Što učiniti s vezom koja nema intimnost i povezanost

Nešto nedostaje vašoj vezi.

Da je nešto fizička bliskost i / ili emocionalna veza.

Možda osjećaš nezadovoljan i nesretan i propituju same temelje veze koju imate sa svojim partnerom.





Iako postoji niz stvari koje mogu pogriješiti u predanoj, dugotrajnoj vezi ili braku, problemi s intimnošću i vezom su vrlo često.

To ih ne čini manje bolnima za proživljavanje, ali također treba ukazivati ​​na činjenicu da ih se može prevladati.



Istina je, mnogi parovi koji u određenoj fazi svoje veze iskažu nedostatak fizičke ili emocionalne intimnosti nastavljaju dugoročno raditi na stvarima.

Pronalaze načine da ponovo otkriju i obnove tu vezu.

A možete i vi.



Ako želite vratiti iskru u svoju vezu i povratiti dio intime i veze koja se čini izgubljenom, što možete učiniti?

Pa, za početak možete slijediti ovaj savjet:

1. Smanjite svoja očekivanja

Znam da to ne zvuči dobro. Zvuči kao da vam kažem da se jednostavno zadovoljite rukom koja vam je podijeljena. Ali to nije ono što mislim.

Ne mislim da bi vaša očekivanja trebala biti mala, sama po sebi, ali definitivno ne bi trebali biti nerealno visoko , bilo.

Važno je imati na umu da vaša fizička veza vjerojatno nikada neće imati iskru kao kad ste se upoznali.

Sve je to na dosadnim hormonima koji polude kada doživite prvi hit ljubav i požuda , ali prirodno se smirite malo nakon što se prebacite u posvećena veza .

Uostalom, da neprestano živimo u stanju nemira koji nova ljubav izaziva, nikada ne bismo ništa učinili.

Ako očekujete da će biti jednako divlje i strastveno kao što je bilo kad ste se prvi put upoznali, postavljate se samo za razočaranje.

Možda ćete doživjeti trenutke koji se vraćaju u dane kada ste se prvi put upoznavali i nastavit ćete otkrivati ​​nove stvari jedni o drugima kako rastete, a tijela i ukusi se mijenjaju, ali ne možete očekivati vaša fizička veza će godinama biti zemljotresna.

kad momak pažljivo gleda u tebe

Također je važno ne dopustiti da ideja koju mediji vole ovjekovječiti ( da ako nemate revolucionarni seksualni život onda ste neka vrsta neuspjeha ) utječu na vas.

Ne biste trebali ciljati na fizičku vezu koja udovoljava tim ludim standardima, već na onu koja vas čini sretnom, a koja se temelji na istinskoj vezi sa i razumijevanje od vaš partner.

Također biste trebali održavati realna očekivanja od emocionalne intimnosti, jer nekim ljudima je takva veza teža nego drugima.

Iako to nije uvijek slučaj, muškarcima je emocionalna bliskost obično izazov veći od žena.

Ako to razumijete i donekle prihvatite, omogućit ćete vam da budete razumniji u svojim uvjerenjima kako bi intimna veza trebala izgledati.

2. Razgovarajte

Znam da već znaš koliko je važna komunikacija , ali što se tiče škakljivih tema poput seksa, možda ste se nadali da nećete morati sjesti i voditi veliki razgovor o tome.

Međutim, zajedničko sjedenje i rasprava o tome kako ste se osjećali u vezi s fizičkom bliskošću i vezom u vašoj vezi zaista je prvi korak ka rješavanju problema.

Morate znati da ste oboje na istoj stranici, da nijedan partner ne krivi drugog , i da ste oboje posvećeni radu na tome.

Nešto što je ovdje ključno je da nikada ne vodite ovaj razgovor nakon što ste bili bliski jedni s drugima, jer je to vrijeme kada ste oboje osjećam se malo ranjivo i, sa svim onim hormonima koji žure, emocije mogu lako porasti.

3. Razgovarajte s terapeutom

Ponekad komunikacija para možda neće biti dovoljno dobra da bi jednostavno sjeli i razgovarali o svojim problemima.

U mnogim slučajevima prisustvo treće strane može pomoći u rješavanju problema koje mogu imati muškarac i žena (ili bilo koja njihova kombinacija).

Veza ili seksualni terapeut mogu voditi razgovor do najvažnijih pitanja, držati stvari na pravom putu ako počnu odlaziti s teme i ponašati se kao posrednik u slučaju nesuglasica.

Oni mogu pružiti konkretne savjete za rješavanje određenih problema s kojima se par može suočiti.

Često će biti potrebno više sesija tokom određenog vremenskog perioda, ali rezultati često mogu opravdati ulaganje.

4. Počnite s malim

Fizička intimnost nije samo seks. Stvari kao što su držanje za ruke, uspostavljanje pravilnog kontakta očima , dodirivanje ruke ili grljenje jednako su, ako ne i važnije.

Te sitne geste koje svakodnevno činite daju vašem partneru do znanja da vam je zaista stalo i da veza bude jaka.

5. Postanite romantični

Romantika se ne odnosi na kričave geste. Radi se o uživanju u ljepoti u životu i u međusobnom društvu.

Sigurni ste da ste zauzeti, važno je izdvojiti malo vremena jedno za drugo i pokažite partneru da ste iskreno razmislili.

Odvojite malo više vremena da im skuhate poseban obrok, samo zato. Budite kreativni i razmišljajte izvan okvira. Vodite svog partnera na piknik na mjesto s pogledom. Pazi na zalazak sunca. Pokažite im da ste sretni što samo provodite vrijeme u njihovom društvu i želite stvoriti uspomene.

6. Prekini svoju rutinu

Oni primjeri romantičnih gesta samo su neki od načina na koje možete prekinuti obrazac u koji je vaš život ušao.

Rutina sa sobom donosi mnoge prednosti, posebno kada je život užurban s djecom ili druge dužnosti o kojima treba voditi računa.

Ali rutina vam takođe omogućava obala kroz život bez da stvarno obraćate pažnju na to što se događa . To je svojevrsni autopilot.

Što se tiče veze, možda čak i nećete shvatiti da se emocionalna i fizička intimnost smanjila.

Dakle, iskoristite što više prilika da raskinete sa rutinom i radite stvari koje su nove i drugačije. Ili, barem stvari koje ne radite često.

kako uočiti nesigurnog čoveka

Posjetite nova mjesta zajedno, isprobajte nove aktivnosti, upoznajte nove ljude u paru, proširite svoje kulturne horizonte ...

... radite bilo šta zbog čega ćete se vi i vaš partner ponovo primijetiti, umjesto da lebdite kroz život kao puki supatnici.

Emocionalna intimnost sigurno će ponovo porasti kad pobjegnete od monotonije rutinskog života.

7. Razdvojite stvari

Koliko god zajedničko obavljanje novih stvari moglo vas dvoje zbližiti, trebali biste uzeti i malo vremena da to razdvojite.

Ovo je posebno korisno ako vi i vaš partner provodite gotovo sve svoje slobodno vrijeme zajedno. Možda vjerujete da je to znak veze s ljubavlju, ali prostor i sloboda da se bavite stvarima presudni su za emocionalno blagostanje svake osobe.

Daje vam vremena da se propustite i čini da cijenite ono što imate kad mu se vratite.

I uklanja pritisak u smislu da smo stalno u džepovima.

8. Budite prvi koji će se otvoriti

Često, kada jedan partner počne lagano zatvarati svoje osjećaje, druga osoba slijedi taj primjer.

To je gotovo prirodna reakcija. Skloni smo zrcaljenju onih oko nas , a ako naš partner daje manje emocionalno, mi vraćamo manje zauzvrat.

Isto je sa bilo kojim oblikom emocionalnog izražavanja (ili neizražavanja). Ljutnja rađa ljutnju. Radost rađa radost. Tuga rađa tugu.

Rješenje je da se ponovo otvorite i omogućite partneru da to vidi i zrcali vas zauzvrat.

Morate ukloniti sve zidove koje ste izgradili i pokazivati ​​svoje osjećaje i ljubav prema njima što je više moguće.

Nudeći im svoju emocionalnu toplinu, vaš partner će to osjetiti manje zabrinuti za vezu i više mogućnosti da se još jednom otvore.

Osigurajte partneru siguran prostor da zaista bude oko sebe i emocionalna bliskost i povezanost prirodno će uslijediti.

A ovo gotovo uvijek dovodi i do veće fizičke bliskosti.

9. Budite podrška i ohrabrujte

Kada i kada vaš partner pokaže nagovještaje ranjivosti izražavanjem svojih emocija ili otvaranjem na neki drugi način, pokažite da cijenite ovaj trud i budite potpuno pozitivni u pogledu iskustva.

Vaš partner to mora razumjeti podržavat ćete ih bez obzira koliko proces bio težak.

Što više vide da nisu sami u tome, i sigurnije se osjećaju otvaranjem, što će dalje pomicati svoje emocionalne granice.

Pokušajte ih pustiti vlastitim tempom. Ako su bili emocionalno povučen neko vrijeme ili ako su takvi otkad ih poznajete, trebat će im neko vrijeme da steknu dovoljno povjerenja u svoju sposobnost da vam budu emocionalno bliski.

10. Vodite računa o sebi

U modernom svijetu, uz oglašavanje i Instagram, postoji strahovit pritisak da se izgleda na određeni način, tako da sigurno neću tome dodati.

Ljepota nije jednoznačna za sve i ne biste trebali pokušavati odgovarati nerealnim standardima.

Međutim, odbacivanje standarda ljepote ne znači da ne biste trebali paziti na sebe.

Ako malo povedete računa o načinu odijevanja i osobnom njezi, može se napraviti velika razlika, jer ako se ne osjećate privlačno, vjerojatno ćete to prenijeti svom partneru.

Napokon, kao što nam je svima mnogo puta rečeno, teško je prihvatiti ljubav nekoga drugog ako ne volite sebe.

Radite stvari zbog kojih se osjećate dobro , bilo da je to jednostavno kao odvojiti vrijeme za sebe, okupati se, rezervirati dan spa centra, jesti hranu tako hranjivu da pucate od energije ili vježbati na način da se osjećate nevjerovatno.

Vježba se ne odnosi na postizanje određenog tipa tjelesne građe, jer fit dolazi u svim oblicima i veličinama. Vježbanje znači da ćete imati više energije i općenito optimističniji pogled na život, što je privlačno u bilo čijoj knjizi.

Kada se pogledate u ogledalo, usredotočite se na stvari koje volite, umjesto na stvari koje biste mogli promijeniti.

U isto vrijeme, budite sigurni da podržavate svog partnera kada radi stvari za sebe, i ne zaboravite mu reći kako su lijepi, iznutra i izvana.

11. De-stres

Teško je povezati se s partnerom kad sve o čemu možete razmišljati je hrpa posla koji vas čeka sljedećeg jutra na stolu ili kada neprestano provjeravate radnu e-poštu.

Šanse su da vas vaš partner poznaje bolje od bilo koga, pa će vam moći otkloniti kilometar kad zapravo niste s njima u sobi.

Sva će se područja vašeg života poboljšati kada niste pod stresom, a ne samo vaša veza s partnerom. Morali biste to postaviti kao prioritet.

Otpustite paru kroz vježbu i pronađite aktivnost koja vam pomaže smiriti užurbani um, bilo da je to joga, vođenje dnevnika, meditacija ili samo čitanje dobre knjige.

Partneru dugujete da bude u potpunosti prisutan kad ste s njima i da mu pružite svu pažnju koju zaslužuju.

12. Ne očekujte promjene preko noći

Dobre stvari dolaze onima koji čekaju. Svjesno se potrudite da gornje savjete primijenite u praksi u svojoj vezi, ali ne očekujte trenutne rezultate. Vremenom i strpljenjem ta će bliskost za kojom žudite ponovo procvjetati.

I vjerojatno ćete otkriti da jedna vrsta intimnosti dovodi do druge. Pa ako je lakše započeti s više fizičke strane stvari (a ne govorimo samo o seksu), onda to i učinite.

Ili ako prvo želite povećati emocionalnu stranu stvari kako biste pomogli u rješavanju fizičke udaljenosti između vas, taj bi pristup također trebao funkcionirati.

Još uvijek niste sigurni šta učiniti po pitanju intimnosti u vašoj vezi? Razgovarajte putem interneta sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno .

Možda ti se također sviđa: