Neki ljudi imaju tu sreću da imaju roditelje koji ih bezuvjetno vole, potiču na njihova bavljenja i poštuju (i podržavaju!) Njihove životne izbore.
Drugi nisu te sreće, a umjesto toga imaju roditelje koji kritiziraju i omalovažavaju sve što rade, ili pak tvrde da znaju što je najbolje za njihovu djecu i očekuju da će ih se saslušati ... čak i kad se kaže da su 'djeca' u srednjim godinama.
Dalje u članku razmotrit ćemo neke načine rješavanja problema s kontrolom roditelja.
zašto plačem kad se naljutim
Prvo, istražimo tri slučaja kada prelaze linije koje nikada ne biste trebali tolerirati. U tim okolnostima morate im kristalno jasno staviti do znanja da su njihove riječi i postupci neprihvatljivi.
Nepoštovanje, posebno u javnosti
Vaši se roditelji možda neće složiti s nekim vašim životnim odabirima, ali prokleto bi bilo bolje da poštuju činjenicu da su oni zapravo vaš izbor.
Čini se da mnogi roditelji zaboravljaju da njihova djeca nisu produžeci samih sebe, već autonomna bića koja zaslužuju jednako učtivost i poštovanje kao i svi drugi.
Stvari mogu postati još ružnije ako imate takvu vrstu roditelja koji vas voli omalovažavati u javnosti, bilo radi vlastite zabave ili zato što misle da će im stavljanje vršnjaka na stranu ojačati njihov stav prema vama i prisiliti vas da se promijenite svoj um da se poravnate s njihovim.
Jedno je ako vam roditelj kaže da im se ne sviđa dekor u vašem domu, vaš izbor karijere, boja kose ili garderoba.
Ali sasvim je druga stvar ako vam se rugaju ili omalovažavaju pred drugim ljudima.
Ako imate dovoljno snage da im kažete - pred prijateljima ili rođacima - da je njihovo ponašanje neprihvatljivo i da se neće tolerirati, učinite to.
Samo budite spremni da bi mogli pokušati to nasmijati, a njihovi pajdaši tada mogu istupiti da vam pruže podršku i udruže se protiv vas kao gomila leteći majmuni .
Učinkovitiji pristup, iako onaj koji se 'bori protiv prljavštine', jest otkrivanje neke gnusne porodične tajne koju ne bi željeli emitirati kako bi ih vraški ušutkali.
Primjer:
Roditelj - „Jeste li sigurni da vam zaista treba desert? Već ste deblji nego što biste trebali biti na svojoj visini. Da li sam u pravu? Ne bi li izgledao toliko bolje da izgubi kilograme? Samo spusti vilicu, draga. ”
Ti - „Pa, NIJE TREBALO varati (drugog roditelja) s X, ali svejedno si to učinio. Wow, ovaj čokoladni mousse je ukusan ... ”
Ovaj pristup može prouzročiti određenu štetu, ali u budućnosti će ih učinkovito ušutkati iz ove vrste sranja.
Osim toga, ako već imate užasnu vezu s emocionalno nasilnim, kontrolirajućim roditeljem, koliko još gore može postati?
Ponekad su potrebne krajnosti kako bi se osiguralo da više nikada, nikada više ne ponove takvo ponašanje prema vama.
Imajte na umu: ako ste identificirali svog roditelja kao narcisa (a važno je naglasiti da nadzor nad njim automatski ne postaje narcis), ovaj pristup se ne savjetuje.
Kad imate posla s narcisom, ako ne možete ne kontaktirajte s njima je najbolje da usvojite metoda sive stijene i emocionalno ne reagirajte na njihove kretnje.
Prijetnje, i protiv vas ili prema njima samima
Jednom je bio muškarac čija ga je bolesna majka držala potpuno pod palcem prijeteći da će sebi naštetiti ako on ne učini ono što ona želi, kad ona to želi.
Bila je onesposobljena i ako se nije odmah vratio kući kad je to htjela, poslala bi mu poruku poput: 'Uradit ću X stvar, i ako padnem i povrijedim sebe ili UMREM jer nisi t ovdje da se brine o meni, onda ćete vi biti krivi. '
Budući da je bio prilično osjetljiva vrsta, prokleto je dobro znao da će kriviti sebe ako se nešto dogodi, pa je svaki put samo uzdahnuo i poslušao se, mrzeći sebe što joj je dopustila da tako loše manipulira njime.
Ova vrsta upravljanja ponašanjem nevjerovatno je nezdrava i podjednako je neprihvatljiva kao i roditelj koji vam može zaprijetiti da će vas isključiti iz njihove volje ako ne donesete životni izbor koji oni žele od vas.
Ako su se takve stvari u prošlosti tolerirale, sada treba prestati.
Budite dobro svjesni da se ljudi rijetko (ako ikad) isprave na ovakvim vrstama prijetnji - tek su naučili da mogu vladati drugim ljudima kroz strah i okrutnost, pa koriste ono što je već na njihovom repertoaru da dobiju ono što žele.
Prozivanje na njihove prazne prijetnje i govorenje da idu naprijed obično ih omamljuje jer to nije ono što su očekivali i može vam pružiti priliku za samoosnaživanje i asertivnost.
U osnovi, morate biti spremni za odlazak, iako postoje samo najmanje šanse da biste to zapravo morali učiniti.
Svijest da to možete učiniti, čime se prekida njihova vladavina terora nad vama, obično je dovoljna da ih natjera da izmijene svoje postupke.
Grubost prema partneru / supružniku
Sad je dovoljno loše ako se roditelji (roditelji) prema vama ponašaju kao sranje, ali još je jedna odvratna ako okreću svoju žuč prema vašem životnom partneru.
Vaši roditelji možda ne vole osobu s kojom ste proveli život, ali to pitanje spada u cijelu situaciju 'ako nemate ništa lijepo za reći, nemojte ništa reći'.
Neki ljudi su se čak suočavali sa situacijama u kojima su ih roditelji poticali da varaju supružnike ili ih ostavljaju partnerima koje su roditelji (roditelji) smatrali prihvatljivijima / privlačnijima u njihovim očima.
Nažalost, oni koje roditelji preferiraju često su oni koje osobno smatraju fizički privlačnijima ili koji imaju karijeru (i prihode ...) koji odgovaraju njihovim željama.
U osnovi, pokušavaju živjeti zamjenski kroz svoju djecu, a ako njihova odrasla 'djeca' ne donesu izbor koji žele, onda se nekako osjećaju prevarenima.
Mogu biti posebno oštri ako su rasisti, homofobični ili transfobični i ako ste u vezi s nekim čija etnička pripadnost ili spol ne odobravaju ili ako vaš partner ima invaliditet ili čak jednostavno nije toliko atraktivan kao oni Želio bih da budu.
Mogli bi davati zlobne komentare kad ste svi skupa - bilo pasivno-agresivni ili otvoreni - ili čak izravno napadnu vašeg partnera, zahtijevajući da brani neke aspekte sebe kako bi ih u očima roditelja učinili nekako 'dostojnima'.
Kada i ako se dogodi ovakva situacija, zaista postoje samo dva prihvatljiva odgovora: odmah pozovite roditelja i jasno stavite do znanja da se takvo ponašanje više neće tolerirati ili napustite situaciju, jasno navodeći i zašto to radite .
Imam prijatelje, ali nemam bliske
S razlogom ste odabrali svog partnera, a ako su roditelji prema njima nepoštovani i okrutni, tada trebate biti u stanju da pojačate i branite osobu koju volite.
Ako se godinama bavite užasno kontroliranim postupcima svojih roditelja, vrlo je malo vjerojatno da će se oni uskoro promijeniti.
Kad osoba dostigne kasne 20-te, njezini stavovi i ponašanje postaju prilično nefleksibilni, tako da možete biti sigurni da su ljudi u 50-im, 60-im i više godina već žestoko postavljeni na svoje načine.
Ponekad, jedina stvar koju osoba može učiniti da bi zaustavila kontrolu zlostavljanja je da stvori distancu od nasilnika.
Čitavo sranje 'krv je gušća od vode' upotrebljavalo se prečesto kada je u pitanju toleriranje i prihvatanje užasnog ponašanja, koje na kraju nanosi štetu koja bi mogla biti nepopravljiva.
Vaši roditelji neće biti zauvijek, ali nasljeđe koje su vam smjeli nanijeti bit će, osim ako ne poduzmete mjere kako biste se zaštitili.
Dokazali su da vam neće predstavljati prioritet niti pokazivati istinsku ljubav i brigu prema vama, pa morate sebi pokazati bezuslovna ljubav i briga koju nikada niste dobili i zaustavite njihovu okrutnost bilo kojim potrebnim sredstvima.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 10 znakova toksičnih roditelja (+ 6 koraka za rješavanje problema)
- Kako izaći na kraj s nakazom kontrole u svom životu
- Biti porodični jarac: znakovi, suočavanje i liječenje od
- 6 koraka pri presecanju veza s otrovnom porodicom
- Kad je tvoja mama narcis
- Zašto se nedostatak empatije ne može naći samo kod narcisa i sociopata
- 8 vrsta kontrole ljudi s kojima se možete susresti u životu
- Kako prestati kontrolirati vezu
Kako postupati s roditeljima koji kontroliraju
Prije nego što istražimo načine na koje možete izaći na kraj s majkom ili ocem koji kontroliraju, važno je napomenuti da postoji ljestvica njihove kontrole.
Gdje će vaši roditelji pasti na ovoj ljestvici, odredit će kako biste im najbolje mogli pristupiti i njihovo ponašanje.
Na donjem kraju imate roditelje koje biste mogli nazvati nadmoćnim, a ne kontroliranjem. Oni mogu davati neželjene savete, iznositi svoja mišljenja o vašim životnim izborima i donositi male odluke umjesto vas.
S druge strane, roditelji koji najviše kontroliraju koristit će obmanu, krivnju, ljutnju i mnoge druge oblike manipulativnog ponašanja kako bi svoje dijete učinili svojom lutkom. Oni vas mogu natjerati na određene puteve koji nisu ono što želite.
Iako pokušavate otkriti koju vrstu roditelja imate kod roditelja, također je dobra ideja staviti se na njihovo mjesto i pitati zašto oni imaju tu potrebu za kontrolom.
Da li osjećaju takav nedostatak kontrole nad vlastitim životom da moraju kontrolirati vaš kao zamjenu?
Osjećaju li se razočarano kako je ispao njihov život? Da li ih je ovo ogorčilo, razljutilo i ogorčilo zbog vaše sreće?
Jesu li njihovi roditelji bili nasilni i je li to jedini način na koji znaju biti roditelji?
Da li im je dosadno i imaju toliko vremena na rukama da se miješaju u vaše poslove kako bi im dali osjećaj svrhe?
Žele li jednostavno najbolje za vas u životu, ali su nefleksibilni u onome što smatraju 'najboljim'?
Shvatiti motive koji stoje iza kontrolnog ponašanja vaših roditelja pomoći će vam da odredite gdje na skali sjede i kako se najbolje nositi s njima.
Suočavanje s njima u vašem umu
Postoje dvije strane u pristupu kontroli roditelja. Prva je bitka s kojom ćete se suočiti u mislima.
Način na koji razmišljate i ponašate se oko svojih roditelja produkt je godina nezdravog ponašanja koje ste morali trpjeti od njih.
Da biste koristili vlastite zdrave strategije suočavanja, morate promijeniti način na koji razmišljate o situaciji.
To uključuje ...
Prihvatanje vaših roditelja onakvima kakvi su
Kao što smo ranije rekli, šanse da se vaši roditelji iz korena promijene su malene.
Ako sjede na donjem kraju kontrolne ljestvice, možda će moći promijeniti neka ponašanja koja vam se čine uznemirujućim ili dosadnim.
Ali čak ni ovdje, ne očekujte čuda i ne očekujte da će promjene brzo doći.
I što se više budete kretali ljestvicom, manja je vjerojatnost da ćete primijetiti neku veliku promjenu kod svojih roditelja.
Pa, čime se baviš?
Imate dva izbora:
1) Borite se i borite se protiv ideje da su vaši roditelji kontrolni i teški ljudi, sve vrijeme pokušavajući promijeniti njihovo ponašanje.
2) Prihvatite svoje roditelje i njihove načine kontrole kao one koji su i tko će vjerovatno ostati.
Ovo drugo je bolji izbor za vas, emocionalno i mentalno, jer prihvatanje zahtijeva manje energije od otpora.
Ne morate voljeti svoje roditelje ili njihove načine, ali možete prihvatiti da su to ljudi s kojima se morate boriti.
Prekini svoju potrebu da udovoljiš roditeljima
U nekim, ali ne u svim slučajevima, dopuštate da se nadzorno ponašanje vašeg roditelja nastavi jer ih ne želite razočarati.
Odrastanje u okruženju u kojem se morate pridržavati određenih standarda i ponašati se na vrlo osobit način, može kod osobe ostati loše definiranog samopoimanja.
Možda ćete moći samo povezati vlastitu vrijednost sa vrijednošću koju su vam dali roditelji. To znači da vaše samopoštovanje zakuca svaki put kad kritiziraju vaše odluke, omalovažavaju vaše sposobnosti ili pokušaju na neki način utvrditi svoja uvjerenja na vama.
To vjerovatno traje već duže vrijeme. Možda niste dobili dobre ocjene koje su od vas očekivali u srednjoj školi. Ili vam možda njihov društveni život nije po volji.
Ako svoje samopoštovanje možete odvojiti od odobrenja roditelja, nećete morati postupati na način koji im odgovara.
Slobodno ćete odlučiti kako živjeti svoj život i neće vam biti loše zbog toga.
Iako ne biste smjeli u potpunosti zanemariti osjećaje svoje mame i oca, ne dopustite da oni budu glavni faktor u odlukama koje donosite.
Naravno, to je lakše reći nego učiniti i često zahtijeva pomoć obučenog savjetnika ili terapeuta.
Ali radeći na ovom dijelu svog uma, bit ćete u boljoj poziciji da primijenite neke od prijedloga koji dolaze kasnije.
Naučite kako se ponašati izvan svojih emocija
Kada ste suočeni sa situacijom u kojoj vas roditelji pokušavaju kontrolirati, prirodno je dopustiti da vaše emocije vode vaše reakcije.
Ipak, ovo je rijetko najbolji pristup.
Ogorčenost, strah, bijes, tuga i druge negativne emocije zamagljuju vašu prosudbu i čine vas nesposobnim da djelujete na najprikladniji način.
Kada naučite hladiti svoje emocije i odvajati ih od svojih misli i djela, možete odgovoriti na ponašanje roditelja na načine koji će vam poboljšati situaciju, umjesto da je pogoršaju.
Opet, nije lako to učiniti kada su vaši roditelji tako veliki dio vašeg života i vaša zajednička prošlost je ispunjena emocionalnim uspomenama.
Ali poželjno je mirno i racionalno ponašanje, čak i ako se borite da zadržite emocionalni odgovor.
Shvati da ti je život ograničen
Čak i ako doživite duboku starost, na kraju ćete napustiti ovo mjesto. Pitanje onda postaje čiji život želite voditi: onaj koji vaši roditelji žele da živite ili onaj koji želite da živite?
Znajući da se svaki put kada se udovoljavate njihovim zahtjevima, odričete šanse da izaberete drugu budućnost, možete biti čvršći u svom stavu i svojim uvjerenjima.
kada se zmajeva kugla super vraća
Za dobro ili ne, trebali biste imati posljednju riječ u tome kako živite svoj život.
Vaši su roditelji imali priliku stvoriti život kakav su željeli. Ne dopustite da vam diktiraju kako bi vaš trebao izgledati.
Ocijenite odnos koji imate sa roditeljima
U nekim slučajevima, najbolje što možete učiniti da biste sačuvali vlastiti razum je da se distancirate od roditelja.
Ako vas stalno uznemiruju svaki put kad ih vidite, nije u vašem interesu da ih viđate tako često.
Teško je to priznati, možda bi bilo bolje da stavite fizičku i emocionalnu distancu između vas i vaših roditelja.
Ako se ne možete fizički distancirati u kratkom roku - možda živite s njima i / ili ste i dalje dijete - možete naučiti emocionalno se distancirati.
Odluka koju morate donijeti je koliko cijenite svoj odnos s roditeljima.
Dijelite li s njima istinski dobra vremena, a kontrolno ponašanje je samo mrlja na inače ok vezi?
Ili ste ispunjeni anksioznošću ili bijesom svaki put kad ih vidite i ne bi vam stvarno nedostajali ako ih više nikada ne vidite?
Praktični načini suočavanja s kontrolom roditelja
Sad kad smo istražili neke od načina na koje možete prilagoditi vlastito razmišljanje, pogledajmo što radimo u praktičnom smislu.
Budite dosljedni u svom pristupu
Korisno je imati plan za ophođenje s roditeljima. Ovaj plan će biti specifičan za vas i vaše okolnosti.
Šta god da radite, držite se ovog plana.
Ono što morate shvatiti je da je kontrolno ponašanje vaših roditelja u određenoj mjeri naučen odgovor. Vremenom se razvijao na osnovu njihovih iskustava i njihovih zapažanja o vama i vašem ponašanju.
Iako je važno imati na umu da, kao što je gore napomenuto, malo je vjerovatno da će vaši roditelji promijeniti onoga tko su u svojoj osnovi, oni će u određenoj mjeri promijeniti način na koji se ponašaju prema vama.
Ali oni će to učiniti samo ako budete mogli ostati čvrsti prema svom planu.
Ako pokušate s pristupom nekoliko puta, ne vidite razliku u konačnom rezultatu, a zatim se vratite na svoje stare načine, vaši roditelji neće vidjeti razloga za promjenu.
Ali ako nastavite tako, oni će na kraju možda popustiti i 'naučiti' zauzeti drugačiji pristup.
Napokon, njihova želja da vas kontroliraju zahtijeva od njih da troše značajnu količinu energije - mentalno, emocionalno, pa čak i fizički.
Ako vide da se ta energija troši, mogli bi promijeniti način na koji postupaju s vama kako bi je sačuvali.
Uklonite sve ovisnosti o njima
Koliko god dugo ostali ovisni o svojim roditeljima, oni će se osjećati kao da imaju pravo iznositi svoja mišljenja i diktirati kako živite.
Ako živite kod kuće, financijski im dugujete ili se na njih oslanjate u drugim stvarima, poput pomoći oko vlastite djece, morate prekinuti te veze.
Doduše, ovo nije uvijek lako ili jednostavno. Možda jednostavno trenutno nemate tu priliku, ali možete je planirati.
Mnogo se vremena svodi na novac, pa budite financijski razboriti i uštedite koliko god možete. I ne govori im o tome.
Zaposlite se gdje god možete i potrošite što je manje moguće. Roditelji bi se mogli podsmijevati vašem odabiru posla ili vas čak pokušati spriječiti u radu, ali morate ostati odlučni u svojoj odluci da postanete financijski neovisni.
Vratite sve što im dugujete, čak i ako vam je poklonjeno. Ako su kupili vaš automobil ili bilo što drugo što posjedujete, vratite im i to.
Ne oslanjajte se na njih da će vam pomoći i na bilo koji drugi način. Uklonite bilo koji razlog zbog kojeg bi mogli osjećati da kontroliraju ono što radite.
Odselite se i pronađite svoje mjesto što je prije moguće, čak i ako to znači preseljenje u jeftinije područje i jedva dovoljno veliko imanje. Ne treba vam biti zauvijek dom, samo negdje da biste pobjegli od prepotentnog ponašanja vaših roditelja.
Postavite čvrste granice, čak i ako ne dijelite ono što jesu
Morate znati gdje su vaše crvene linije koja ponašanja nadilaze ono što ćete prihvatiti.
A nakon što to riješite, morate biti čvrsti u njihovoj primjeni.
Ranije smo razgovarali o 3 velika primjera crvenih linija, ali možda imate bilo koji broj drugih ponašanja koja smatrate nepodnošljivim.
Sve je ovo dio vašeg cjelokupnog plana odnosa sa roditeljima. Morate znati koju ćete akciju poduzeti kad se pređe određena granica.
Da li odmah napuštate situaciju da biste pokazali da niste zadovoljni njihovim ponašanjem?
Dali ste im 3 štrajka prije nego što odete?
Šutite li i odbijate li se angažirati?
Da li se boriš protiv svog ugla?
Što god radili, opet se svodi na to da budete dosljedni.
U nekim slučajevima, ako se vaši roditelji posebno odbrane kada pokušate razgovarati o njihovom ponašanju, ne trebate im ni reći koje su vaše granice.
wwe randy orton theam song
Zapravo, neće im biti dobro reći. To čak može i pogoršati njihovo ponašanje.
Ali i dalje možete slijediti svoj plan svaki put kad se pređu vaše crvene linije. Možete poduzeti mjere za sebe i za one do kojih vam je stalo, a koji bi mogli biti podložni ponašanju vaših roditelja.
Sve se svodi na to koliko su daleko na kontrolnoj skali.
Ako su prepotentni, ali vi i dalje imate dobar odnos, razgovor s roditeljima i objašnjavanje zašto je njihovo ponašanje povrijedno razuman je plan.
Ako jedva možete dvije riječi reći roditeljima prije nego što se uznemirite, ili ako jednostavno odbiju slušati bilo što što kažete, malo je smisla otkrivati vaše granice.
Nikad ne podcjenjuj borbu
Niko ne želi da ih roditelji kontroliraju, ali vi to kontrolirate. Morate se nositi s tim.
Ali nije lako.
Suočit ćete se sa cijelim nizom negativnih ljudskih emocija i borit ćete se. To bi moglo testirati vaše mentalno zdravlje i dobrobit.
Ako možete, formirajte strukturu podrške oko sebe. Bliski prijatelji, partneri, terapeuti, pa čak i drugi članovi porodice mogu vam pomoći u izazovnim vremenima.
U idealnom svijetu naši bi roditeljski odnosi bili oni na koje bismo mogli računati, ali ovaj svijet je daleko od idealnog.
Na vama je kako ćete se suočiti s ovom stvarnošću. Nadam se da vam je ovaj vodič dao neke strategije za suočavanje sa posljedicama kontrole roditelja.
Bolje se pozabavite kontrolom roditelja čitajući ovu izvrsnu knjigu.
Kliknite ovdje da biste saznali više .
Ova stranica sadrži povezane veze. Primam malu proviziju ako odlučite kupiti bilo što nakon što kliknete na njih.
