Malo se ljudi osjeća ugodno dijeleći strah od uspjeha. U glavnoj shemi stvari, gotovo se čini glupom stvari čega se treba bojati.
Uostalom, zašto biste se ikada bojali uspjeha? Nije li pronalazak uspjeha jedan od glavnih životnih ciljeva većine ljudi?
Za neke ljude se ne plaši sam uspjeh. To je da se boje okolnosti koje okružuju uspjeh.
Uspjeh sa sobom nosi i druga složena pitanja. Ne samo da se od vas očekuju veća očekivanja, već ćete možda trebati imati posla i s ljudima koji nemaju na umu vaše najbolje interese i koji vaš uspjeh žele iskoristiti u svoju korist.
Ponekad se uspješna osoba može boriti sa sindromom samozvanca ili se osjećati prevarantom. Uspješna osoba može se bojati da drugi saznaju da zapravo nisu toliko dobri kao što se ranije vjerovalo i posljedice toga otkrivaju.
Ali za druge ljude strah od uspjeha dolazi iz mnogo dubljeg mjesta ...
Osoba koja preživi nasilne okolnosti može razviti averziju prema uspjehu jer je pretrpjela negativne posljedice za svoj uspjeh.
Dijete kući donosi izvještaj s visokim ocjenama, a roditelj se podsmjehuje i pita: 'Zašto ti nije bilo bolje?'
Odrasla osoba odlazi kući svom partneru s uspjehom na poslu i o njemu se očarava komentare.
Um dolazi do povezivanja uspjeha s negativnošću jer ga oni tako čuju od ljudi koji bi trebali biti voljni i podržavajući.
Strah od uspjeha je vrlo stvarna, vrlo ozbiljna stvar koja bi se trebala tretirati s istom gravitacijom poštovanja kao i svaki drugi strah.
Može vam spriječiti da živite ispunjenim životom tako što ćete izbjeći riskiranje i slijeđenje ciljeva koje želite postići.
Pogledajmo kako možete početi raditi kroz strah od uspjeha.
Korak 1: Utvrdite porijeklo vašeg straha od uspjeha.
Da biste bolje riješili problem, prvo morate razumjeti odakle taj problem potječe.
Odvojite malo vremena da razmislite koliko dugo već imate strah od uspjeha.
Gdje je za vas počelo?
Kada ste prvi put osjetili averziju prema uspjehu?
Je li započelo nakon negativnog iskustva koje ste imali? Nasilna veza kao odrasla osoba?
Seže li to u vaše djetinjstvo i komplicirane odnose s roditeljima?
Korak 2: Konkretno utvrdite čega se bojite.
Morali biste pojasniti čega se vi bojite što preciznije možete.
Šta se sa uspehom boji?
Da li su to očekivanja koja dolaze s tim?
Da li su to drugi ljudi i kako znati kome možete vjerovati?
Da li se osjećate kao da ne zaslužujete ili niste dovoljno dobri za uspjeh?
Da li se bojite pažnje koja bi vam mogao usmjeriti pažnju?
Da li se brinete da bi uspjeh mogao negativno utjecati na vaše trenutne veze?
koliko mrbeast vrijedi
Šta je konkretno ono što pokreće vaša negativna osjećanja o uspjehu?
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Pravi razlog zašto se bojite neuspjeha (i što učiniti s tim)
- Kako prevladati strah od nepoznatog
- Kako prevladati strah od promjene i pouzdano se suočiti s novim izazovima
- Četiri cilja psihologije i kako ih primijeniti na svoj život
- 10 stvari kojih se u životu zaista ne biste trebali bojati
Korak 3: Identificirajte svoje strategije izbjegavanja.
Ljudi koji se boje uspjeha često podsvjesno (ili svjesno) razvijaju strategije kako bi izbjegli previše uspjeh ili primjetnost.
Izbjegavanje je uobičajeni neprilagođeni mehanizam suočavanja koji ljudi koriste da bi se spriječili da osjećaju nelagodu.
Uostalom, vaš strah od uspjeha ne može se pokrenuti ako niste uspješni ili ako aktivno izbjegavate bilo kakav vid reflektora.
Utvrdite načine na koje izbjegavate iskusiti strah od uspjeha.
Najbolji način da to postignete je osvrtanje na situacije u vašem životu u kojima ste mogli biti uspješni, ali odlučili ste to učiniti.
To bi moglo izgledati kao da se ne prijavljujete za promociju koju ste stvarno željeli, ne stvarate ono umjetničko djelo za koje smatrate da vam treba ili ne riskirate zbog nečega što želite učiniti.
Potražite situacije zbog kojih ste se osjećali strah ili nelagodno, a zatim potražite kako ste izbjegli te situacije.
Korak 4: Suočite se s tim negativnim situacijama i strahovima.
Sučeljavanje sa strahom nije pravi način za prevladavanje straha. Da, možete pokušati skočiti glavom i pokušati prevladati strah, ali to vam možda neće dugoročno pomoći.
Cilj prevladavanja straha od uspjeha je rastaviti strah, tako da ne trebate nastaviti s nadimanjem da biste skočili glavom.
Želite da taj strah popusti tako da vas više ne sputava.
Ostvarivanje tog cilja započinje rješavanjem manjih nelagoda. Izdvajanje pojedinih dijelova straha omogućava vam da iz problema izvadite komade veličine ugriza, umjesto da pokušate cijelu stvar odjednom progutati.
Tu dolazi do izražaja poznavanje vaših strategija izbjegavanja.
Kad se počnete osjećati nelagodno, poželjet ćete potražiti vrstu strategije koju biste obično koristili kako biste izbjegli problem, a zatim potražite određeno rješenje.
Pogledajmo primjer kako bismo bolje ilustrirali poantu.
Jedan od dijelova Susaninog straha od uspjeha je da se ne osjeća kao da je dovoljno dobra za uspjeh. Susan svira flautu i želi se pridružiti orkestru.
Prvo što može učiniti je pogledati što joj daje prednost u onome što radi. Možda svira flautu već 20 godina. To je puno vremena provedenog u savladavanju zanata, vremena koje drugi ljudi možda nisu uložili.
Druga stvar koju može pogledati je razumnost svoje perspektive. Najgore što se može dogoditi je da se prijavi i ne uđe.
Naravno, to će bosti, ali nije da se ona ne može ponovo prijaviti ili za neki drugi orkestar. To možda uopće nema veze s tim koliko je dobra. Možda se prijavila kada se prijavilo puno flautista, pa je konkurencija bila jaka.
Susan može preokrenuti situaciju usredotočujući se na sve stvari koje mogu krenuti kako treba, a ne samo na ono što može poći po zlu.
Možda se prijavi, vole je i ona je odmah prihvaćena. Možda je to najbolje vrijeme u njenom životu. Možda sve ide predivno, i to pozitivno utječe na njen život.
Ovo je proces koji će se morati ponavljati sa svakim dijelom vašeg straha dok ti negativni osjećaji ne nestanu.
Što se više približavate neugodnim aspektima svojih strahova i strepnji, to će vam mozak stvoriti veći otpor. A s vremenom će se smanjivati i nestajati.
Ne očekujte da će to biti proces preko noći. Ako ste proveli godine svog života izbjegavajući uspjeh zbog nelagode koju vam on stvara, tada će trebati puno vremena da se vaš mozak prekvalificira u bolje navike.
Potražite stručnu pomoć ako vam je potrebna.
Strah od uspjeha ozbiljna je stvar koja može imati duboke korijene u drugim dijelovima vašeg života i prošlosti.
Ako vaš strah od uspjeha stvarno ometa vašu sposobnost vođenja života, bilo bi dobro potražiti pomoć od certificiranog stručnjaka za mentalno zdravlje.
Možda će vam trebati veća podrška od one koju vam mogu pružiti strategije samopomoći da biste razotkrili i prevladali strahove koji vas sputavaju od one vrste života koji želite živjeti.
Ne morate živjeti mali život, izbjegavajući svoje strahove. Poduzmite korake da se suprotstavite njima, riskirajte i vidite kuda vas vaše ambicije mogu dovesti!
