Kako odrasti i postati zrela odrasla osoba: 13 Bez sranja!

Želim biti zreliji? Ovo je najboljih 14,95 USD koje ćete ikada potrošiti.
Kliknite ovdje da biste saznali više.

Dakle, želite odrasti.

Želite postati odrasla osoba.





Želite biti zreli.

Ali ne znate kako.



Trenutno niste odrasli. Ne ponašate se kao odrasla osoba. Niste zreli.

A budući da vi niste te stvari, ne možete vidjeti put da to postanete.

Srećom po vas, ovaj će članak istražiti osnovne temelje odrastanja u zrelu odraslu osobu.



Razmotrit će razne načine na koje možete dovršiti svoj razvoj od djetinjstva do odrasle dobi - bez obzira na to koliko već imate godina.

Jeste li spremni za početak?

13 lekcija o tome kako postati odrastao

Riječ 'lekcije' odabrana je posebno zato što zapravo morate naučiti kako to raditi.

Kao što beba uči hodati, a dijete čitati i pisati, tako i vi morate naučiti raditi i razmišljati na određene načine koji odražavaju odraslu i zreliju osobu.

Te stvari neće doći preko noći. Ali niti hodanje ili razgovor ili bilo koja druga vještina magično ne evoluira za jedan dan.

Za sve je potrebna vježba ako želite svladati to.

Ali naučili ste kako raditi mnogo stvari, a možete naučiti i kako to raditi.

1. Saznajte o uzroku i posljedici.

Možda najvažnija stvar koju treba naučiti o tome da ste odrasli jeste da vaši postupci imaju posljedice.

Današnje akcije vode ka sutrašnjim ishodima.

To vrijedi u svim aspektima života.

Način na koji se odnosite prema drugima može se vidjeti u tome kako se ophode prema vama i ko želi biti dio vašeg života.

Način na koji se ponašate imaće potencijalne implikacije na fizičko i mentalno zdravlje kasnije u životu.

Trud koji ulažete na poslu igraće ulogu u razvoju vaše karijere.

Vaše današnje upravljanje financijama utjecati će na život koji ćete sutra moći voditi.

Možda je sadašnji trenutak jedino što zaista postoji, ali vaša se budućnost gradi na temeljima koje ste postavili u prošlosti.

Jednom kad ovo shvatite, pozvani ste da razmislite o radnjama koje poduzimate i kakve mogu biti njihove posljedice.

Još uvijek možeš biti spontan . Slobodni ste odabrati svoj put.

Ali kao odrasla osoba to radite sa većom sviješću o tome kuda taj put može voditi i da li je to mjesto koje želite ići.

2. Naučite važnost napornog rada.

Nuspojava razumijevanja uzroka i posljedice je ta što vidite vrijednost i potrebu napornog rada.

Život vam rijetko ispunjava nade i snove na tanjuru. Morate se potruditi da ih postignete.

To ne znači da je sav posao efikasan posao ili da je sam po sebi dovoljan.

Ali većina stvari koje vrijede zahtijevaju od vas da uložite sate.

Kao što je gore istaknuto, ako želite naučiti kako nešto raditi, morat ćete to vježbati.

Za to su potrebni vrijeme i predanost. Potreban je naporan rad.

A u životu postoje mnoge stvari koje će zahtijevati da se potrudimo ako želimo uspjeti u njima.

muž otišao radi druge žene, hoće li to potrajati

Karijera, razonoda, vještine, zdravlje - svi oni trebaju vašu mentalnu i fizičku energiju.

Kao i odnosi, kako lični tako i profesionalni. Ne možete očekivati ​​da ćete uspostaviti i održati vezu s nekim bez da mu poklonite svoje vrijeme i pažnju.

Osnove sretnog života nisu toliko komplicirane. Ali to ne znači da su laki.

Ako želite odrasti, morate cijeniti vrijednost napornog rada.

3. Naučite se samopouzdanju.

Kao dijete se u mnogim stvarima oslanjate na roditelje ili staratelje.

Oni pružaju krov nad glavom, hranu na tanjiru i potrebnu njegu i njegu.

Možda će i dalje pružati ove stvari kako ostarite, ali to vas ne bi trebalo spriječiti da naučite kako biti toliko samostalan koliko to vaša situacija dopušta.

Biti odrasla osoba znači paziti na sebe, jer ćete jednog dana možda morati.

Kad taj dan dođe, imate dva izbora:

1. Vratite se prečicama koje vam omogućavaju da preživite.

2. Naučite kako raditi stvari koje vam omogućavaju da napredujete.

Uzmite na primjer ono što jedete. Mogli ste živjeti od unaprijed pripremljenih mikrovalnih obroka i jela od jela ili naučiti kako kuhati jela od nule.

Prva je prečica koja vas tjera da se fizički hranite, ali vas u velikoj mjeri ograničava.

Ovo potonje je oblik oslobađanja koji vam omogućava da razvijete vještinu koja će vam služiti do kraja života.

Isto vrijedi i za većinu drugih stvari koje odrasla osoba mora raditi donekle redovito.

Znate li kako planirati putovanje? Možete li promijeniti žarulju? Možete li raditi veš mašinu?

Svakako, to nisu stvari u kojima nužno uživate raditi, ali često će to morati učiniti.

kako da ponovo verujem svom dečku

Ako ih ne možete učiniti učinkovito, borit ćete se da se sami snađete.

4. Naučite se emocionalnoj samoregulaciji.

Nisu samo praktična područja u kojima morate razviti samopouzdanje.

I u emocionalnom smislu morate naučiti kako se snalaziti bez izravnog doprinosa drugih.

Morate znati kako budi vlastiti izvor sreće , kako se nositi sa svojim strahovima i kako se nositi s emocionalnim utjecajem okolnosti s kojima se suočavate.

Niko drugi ne može učiniti te stvari za vas. Ljudi će vam možda moći pomoći, ali na kraju ćete vi biti ti koji ćete obrađivati ​​i utjecati na svoje osjećaje.

U psihologiji je to poznato kao samoregulacija. Sposobnost upravljanja načinom razmišljanja i djelovanja kako bi se potaknule emocije vode ka pozitivnom ishodu.

To bi moglo značiti da ostanete mirni kada se suočite sa uznemirujućom situacijom. Ili da kontrolirate impuls koji možda nije u vašem najboljem interesu.

Samoregulacija je vitalna vještina koju treba naučiti kao odrasla osoba. Pomoći će vam da napredujete u svojim vezama, efikasno upravljate stresom i nosite se s neočekivanim događajima.

Alternativa je dopustiti da vaše emocije vladaju vašim životom.

Trzajne reakcije na ljude i situacije rijetko su korisne. Ni zadržavanje misli i osjećaja koji vam ne služe.

5. Naučite planirati, organizirati i odrediti prioritete.

‘Adulting’ može biti složen posao. S toliko odgovornosti, važno je imati nekakav plan.

Pouzdanost je važan dio odrasle osobe. Partneri, prijatelji, članovi porodice i kolege moraju znati da ćete raditi stvari za koje kažete da ćete ih raditi.

Račune treba platiti. Djecu treba pokupiti iz škole. Rokovi rada moraju se poštovati.

Uspjelo učiniti sve ove stvari ne događa se samo. Potrebna je mentalna i praktična priprema.

Potreban je plan. Potrebna je organizacija. To od vas zahtijeva odrediti prioritete tako da se najvažnije stvari rade 100% vremena, a ostalo što je češće moguće.

Svakako, s vremena na vrijeme ćete se okliznuti. Svi znaju. Ali obavite te kritične zadatke i ljudi će puno više opraštati.

Najvažnije je znati koje su vaše odgovornosti prema drugima - i prema sebi.

Ako nemate jasnu ideju šta biste trebali raditi, velika je vjerojatnost da ćete to zaboraviti učiniti.

Dakle, napravite listu, pogledajte je i učinite ono što treba učiniti.

6. Naučite preuzeti odgovornost za stvari.

Slično tome, dio odrastanja smatra se odgovornim za vaše postupke - ili nečinjenje.

Kada nešto radite, morate shvatiti da je ovo vaš izbor, a ne nešto što vam se jednostavno dogodi.

A izbor ima više ishoda. Kada odaberete određeni ishod, vi ste odgovorni za njega.

Trebaš da uzmi odgovornost za to.

Morate prihvatiti da ste vi bili pokretač bilo da se takav ishod pokaže dobrim ili lošim.

I moraš preuzmite odgovornost za svoj život Uglavnom. Vi ste osoba koja ima najveći utjecaj na smjer vašeg života.

Svakako, vanjski faktori igraju svoju ulogu, ali vi imate određeni stupanj kontrole češće nego ne.

Kad se dogodi nešto što nije ono čemu ste se nadali, zrela osoba gleda i pita šta je mogla učiniti drugačije.

Uče na greškama i ponašaju se drugačije sljedeći put kad se suoče sa sličnim okolnostima.

Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):

7. Naučite odgađati zadovoljstvo i razmotrite oportunitetne troškove.

Što se tiče izbora, svaki ima oportunitetni trošak.

Pojednostavljeno rečeno, oportunitetni trošak izbora su sve one stvari koje ste umjesto toga mogli učiniti.

Dakle, ako odlučite potrošiti 100 dolara na putovanje u lijep talijanski restoran, to je 100 dolara, više ne možete potrošiti na nešto drugo.

Ili ako subotu provodite gledajući utakmicu bejzbola, to vrijeme ne možete provesti vodeći vrt ili odlazeći na plažu.

Oportunitetni troškovi mogu doći i u budućnosti. Dakle, trošeći danas 100 dolara, odričete se povratka od 120 dolara s kamatama nakon nekoliko godina na štednom računu.

Dakle, jedan potencijalni izbor koji možete napraviti je odgoditi zadovoljenje.

To znači ne raditi nešto danas znajući da ćete time imati više koristi u budućnosti.

Evidentan je primjer uštede novca danas da biste ga potrošili na nešto sutra.

Druga je odoljeti iskušenju nezdrave grickalice ili alkoholnog pića u korist svog dugoročnog zdravlja.

Čak i napor o kojem smo ranije raspravljali može biti oblik odgođenog zadovoljenja ako propuštate ugodnu aktivnost da biste izvršili zadatak.

8. Naučite imati hrabrosti u svojim uvjerenjima.

Kao dijete i adolescent, drugi nas često pokolebaju.

To može biti dobra stvar jer nas uči kompromisima i saradnji.

Ali ima i svojih loših strana.

Mlade ljude često mogu pratiti kako prate mnoštvo i pokušavaju se uklopiti i biti popularni.

I iako to može biti učinkovita kratkoročna strategija za snalaženje u životu, dugoročno ne djeluje tako dobro.

Zreli odrasli su oni koji su spremni govoriti svoju istinu i biti tip osobe oni želim biti. To biti sami .

Oni formiraju identitete oko vlastitih uvjerenja i morala, a ne oko gomile.

Oni su zaista iskreni prema sebi oko toga što je najvažnije i kako bi se trebali ponašati da bi živjeli u skladu s tim identitetom.

Mogu se nadati da se ljudi prema njima odnose pošteno i s poštovanjem, ali osim toga jesu nisu pretjerano zabrinuti onim što ljudi misle o njima .

9. Nauči biti otvorenog uma .

S druge strane, zrelost sa sobom donosi sposobnost sagledavanja perspektive drugih ljudi i otvorenosti za različite načine razmišljanja.

Pravi odrasli nisu toliko sramežljivi da stalno misle da su u pravu.

Umjesto toga, sposobni su slušati stavove i mišljenja koja se razlikuju od njihovih vlastitih.

Oni čak mogu usvojiti novo uvjerenje na osnovu onoga što su naučili, ako su argumenti dovoljno jaki.

Odrastanje takođe znači biti fleksibilan i u praktičnom smislu. Ne možete više očekivati ​​da ćete se stalno popravljati. Morate uzeti u obzir da drugi ljudi imaju pravo glasa.

Dakle, ako želite otići pogledati film, ali vaš bi partner radije posjetio muzej, morate se biti spremni pokloniti njihovim željama.

Ne možete biti tvrdoglavi i zahtijevati da se snađete bacanjem bijesa. To dijete radi, ali vi želite biti odrasla osoba, zar ne?

10. Naučite se zdravom rješavanju sukoba.

Prethodna nas tačka lijepo dovodi na temu sukoba.

Vidite, kompromis započinje sukobom. Vi želite učiniti jednu stvar, a druga osoba želi učiniti nešto drugo.

Dio odrasle veze je raspravljati o stvarima poput odraslih i donijeti razuman zaključak koji će s vremenom uspjeti za vas oboje.

Ali sukob nije uvijek tako izravan.

Ponekad ćete učiniti nešto što je drugoj osobi neprijatno ili neljubazno i ​​možda vas na to prozovu.

Ili obrnuto.

Ovo neslaganje daje argument. Ovo su a prilično česta pojava u životu.

Kako pristupate prepiru, mnogo govori o tome koliko ste zreli.

osobine koje treba tražiti kod muškarca

Zdravo rješavanje sukoba uključuje mirnu komunikaciju. Uključuje empatiju i viđenje druge osobe kao pogrešnog čovjeka.

Ne bi se trebao svoditi na prozivanje ili optuživanje. Ne smije se zagrijavati. Ne bi trebalo da se zadržava i gnoji duže vrijeme.

11. Naučite se efikasno komunicirati.

Kao što je maloprije dodirnuto, komunikacija je vitalna vještina koju treba naučiti ako je želite održavati zdrave veze u tvom životu.

Kao odrasla osoba morate biti u stanju da efikasno izrazite svoje potrebe, želje i mišljenja.

Trebaš da govori jasno i objasniti stvari na načine koje vaša publika može razumjeti.

Ali to takođe trebate moći slušaj i uzeti u obzir ono što drugi ljudi govore, a ne samo slušati odgovor.

Morate obraditi ono što je druga osoba rekla, kako je to rekla i kontekst u kojem je to rekla

Morate pročitati suptilne poruke koje su možda komunicirali njihovo lice i tijelo.

I trebate se ponašati na način koji pokazuje da ste razumjeli ono što su rekli.

Komunikacija nas povezuje, ali može i poći po zlu i razdvojiti nas.

Dio odrastanja je učenje najboljih načina komunikacije u bilo kojem trenutku, čak i ako to znači zadržavanje vašeg mišljenja.

12. Naučite razmatrati drugu osobu.

Sve tri prethodne tačke imaju nešto zajedničko: druga osoba.

Još jedna ključna komponenta stvaranja i održavanja trajnih veza svih vrsta je staviti se na mjesto druge osobe.

Pitajte šta oni misle ili osjećaju i zašto tako misle ili osjećaju.

kad muškarac drži tvoj pogled

To je empatija u osnovi.

Ali to ide dalje od reagiranja na nečije raspoloženje. Uključuje osnovno razmatranje osjećaja druge osobe kada nešto radite.

Dakle, ako oštro kritizirate način na koji se netko bavio problemom, možda ćete se osjećati loše.

I u koju svrhu? Da dokažete svoju superiornost ili znanje?

Umjesto toga, morate razmisliti trebaju li uopće čuti vašu kritiku.

Naravno, ponekad moramo podijeliti neke istine onima do kojih nam je stalo. Ali ovo bi trebalo biti krajnje utočište.

Ako su dobro svjesni da su trebali postupiti drugačije, nije dobro okretati vijak i tjerati ih da više pate.

TO saosećajniji pristup bi više odgovarao takvoj situaciji.

Zato odvojite trenutak prije nego što kažete ili učinite nešto što bi moglo nekoga drugog uznemiriti.

Zapravo, odvojite nekoliko trenutaka. Stvarno razmislite koji je najbolji pristup prije nego što kažete ili učinite nešto zbog čega ćete požaliti.

13. Naučite važnost učenja.

Ovaj je članak do sada raspravljao o dvanaest važnih lekcija o tome kako odrasti.

Završna lekcija je učenje.

Odrastanje ne prestaje. Nastavlja se kao proces ličnog razvoja za čitav vaš život.

A učenje je ključno za to.

To ne znači nužno naučiti kako se nešto radi ili pamćenje informacija.

Kao što smo vidjeli, to često znači naučiti kako promijenite svoje ponašanje ili način razmišljanja tako da živimo mirnije i sretnije.

To znači razmišljati o svojim postupcima i odnosima s ciljem da ih učinite zdravijima.

Neka učenje postane cjeloživotno opredjeljenje i slijedi zrelost.

Kontrola je ključna.

Jedna od osnovnih tema ovog članka nije precizirana: kontrola.

Većina ovih lekcija ilustrira činjenicu da kao odrasli imate određeni nivo kontrole nad svojim životom.

Vi imate određenu kontrolu nad tim kako se ponašate i kako reagirate na date situacije.

A možda je to ono što je odrasla osoba: shvatiti kada i gdje imate kontrolu, a zatim vršiti tu kontrolu na najprikladniji način.

Kao dijete nemate toliku kontrolu nad svojim životom. Svake godine koja prolazi raste vaša autonomija i sposobnost, a s njom raste i vaša kontrola.

Ali tek kad to shvatite i ponašate se u skladu s tim, možete tvrditi da ste sazreli kao pojedinac.

Može li vam ova vođena meditacija pomoći biti zrelija osoba ? Mi tako mislimo.