Svi znamo jednog prijatelja na Instagramu koji stalno ‘živi svoj najbolji život.’
Ali šta to zapravo znači - i kako to možete i vi učiniti?
Biti najbolja verzija sebe svima znači nešto drugačije, ali evo naših glavnih savjeta kako maksimizirati dobre stvari u svom životu, biti zadovoljan onim što imate i raditi na postizanju svojih ciljeva ...
1. Otkrijte gdje ste.
Zabilježite gdje ste u svom životu.
Ovo je sjajan način da započnete bilo kakvo putovanje do samopoboljšanja i dobro će vam doći kasnije.
Razmislite o fizičkom i emocionalnom aspekti vašeg života , i budite brutalno iskreni.
Ovo je samo za vas da pročitate, pa ga čuvajte negdje na sigurnom - na primjer, na mreži i zaštićeno lozinkom.
2. Otkrijte gdje želite biti.
Zamislite najboljeg sebe - razmislite o tome kako se osjećaju i ponašaju, kako reagiraju na ono što se oko njih događa.
Možda su hrabriji i odvažniji nego što se sada osjećate.
Možda su smireniji i nježniji nego što se sada osjećate.
U svakom slučaju, razmislite koja je vaša najbolja verzija izgleda, osjeća se, ponaša se kao, i koristite ga kao vodič tokom ovog putovanja.
3. Prilagodite svoje ciljeve.
Možete mijenjati ciljeve kako idete, i to je u redu!
Ne znači da ste ‘propali’ ovaj zadatak ili da ste neodlučni.
To samo znači da ste svjesni sebe i prilagođavate svoje ambicije na osnovu svojih osjećaja o koracima koje poduzimate.
4. Istražite.
Uvijek je dobra ideja pogledati što drugi ljudi rade, kako drugi upravljaju svojim putovanjima i potražiti savjete za postizanje svoje verzije uspjeha.
Možda je vaše najbolje ja cvjećar, a ne knjigovođa kao što ste sada - možda nemate pojma kako doći tamo, ali znate da to želite.
Dakle, istražite!
Potražite blogove, poručite ljude na Instagramu koji su postali cvjećari nakon masovne promjene u karijeri i pitajte kako su to uspjeli.
Većina ljudi rado pomaže, zato budite otvorenog uma, uđite na Google i nastavite raditi na onome što želite.
5. Cilj je biti visoko prizemljen.
Dakle - radite na najboljoj verziji sebe, ali važno je biti u toku s onim što već jeste!
Ne gubite iz vida ono što imate, samo zato što ste zaista uzbuđeni za poduzimanje sljedećih koraka.
Vaši najmiliji vas znaju i stalo vam je kakva jeste, pa ih povedite sa sobom na ovo putovanje.
Ne zaboravite ostati skromni - lako se zanijeti kad ste toliko usredotočeni na to da postanete sjajna nova verzija sebe, ali sjetite se ljudi koji su vas uvijek podržavali.
6. Ako trebate, potražite pomoć.
Ne bojte se tražiti podršku prema van.
Mnogi od nas - posebno oni koji smo zaista ambiciozni - misle da sve moramo učiniti sami.
Toliko smo željni doći do cilja ili sljedećeg koraka da ne želimo da nas itko ili bilo što usporava.
U redu je obratiti se savjetniku ako vam je teško s dijelovima sebe koje želite promijeniti.
Zdrava je ideja razgovarati sa životnim trenerom ili profesionalcem na bilo koji način koji želite.
Budite otvoreni za uvid i zatražite podršku ako stvari postanu izazovne - to je znak snage, a ne slabosti!
7. Radite na svojim izazovima.
Razmislite o tome šta vas sputava - može biti eksterno ili interno - i napravite listu.
Prođite kroz listu i razradite šta je u vašoj kontroli da se promijeni.
Možda vam se neko drugi osjeća loše zbog sebe i osjećate se kao da vas to sprečava da budete ono najbolje.
Možete li prestati biti prijatelji s njima? Onda uradi to!
Ako ne možete (ako su na primjer porodica i ako vam nije ugodno prekidati veze), razradite kako možete upravljati interakcijom s njima.
Ako znate da se borite za održavanje smirenosti u krizi, ali najbolje vam je neko ko je kul kao krastavac, ciljajte na to.
Poradite na tom unutarnjem ograničenju prenagljavanja zaključaka ili stresa.
To što ste najbolja verzija sebe ne znači da nemate mana.
To znači da radite na smanjenju tih nedostataka i njihovog utjecaja na to kako se osjećate i živite.
8. Pojednostavite uspjeh.
Uđite u način razmišljanja da sve treba biti namjerno - ne radite stvari zbog toga.
Lišite svog života svih negativnih stvari i započnite s praznim listom.
Naravno, možda ćete morati zadržati neke stvari za koje smatrate da su 'negativne', poput odlaska na posao, ali u cjelini možete poduzeti korake za uklanjanje 'loših' dijelova svog svakodnevnog života.
Napravite listu tih stvari jer ćete im se možda htjeti vratiti kasnije.
Dakle, možda ćete za sada morati raditi na svom trenutnom poslu, ali možete ga staviti na svoju listu obaveza i prijaviti se za druge poslove kad za to dođe vrijeme.
Riješivši se stvari koje vas vuku dolje i otrovnih elemenata vašeg života, vaš um će imati toliko dodatnog prostora i energije da se usredotoči na sve dobre stvari koje radite.
9. Vodite dnevnik ili dnevnik.
Lako se možete osvrnuti na sebe prije mjesec dana i osjećati da se nije puno toga promijenilo, zbog čega će praćenje svega zaista pomoći.
Što više pratite svoj napredak, to ćete se više osjećati skloni da nastavite.
Ne bojte se pratiti negativna osjećanja koja se također javljaju.
Možete početi prepoznavati neke obrasce (npr. Svaki dan kada pokušavam poraditi na svom strpljenju, odlazim u krevet osjećajući se vrlo frustrirano), što vam može pomoći da predvidite kako ćete se osjećati nakon određene aktivnosti.
kako prestati mrziti nekoga
To znači da sljedeći put kada odvojite dan za rad na strpljenju, nakon toga možete biti sigurni da ćete u hladnjaku dobiti malo hlađenja vina.
10. Proslavite svaku sitnu pobjedu.
Ovo može izgledati kao dugo putovanje, a rad na sebi može biti težak.
Zbog toga je toliko važno slaviti sitnice.
Možda ste u sebi prepoznali područja za poboljšanje - ovo može biti prilično izazovno i zahtijeva malo hrabrosti, pa proslavite kad to učinite.
To mogu biti sitnice - neka fensi čokolada, dugo kupanje, večera uz svijeće ili Netflix maraton.
Što više slavite svaki svoj korak, to više počet ćete povezivati lični rast s pozitivnim stvarima.
To će vas motivirati da nastavite svaki put kad vam bude teško.
11. Manifest koji sranje!
Mi razgovaramo vizijske ploče , mantre, dnevne namjere , i sve između.
Što više vizualizirate kako izgleda vaše najbolje ja, ono će se osjećati dostižnijim i više motivacije imat ćete dok radite na tome.
Inspirativni citati, skandiranja ujutro do vašeg odraza u ogledalu ... napravite sve što vam se čini dobro i nastavite s ovim.
Razmislite o svom najboljem ja u postojanju i usmjerite svu svoju energiju u to da postanete ono što stvarno želite biti.
12. Dokumentirajte svoj napredak.
Postavite Instagram stranicu - može biti privatna - da pokažem vaš rast.
Ovo je sjajan način da pratite koliko radite i dokle ste stigli.
Možete objaviti male fotografije i videozapise svake nove aktivnosti kojom se bavite.
Ako odlučite ovaj račun učiniti javnim, imat ćete priliku komunicirati s drugim ljudima na sličnom putovanju - slijedite neke relevantne račune, komentirajte postove drugih ljudi i podijelite ljubav!
13. Ograničite negativnost.
Sve se ovo sastoji u prepoznavanju aspekata vašeg trenutnog ja koji vam se možda ne bi svidjeli i razradi kako smanjiti nivo kontrole i utjecaja koji oni imaju na vaš život.
Na primjer, ako mrzite činjenicu da uvijek kasnite i želite na tome poraditi, poduzmite korake da smanjite koliko to utječe na vas.
Pojavite se na vrijeme, uključite se 10 minuta ranije, podesite 3 alarma, koliko god je potrebno.
Steknite malo kontrole nad stvarima koje možete i bit ćete na dobrom putu da ih eliminirate iz svog života.
14. Organizirajte razmjenu vještina.
Vodite radionicu sa svojim bliskim prijateljima i podijelite svoje vještine.
To će vam pomoći da se osjećate sigurnije u stvari koje već znate raditi i bit će sjajan način da se povežete s prijateljima, pa čak i prijateljima prijatelja.
U zamjenu, zamolite ih da podijele neku vještinu.
Možete naizmjence voditi male radionice, dijeliti nešto u čemu uživate i davati savjete onima koji nisu sigurni u sebe.
To može biti bilo šta, od sastavljanja budžeta do održavanja radionice trbušnog plesa!
15. Krenite u razred.
Ako nemate ogromnu grupu prijatelja ili se osjećate pomalo stidljivo iskušavajući nove stvari pred ljudima koje poznajete, uputite se na čas zajednice.
Ovo je sjajan način da proširite svoje vještine i radite na svom samopouzdanju.
Upoznat ćete i istomišljenike koji žele naučiti iste stvari kao i vi, što će vam pomoći da podstaknete svoju strast za ovim putovanjem.
Također će vam pružiti siguran prostor da zatražite podršku od onih koji doživljavaju istu stvar kao i vi.
16. Vježbajte meditaciju.
Koristite meditaciju kao alat tokom ovog putovanja - postavite svoju namjeru, udahnite svoje tijelo i dušu i usmjerite tu energiju u bilo koje vaše sljedeće korake.
Meditacija nam nudi prostor da se prilagodimo onome što želimo sjediti sa svojim osjećajima i razmišljati o tome kako poduzeti sljedeće korake i prevladati sve izazove s kojima se suočavamo.
Budite prisutni u trenutku i budite pozitivni prema budućnosti ...
17. Dosta se odmorite.
Rad na sebi zauzima puno energije, zato se nemojte uznemirivati ako se osjećate prilično umorno!
Možda probuđujete različite dijelove uma koje već neko vrijeme niste koristili ili ste možda više usklađeni sa svojim osjećajima i željama, što u početku može izgledati pomalo iscrpljujuće.
To je potpuno normalno i samo znači da morate uzeti u obzir malo dodatnog zastoja.
18. Eksperimentišite i zagrlite.
Dio postajanja našeg najboljeg ja je učenje onoga što volimo - i pronalaženje načina da to učinimo više.
Isprobavanje novih stvari tako je dobar način da napravite korak ka tome da postanete najbolja verzija sebe.
Možda ćete pronaći ljubav prema plesu salse koja vas čini nevjerovatno sretnom za koju nikada ne biste znali bez nježnog nagona.
Smatrajte ovaj članak svojim guranjem - i izađite tamo i učinite nešto što nikada prije niste radili!
Što više eksperimentirate i što su vaše aktivnosti šire, to je veća vjerovatnoća da ćete pronaći stvari koje volite - i što se više približavate tome da budete najbolji.
19. Ne budite previše kritični.
Može biti lako pomisliti da postati najbolja verzija sebe znači napustiti bilo koji dio sebe koji vam se ne sviđa.
Za neke ljude to može značiti da se više nikad ne bave sportom jer imaju osjećaj da su im smeće.
Tijekom ovog putovanja samorefleksije lako možete postati kritični prema sebi jer niste savršeni u svemu.
Niko nije nevjerovatan u svemu što pokušava, zato samo nastavite s onim zbog čega se osjećate dobro i naučite voljeti dijelove sebe koji se možda neće osjećati 100% savršeno cijelo vrijeme.
20. Razgovarajte sa voljenima.
Komunikacija sa svojim voljenima ovdje je ključna - oni će vas podsjetiti da se dijelovi koji vam se možda ne sviđaju ne trebaju mijenjati onoliko koliko mislite da to čine.
Oni su tu da vam pruže podršku, jačanje samopouzdanja i masovno navijanje (i zagrljaj!) Dok razbijate svoje ciljeve i prevladavate sve prepreke na putu da biste postali najbolja verzija sebe.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 101 lični moto prema kojem treba živjeti (i kako ga odabrati)
- 10 Bez glupih načina da budete dosljedni u svom životu
- 40 30-dnevnih izazova za nadahnuće za lični rast
- 8 tajni svjesnog življenja
- 9 pravila prema kojima ćete živjeti život koji nećete požaliti ni sekunde
- 6 načina da znate kada slijediti i kada odustati od svojih snova
