Kako se nositi s rivalstvom i ljubomorom odraslih braće i sestara (za sve strane)

Koji Film Da Vidite?
 

Rivalstvo braće i sestara ne završava uvijek u djetinjstvu. Zapravo, studija Univerziteta Oakland pokazao je da oko 30% ispitanika osjeća neprijateljstvo ili apatiju prema svojoj odrasloj braći i sestrama. To je nesretna statistika jer su braća i sestre obično najdugovječniji društveni odnosi koje imamo u životu.



Ispravljanje te oštećene veze može dovesti do fantastičnog prijateljstva i pružiti jači temelj za suočavanje sa životnim izazovima.

Na primjer, kako vaši roditelji stare, trebat će im više brige i pažnje. Briga je mnogo lakša kada se odgovornost podijeli na ljude i kada im se pristupi kao grupi. Ali postaje sve složenije kada je u pitanju suparništvo odraslih braće i sestara.



Svatko s bratom i sestrom moći će vam reći o vremenima koja su njihovi roditelji favorizirali. To možda nije bio ni svjestan napor roditelja, ali to favoriziranje može stvoriti sve vrste teških osjećaja i sukoba.

Većina ljudi to preboli starenjem. Ali neki ljudi ne. A neki ljudi razvijaju druge probleme koji podstiču rivalstvo i ljubomoru među braćom i odraslima u odrasloj dobi.

Uzroci rivalstva braće i sestara odraslih

Rivalstvo braće i sestara nije uvijek utemeljeno na lošoj dinamici djetinjstva. Kako braća i sestre stare, oni slijede vlastite putove kao neovisne odrasle osobe koje možda neće ići po planu. Osjećaji poput ljubomore i zavisti mogu pojačati rivalstvo u stanje koje narušava porodičnu dinamiku.

Možda se radi o razvedenoj sestri koja je ljubomorna što je brak njenog brata zdrav.

To bi mogao biti brat koji je ljubomoran na bratov uspjeh i mogućnosti za karijeru koje su mu se otvorile.

Umjesto da budu sretni zbog uspjeha svoje braće i sestara, to im postaje nadmetanje i nešto zbog čega će biti ljuti i ogorčeni.

kako ne biti ljubomoran u vezi

Ponekad je rivalstvo odrasle braće i sestara nehotično. Sestra bi mogla biti ljubomorna na bratovu vezu s njihovim roditeljima. Mnogo je bliže jer brat živi bliže roditeljima, pa ih češće viđa i zbog toga može s njima izgraditi čvršći odnos.

Moglo bi biti i da ispada da je sestra sličnija roditelju nego bratu, pa se bolje slažu i čini se da imaju dublju vezu. Brat je zavidan na toj povezanosti, ali ne zna kako da olakša bolji odnos s roditeljem. Roditelj možda slučajno potiče rivalstvo između braće i sestara jer ne shvaćaju da se prema djeci ponašaju drugačije.

Zatim je slučaj kada roditelji postaju baka i djed i jednom bratu i sestri čini se da djeci drugog brata ili sestre pokazuju više ljubavi i pažnje od svoje vlastite. Ako je zavist ili ljubomora već postojala, ovo je može pojačati. Ali čak i ako prije nije bilo rivalstva, percepcijski povlašteni tretman jednog unuka nad drugim može biti dovoljan da jedno potakne postojanje.

To je zapravo samo grebanje površine. Postoje dublji, daleko ozbiljniji problemi koji mogu podstaći rivalstvo umotano u nasilnu dinamiku izvan dosega internetskog članka.

zivi zivot jedan po jedan citat

Na vezu bi mogli utjecati dugotrajno nasilje u porodici i nasilje koje su braća i sestre doživjeli u svojim formativnim godinama, posebno ako je nasilni roditelj volio da braću i sestre međusobno suprotstavlja. Ta će se šteta nositi i u odrasloj dobi, gdje će joj biti potrebna stručna pomoć.

Kako se nositi s rivalstvom braće i sestara odraslih

Mogu se usvojiti različite strategije za suočavanje s rivalstvom, ovisno o tome koju ulogu igrate u porodičnoj dinamici. Pogledajmo neke strategije za svaku od uloga.

Kao meta rivalstva ...

Kao cilj rivalstva postoji nekoliko potencijalnih rješenja.

Prvo i najočiglednije je da jednostavno sjednete i razgovarate. Pitajte svog brata / sestru u čemu je problem i možete li pronaći sporazumno rješenje problema.

Samo slušanje njihove nezadovoljstva može biti dovoljno za pomirenje njihovih emocija, posebno ako osjećaju da im se ne obraća pažnja ili da nikoga nije briga s čim imaju posla.

Možda ćete također otkriti da problem nije u onome što ste mislili da će biti. Komunikacija je uvijek važan prvi korak.

Ali što ako vaš brat ili sestra ne žele raditi s vama na tome? Šta ako žele da variju u svojoj ljutnji i zavisti?

Tada vam ostaje opcija da promijenite način interakcije u dinamici. Možete promijeniti ponašanje svih u dinamici tako što ćete promijeniti svoje.

razlika između citata ljubavi i požude

Na primjer, recimo da je vaš brat ili sestra ljut na vas i pokušava vas mamiti u borbu. Ta taktika gubi puno snage kad odbijete da se upuštate u svađu.

Još bolje, ako možete odgovoriti mirnoćom i jasnoćom, to zaista odbacuje ljude koji očekuju da će njihov bijes biti ispunjen ljutnjom.

Kao brat i sestra koji gaje rivalstvo ...

Zapitajte se: 'Zašto?' Razumijete li zašto vaše negativne osjećaje prema bratu i sestrama?

Je li to ljubomora? Zavist? Da li osjećate da vas roditelji ne vole kao što vole vašeg brata i sestru?

Ili hej, možda je vaš brat ili sestra pomalo kreten i postoji dobar razlog zbog kojeg se negativno osjećate prema njima.

Možda oni svoj životni uspjeh vrednuju nad vama jer su vam konkurencija i na taj način pokušavaju započeti rasprave. U tom scenariju možda nećete imati drugog izbora osim da smanjite količinu vremena koje provodite s njima.

Prepoznavanje tih negativnih osjećaja pomoći će vam da zacrtate kurs za njihovo rješavanje i prevladavanje.

Ako se osjećate kao da nemate dovoljno kvalitetnog vremena s roditeljima, možda se možete dogovoriti da više vremena provodite s njima ili imate češće pozive kako biste sustigli život. Pokušajte zadržati to kvalitetno vrijeme samo vi i vaši roditelji (ili uključujući vašeg partnera / djecu), tako da vaš brat i sestra nisu tu da se natječu za pažnju vaših roditelja.

Ako ste ljubomorni na naizgled sretan i uspješan život i / ili vezu svoje braće i sestara, podsjetite se da nijedan život nije savršen i da ono što vidite na površini možda ne odražava stvarnost njihove situacije. Oni mogu biti pod velikim stresom zbog posla ili se bore održati brak na okupu, ali to može biti skriveno od vašeg pogleda i ostatka svijeta.

Ljubomora se takođe može riješiti zahvalnošću. Lako je gledati tuđi život i željeti stvari koje izgleda kao da imaju, ali koliko često zastanete, pogledate vlastiti život i zahvalite za sve one stvari koje imate i u kojima uživate? Ova promjena perspektive može ublažiti mučnu zavist i nezadovoljstvo prema bratu ili sestri.

Zahvalnost se može proširiti i na vaš odnos s roditeljima. Svakako, vaš brat ili sestra mogu imati dublju i prisniju vezu s roditeljima, ali vi i dalje imate odnos s njima koji će, nadam se, imati svoj dio ljubavi, naklonosti i povezanosti. Budite zahvalni na odnosu koji imate s roditeljima, a ne ljubomorni na odnos vašeg brata i sestre.

Ponekad to trči i mnogo dublje od toga. Ako ste vi i vaša braća i sestre odrasli u nasilnoj ili zanemarivoj kući, najbolja opcija će vam biti razgovor sa certificiranim stručnjakom za mentalno zdravlje kako bi se pozabavio tim osjećajima i izliječio.

Kao roditelj suparničke braće i sestara ...

Razočaravajuće je gledati kako se vaša djeca međusobno tuku. Svijet je teško mjesto, a porodica je jedino utočište koje mnogi ljudi imaju.

Nesretna je stvarnost da ovo nije problem koji možete riješiti za svoju djecu. Umjesto toga, možete pokušati olakšati popravljanje mosta tako što ćete jasno komunicirati sa svojom djecom, nastojati im (i njihovoj djeci) ukazati jednaku pažnju i podjednako se zanimati za njihov život (i njihove djece).

Pojačajte da volite oštećenu braću i sestre zbog njihovih kvaliteta, unatoč njihovim bratovima i sestrama. Izbjegavajte uspoređivati ​​to dvoje.

Najvažnije je upamtiti da se porodična dinamika uvijek mijenja s vremenom. Život ljude odvodi u različitim smjerovima, a ponekad su ti pravci razdvojeni.

Oni će se kasnije možda i vratiti. Ponekad to možete voditi, ponekad ne. Možda će trebati neko vrijeme braći i sestrama da priznaju i izliječe razdor.

nemam prijatelja za razgovor

Što ako ne možemo pronaći uzrok ili rješenje?

Porodična dinamika je duboko usađena. Njihovo formiranje započinje rođenjem i kontinuirano se razvija kako vrijeme prolazi.

Nezdrava dinamika se normalizira jer je to upravo ono što porodica redovno proživljava. Budući da je to 'normalno', može biti izazov razvrstati stvarnost situacije.

Da biste riješili problem, možda bi bilo korisno dobiti mišljenje treće strane o situaciji od drugog brata ili rođaka koji je dovoljno blizak da se vidi u porodici. Oni mogu pružiti perspektivu koju ljudi koji su emocionalno uključeni u rivalstvo ne mogu vidjeti.

Rivalstvo braće i sestara često je pitanje kojem se porodični terapeuti često bave. Ako smatrate da vaša porodica ne napreduje u prevladavanju ovog problema, bilo bi korisno potražiti profesionalno savjetovanje za dodatnu pomoć.

Možda ti se također sviđa: