7 potencijalnih uzroka problema s kontrolom + 10 simptoma koje biste mogli primijetiti

Koji Film Da Vidite?
 

Osoba koja previše kontrolira riskira da iskoči iz ličnih odnosa, karijere i života, jer većina ljudi ne želi da se na taj način utječe.



Normalno je da želite izvršiti određenu kontrolu nad svojim životom i okolinom. Malo ljudi bi htjelo sve prepustiti slučaju.

Ali kada se ta želja za kontrolom proširi na druge ljude ili postane nezdrava, postoji problem.



Vršenje kontrole nad drugim ljudima oduzima im vlastitu individualnost i sposobnost da svoj život vode na način koji smatraju prikladnim.

Malo kontrole nad situacijom ili ljudima može biti dobra stvar, na primjer kada vođa pokušava podstaći svoje podređene da ostvare određeni cilj.

Ali u kontekstu osobe koja kontrolira, oni često ne poštuju zdrave granice jer njihova potreba za kontrolom dolazi iz nezdravog mjesta.

Zašto osoba može imati problema sa kontrolom?

Kontrola je rijetko proizvod jedne stvari. Ovo je važno napomenuti jer to nije nešto što sami možete lako raspakirati ili popraviti.

Ali evo nekih potencijalnih uzroka problema sa kontrolom.

1. Pokušavaju ukrotiti strah i tjeskobu.

Osoba koja kontrolira često želi smiriti neki dio sebe koji proživljava strah i tjeskobu. Pitanja kontrole, umjesto mentalnih bolesti ili poremećaja, više su skup osobina ličnosti.

Osoba koja kontrolira osjeća da će vršenjem kontrole nad vanjskim okolnostima koje je okružuju moći smiriti dio svog uma koji se boji ili brine.

kako pohvaliti momka na njegovom izgledu

Pod anksioznošću i tjeskobom ne govorimo nužno o anksioznom poremećaju. Redovni ljudi mogu iskusiti anksioznost koja utječe na njihovo ponašanje, a da ona ne padne u područje neuređenog razmišljanja.

2. Prolaze kroz grubu mrlju.

Osoba koja prolazi kroz privremenu grubu mrlju može otkriti da želi stvoriti stabilnost mikro-upravljanjem drugim ljudima ili područjima svog života.

kako ne biti pripijen i u potrebi

Pronalaženjem načina za kontrolu određenih stvari, možda će se osjećati sposobnijima da se nose sa posljedicama onih stvari koje ne mogu kontrolirati.

3. Prezadovoljni su.

Roditelj koji pokušava voditi svoje domaćinstvo, držati djecu prema rasporedu, nositi se s partnerom koji možda ne vuče svoju težinu i raditi svoj posao, možda je previše zatrpan da bi se pustio opušten.

U takvoj situaciji imati sve pod kontrolom jednostavno je način da se stvari urade. Lakše je uspostaviti sisteme i držati se određenih rutina tako da se djeca hrane i računi plaćaju.

4. Imaju neadresirane probleme mentalnog zdravlja.

Pitanja kontrole mogu proizaći iz neadresiranih problema mentalnog zdravlja. Osoba koja je prošla traumatično iskustvo može pokušati ostvariti kontrolu jer se zbog prirode traume osjećala ranjivo ili bespomoćno.

Zlostavljanje i zanemarivanje nametnuto je preživjelom od strane treće strane, stvarajući osjećaj ranjivosti ili bespomoćnosti. Ovakve vrste kontrole više su nusproizvod nego suštinsko pitanje.

5. Emocionalno su krhki.

Neki ljudi mogu imati problema s kontrolom jer se osjećaju emocionalno krhko i nesposobni da se nose sa nepovoljnim situacijama koje mogu biti štetne. Njihova potreba za kontrolom proizlazi iz stvaranja ishoda koji neće biti ometajući ili uznemirujući za njihov život.

6. Naučili su to od drugih.

Osoba može prerasti u odraslu osobu koja kontrolira jer svjedoči i doživljava kontrolu iz prve ruke tokom svojih djetinjstva.

Kontrola roditelja, njegovatelja, braće i sestara ili širi utjecaj može naučiti osobu da tako funkcioniraju međuljudski odnosi - jedna osoba ima kontrolu, a druga se pokorava.

Ni ova iskustva ne trebaju preći u sferu zlostavljanja. Moglo bi biti da je jedan roditelj uglavnom donosio većinu odluka, a drugi je pristajao na to. Ovo je vjerovatno češće u domaćinstvima koja bi se mogla smatrati tradicionalnijima tamo gdje je otac radio, a majka bila odgovorna za dom i djecu.

Mogao bi biti i slučaj da kulturne norme nalažu kako se stvari trebaju raditi ili ko donosi odluke u porodičnom okruženju.

7. Oni su nasilna osoba.

Nasilni ljudi imaju tendenciju da usvoje kontrolna ponašanja kako bi svoje žrtve držali nadohvat ruke. Umjesto da pokušavaju ublažiti strah ili tjeskobu, oni potvrđuju dominaciju prisiljavajući druge da se pridržavaju načina na koji oni žele raditi.

kako se nositi sa zloupotrebom tihog liječenja

Druge ljude mogu doživljavati manje od sebe ili ponavljaju cikluse kojima su bili izloženi.

Kako izgledaju problemi s kontrolom?

Identificiranje problema s kontrolom može vam pomoći u tumačenju vlastitog ponašanja ili izbjegavanju ljudi koji možda nemaju na umu vaše najbolje interese. Evo nekoliko uobičajenih načina na koje ljudi nastoje ostvariti kontrolu.

1. Neiskrenost, laganje i laganje propustom.

Osoba nastoji kontrolirati protok informacija kako drugi ne bi mogli donositi informirane odluke. Možda prikrivaju negativne dijelove sebe ili pokušavaju izbjeći odgovornost za neslane postupke.

Može se raditi o pokušaju prisiljavanja slušatelja da donese određenu odluku ili kontroliranja njegove percepcije situacije.

2. Gaslighting.

Gaslighting ide malo dublje od samog laganja. Praksa je pokušavati natjerati osobu da preispita vlastiti zdrav razum i percepciju.

Kao primjer, John odloži telefon na šalter prije nego što ode u toalet. Sarah uzima telefon i skriva ga. John se vraća po telefon, otkriva da ga nema, a Sara mu kaže da ga nije spustio tamo, ali da će mu pomoći da ga potraži.

Nakon što je neko vrijeme potražio, John krene potražiti negdje drugdje, a Sarah stavlja telefon negdje gdje je lako pronaći. Sarah tada kaže Johnu da mora biti pod stresom zbog posla ili da možda ima zdravstvenih problema koje bi trebao pogledati budući da je u posljednje vrijeme toliko zaboravljiv.

Ova vrsta ponašanja Sara potiče ovisnost i pokušava negativno utjecati na Johnov um i ponašanje.

Pogledajte naš članak za još mnogo toga primjeri osvjetljenja plinom .

3. Helikopter ili preterano zaštitno roditeljstvo.

Normalno je da se brinete za dobrobit i rast svoje djece. Ono što nije normalno je zaštititi ih od posljedica njihovih postupaka ili pretjerano uvlačiti u njihove živote, posebno ako su odrasli.

Prezaštitnički roditelj može puno oštetiti sposobnost svog djeteta da se nosi sa praćkama i strijelama koje će doživjeti u životu, poput propadanja u nastavi ili gubitka posla.

kako zamoliti momka da se druži preko teksta

4. Očekivanje perfekcionizma u sebi ili drugima.

Nikada ništa nije savršeno, bez obzira koliko mi to željeli. Perfekcionista se možda suočava sa vlastitom nesigurnošću, ispuštajući sebe da vjeruje da su nešto značajnije od njih.

Možda su čak i ekscentrik koji je zapravo sjajan u onome što rade i osjećaju da to trebaju ispuniti.

Ali očekivanje savršenstva od drugih ljudi i njihovo držanje do nemogućeg standarda prikladan je način da perfekcionisti potkopaju ili kazne druge zbog njihovih nedostataka.

5. Samoozljeđivanje.

Samoozljeđivanje može biti alat koji osoba koristi za rješavanje kompliciranih osjećaja s kojima ne zna upravljati. Oni mogu osjećati da su u situaciji koju ne mogu kontrolirati, da osjećaju emocije ili mogu preživjeti zlostavljanje.

Nije pozitivna stvar, ali samoozljeđivanje se može osjećati kao nešto nad čime imaju moć i kontrolu. Oni biraju šta će se učiniti s njihovom osobom, umjesto da im se to nameće.

6. Tehnologija praćenja.

Osoba koja kontrolira može raditi stvari poput nadgledanja tehnologije svog partnera, zahtijevati pristup računima e-pošte, dijeliti račune društvenih medija ili ih pratiti putem aplikacija na svom telefonu. Oni mogu provjeriti evidenciju poziva ili pregledati račune kako bi pratili svog partnera i prikupljali informacije.

7. Utvrđivanje s kim njihov partner može, a ne može razgovarati.

Niko nema pravo da vam kaže s kim možete, a s čim ne možete razgovarati. Osoba koja kontrolira može vrlo dobro pokušati učiniti upravo to. Oni mogu pokušati ograničiti vašu izloženost prijateljima i članovima porodice jer im je lakše kontrolirati vas i ograničiti vašu mogućnost da potražite pomoć.

Ni ovo nije uvijek izričit zahtjev. Takođe se može maskirati kao cviljenje. Kao, „Oh, stvarno mi se ne sviđa tvoja majka. Može li jednostavno više ne dolaziti kad sam ja u blizini? '

s kim se Cole Sprouse zabavlja

8. Redovno vrijeđaju ili podrivaju ljude oko sebe.

Uvrede i podmukli komentari su način da osoba potkopa samopoštovanje i vrijednost. Dugoročni cilj je istrošiti metu dovoljno da postane ovisan o ostvarivanju odobrenja kontrolera.

Ovo takođe može doći u obliku poniženja. 'Mislite li da biste to trebali jesti?' 'Debljaš se.'

9. Ljubomora i optuživanje partnera za varanje.

Ljubomora i optužbe uobičajeni su alat koji kontrola nasilnika koristi sa svojim partnerima.

To je metoda prisiljavanja partnera da djeluje na određeni način, sprečavajući ih da uspostavljaju prijateljstva ili držeći komunikacijske putove otvorenima. To je način da nasilnik drži svog partnera blizu i pod svojom kontrolom.

10. Fizičko ili seksualno zlostavljanje.

Fizičko ili seksualno zlostavljanje jarka je crvena zastava koju ne treba zanemariti.

Kako liječite probleme sa kontrolom?

U mnogim slučajevima, osoba može izliječiti vlastite probleme s kontrolom rješavanjem onoga što joj je prvo uzrokovano.

Ako se radi o neliječenoj mentalnoj bolesti, liječenje može pružiti olakšanje i olakšati promjenu ponašanja. Ako je to rezultat traume, rješavanje traume i stvaranje novih navika mogu vam pomoći da budete zdraviji.

Osoba koja osjeća potrebu da kontrolira stvari može iskusiti negativne emocije poput tjeskobe, stresa, depresije, ljutnje i srama, koje će također trebati riješiti.

Ovo je problem koji nadilazi ono što osoba može razumno postići samopomoći. Ako ste neko ko se bori sa problemima kontrole, najbolje što možete učiniti je razgovarati sa certificiranim stručnjakom za mentalno zdravlje o identificiranju i radu na problemu.

Kliknite ovdje da biste pronašli savjetnika u svojoj blizini ili onoga koji može raditi s vama na daljinu.

Možda ti se također sviđa: