smo naučeni da mislimo da je pravi odgovor na ove bijese?)
Shvatiti
Najbolji način za borbu protiv straha od romantičnog odbijanja je prvo shvatiti da ne idete za nagradom, već se nadate da ćete angažirati stvarnu osobu, a niti jedna osoba ne duguje svoje vrijeme, interes, strast ili obavezu samo zato što mi to želimo .
Nadogradite
Drugo, pokušajte sebe vidjeti kao cjelovitu osobu, a ne nekoga ko traži dodatnu tjelesnu masu kako bi popunio ličnu rupu. Ako započnete sa pritiskom na sebe, dodate toliko težine mogućnosti odbijanja da stvara a samoispunjavajuće proročanstvo : mislite da će vas odbiti, loše se predstavljate, romansa nije postignuta, imenujete se Neizabranim i s gorčinom dajete strahu valjanost koja mu je potrebna da bi preživio.
Kontekstualizirajte
Treće, izbrišite riječ „odbijanje“ iz svog romantičnog leksikona. Postoji milion preklapajućih razloga zbog kojih osoba možda ne pokazuje interes za vas koji nemaju nikakve veze sa vama sami po sebi, ali naša društva insistiraju da ste bili odbijeni na „vama“. Ako niste kreten, to nije slučaj. Ako ti jesu kreten, odbijanje se u potpunosti odnosi, jer ko to želi u svom životu?
Prihvati
Četvrto, prihvatite stari etos 'Šta je najgore što se moglo dogoditi'. Opet, ako niste kreten koji zaslužuje koljeno do dna, najgore što će vam netko podvrgnuti je riječ 'ne'. Tako malena stvar s dva slova! Sigurno nije teror kakav mi mislimo da jeste. Ako ništa, to je granica za nove avanture!
Ponovo procijenite
Peto, prestanite misliti na romansu kao na rat. 'Bio je oboren.' 'Ne dopustite da vas ljubav pobijedi.' Potreba za 'krilnim čovjekom' na društvenim okupljanjima. 'Svi su pošteni u ljubavi i ratu.' Ako je vaš način razmišljanja već sukob, bol i pokolj, čak i metaforički, već ste se uklonili iz cijelog carstva romantike i svoje interakcije zamijenili čudnim, crtanim igranjem.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Pravi razlog zašto se bojite neuspjeha (i što učiniti s tim)
- Kako prevladati strah od promjene i pouzdano se suočiti s novim izazovima
- 10 stvari kojih se u životu zaista ne biste trebali bojati
- Sigurno potpisuje da je vaša ljubav prema nekome nesretna (i što učiniti s tim)
- 20 znakova Neko ima problema s napuštanjem
Na radnom mjestu
U svakoj našoj karijeri dolazi trenutak u kojem shvatimo da želimo više. Promocija. Povišica. Možda jednostavno preispitivanje dužnosti. Ali mi ne pitamo. Strah od odbijanja se ponovo pojavljuje, a mi dolazimo do raznih kestena zašto se ne bismo trudili, od „ nismo dovoljno dobri 'Do' oni će ionako samo reći ne 'do' zašto se truditi? '
Bolno je razmišljati o tome koliko je snova uvenulo i umrlo zbog nedostatka pravilnog samozalijevanja. Prođimo kroz ove unutarnje blokade i vidimo zašto je srušiti ih lakše nego što smo mislili.
Cijenite sebe
'Nema šanse da ću dobiti tu poziciju, nisam dovoljno dobar' ... iako ste vjerojatno godinama obavljali funkcije bez koristi od titule (ili plate). 'Nisam dovoljno dobar' strah je od sigurnosnog pokrivača odbijanja. Odbacite ovaj strah uravnotežujući ga s tri jednako snažne riječi: 'Da, jesam.' Negativni razgovori koje vodimo sami sa sobom obično idu u jednom smjeru dok se ne izazovu.
Izbjegavajte samocenzuru
Misliti da će neko reći da je svejedno nije ti u svakom slučaju govoreći ne, ne bilo ko drugi. To ste hranjenje vašeg pokrivača, udobnog straha kada je već pun. Protjerajte ovo shvaćajući da je to automatski negativna misao to vam iskrsne u glavi da vas spotakne kad god se približite cilju.
Reci da
Ovo je tako jednostavno ugušiti. Zašto se mučiti? Jer vrijediš Gotovo i gotovo. Ljudi će toliko često shvatiti točku frustracije kao besmisao kada su njih dvoje toliko odvojeni da su u različitim vremenskim zonama.
Odbaci ovaj članak
'Odbijanje' je nezaobilazni dio postojanja svakog pojedinog živog bića na ovoj planeti, čak i takozvani sretnici: prekrasni ljudi, sretna skupina, svi oni za koje mitologiziramo da se nekako nikada nisu suočili sa vlastitom serijom NE iz djetinjstva. Ovdje ćete možda pronaći nešto korisno ili ga odbiti, što ne mijenja činjenicu da smo se upoznali i život ide dalje.
Strah da vam se ne sviđaju u novoj školi, strah da ne budete istaknuti na zabavi, strah da vas neko ne vidi manje od onoga što navodite. Strahovi povrh strahova. To je toliki pritisak u svijetu koji jednostavno želi komunicirati s nama i ići dalje. Mi smo bića iskustva, trebaju nam kontakt i senzacija iz bezbroj izvora tijekom cijelog života, a rijetko na isti način dva puta. Činjenica da vam neko kaže ne, jednostavno znači da u tom određenom trenutku veza između vas i njih još nije bila - niti će možda ikada biti - jaka. Ali treba uspostaviti još milijardu veza.
Strah od odbijanja je strah od nestalnosti, strah da ćete biti zaboravljeni, strah da ništa nije vaše. Zapravo ste već dio svega i nema potrebe za svakom interakcijom držati se kao da je to čarobni lijek.
Shvatiti. Aktualizirati. Kontekstualizirajte. Prihvati. Ponovo procijenite očekivanja i pretpostavke. Cijenite sebe. Izbjegavajte samocenzuru. Recite da prilici.
Tako malo stvari u životu ikad ide kako želimo, pa je strah od mogućnosti glupa stvar. Ako se zaustavimo i razmislimo odakle ti strahovi i zašto ih držimo, možemo ih početi rastavljati. Počinjemo shvaćati da smo mi ono što ih drži zajedno kao blokade dok život teče kroz nas i oko nas dolazi što god može.
Vidimo da se naš identitet ne odbacuje, da naša kreativnost, vizija, strast i vitalnost nisu ugroženi, niti je naša vrijednost samopouzdanja dio jednadžbe.
koliko djece ima Britney Spears
Ipak, ako smo svi jednostavno kapljice vode u potoku, nije li najbolje osloboditi se strahova i krenuti s protokom? U životu se postiže toliko više rekavši sebi riječ da, a ne ne.
