Negativni ljudi su svuda. Neki bi mogli tvrditi da je negativnost dio instinktivne ljudske prirode, ali, je li to istina ili ne, ne može se pobjeći od činjenice da svi imamo barem jednu izuzetno negativnu osobu u svom životu.
Negativna osoba je netko tko je uvijek uvjeren da će sve ići po zlu ...
... oni su ljudi koji uvijek sumnjaju u sve, i sami i drugi, a vjerojatno i vi.
... kažu vam da se ne mučite posezati za zvijezdama, jer ćete uvijek biti zaglavljeni na zemlji.
Oni vide stanje u svijetu koje, doduše, nije baš osnova za ogromne količine optimizma u današnje vrijeme, i umjesto da se usredotočuje na napredak i stvari koje možemo učiniti da promijenimo svijet , samo odustani.
Kome je to palo na pamet kad ste to čitali?
Možda imate sreće i postoji samo jedan kolega kojeg inače možete izbjeći, ali možda ćete biti okruženi negativnim kolegama.
A negativni ljudi ne postoje samo na radnom mjestu. Možda, kad razmišljate o negativnim ljudima u svom životu, to je prijatelj ili čak grupa prijatelja koju zamislite.
To bi mogao biti čak i član bliske porodice koji je negativni oblak koji se nazire na vašem horizontu, kada se jako trudite da vaše nebo ostane plavo.
Činjenica je, međutim, da koliko god možda voljeli u potpunosti izrezati negativnost iz svog života, ne možemo tek tako zatvoriti vrata svakom pesimistu s kojim se ukrstimo.
kako ne pričati previše
Napokon, samo zato što netko može biti negativan, ne znači da je vrag. Gotovo definitivno imaju mnoštvo predivnih otkupiteljskih kvaliteta, čak i ako ih ponekad ponešto pokrije njihov pesimizam.
Iako ponekad možemo donijeti odluku da više ne uključujemo nekoga u svoj život, možda postoji mnogo razloga zašto ih ili želite zadržati u svom životu, ili nemate mogućnost izbora hoćete li biti oko njih.
Naprimjer, otac vašeg oca koji kuka, vjerojatno je netko s kim ćete morati trpjeti ako želite zadržati partnera u svom životu. Vaš mrzovoljni kolega koji sjedi za stolom do vas možda nije netko od koga možete pobjeći ako želite nastaviti taj put karijere.
Srećom, tko god da je, postoje načini da se konstruktivno riješe negativnosti tako da ni jedno od vas dvoje ne pati ... i da vas ne odvuče njihova propast i mrak.
Ako je ovo nešto s čime ste se uhvatili u koštac, došli ste na pravo mjesto. Dopustite mi da vas vodim kroz ovaj vodič za pozitivno postupanje s negativnim ljudima.
Mijenjanje vaših interakcija s njima kako biste izbjegli njihovu negativnost
Dobra vijest je kako će negativni ljudi utjecati na vaš život u velikoj mjeri ovisit će o vama i samo o vama. Možete oblikovati način interakcije sa svima koji su skloni malo pesimizma kako biste umanjili svoju izloženost tome.
Evo kako.
1. Izbjegavajte teme okidača.
Ovo bi moglo zvučati kao zdrav razum, ali to je zamka u koju svi upadamo.
Ako dobro poznajete osobu, znat ćete točno što pokreće njezinu negativnost, zato učinite sebi uslugu i prestanite iznositi teme koje će vas na kraju samo ogorčiti.
Ako ih ne poznajete dobro, na primjer, ako su kolega ili poznanik na koje naiđete na zabavama, samo pogriješite na oprezu.
ne osjeća se kao prioritet u odnosima
Izbjegavajte ulazak u razgovore o očito kontroverznim ili potencijalno depresivnim temama poput politike, religije, feminizma ... možda biste se čak htjeli kloniti razgovora o vremenu.
Ostanite na neutralnom terenu ili razgovarajte o stvarima oko kojih je teško biti negativan.
2. Postavite svoja pitanja pozitivno.
Mnogo naših interakcija ovisi o znakovima koje nam je dala druga osoba.
Na primjer, ako nekoga za koga znate da je sklon negativnosti pitate je li njegov vikend bio u redu, a da nije pokazao puno angažmana, to vam otvara vrata za ne oduševljen odgovor.
Ako ih, međutim, pitate jesu li imali sjajan vikend, s osmijehom na licu i pozitivnim tonom glasa, tada im je prilično teško promijeniti ton razgovora.
3. Ne idite kod njih po savjet.
Samo zato što netko ima pesimističan pogled na svijet, ne znači da morate u potpunosti prestati komunicirati s njim. Samo ih nemojte učiniti osobom kojoj se obraćate kada vam treba savjet ili ohrabrenje .
koji je glumio Joeya na prijateljima
Ako je ono što vam treba gurnuti u pravom smjeru ili malo inspiracije , oni neće biti oni koji će vam to dati.
Ako ste neodlučni i lako možete utjecati na savjet koji ste dobili, pobrinite se dvostruko da se ne okružite negativnošću kad budete trebali donijeti odluku.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 20 vrsta dosadnih ljudi koje biste trebali izbjegavati (i kako to ne biti)
- 12 osobina pasivne osobe
- 10 signalnih znakova gorke osobe (+ kako postupati s jednom)
- Kako prestati osuđivati druge (i sebe)
- 5 ‘negativnih’ osobina ličnosti koje zapravo imaju srebrnu podstavu
- Kako prestati biti toliko ciničan cijelo vrijeme
Odgovoriti na njih kad pokažu svoju negativnu stranu
Koliko god bismo se maksimalno trudili da negativnost bude zadržana, neizbježno će pokazati svoje lice povremeno.
Odgovoriti na pesimistični komentar može biti nezgodno, jer ne želite da se na kraju prepirete oko toga.
gleda u moje oči dok razgovaramo
U osnovi imate dva izbora: angažirati se ili ne.
Ako već jeste loš dan , niste dužni pokušati uvjeriti nekoga da malo češće treba gledati na svijetlu stranu. U potpunosti ste u svojim pravima da se samo nasmiješite, date neku vrstu neutralnog komentara i krenete u posao.
Ako se odlučite za angažman, onda, što god radili, nemojte napadati osobu. Ako ih želite pokušati nagovoriti na nešto, govoreći im da griješe i da ste u pravu, to nije način da to učine.
Humor ti je ovdje najbolji prijatelj. Male šale o situaciji, sve dok su prikladne, mogu podići napetost i učiniti da se svi osjećaju malo manje sumorno stavljajući stvari u perspektivu.
Izoliranje uma od njihove negativnosti
Znam da ovo zvuči lakše reći nego učiniti, ali postoji puno načina da zaustavite negativnost drugih koja vas uvlače i odmjeravaju.
Koliko god se trudili izbjegavati negativne ljude, naići ćete na njih, tako da morate biti u stanju zaštititi svoj um od njihovog utjecaja.
Sada je važno zapamtiti da negativnost ima svoje mjesto. Svijet nisu sve duge i jednorozi, a pokušavajući se pretvarati da jest neće pomoći nikome.
Dakle, ne biste trebali u potpunosti blokirati sve negativne komentare, jer život u svijetu fantazije nije odgovor. Samo trebate osigurati da sve bude u perspektivi.
Dakle, imajući to na umu, evo nekoliko načina da se zaštitite od negativnosti:
1. Meditacija i pažnja.
Meditacija je nevjerovatno moćan alat za jačanje vašeg uma, što znači da negativne misli više nemaju moć prikrasti se i preuzeti je.
Kada meditirate, krajnji cilj je očistiti um od svih misli i usredotočiti se na jednu određenu stvar (često dah ili mantru), ali to je puno teže nego što zvuči.
Međutim, čak i ako to pokušate, pokazat će vam da vas vaše misli ne posjeduju. Oni dolaze i odlaze, a ne definiraju vas.
stvari koje trebate znati u životu
Dakle, kad se pokušaju uvući negativne misli, daleko ste manje podložni njima. Možete prepoznati da su istinite ili ih odbaciti kao lažne, ali u svakom slučaju možete nastaviti sa svojim životom.
Isprobajte vođenu meditaciju na YouTubeu ili preuzmite jednu od mnogih sjajnih aplikacija.
2. Journal.
Preporučujemo vođenje dnevnika puno ovdje na Svjesno preispitivanje. To je nevjerojatan način praćenja svojih emocija i misli i izvlačenja stvari iz mozga na papir.
Verbaliziranje stvari, čak i u pisanom obliku, može učiniti da se zbog njih osjećate puno bolje i spriječiti vas da se na njima zadržavate.
Dakle, ako negativnost drugih utječe na vas, pokušajte s dnevnicima. Slobodno bilježite negativne misli i brige, ali pobrinite se da pozitivnoj strani stvari date i pravičan udio u eteru.
Zapišite sve stvari na kojima ste svakodnevno zahvalni i one će uskoro postati fokus vaših misli.
3. Poduzmite akciju.
Ako vas je komentar koji je netko dao srušio ili vam srušio samopouzdanje, važno je učiniti nešto produktivno da biste dokazali da i oni i vi niste u pravu. Napravite korak naprijed i učinite nešto za što niste bili sigurni da možete.
Ili, ako je netko ko kuka o stanju u svijetu koji utječe na vas, smislite način na koji možete aktivno doprinijeti da svijet bude bolji.
Volontirajte, osvijestite ili samo napravite male promjene u svom životu koje će imati pozitivan kumulativni učinak.
Ako duboko u sebi znate da živite svoj najbolji život i činite dobro za sebe, druge i planetu, negativnost vas neće moći dodirnuti.
