Ta vaša koža ... je li je ugodno nositi?
Odgovara li vam savršeno poput vaših omiljenih traperica?
Ili je to poput svrbećeg, neprikladnog džempera u kojem se jednostavno ne možete opustiti?
Budući da ste pronašli put do ove stranice, pretpostavimo da je ovo drugo.
Iz toga slijedi da vjerojatno tražite načine kako da vam bude ugodnije u vašoj koži.
I imate sreće.
Evo 17 savjeta kako se osjećati lagodnije u sebi.
1. Shvatite da se vaša koža uvijek mijenja.
Ko ste vi se stalno mijenja. Važno je da prepoznate ovu činjenicu.
Da bi vam bilo ugodno u vašoj koži, morate biti zadovoljni načinima na koje se vaša koža može i mijenja.
kako popraviti prekinutu vezu nakon laganja
To se odnosi i na vaš vanjski izgled i na vaše unutarnje biće.
Tvoj samo-koncept - psihološki izraz za vaše misli o sebi i način na koji sebe vidite - mijenja se tokom vremena i sa vašim iskustvima.
Ne borite se protiv ove smjene, već je prihvatite kao neizbježni dio života.
2. Ne držite se stare kože.
Ponekad promjene koje vidimo na sebi nisu one koje pozdravljamo.
To je posebno slučaj s našim fizičkim izgledom i sposobnostima.
Starenje je mentalni izazov koliko i fizički. Morate se prilagoditi novom obliku i načinu rada vašeg tijela.
Isto je s vašom mentalnom oštrinom, koja se može smanjiti kako dostignete posljednje godine života.
Ne može vam biti ugodno u ovoj novoj stvarnosti ako čeznete za prošlim vremenom kada ste bili fizički i mentalno spretniji.
Osim starenja, mogli biste se suočiti i s promjenom životnih okolnosti zbog koje se u zavišću osvrćete na svoje prošlost.
Ali ne možete ponovo biti ta osoba upravo ovdje i trenutno. Možda možete raditi na promjeni okolnosti na nešto povoljnije, ali to se neće dogoditi preko noći.
3. Ne žurite ispuniti svoju buduću kožu.
Postoje prilike kada možemo vrijeme želje bi brže prolazilo tako da možemo doći do neke budućnosti u kojoj ćemo biti lakše sa sobom.
Ovo je opasno razmišljanje za usvajanje.
Ako se uvijek radujete nekoj budućnosti koja će biti sretnija ili uspješnija, nikada nećete moći uživati u sadašnjem trenutku.
U ovom životu imate samo toliko vremena. Ne priželjkujte to u lažnom uvjerenju da će sutra biti bolji dan.
4. Pustite etikete koje su vam ljudi dali.
Iako smo na temi prošlosti i budućnosti, riješimo neke od osnovnih povreda koje biste mogli pretrpjeti odrastati .
Kao djeca dobili smo mnogo etiketa - neke manje ljubazne od drugih.
Pa ipak, često se držimo tih etiketa kao da su dio onoga što smo mi.
Umotavamo ih u svoj identitet kao da su činjenice.
Ali te neljubazne oznake nisu ono što ste vi. Nisu to više nego zlobne riječi onih koji se bave svojim problemima.
Vi - stvarni vi - niste onaj „debeli“ ili „glupi“ ili onaj „dosadni“.
Ne dopustite ljudima iz vaše prošlosti da definiraju osobu koja ste danas.
Oslobodite ove etikete i naučite falsifikovati vlastiti identitet.
5. Ne pokušavajte ispuniti očekivanja drugih.
Ovo je vaš život, ne tuđi.
I kao takvi, trebali biste slobodno živjeti kako želite.
Drugi ljudi mogu očekivati određena očekivanja od vas, ali ako se ona ne podudaraju s vašim vlastitim težnjama, ne biste ih trebali uzimati u obzir u svom razmišljanju.
Nije važno žele li vaši roditelji ili partner ili prijatelji da budete jedno, a radije drugo.
Ako želite da vam bude ugodno u vašoj koži, to mora biti koža po vašem izboru.
6. Ne pokušavajte biti sve stvari, ili čak i najbolji u jednoj stvari.
Niko ne može biti dobar u svim stvarima. A malo ljudi može biti najbolje u jednoj stvari.
Pokušaj da budete i jedno i drugo recept je za osjećaj nelagode.
Zašto?
Jer se nikada nećete osjećati zadovoljno.
Uvijek će postojati nešto drugo u čemu niste dobri. Nikada nećete biti najbolji ni u jednoj stvari.
I hoćeš osjećam se kao neuspjeh zbog toga.
Umjesto toga, pokušajte biti dobri u nekoliko osnovnih stvari koje su vam zaista važne. Nije savršeno, ali dobro.
Tada prepoznajte da ste dobri u tim stvarima i bit ćete zadovoljni onim što ste postali.
7. Primijetite dijelove kože koji vam se sviđaju.
Ljudi obično provode puno vremena usredotočujući se na sve stvari koje im se na njima ne sviđaju - kako fizičke tako i u smislu ličnosti.
Umjesto toga, provedite to vrijeme primjećujući one vaše dijelove koji vam se zaista sviđaju.
Možda imate sjajnu kosu ili zaista lijep set zuba.
Jeste li velikodušna osoba ili neko na koga se može osloniti?
Bez obzira koje osobine imate zbog kojih se osjećate dobro prema sebi, usredotočite se na njih.
Što pozitivnije gledate na sebe, to ćete biti ugodnije u svojoj koži.
8. Preispitajte nedostatke kao područja potencijalnog rasta.
Tamo gdje vidite stvari o sebi koje vam se ne sviđaju, nemojte ih žaliti ili ih smatrati nedostacima u inače pozitivnoj slici o sebi.
Uokvirite ih kao područja u kojima ima mjesta za rast.
Zapamtite, ne morate biti dobri u svim stvarima, ali ako postoje dijelovi vas koje biste mogli promijeniti na bolje, pronađite načine za to.
A ako ih ne možete promijeniti, pronađite načine da ih prihvatite takvi kakvi jesu. Ovo je takođe oblik ličnog rasta.
9. Utvrdite blagodati koje vaša koža donosi.
Bez obzira primjećujete li to ili ne, osoba koja ste trenutno sa sobom donosi brojne prednosti.
Imate talenta , vještine i jedinstvene perspektive koje vas čine vrijednom osobom.
Da ste druga osoba, možda vam se te iste stvari ne bi događale. Imali biste različite stvari, naravno, ali ne i ove stvari.
Pokušajte prepoznati sve divne stvari koje vaša koža donosi u vaš život. Naučite da ih njegujete.
10. Prepoznajte stvari koje se ne osjećaju „u redu“ i promijenite ih.
Ako vam nije ugodno u vašoj koži, zbog čega se osjećate nelagodno?
Postoje li stvari koje radite i koje vam ne stoje dobro? To se ne osjeća kao stvari koje biste trebali raditi?
Možda pokušavate opravdati očekivanja drugih kao što je gore spomenuto.
Ili ste možda prošli stazu i našli se na mjestu gdje se, figurativno govoreći, ne osjećate kao kod kuće.
Ako se nešto osjeća loše prema vašem unutrašnjem moralnom kompasu, prestanite to raditi ili promijenite način na koji to radite tako da se osjeća dobro.
Nikada se nećete osjećati ugodno s tim tko ste kao osoba dok se vaše akcije ne podudaraju vaša lična filozofija za život.
11. Ne tražite odobrenje drugih.
Još jedan način na koji biste se mogli baviti stvarima koje se ne osjećaju dobro jest pokušajem dobiti odobrenje drugih ljudi .
Možda se ponašate na određeni način jer to rade drugi ljudi.
Možda ćete osjetiti potrebu da se uklopite u gomilu i pridobite naklonost određenih influencera u vašoj zajednici - bilo da je to škola, posao ili neka vrsta grupe.
Ali gledajući druge da vam kažu da ste dobro, da ste prihvaćeni za ono što radite - tjera vas da radite stvari koje inače ne biste.
Postajete glumac, igrajući ulogu da druge ljude nalik vama.
Ali predstavljanjem lažnog sebe - maske za stjecanje popularnosti - nikada nećete pronaći utjehu u vlastitoj koži.
12. Prestanite se brinuti što drugi ljudi misle o vama.
Jedan od sjajnih načina da se izbjegne ponašanje koje traži odobrenje jeste prestanite se brinuti što drugi misle o vama .
Svakako, to nije prekidač koji možete jednostavno pritisnuti u mislima, ali s vremenom i trudom možete naučiti voditi autentičniji život ne dopuštajući da se vaše misli okrenu načinu na koji bi vas drugi ljudi mogli percipirati.
Srž ovog pristupa je razdvajanje misli drugih od vlastitih misli.
Brinući se što drugi ljudi misle o vama, dopuštate da njihove potencijalne misli - čak ni njihove stvarne - postanu vaše misli.
Predajete vlast nekome ko ni sam ne zna da je ima.
Držite se ove moći i iskoristite je da oblikujete vlastite misli o sebi i tome kako VI mislite o sebi.
Neka budu pozitivne misli.
13. Okružite se ljudima koji vas prihvaćaju takvog kakav jeste.
Kad ste s ljudima koji ne osuđuju, ne kritiziraju ili ne žele da budete netko tko niste, nećete imati vremena brinuti se o tome što drugi misle.
Moći ćete uživati u vlastitom društvu, znajući da i ovi ljudi uživaju u njemu.
Slobodno ćete ispustiti bilo koju masku i biti samo vi.
Zamislite kako će se ovo osjećati oslobađajuće.
14. Vježbajte sami.
Ako vam je osamljivanje prilično neugodno, ne biste ga trebali izbjegavati. Trebao bi zaroniti u to.
Izloženost samoći može vam dati vremena i mira i tišine da zaista sjedite sa svojim mislima.
Ovo samorefleksija omogućit će vam da prepoznate stvari koje možda radite ili razmišljate koje doprinose vašoj nelagodnosti.
Kad ste sami, možete sve ostale onesvijestiti i usredotočiti se na sebe. Možete biti stvarni vi bez brige za ono što drugi misle.
Vrijeme provedeno samo može biti vrijeme koje provodite da biste se uhvatili u pitanje tko ste i tko biste željeli biti.
15. Ne recite da kada želite reći ne.
Postoje trenuci kada može biti korisno pomaknuti se izvan zone udobnosti i raditi stvari koje vas podjednako plaše i uzbuđuju.
Ali ima isto toliko puta kada biste se trebali osjećati sposobnima reći ne onome što vas zaista ne privlači.
Prisiliti vas na nešto što zaista ne želite učiniti siguran je način da se osjećate nelagodno u svojoj koži.
Ne dopustite drugima da vrše pritisak na vas. Budite ljubazni, ali odlučni u svom odbijanju.
16. Udobno se osjećajte s nelagodom.
Možda zvuči čudno, ali da biste se osjećali ugodnije, trebali biste biti spremni na nelagodu.
Bit će trenutaka kada ćete se osjećati pomalo neugodno ili nesigurno u sebe. Ovo je neizbježni dio života u ovom našem svijetu.
Ali, pokušajte ne dozvoliti da vas paralizira potencijal nelagode.
Ne opsjednite se svim stvarima koje bi mogle biti teške ili koje će potaknuti nepoželjne osjećaje.
Učiniti to znači živjeti svoj život u strahu. A strah nije ugodan osjećaj za život.
Prihvatite teška vremena kada dođu, ali ne dopustite da vam se um zaustavlja ni prije ni poslije događaja.
Dopustite si da vam bude ugodno između trenutaka nelagode.
17. Nikad se nemojte ugodno osjećati kretenom.
Ako je vaša koža podla, gruba ili s nepoštovanjem prema drugima, pozivamo vas da vam ne bude previše ugodno.
Ne uklapajte se u obrasce ponašanja koji druge odgurnu, koji povrijede ili manipuliraju drugima u vašu korist.
Dugoročno ćete zbog toga završiti u gorem stanju.
Prolijte ovu kožu i napravite od vaše nove kože onu koja će se prema ljudima odnositi pošteno i ljubazno.
