Izgubiti se legitiman je dio vašeg procesa onoliko koliko je i pronađen. - Alex Ebert
Ako se trenutno osjećate pomalo izgubljeno, niste sami.
Mnogi ljudi to dožive u nekom trenutku svog života.
Izlaz je pronaći sebe.
Samo vi to možete učiniti. Jedva čekate da vas neko drugi pronađe i kaže vam ko ste.
Gdje počinjete tražiti?
To je ono čemu ćemo se nadati odgovoriti u ovom članku.
Kako se osjeća izgubljenim?
Ako vam bilo šta od sljedećeg zvuči poznato, to je znak da se trenutno osjećate izgubljeno.
- Nemate jak osjećaj identiteta.
- Ne znate svoje mjesto na svijetu.
- Borite se da zamislite budućnost koja izgleda drugačije od vaše sadašnjosti.
- Osjećate nezadovoljstvo dijelovima svog života.
- Osjećate kao da u životu ima više nego što ste trenutno zaručeni.
- Osjećate određenu udaljenost između vas i ljudi u vašem životu.
- Više se ne osjećate ugodno s osobom koja jeste.
Zašto se možda borite sa svojim identitetom?
Identitet nije nešto što ljudi osjećaju onog trenutka kad se prepoznaju u ogledalu.
To je nešto što otkrivate dio po dio dok putujete kroz život.
Ipak, lako je zbuniti ono što jeste zapravo ti i ono što ti razmisli jesi li ti
Kao prvo, niste izolirano biće. Dio ste razrađenog isprepletenog sistema ljudi, grupa, vjerovanja, ideala i drugih entiteta.
Ovo društvo u kojem ste odrasli može vam u glavu staviti ideje o tipu osobe koja biste trebali biti.
Ili su vas možda opteretila očekivanja roditelja ili drugih važnih ljudi u vašem životu.
Možda imaju svoje ideje o tome ko biste trebali biti, šta biste trebali cijeniti i kamo bi vaš put trebao voditi u životu.
A identitet nije fiksna stvar. Stalno se mijenja i oblikuje prema vašim iskustvima.
Ponekad je ovaj proces spor i postepen. Ponekad određeni događaji mogu dramatično promijeniti stvari.
Ako ste nedavno prošli kroz nešto zbog čega ste postavili pitanje kako živite svoj život, to može dovesti do nesuglasica s osobom koju trenutno vidite kad se pogledate u ogledalo.
I dok se krećete kroz različite faze života, možda ćete osjetiti potrebu da obnovite svoj identitet tako da bolje odražava gdje se nalazite i ko želite biti u ovom trenutku.
Tu nastupa klasična kriza srednjih godina i pomalo nova kriza četvrtine života što izgleda da imaju mnogi mladi odrasli danas.
Šta tražiš?
U ovom procesu može vam pomoći da utvrdite želite li:
a) prvi put pronađite svoje pravo ja
b) pronađite svoje novo ja
c) ponovo se nađite
Ako se osjećate kao da nikada zapravo niste znali ko ste u stvari, svodi se na formiranje identiteta od nule.
To zahtijeva najviše traženja duše i rada kako biste zaista usavršili svoju jedinstvenu kombinaciju osobina, vjerovanja i želja.
Jeste li prošli promjenu u svom razmišljanju ili svjetonazoru - možda zbog jednog događaja ili zato što ste dosegli novu fazu svog života?
Ako je tako, postupak je drugačiji. Uključuje odluku o tome koje stvari želite promijenite svoj život . Što želite ispustiti iz svog života i što mu želite dodati?
Ili se osjećate kao da ste izgubili kontakt s onim što jeste? Jeste li jednom dobro razumjeli šta vam je zaista važno?
Ako je to slučaj, cilj je identificirati načine na koje ste se možda udaljili od osobe koja jeste kako biste pronašli put do te točke.
kada će se finn balor vratiti u wwe
Iako su savjeti koji slijede primjenjivi na sve ove situacije, način na koji ste se odlučili odrediti prioritete koraci se mogu razlikovati ovisno o vašim okolnostima.
Šta znači pronaći sebe?
Sama ideja da se nađete prilično je apstraktna.
Šta to zapravo znači?
Pa, dobar način da se to definira je osvrtanje na gornje tačke koje opisuju kakav je osjećaj biti izgubljen.
Proces pronalaska sebe onaj bi koji bi, nadam se, trebao preokrenuti svaku od tih izjava.
Dakle, trebali biste završiti sa snažnim osjećajem identiteta, znati svoje mjesto u svijetu, moći zamisliti drugačiju budućnost i osjećajte se zadovoljnim svojim životom općenito .
Trebali biste se osjećati angažirano sa životom, kao da odabirete svoj put, a ne da dopustite da on odabere vas.
Trebali biste se osjećati povezani sa ljudima u svom životu. Možda čak i sa širom zajednicom.
Trebali biste se osjećati ugodno s osobom koja jeste i načinima na koje mislite i ponašate se i ponašate se prema drugima.
U suštini, to znači doći do točke u kojoj ste sposobni kretati se kroz život sa samopouzdanjem….
... gdje možete prestati sumnjati u sebe na svakom koraku.
... tamo gde ste vođeni svoju intuiciju .
... gdje prigrlite tko ste, umjesto da to pokušavate poreći.
Zvuči li to kao nešto što biste željeli?
11 koraka do pronalaska sebe
Krenimo sada na neke od načina na koje možete otkriti svoj pravi identitet.
kako pomoći prijatelju u prekidu veze
Mnoge donje tačke zahtijevaju vaš trud. Morat ćete ostati predani procesu ako želite uspjeti.
I dok su neki koraci vjerojatno važniji od drugih, svi oni zaslužuju barem malo vremena i pažnje.
1. Utvrdite svoj tip ličnosti
Znanje ko ste započinje razumijevanjem vaše ličnosti.
Svi imamo jedinstvenu ličnost, ali moguće je kategorizirati razne stvari koje čine to što smo.
Teorija i praksa nauke o ličnosti prilično je dobro uspostavljena i postoji mnogo različitih načina za procjenu i kategorizaciju vašeg tipa ličnosti.
Tri najpopularnije su osobine ličnosti velikih pet, pokazatelj tipa Myers-Briggs i indikator tipa Enneagram.
Ne ulazeći ovdje detaljno, ovi modeli ličnosti imaju za cilj da vam pomognu da prepoznate kako razmišljate, djelujete i komunicirate sa svijetom.
Oni pokrivaju niz različitih osobina i korisno je utvrditi gdje spadate u svaki od ova tri modela.
Da biste to učinili, preporučujemo da izvršite ove testove:
- Pokazatelj tipa Riso-Hudson Enneagram - trenutno 12 dolara
- Procjena indikatora tipa Myers-Briggs - trenutno 49,95 USD (ili uzmite ovu besplatnu procjenu s opcijom nadogradnje na cjeloviti izvještaj za 29 USD)
- Procjena osobina ličnosti velikih pet - besplatan osnovni izvještaj s opcijom nadogradnje za 29 dolara
Polaganje ovih testova otvoriće vam ogroman prozor u tip osobe koja ste.
2. Promatrajte svoja osjećanja
Dok svakodnevno pregovaramo, suočeni smo s raznim situacijama.
Prepoznavanje kako emocionalno reagujete na ova iskustva može vas naučiti više o tome šta radite i što ne volite kao osoba.
I može vam pomoći da uočite aspekte svog života koji bi mogli trebati neko prilagođavanje.
Recimo, na primjer, da imate zadatak da pronađete restoran koji ćete posjetiti vi i vaši prijatelji.
Samo, jednostavno mrzite čitav proces. Sate provodite čitajući kritike kako biste osigurali pravi odabir.
Šta je ispod te potrebe za pronalaženjem idealnog mjesta za jelo?
Da li se bojite da će vas prijatelji kritizirati ako je hrana loša?
Hoćeš li osjećam se kao neuspjeh ako ne razumijete kako treba?
Jeste li zabrinuti da udovoljite svakom svom prijatelju umjesto da odaberete nešto što godi većini?
Ovo jedinstveno, majušno iskustvo može vam puno reći o vama u širem kontekstu.
Možda želite izbjeći preuzimanje odgovornosti za stvari i više vole biti sljedbenik, a ne vođa.
Možda ti si perfekcionist .
Možda postajete zabrinuti kada donosite odluke .
Za svaku situaciju s kojom se suočite, pokušajte prepoznati bilo kakva osjećaja koja imate i pitajte se koji su osnovni uzroci tih osjećaja.
A ovo se odnosi i na pozitivna osjećanja.
Ako možete shvatiti šta volite raditi, a šta ne volite raditi, to vam može dati bolju predodžbu o vašim prednostima i nedostacima.
Ovo znanje možete koristiti za rad na svojim slabostima i maksimiziranje svojih snaga.
3. Pitajte s kim se možete povezati i s kim se tražite
Često je lakše vidjeti sebe u nekom drugom prije nego što shvatite da ste i vi takvi.
To mogu biti stvarni ljudi, ali jednako je uobičajeno poistovjetiti se s izmišljenim likom iz knjige, filma ili TV serije.
Ako vam se samo čini da ovu osobu ‘navučete’ na intuitivan nivo, ona vam može pružiti uvid u vaš pravi identitet.
Isto se može reći za one ljude na koje gledate kao na uzore ili figure nadahnuća.
kako reći da li momak ima nisko samopoštovanje
Mogu vam pokazati vrste osobina i ponašanja koje biste željeli utjeloviti ili možda već utjelovljujete.
Ako se radi o stvarnoj osobi, a ne o beletrističkom djelu, možda bi vrijedilo vidjeti postoje li dokumentarni filmovi ili intervjui koje biste mogli pogledati ili je li ikad napisao autobiografiju koju ste mogli pročitati.
Možda ćete se moći poistovjetiti s njihovim iskustvima i povezati se s načinima na koji su s njima postupali.
To vam može pomoći da se približite osobi i da se, u tom procesu, približite svom istinskom ja.
4. Pitajte druge šta misle o vama
Iako ljudi s kojima provodimo život nikada ne mogu znati sve što mislimo ili osjećamo, često mogu vidjeti stvari koje nam možda nisu odmah uočljive.
Stoga može vrijediti pitati one koji su vam bliski i kojima vjerujete ono o čemu misle kad misle na vas.
Možda će moći prepoznati aspekte vaše ličnosti koji su vam izmicali i možda znaju vrste stvari koje vas čine sretnima ili pod stresom.
Često je pronalaženje sebe koliko otkrivanja onoga što već postoji, tako i učenja onoga što vi željeti biti tamo.
A pitati pouzdane saputnike dobar je način da otkrijete ko ste ovdje i sada.
5. Razmotrite koje su vaše osnovne vrijednosti
Veliki dio pronalaska sebe je shvatiti one stvari koje su vam zaista, zaista najvažnije.
Ove osnovne vrijednosti su ono što će diktirati vaše misli i postupke u vezi sa gotovo svim ostalim.
Možda poštenost, integritet , i pouzdanost su vam tri stvari koje su vam važne.
Ili iznad svega držite toleranciju, znatiželju i sigurnost?
Pokušajte pregledavati ovaj popis od 500 vrijednosti i zapisivanje male šačice (ne više od 10) koja vam stvarno odzvanja.
Koristite ih kao vodiče u širem procesu saznavanja ko ste.
6. Razmislite o svojoj prošlosti
Vaš dosadašnji život sadrži mnoge lekcije o tome ko ste vi kao osoba.
Nešto jednostavno poput prisjećanja na ono što ste najviše voljeli raditi kao dijete može vam dati uvid u tip osobe koja ste sada, ispod svega.
Da li ste uživali svirajući muzički instrument na kojem više ne svirate? Šta vam se svidjelo u tome?
Da li je to bio proces učenja i savladavanje tehnike?
Je li kreativnost bila uključena u improvizaciju melodije?
Je li vam pomoglo da zaboravite na svoje probleme i izgubite se u trenutku?
najpopularnije kpop dječačke grupe
Drugi pristup koji možete poduzeti je da pogledate one stvari koje ste najviše ponosan u vašem dosadašnjem životu.
A onda se još jednom zapitajte što vas je na tom postignuću učinilo tako ponosnim?
Posljednji način na koji vaša prošlost može osvijetliti osobu koja jeste (ili želite biti) je analizom vašeg žaljenja.
Šta ste učinili a da zaista želite da niste? Čemu vas ovo može naučiti o vašim osnovnim vrijednostima? Kako biste postupili da se danas suočite sa sličnom situacijom?
Ovaj korak je posebno koristan za one koji žele ponovo pronaći sebe nakon što izgube kontakt sa onim što je važno.
7. Pogled u budućnost
Dio saznanja ko ste je stvaranje jasne vizije o tome kako želite da izgleda vaša budućnost.
Sanjarenje o mirnijoj i opuštajućoj budućnosti ili čežnja za životom koji putuje svijetom otkriva koji su vaši prioriteti naprijed.
To, pak, govori nešto o osobi koja ste sada.
Zato se zapitajte čime biste željeli raditi dok prelazite u sljedeću fazu svog života.
Koji su osnovni razlozi koje želite za ove stvari? Kako se ovo prevodi u vaša trenutna uvjerenja, vrijednosti i ponašanje?
Ovaj korak je posebno koristan za ljude koji žele otkriti svoje novo ja nakon što prođu kroz period promjene ili naglo iskustvo koje mijenja život.
8. Isprobajte nove stvari
Možda se osjećate pomalo izgubljeno jer još niste prepoznali nešto što vas zaista ispunjava radošću i strašću.
Ako je to slučaj, odgovor je isprobati nove stvari i izložiti se različitim vrstama iskustava.
Ponekad nas čeka naše istinsko ja izvan naših zona udobnosti .
Radeći stvari koje inače ne biste radili, imate priliku otkriti razonode, snove, pa čak i načine života koji vam zaista govore.
Možda naučite uzbuđenje raftinga bijelom vodom. Možda ćete otkriti da a minimalistički način života rezonira sa vama. Možda shvatite da želite pokrenuti vlastiti posao.
Idite na razgovore o stvarima o kojima malo znate. Posjetite izložbu za koju mislite da bi vas mogla zanimati. Pomiješajte se s ljubiteljima umjetnosti na otvaranju galerije.
Iako većina stvari zapravo neće biti za vas, neke će potencijalno biti prisutne u vašem životu u budućnosti.
Te će stvari činiti dio identiteta koji se toliko trudite otkriti.
9. Zapišite sve
Postupak utvrđivanja ko ste dugo je. Tako da stvarno pomaže pratiti sve što ste do sada učinili i otkrili.
Možete i jedno i drugo pisati u dnevnom dnevniku ako vas ovo privlači ili biste mogli stvoriti posvećeni dokument o samootkrivanju u koji bi se smjestile sve vaše misli i osjećaji vezani za pronalazak sebe.
Možete odabrati da navedete stvari kao što su vaše sviđanja / nesviđanja, vrijednosti, ciljevi, stvari koje su vam važne itd.
Ili biste to možda htjeli učiniti vizualnijim pomoću dijagrama stilova mentalne mape svih važnih elemenata koji čine osobu koja stoji iza imena i lica.
Kako god odlučili snimati stvari, redovno se na njega vraćajte kako biste se podsjetili na ono što ste otkrili.
10. Meditirajte
Sjediš tiho kao ti prihvati sadašnji trenutak može biti divno opuštajuće iskustvo.
Ali meditacija je i alat za samootkrivanje.
Iako ćete možda željeti očistiti misli od svih misli, meditacija je zapravo vrijeme kada će vam misli prirodno pasti u glavu.
Te misli mogu ponekad biti prilično slučajne ili se mogu odnositi na stvari koje se događaju u vašem životu.
Zajedničko im je poštenje. Oni su istinitiji odraz vašeg unutrašnjeg ja nego misli koje biste mogli imati u drugim vremenima.
To je zato što ne pokušavate aktivno razmišljati o stvarima. Jednostavno jesu ulazak u vaš um iz vaše nesvijesti .
Vaš racionalni um možda misli jedno na osobu ili događaj, ali neugodniji osjećaj može se javiti tijekom meditacije koja otkriva nešto sasvim drugo.
Recimo da je vaš prijatelj rekao nešto povrijedljivo zadnji put kad ste se sreli. Vaš racionalni um pružio joj je korist od sumnje, jer je i ona u to vrijeme bila povrijeđena.
Ali tijekom meditacije shvatite da zapravo osjećate da je komentar namjerno namijenjen rani.
Zatim ovo možete razmotriti dublje nakon što završite s meditacijom.
11. Prihvatite ono što nađete bez presude
Na putovanju samootkrivanja mogli biste naići na stvari koje su u početku iznenađujuće.
Možda ćete pronaći nešto protivno onome za koga ste mislili da jeste i za šta ste mislili da se zalažete.
Bez obzira na slučaj, ne osuđujte šta nađeš.
Vi samo otkrivate pravu prirodu vaše jedinstveno ja pa čak i ako nije ono što ste očekivali, to ste i dalje vi.
Štaviše, ne dopustite da presude ili očekivanja drugih ljudi utječu na ono što prihvaćate kao dio sebe.
Možda će vam biti teško da nekoga razočarate, ali stvarni problem leži na njemu, a ne na vama ako vas ne može prihvatiti takvog kakav ste sada.
Ako ste se zaista našli, uskoro ćete se osjećati prirodno poput udisaja i udaha.
Ako se niste pronašli, uskoro ćete to znati i možete se vratiti na svoju pretragu.
Kad se nađete, živite kao svoji
Otkrivanje ko ste korisno je samo ako tada živite prema moralu, vrijednostima i vjerovanjima te osobe.
Napokon, vi niste samo ono što mislite i osjećate iznutra, već ono što govorite i radite izvana.
Kad prođete kroz proces pronalaženja sebe, nemojte misliti da je to kraj.
Nemojte se zavaravati vjerujući da ste stigli na odredište.
Vaše putovanje je tek počelo.
znakovi da se veza prekida
Pravi razlog za pronađi sebe treba biti sebe.
Inače, to je samo gubljenje vašeg vremena i energije.
I mnoge od gore navedenih strategija su stvari koje možete nastaviti redovito raditi kako biste pročistili što znači biti vi.
Zapamtite, pronaći sebe znači biti sposoban kretati se kroz život s povjerenjem u to ko ste i za što se zalažete.
Ako se u bilo kojem trenutku više ne osjećate tako, jednostavno se vratite na ono što ste zapisali i podsjetite se na sve lekcije koje ste naučili putem.
A onda udvostručite napore da živite prema tim lekcijama.
Još uvijek niste sigurni kako se naći? Danas razgovarajte sa životnim trenerom koji vas može provesti kroz proces. Jednostavno kliknite ovdje da biste se povezali s jednim.
Možda ti se također sviđa:
- Kako se bolje upoznati u 7 pitanja
- Ko sam ja? Duboki budistički odgovor na ovo najosobnije pitanje
- 15 citata koje treba zapamtiti kada se osjećate izgubljeno u životu
- Šta je samorefleksija i zašto je to toliko važno?
- Šta je samo-koncept i kako to utječe na vaš život?
- 101 lični moto prema kojem treba živjeti (i kako ga odabrati)
