Život je težak, ponekad vrlo težak. Testirat će vas kao osobu, testirat će vaša prijateljstva, i testirat će vaše veze na načine na koje nećete uvijek biti spremni.
Uostalom, ne postoji sjajan priručnik s uputama kako živjeti život, prebroditi oluje i iz svega toga izaći netaknut. Toliko toga morate sami shvatiti kad oluje počnu bjesnjeti.
Ali, nema razloga da ne budete malo pripremljeni kad se tamni oblaci skupe na horizontu.
Pa, pogledajmo nekoliko savjeta kako prebroditi ta teška vremena sa svojom vezom ne samo netaknutu, već i jaču nego prije!
1. Zapamtite, vas dvoje ste protiv problema.
U previše odnosa partneri teže zaboraviti da su partneri. Trebali bi biti jedni na drugima, a ne međusobno se boriti oko problema.
Možete smanjiti sukob podsjećajući sebe i svog partnera da ste vas dvoje protiv problema, a ne jedan protiv drugog.
Preusmjeravanjem svoje energije na problem, možete smanjiti neproduktivne argumente koji mogu probiti klin između vas. Također ćete izbjeći optuživanje i nabacivanje blata koje ponekad prati sukob između parova.
Štoviše, sam čin traženja rješenja može pružiti pozitivan osjećaj koji vas oboje stavlja u bolji prostor i deeskalira situaciju.
Svijet može biti teško mjesto. Vaš bi partner trebao biti netko pred kim se možete povući kad su stvari teške.
2. Držite se za partnera s partnerom kad se svađate.
Svađe i nesuglasice događaju se u svakoj vezi. To se ne smije zamijeniti s borbom.
Neki se parovi ne svađaju na način koji ljudi često zamišljaju jer su jedan ili oba partnera uzeli vremena da razviju svoje emocionalne kontrole i komunikacijske vještine. Postoji uobičajeni mit koji lebdi oko toga da par koji se ne svađa nije u zdravoj vezi, ali ništa ne može biti dalje od istine.
i to je suština
Jedan od načina da ublažite bijes i potencijal za sukob je držanje partnera za ruke dok se prepirete.
Dobro je poznato da fizički kontakt oslobađa poplavu hemikalija koje se osjećaju dobro i mogu pomoći ublažiti čovjekove emocije. Nadalje, držanje partnera za ruku pomaže ojačati da se vas dvoje suočavate s tim zajedno.
A ako držite obje ruke, prisiljava vas da se okrenete prema partneru i pogledate im u lice. Samo ovo otežat će izgovaranje štetnih stvari nego ako biste bili okrenuti i ne biste mogli vidjeti bol koju vam vaše riječi nanose u lice.
3. Izrazite svoja osećanja jasno i iskreno partneru, umesto poverljivim osobama.
Otvoreni, iskreni dijalog s partnerom može vam pomoći da pronađete obostrano korisno rješenje.
Problem je u tome što s partnerima ne komuniciramo uvijek dobro. Umjesto toga, obraćamo se prijateljima ili porodici za komentarom onoga što proživljavamo i što moramo riješiti.
To se može povratiti jer ne znate uvijek koji su motivi vašeg pouzdanika. Možda ih romantično zanimaju za vas ili vašeg partnera, pa vam ne daju valjane savjete za daljnje razdvajanje.
Ili su možda divna osoba, poštena i pouzdana, ali zapravo ne poznaju i ne razumiju vašeg partnera onako dobro kao što vi mislite. I daju vam loše savjete na osnovu svojih netačnih pretpostavki.
Dakle, umjesto da razgovarate o problemima u vezi s nekim izvan veze, umjesto toga razgovarajte sa svojim partnerom.
Ako morate uključiti treću stranu, neka to bude obučeni terapeut koji će postavljati korisna pitanja i pružiti učinkovite smjernice. Terapiju odnosa na mreži preporučujemo iz programa Relationship Hero - da biste odmah razgovarali s nekim ili dogovorili vrijeme za razgovor kasnije.
Četiri. Ojačati vaše prijateljstvo sa partnerom.
Doći će trenuci kada jednostavno nemate osjećaj da volite svog partnera. Hemijski procesi ljubavi ponekad voskaju i propadaju s vremenom. To nije neobično zaljubiti se i odljubiti sa svojim partnerom više puta tokom veze.
To je veliki razlog zašto je važno imati čvrst temelj prijateljstva ispod ljubavi. Na taj način znate da se vaš partner i dalje može voljeti čak i kada se ne osjećate toliko zaljubljeno u njega.
Veza izgrađena isključivo na zaljubljenosti i požudnim dijelovima ljubavi naći će se na klimavim nogama kad se stresovi u životu počnu gomilati. Izgradi svoje prijateljstvo!
5. Zakažite redovno vrijeme koje ćete provoditi sa svojim partnerom.
Dio održavanja zdravog prijateljstva i odnosa s partnerom je dosljedno provođenje vremena s njim.
Tako vas je lako preplaviti životna vreva kada žonglirate s porodičnim životom, poslom, hobijima i drugim aktivnostima. To vas ne bi trebalo spriječiti da redovno provodite vrijeme s partnerom kako biste održali svoju intimu i bliskost, koji će vam poslužiti kao ljepilo kako biste ostali zajedno kroz teška vremena.
Ako ste zauzeta osoba, zakažite noć za sastanke jednom sedmično ili jednom u dva tjedna da biste je posvetili partneru. Ipak, ne morate nužno izaći. Ponekad je sjajan spoj samo naručivanje pizze i maženje na kauču za gledanje filma.
6. Pokazati ranjivost i emocionalnu intimnost.
Nekima je izazovno pokazuju ranjivost i emocionalnu intimnost, čak i prema njihovim romantičnim partnerima.
Možda imaju tešku prošlost, odrasli su u nasilnom domu ili su bili u nasilnim vezama u kojima bi im ranjivost naškodila.
Iako je ovo razumljiv i neophodan mehanizam preživljavanja u tim situacijama, ali je toksičan i destruktivan u zdravim vezama.
Emocionalna intimnost i ranjivost su apsolutno neophodni za izgradnju, održavanje i jačanje odnosa. Bez njih je toliko teže prebroditi oluje koje će doći jer je manje vjerovatno da će se partneri okupiti kao cjelina.
7. Budite spremni slobodno priznati kada griješite.
Mnogi ljudi teško priznaju kad su pogriješili. To je žalosno jer je spremnost da budete iskreni i priznate kad ste pogriješili toliko moćan način da stvorite intimnost i povezanost u vezi.
Ti si ljudsko biće. Nećete uvijek raditi ispravno. Nećete uvijek donositi pozitivne odluke. Ponekad ćete loše zabrljati.
Vaš partner to mora znati dovoljno ste velika osoba da ne prepustite svoju odgovornost ako želite da vaša veza izdrži te udarce.
Štoviše, posjedovanje problema i priznavanje krivnje siguran je i neposredan način za ublažavanje napetosti među vama, što znači da je sukob manje destruktivan i brže prolazi.
Samo budite sigurni da ste zapravo krivi i ne prihvaćate jednostavno krivicu zbog nečega što će umiriti vašeg partnera.
8. Odmaknite se od problema.
Ljutnja i frustracija često zamagljuju našu prosudbu. Postoje trenuci kada stvari neće ići dobro.
Bit ćete ljuti, a vaš bijes će biti opravdan. I može vam se stalno činiti da vam je rješenje problema samo izvan ruke, da ga jednostavno ne možete primiti.
Uronite u problem i pokušaj grube sile kroz vaš put zaista se može povratiti zbog oblačne prosudbe.
Možda ćete brže doći do rješenja ako se povučete od problema, malo ga ostavite po strani, a zatim mu se vratite svježih očiju i smirenog uma.
9. Budite iskreni u vezi s financijama.
Jedan od glavnih uzroka stresa i prekida odnosa je novac.
Loše financijsko uklapanje u vezu prouzročit će toliko stresa i sukoba. Ne možete stvarno upariti nekoga tko je stalni štediša i novac za sticanje novca s nekim ko slobodno troši - barem ne bez nekog nivoa sukoba.
smiješne stvari koje morate raditi kad vam je dosadno
Što ste vas dvoje iskreniji prema svojim financijama i dugovima, to ćete biti u boljoj poziciji kada život počne bacati neočekivani troškovi kod tebe.
Uvjerite se da ste vas dvoje na istoj stranici u pogledu svojih financija i štednje, ili će se vratiti da vas ugrize kad novac stekne.
Treba vam još savjeta o tome kako prebroditi teška vremena u vezi? Razgovarajte putem interneta sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno .
Možda ti se također sviđa:
- 13 Bez glupih načina da vašu vezu ojačate
- Kako biti strpljiv u vezi: 5 vrlo efikasnih savjeta
- Kako se nositi s nezadovoljstvom u vašoj vezi: 12 Bez glupih savjeta
- Kako se boriti protiv poštenog odnosa: 10 pravila koja se parovi moraju pridržavati
- Kako se pomiriti nakon borbe i prestati svađati u svojoj vezi
- 12 savjeta za bavljenje stresnim partnerom i pomoć u opuštanju
- Kako se nositi s pasivno-agresivnim ponašanjem u vašoj vezi
- 6 Nema glupih savjeta za suočavanje s lažnim optužbama u vezi
- Kako postupati sa mužem koji s vama neće razgovarati ni o čemu
