12 načina za ponovno povezivanje sa supružnikom kada se osjećate nepovezano

Nedavno se osjećate udaljenim od supružnika?

Možda ne možete preboljeti svađu ili vam se čini da se ljubav s vremenom smanjila.

Ali s pravim stavom i nekoliko malih promjena, možete se vratiti u bolje uvjete.





Za veze su potrebni napori da bi napredovali. Jednom kada se vjenčate, lako ćete odvratiti pažnju od svega ostalog što se događa u životu i prestati poklanjati svojoj vezi pažnju koju zaslužuje.

Ako se osjećate nepovezano s partnerom, shvatite ovo kao poziv za buđenje da biste opet počeli davati prioritete.



kako prestati biti tvrdoglav u vezi

Osjećate li se kao da vi i vaš supružnik trebate pomoć za ponovno povezivanje? Pročitajte kako biste vidjeli nekoliko glavnih savjeta o tome kako započeti:

1. Razgovarajte s njima.

Potrebno je dvoje od vas da ponovo uspostavite vezu, pa ako se osjećate distancirano od supružnika, budite otvoreni s njima i razgovarajte o tome da želite vratiti svoju vezu na dobro mjesto.

Razmislite osjećate li se nepovezano s njima zbog nečega što su učinili da vas uznemire. Ako između vas postoji neriješen problem, možda se podsvjesno isključujete od njih.



Ako ga ostavite, problem će istrunuti u srži vaše veze i razdvojiti vas. Razgovor s njima o problemu pomoći će vam da pronađete zatvaranje zbog toga i omogućiti vam da zajedno krenete dalje.

Ako trebate više od supružnika u pogledu pažnje i naklonost , iznesite im to na konstruktivan način, dajući primjere kako vam mogu pružiti ono što trebate. Neće znati da ne rade dovoljno ako im ne kažete.

Budite otvoreni prema svojim osjećajima i zapamtite da, iako ste u braku, ne znači da vaš partner može čitati vaše misli. Trebat će vam njihova podrška da napravite pozitivnu promjenu u vašem braku, pa počnite razgovarati s njima i gledajte kako stvari napreduju.

2. Postanite fizički.

Zaboravljamo koliki učinak ima fizički dodir na nas. Dug poljubac, čvrst zagrljaj, čak i četka ruke mogu odjednom ponovo oživiti kemiju između vas.

Ako se osjećate kao da ste izgubili iskru, potrudite se stvoriti više fizičke veze sa svojim partnerom.

Nešto malo dodirivanje njihove ruke dok im razgovarate ili ponovno držanje za ruku dok hodate , može biti dovoljno da vas podsjeti na posebnu vezu koju imate međusobno.

Intimnost je važan dio veze i može se odgurnuti zbog umora i zauzetosti. Fizička bliskost je nešto posebno što dijelite samo jedni s drugima, pa je upotrijebite kao alat za vraćanje te veze za kojom žudite.

Podsjećanje supružnika na osjećaj da vas dodiruju i poticanje na to da učine isto, moglo bi biti sve što je potrebno da biste se ponovno osjećali povezani i povratili magiju koja je nedostajala vašoj vezi.

3. Krenite putem memorijskom trakom.

Provedite neko vrijeme pregledavajući stare fotografije ili pokušajte rekreirati jedan od svojih omiljenih datuma.

Podsjećanje na dobra zajednička vremena može biti zabavna vježba, vraćajući one sretne uspomene i podsjećajući vas na sva predivna zajednička iskustva koja imate u paru.

bret hart steve austin wrestlemania 13

Ako se osjećate kao da ste se udaljili jer ste se previše upecali u sve izvan vašeg braka, vraćanje kroz neke sretne uspomene može vas podsjetiti na ljude kojima ste bili najbolji.

Prepoznavanje kako ste se s vremenom promijenili moglo bi biti shvaćanje da trebate iznova odrediti ono što vam je bitno u životu i početi više truda vraćati u brak.

Nadamo se da će vas prisjećanje na dobra vremena ohrabriti da započnete planirati još putovanja i datume na kojima možete stvoriti nova sjećanja i ponovo izvući maksimum iz svoje veze.

4. Počnite ponovo izlaziti.

Mislim jedno s drugim ...

Početak nove veze je uvijek uzbudljiv. Trudite se jedno za drugo, uzimate vremena da se dotjerate i odabirete mjesto na koje želite ići.

Jednom kad se ugodno prilagodimo jedni drugima i vjenčamo, možemo prestati davati prioritete noćima i umjesto toga ući ćemo u naviku PJ-ova i za poneti.

Sjajno je što ste postigli točku u kojoj ste potpuno sretni što ste oko sebe i ne osjećate potrebu da impresionirate. No, zakazivanjem redovnih noćnih termina, napravite vrijeme da se i dalje impresionirate i pokažete da vam je stalo da izgledate i osjećate se dobro za svog supružnika.

Svi su privlačniji kada izgledaju i osjećaju se najbolje, zato zamijenite trenirku za lijepu odjeću i provedite određeno vrijeme radeći nešto lijepo zajedno.

Ne morate uvijek ići u otmjeni restoran, najvažnije je provesti vrijeme usredotočeno jedno na drugo bez ometanja i imati prijeko potrebnu priliku da se ponovno povežete u paru.

5. Napravite listu segmenata.

Kad prvi put stupite u vezu s nekim, imate sve te nade i snove o tome što ćete raditi zajedno i o svim stvarima koje ćete postići. To bi mogli biti veliki snovi poput zajedničke kupovine kuće ili mnogo manji planovi poput odlaska na odmor.

Kako vrijeme prolazi u braku, a vi ste podijelili više iskustava i postigli većinu svojih ciljeva, prestajete planirati stvari prema kojima ćete raditi kao par. Počinjete se osjećati letargično u svojoj vezi, nemate čemu da se radujete. To vas može natjerati da mislite da ste izgubili zanimanje jedno za drugo.

Sjedanje s vašim partnerom i planiranje liste s korpama jednostavan je način da vratite dio uzbuđenja iz ranih zajedničkih dana.

Pokušajte nabrojati stvari, velike i male, koje oboje želite raditi, ali pripazite da su to stvari koje možete raditi zajedno. Može vam dati novi uvid u vašeg partnera i vas same dok listate nove stvari koje želite postići zajedno.

Dajte si realni vremenski okvir i redovito ponovno pregledavajte listu kako biste označili aktivnosti koje ste postigli.

Ne samo da ćete imati stvari kojima ćete se radovati u paru, stvarajući nova sjećanja zajedno, već ćete imati zajednički osjećaj postignuća u popunjavanju liste.

Nadam se da ćete biti ohrabreni da nastavite pomicati granice svojih iskustava u paru, sprečavajući da život ikad postane dosadan.

6. Dajte jedni drugima vašu punu pažnju.

Svi smo za to krivi ... provodite vrijeme sa supružnikom, ali oboje sjedite dok se listaju telefonima, provjeravaju na društvenim mrežama ili odgovarate prijateljima.

Opasna je navika uhvatiti se u sebe jer čak i kad mislite da provodite vrijeme zajedno, zapravo ne poklanjate jedni drugima punu pažnju.

Ignoriranje drugih smetnji postaje još teže ako u posao dodate posao ili djecu. Kad uvijek treba učiniti nešto drugo, fokusiranje na partnera prestaje biti prioritet.

wwe carmella i James Ellsworth

To što ste navikli na to da je vaš partner stalno tamo, ne znači da ne zaslužuju imati vašu punu pažnju kad im se ukaže prilika. Znak poštovanja jednih prema drugima je da se usredsredite na ono što govorite i radite zajedno.

Svakako se potrudite da maknete svoje telefone i izdvojite malo vremena samo za oboje, barem za noćne sastanke. Oboje ćete cijeniti pažnju i pružit će vam priliku da se pravilno povežete i podijelite dragocjeno vrijeme.

7. Provodite vrijeme smisleno.

Iako bismo mogli reći da smo večer proveli zajedno, napola gledajući sapun na televizoru dok smo provjeravali telefone i mrmljajući 'čekaj, tko je što učinio?', Svako toliko često ne računaju.

To što ste jedno pored drugog u istoj sobi, ne znači da kvalitetno provodite vrijeme zajedno.

To takođe ne znači da zajedničko gledanje televizije ne može imati smisla. Radi se o tome kako pristupate nekoj aktivnosti i radite li je aktivno ili pasivno.

Ako želite nešto pogledati, odaberite film zajedno, izvadite svoje omiljene grickalice za dijeljenje, odložite telefone i posvetite mu pažnju kao da ste u kinu na spoju. Ako kuhate večeru, neka to bude zadatak koji radite zajedno, čavrljajući i komunicirajući.

Namjenski pristup zajedničkoj aktivnosti, a ne ulazak u naviku, jedan je od najjednostavnijih načina za pronalaženje vremena za malo povezivanje svakog dana.

Radi se o odabiru kako biste bili svjesni svog partnera i usmjerili im pažnju, a ne samo bili na istom mjestu.

To ne mogu uvijek biti otmjeni sastanci i uzbudljiva iznenađenja, ali promjena stava prema načinu na koji provodite vrijeme zajedno počet će ga učiniti smislenijim za oboje.

8. Recite im što cijenite kod njih.

Svi volimo kad-tad čuti nešto lijepo o nama. Kad se upoznajete na izlascima, prirodno je da se međusobno komplimentirate, ali to je nešto što iz veze može ispasti što duže traje.

Ako se više potrudite da verbalno pohvalite supružnika, i posebno im kažete što cijenite kod njih, možete oboje potaknuti na ponovno povezivanje.

Ne samo da ćete dati kompliment svom supružniku, ali izgovaranje stvari koje cijenite kod njih vas podsjeća na sve stvari na kojima ste im zahvalni.

Mogli biste uskoro shvatiti koliko ih cijenite, a istovremeno pojačati njihovo samopouzdanje. Što više od vas čuju komplimente, veća je vjerojatnost da će im ih vratiti, vraćajući vam onu ​​romantičnu iskru koja vam nedostaje.

9. Razmislite o životu bez njih.

To nije lijepa misao, ali ako se zaista trudite da pronađete tu vezu sa supružnikom, možda bi bilo vrijedno razmisliti o tome kako bi život bio drugačiji bez njih.

Kaže se da ne znamo što imamo dok to ne nestane i nije neobično biti krivi što smo se uzimali zdravo za gotovo dok vaš brak traje.

Iskoristiti neko vrijeme za stvarno razmišljanje o tome kakav bi život bio bez vašeg partnera nije ugodna vježba, ali shvatiti kako oni utječu na vas svaki dan a što bi značilo da ih više nema tamo, mogao bi biti šok za vaš sistem koji trebate početi više angažirati u svojoj vezi.

Imati međusobni prostor i uopće se nemaju, potpuno su različiti scenariji. Zdravo je imati vremena za sebe u vezi, ali ako uopće nemate svog partnera i ako uzmete u obzir kako bi se to zaista moglo osjećati, mogli biste malo više cijeniti ono što imate.

Počnite maksimalno iskorištavati trenutke koje imate zajedno i aktivno se cijenite. Ako se više uključite u svoju vezu, saznat ćete koliko više počinjete izlaziti iz nje.

10. Protresite svoju rutinu.

Izbjegavajte zaglavljivanje u kolotečini iste rutine i uzdrmajte stvari nekim iznenađenjima za svog partnera.

Kad ste u kolotečini, možete se pretjerano uhvatiti u isti svakodnevni obrazac i početi se isključivati ​​iz vremena provedenog sa supružnikom kroz monotoniju svega toga.

Promjena rutine ili planiranje spontanog iznenađenja istresat će vas oboje iz omamljenosti i ponovo usmjeriti pažnju jedni na druge.

Da biste nešto promijenili, nije potrebno nešto veliko, bilo koja razlika koju napravite nakon perioda zaglavljivanja u istoj svakodnevnoj aktivnosti, obojice će vas energizirati i početi uspostavljati vezu između vas.

koja je najzanimljivija činjenica o vama

To bi mogao biti posao koji obavljaju umjesto njih, iznenađenje omiljenim obrokom ili planiranje noćnog izlaska. Držite jedni druge na prstima uz zabavne ideje i geste i izbjegavajte da vas ponavljanje ponavlja.

11. Volontirajte zajedno.

Ne samo da ovo uključuje oboje da odvojite vrijeme da biste zajedno učinili nešto smisleno, već ćete i drugima pomagati kao i sebi.

Nema ništa poput volontiranja da život vratite u perspektivu kada se osjećate pomalo izgubljeno. Ako ovu aktivnost učinite sa supružnikom, to vam može pomoći da se ponovo povežete oko općeg dobra i ponovo vidite najbolje jedno u drugom.

To može biti bilo koja vrsta volontiranja, bilo da se radi o interakciji s ljudima, vašom zajednicom ili dobrotvornom organizacijom.

Udruživanje oko dobrog cilja od vas će još jednom stvoriti tim i može vam pomoći da cijenite ono što imate u svom životu i jedni druge.

šta raditi u svojoj kući kad vam je dosadno

12. Izgradite nešto zajedno.

Velike ili male, nije bitno, ali idealno je da ne odaberete nešto što će vršiti prevelik pritisak i stres na vašu vezu.

To može biti jednostavno kao komplet za kućnu radinost ili projekat „uradi sam“ koji ste namjeravali riješiti za svoju kuću. Ključni dio ovoga je osigurati da se oboje možete baviti i raditi zajedno.

Izgraditi nešto zajedno znači da morate izdvojiti vrijeme za fokusiranje na zajednički projekt. Imat ćete vremena za čavrljanje i ponovno povezivanje bez ometanja, dok svoju energiju stavljate u zajednički cilj.

Uspjeh projekta ovisit će o tome da vas dvoje slušate i komunicirate jedni s drugima na pozitivan i ohrabrujući način. Možda ćete početi da se međusobno komplimentirate, pomažete i podržavate, radeći na tome da vas ponovo povežu sa vašom vezom i podsjetivši vas koliko vam je stalo do te druge osobe.

Nakon završetka projekta imat ćete zadovoljstvo znati da je to nešto što ste postigli zajedno i biti podsjetnik na sjajan tim kakav jeste.

Brak neće cvjetati ako mu se ne teži. U srcu života koji ste zajedno izgradili, posao, kuća, porodica, odnos je dvoje ljudi koji i dalje zaslužuje pažnju.

Naše zanimanje jedni za druge promijenit će se i razvijati s vremenom. Svi smo krivi što svoju vezu nismo postavili kao prioritet i umjesto toga previše pažnje posvetili svemu ostalom oko sebe.

Ako želite vratiti dio kemije i veze koju ste imali na početku veze, posvetite joj toliko pažnje kao i tada. Potražite nove stvari koje ćete cijeniti jedni druge, komplimentirati i koketirati jedni s drugima bez obzira koliko ste dugo zajedno.

Malo truda puno pomaže u održavanju te iskre među vama. Vjerujte u vezu koju ste imali s ovom osobom i koja je bila dovoljno jaka da odlučite provesti život s njom. Ta veza između vas još uvijek postoji i uz malo više pažnje može napredovati.

Još uvijek niste sigurni šta učiniti da vratite vezu sa suprugom ili suprugom? Razgovarajte putem interneta sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno .

Možda ti se također sviđa: