Ljudi rade nevjerovatan posao govoreći sami iz svoje sreće. Čini se da čim čim dostignemo stvari za kojima čeznemo, pogled nam se prebaci na sljedeću stvar na horizontu.
Ova stalna potraga za novim stvarima, novim iskustvima, novim okolnostima beskrajna je traka koja nas iscrpljuje sve dok više ne pronađemo sreću i radost koje su nam te stvari nekada pružale.
I to ne pomaže život je težak . Uvijek se na svijetu događa neka užasna stvar koja nas podsjeća da bismo trebali biti zahvalniji, raditi više, tražiti više, pokušavajući u svemu tome pronaći nešto bolje.
Umjesto toga, moramo razumjeti zašto nismo zadovoljni i raditi na ispravljanju tog problema.
Pogledajmo neke od većih razloga zašto 'ne možete dobiti nikakvo zadovoljstvo' dok Rolling Stonesi pjevaju.
1. Ne cijenite ono što već imate.
Zahvalnost je uobičajena tačka razgovora u prostoru samopomoći i mentalnog zdravlja. Kamo god pogledate, sve se vrti oko 'zahvalnosti, zahvalnosti, zahvalnosti!'
Ipak, čudno je kako se čini da malo ljudi zaista objašnjava blagodati zahvalnosti i kako to može oblikovati vaš život.
Učinimo to sada.
Zahvalnost je usmjerena na promjenu vaše percepcije. Osoba koja je usredotočena na sve što nemaju i što želi stvara unutarnju neslogu. Stalno si govore da nisu dovoljni, da trebaju biti više, da moraju više raditi. To nije zdrav narativ za ponavljanje u mislima.
Biti zahvalan znači razbiti taj narativ. Umjesto da se usredotočite na sve što nemate, fokusirate se na stvari koje imate, čak i ako to nije puno. Čak i ako vaš život nije najbolji ili ste prošli neke strašne stvari. Svaki dan kada udišemo dah je dar i nešto na čemu ćemo biti zahvalni jer puno ljudi nema tu korist.
Mnogo je lakše biti zadovoljan sobom i svojim životom kada se usredotočite na ono što imate. Skinete se s trake „uzmi više“ i tjeskobe budućnosti.
koje su neke granice dobrih odnosa
U stvarnosti, sve što imate danas može sutra nestati. To je način na koji život ponekad ide.
2. Ne izazivate sebe.
Mnogi se ljudi ograničavaju vlastitim strahom i tjeskobom. Šta zapravo želite? Da li ga nastavljate? Ili se bojite da ćete se time baviti?
Želite li pokrenuti taj posao? Šta ako ne uspije? Što ako vas sve košta i zaduži? Šta ako ništa ne krene kako treba?
Želite li izgraditi obitelj koja voli? Stavljate li se tamo? Dopuštate li sebi da budete ranjivi i preuzimate rizike koji dolaze sa ranjivošću na nove ljude?
Umjesto da energiju uložimo u stvari koje zapravo želimo, odvlačimo pažnju sa podciljevima koji ne pomiču vlastite granice.
Kako biti zadovoljan svojim životom kad nisi u skladu s onim zbog čega ti duša pjeva?
koja vrsta psa je Clifford
Ako želite biti zadovoljni u životu, morate se baviti stvarima koje vas dozivaju.
'Ali čekaj,' Čujem kako kažeš, 'Zar mi nisi rekao samo da budem zahvalan za ono što imam umjesto da jurim više?'
Da, ali postoji razlika između izazivanja sebe i toga što ne budeš zahvalan za ono što imaš.
U stvari, postavljanje izazova i vježbanje zahvalnosti se međusobno ne isključuju - možete oboje istovremeno.
Sve je u pronalaženju sretnog medija između dobrog življenja u svojoj zoni komfora gdje možda nećete nastaviti ono što vas čini istinski sretnim i tolikog naguravanja da ne uživate u prednostima svojih napora.
Nijedan izazov često ne znači i zadovoljstvo. Isto tako, prevelika usredotočenost na izazov ostavlja malo prostora za zadovoljstvo.
3. Ne živite u sadašnjosti.
Prije su stvari bile mnogo bolje! Pa, možda jesu, možda nisu. U budućnosti će stvari biti mnogo bolje! Pa, možda.
Život ne ide uvijek onako kako planiramo. Ponekad svoje snove ne možemo manifestirati na način na koji smo se nadali. Ili vam je možda život jednostavno bacio ogromnu krivudavu loptu, pa se sada morate suočiti sa posljedicama nečega užasnog. Dešava se bolest, ljudi umiru, tragedija ima na pretek. I niko od nas nije dovoljno poseban da izbjegne tu tragediju. Sve je to sasvim normalan dio ljudskog iskustva.
Također je normalno čeznuti za vremenom kada su stvari mogle biti bolje, kada je svijet mogao biti sjajnije mjesto ili prije nego što se dogodila ta tragična stvar. Problem je što nemamo taj luksuz. To je gubljenje vremena koliko i čežnja za budućnošću koju još nemamo.
Zadovoljstvo životom možete pronaći samo u sadašnjem trenutku, pa morate uživo u sadašnjosti osjećati se zadovoljno.
To ne činite ako žudite za prošlošću koja je sada prošla ili budućnošću koja možda nikada neće doći. Vratite svoj um u sadašnjost kad zateknete sanjarenje o budućnosti ili vam nedostaje prošlost.
Kako možete poboljšati svoju sadašnjost? Kako trenutno možete pronaći sreću? To su pitanja koja biste trebali postaviti.
4. Nemate nikakve ciljeve ili želje.
Shvaćate li kako je teško biti zadovoljan životom kad ni sam ne znaš šta želiš od života?
To je Catch-22. S jedne strane, želite pronaći zadovoljstvo svojim životom. S druge strane, ne znate zbog čega ćete se zapravo osjećati zadovoljno. Gde da započnete? Šta radiš? Kako znate šta da radite?
Želite znati tajnu? Zaista tajna tajna?
Nije važno što radite. Važno je da se prestanete čuditi, prestanete razmišljati i počnete raditi stvari.
Možete provesti godine besposleno se pitajući i razmišljajući, a za sve to provedeno vrijeme nećete imati apsolutno ništa za pokazati. Uporedite to s osobom koja stvarno zaroni u posao i počne se kretati. Doći će tamo kuda idu mnogo brže.
Jednostavan način da pronađete stvari koje će vas ispuniti u životu je da izađete i radite stvari. Ta vas iskustva nauče šta volite, što ne volite i izlažu vam prilikama koje možda nećete realizirati. Uključuje i druge ljude na koje biste mogli masovno utjecati ili koji bi vam mogli otvoriti vrata.
kako nekome reći da ga poštuješ
'Ali šta ako donesem pogrešnu odluku !?'
Ti ces. Svi to radimo, prije ili kasnije. Prihvatite to kao neizbježno. Kad se to dogodi, budite zahvalni na iskustvu i prijeđite na sljedeću stvar. To je toliko komplicirano koliko treba biti.
Život ne ide uvijek onako kako mi želimo, ali možemo krenuti u općem smjeru u kojem mislimo da bismo možda željeli završiti. I ko zna, možda ćete zadovoljstvo pronaći u nekoj udaljenoj niši za koju niste ni slutili da će ikada biti prava za vas. Život je ponekad takav neobičan.
5. Ne dovršite ono što započnete.
Zadovoljstvo često dolazi od viđenja projekta ili cilja do kraja. Ali neki ljudi imaju problem da završe započeto.
Umjesto toga, skaču s jedne stvari na drugu, radeći sitne dijelove tu i tamo, baveći se raznim aktivnostima ili područjima rada, umjesto da se duže vremena drže jedne stvari.
Mogli biste to nazvati 'sindromom sjajnih predmeta', jer čim ova osoba započne jedno, okrene joj glavu neka druga stvar za koju oni misle da će biti još bolja i ugodnija od one koju ima. Uvijek žude za sljedećim sjajnim predmetom, vjerujući da će im to biti ono što će im donijeti zadovoljstvo.
Ono što umjesto toga dobiju je gomila napola gotovih projekata koji se vuku za njima.
Dakle, kada se nečemu usredotočite, stvarno se potrudite. Zaronite duboko u tu stvar i isprobajte je neko vrijeme. Pogledajte to do kraja i osjećat ćete se bolje za to.
To je pomalo poput čitanja pola knjige prije nego što je odbacite u stranu i započnete drugu. Nikada se nećete osjećati zadovoljno ne znajući kako je ispala priča. Dođite do kraja, okrenite završnu stranicu na projektu, uživajte u toplom sjaju koji dolazi od završetka nečega.
šta očekivati nakon 5 sastanaka
6. Živite izvan svojih mogućnosti.
Jeste li ikada čuli frazu “puzanje života”? Puzanje životnog stila izraz je koji se koristi za opisivanje povećanja potrošačkih navika kako bi se podudarali sa većim prihodima.
Odnosno, kad dobijete tu veliku promociju ili napokon dobijete taj bolji posao, povećavate potrošnju jer hej! Sada si to možete priuštiti! Ovo takođe objašnjava općenito trošenje novca na svakodnevne predmete jer imate veći raspoloživi prihod. Problem je u tome što vam ovo lako može poremetiti život i odvesti vas dalje.
Drugi problem sa životom izvan vaših mogućnosti je korištenje financiranja kako biste dobili stvari koje želite. Novi automobil može biti fantastičan. Dugovati 30.000 dolara na njemu i nije tako sjajno. To je dugogodišnje zalaganje da se osigura da morate biti u stanju izvršiti svoja plaćanja, inače rizikujete gubitak automobila i bankrot.
Drugi izraz koji se koristi za opisivanje ove vrste stvari je 'zlatne lisice'. Termin je koji se često koristi za opisivanje ljudi koji sa posla ili obrazovanja s niskom zaradom prelaze u visoko plaćenu karijeru. Oni izlaze i kupuju otmjeni automobil, lijepu kuću, novu odjeću, a sada moraju zadržati taj posao i visoke prihode da bi sve to održavali. Oni više nemaju mogućnost samo se iskobeljati iz te situacije ako to ne žele jer su zamotani u financijsku odgovornost.
Teško je biti zadovoljan svojim životom kada pokušavaš da se sve ploče okreću kako se ne bi srušile oko tebe.
Najbolje rješenje za to je razviti dobre novčane navike, razviti budžet (čak i ako je osnovni) i živjeti ispod svojih mogućnosti.
Zadržite fond od 1000 dolara za slučaj da vam bojler puhne ili vam se automobil pokvari. Pokušajte uštedjeti najmanje 20% svoje zarade. Jedite manje. Naučite kuhati i možete uštedjeti hrpu novca. Prije ili kasnije život će se dogoditi i trebat će vam taj jastuk.
Još uvijek niste sigurni zašto niste zadovoljni životom? Da li želite biti? Danas razgovarajte sa savjetnikom koji će vas provesti kroz proces. Jednostavno kliknite ovdje da biste se povezali s jednim.
Možda ti se također sviđa:
- Kako cijeniti ono što imate: 10 Bez glupih savjeta!
- Kako se zadovoljiti onim što imate u životu: 5 Bez glupih savjeta!
- 7 stvari koje treba učiniti kada vas ništa ne usrećuje
- 14 Nema sramotnih razloga zašto novac ne može kupiti sreću
- 25 razloga zašto ste cijelo vrijeme tako nesretni
- Važnost postavljanja ciljeva: 20 razloga zašto morate postaviti ciljeve
- Otvoreno pismo onima koji nemaju ambicije, ciljeve i snove
- Kako živjeti u sadašnjem trenutku: 13 nema sramotnih savjeta!
